Njia 3 za Kutengeneza Pua

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kutengeneza Pua
Njia 3 za Kutengeneza Pua

Video: Njia 3 za Kutengeneza Pua

Video: Njia 3 za Kutengeneza Pua
Video: SAFISHA NA CHONGA PUA ILI INYOOKE KAMA YAKIARABU 2024, Machi
Anonim

Rinses ya pua ni njia bora ya kuondoa dhambi zako na kupunguza usumbufu wa pua unaohusishwa na homa na mzio. Suuza ya pua ya msingi ya chumvi hufanya kazi vizuri chini ya hali nyingi, lakini kulingana na ukali au hali ya jumla ya usumbufu wako, suuza ya chumvi iliyoimarishwa au suuza mbadala inaweza kufanya kazi vizuri.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Njia ya Kwanza: Suuza Pua ya Msingi ya Chumvi

Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 1
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 1

Hatua ya 1. Andaa maji

Mimina kikombe 1 (237 ml) ya maji yaliyotengenezwa kwenye chombo safi. Ikiwa unatumia maji yaliyopozwa, ruhusu ikae nje kwenye joto la kawaida hadi iwe vuguvugu.

Lazima utumie maji yaliyotakaswa. Maji yaliyotengwa ni bora, lakini ikiwa una maji ya bomba tu, unapaswa kuchemsha kwanza ili kuondoa bakteria yoyote yanayoweza kudhuru au viongeza vingine. Ruhusu maji ya kuchemsha kupoa na joto vuguvugu kabla ya matumizi

Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 2
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 2

Hatua ya 2. Ongeza chumvi ya asili na soda ya kuoka

Ongeza 1/2 tsp (2.5 g) chumvi ya asili na 1/2 tsp (2.5 g) soda ya kuoka kwa maji yaliyotakaswa. Shake au koroga vizuri ili kuchanganya kabisa.

  • Tumia tu chumvi asili, kama chumvi ya bahari, chumvi ya kuokota, au chumvi ya makopo. Usitumie chumvi ya mezani kwani ina viungio vingi sana ambavyo vinaweza kukasirisha vifungu vyako vya sinus.
  • Soda ya kuoka ni ya hiari kiufundi, na unaweza kuitenga wakati unafanya suluhisho ikiwa inataka. Soda ya kuoka huongeza uwezo wa suluhisho kwa kamasi nyembamba, hata hivyo, kuifanya iwe na ufanisi zaidi.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 3
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 3

Hatua ya 3. Nyunyiza suluhisho kwa upole kwenye pua yako

Tumia sindano laini ya balbu ya mpira kunyunyizia suluhisho lililoandaliwa moja kwa moja kwenye pua yako.

  • Jaza sindano na suluhisho la chumvi iliyoandaliwa, kisha ingiza ncha ya sindano kwenye pua yako ya kulia.
  • Pindisha kichwa chako chini juu ya kuzama na kuizungusha kushoto. Fanya kwa uangalifu balbu ili kusafisha pua yako na suluhisho, ukilenga nyuma ya kichwa na sio juu.
  • Pumua kawaida kupitia kinywa chako. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, suluhisho linapaswa kutoka nje ya pua au kinywa chako cha kushoto baada ya sekunde kadhaa.
  • Rudia utaratibu wa pua ya kushoto. Baada ya kumaliza, unaweza kupiga pua yako kwa upole ili kuondoa suluhisho lolote la ziada.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 4
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 4

Hatua ya 4. Rudia inavyohitajika

Katika hali nyingi, unapaswa kurudia utaratibu huu mara kadhaa kila siku hadi dalili zako zitakapopungua.

  • Anza kwa kutumia suluhisho mara mbili kwa siku, na ongeza kiasi hicho mara nne kwa siku ikihitajika. Acha kutumia baada ya siku saba ili kuzuia vifungu vyako vya pua visikauke sana.
  • Safisha sindano ya balbu vizuri kila baada ya matumizi.
  • Unaweza kuhifadhi suluhisho la chumvi iliyotengenezwa nyumbani kwenye chombo kilichofunikwa kilichowekwa kwenye joto la kawaida hadi siku tatu.

Njia 2 ya 3: Njia ya Pili: Kuboresha Pua ya Saline

Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 5
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 5

Hatua ya 1. Andaa suluhisho la kimsingi la chumvi

Unganisha kikombe 1 (237 ml) maji yaliyotakaswa au yaliyotakaswa na 1/2 tsp (2.5 g) chumvi ya asili na 1/2 tsp (2.5 g) soda ya kuoka. Shika au koroga viungo pamoja kwenye chombo safi.

  • Maji yaliyotengwa ni bora, lakini ukichagua maji ya bomba, chemsha kwanza ili kuondoa uchafu wowote. Ruhusu maji kupoa na kuwa joto vuguvugu kabla ya matumizi.
  • Tumia tu chumvi ya baharini, chumvi ya kuokota, chumvi ya makopo, au chumvi nyingine isiyosindika isiyosindika. Usitumie chumvi ya mezani.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 6
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 6

Hatua ya 2. Ongeza kitu ili kutuliza muwasho

Viungio vya asili vya kuzuia uchochezi vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaosababisha pua yako iliyojaa na inaweza kupunguza uchungu wowote unaosababishwa na pua ya kujisafisha.

  • Ghee ni moja ya uwezekano wa kupambana na uchochezi. Ongeza tsp 1 (5 ml) kwa suluhisho la chumvi na changanya vizuri.
  • Maziwa ya joto na glycerini pia inaweza kutumika kufanya suuza iwe laini zaidi. Ongeza tsp 1 kwa 1 Tbsp (5 ml hadi 15 ml) ya chaguo yoyote kwa suuza.
  • Xylitol pia inaweza kufanya suluhisho liumie chini. Kwa kuongeza, inaweza kusaidia kuua candida, na kuifanya iwe inasaidia ikiwa unapambana na maambukizo ya sinus. Ongeza 1/4 tsp (1.25 ml) kwa suluhisho.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 7
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 7

Hatua ya 3. Jaribu viongeza kadhaa vya antiseptic

Ikiwa unashughulika na shida za sinus zinazosababishwa na virusi na bakteria, kuongeza kitu na mali asili ya antiseptic inaweza kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo.

  • Siki ya Apple cider, fedha ya colloidal, dondoo la mbegu ya zabibu, na asali mbichi ya Manuka zote ni tiba asili ambazo zinaaminika kuwa na dawa za kuzuia virusi na dawa. Na yoyote ya viongezeo hivi, anza kwa kuchanganya tu kwa moja hadi matone mawili. Kutumia zaidi kunaweza kuongeza kuuma au kusababisha shida zaidi.
  • Vinginevyo, unaweza kujaribu kutumia 1/4 hadi 1/2 tsp (1.25 hadi 2.5 ml) peroksidi ya hidrojeni. Hii inaweza kusaidia sana ikiwa utagunduliwa na maambukizo halisi ya sinus, lakini haifai kutumia peroksidi ya hidrojeni na kiambatisho kingine chochote cha antiseptic. Inashauriwa pia utumie peroksidi ya hidrojeni na poda ya xylitol kusaidia kupunguza muwasho unaoweza kusababisha.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 8
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 8

Hatua ya 4. Fikiria kwa uangalifu kutumia mafuta muhimu

Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kusaidia kusafisha au kupunguza njia zako za pua, lakini kwa kuwa nyingi zimejilimbikizia sana, zinaweza pia kusababisha kuwaka na kuwasha zaidi.

  • Eucalyptus, peppermint, ubani, na rosemary zote ni salama na zinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la sinus na maumivu yanayohusiana. Tumia moja tu kwa wakati, hata hivyo, na uchanganye kwa zaidi ya tone moja na fungu la kawaida la suluhisho la chumvi.
  • Usitumie mafuta ya oregano. Hata kwa kiwango kidogo, mafuta ya oregano yatakuwa na nguvu sana na inaweza kusababisha muwasho mkali au maumivu.
  • Kama kanuni ya jumla, ni bora tu kutumia mafuta muhimu ambayo tayari umeyajua. Tumia mafuta safi muhimu, na fanya utafiti wako ili uhakikishe kuwa mafuta fulani ni salama kutumia ndani.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 9
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 9

Hatua ya 5. Tumia suluhisho kutoa njia zako za pua

Baada ya kuandaa suluhisho, chora kwenye sindano safi ya balbu. Ingiza ncha ya sindano kwenye pua yako na ufinyue suluhisho kwa uangalifu kupitia njia zako za pua.

  • Pindisha kichwa chako chini juu ya kuzama na kuizungusha kidogo kushoto.
  • Ingiza ncha ya sindano iliyojazwa kwenye pua ya kulia, ukilenga kuelekea nyuma ya kichwa.
  • Punguza balbu ili kunyunyizia suluhisho kwenye pua yako. Baada ya sekunde kadhaa, suluhisho linapaswa kumaliza pua yako au mdomo wako wa kushoto.
  • Rudia utaratibu huo wa pua ya kushoto.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 10
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 10

Hatua ya 6. Rudia inavyohitajika

Rudia utaratibu huu mara mbili hadi nne kila siku. Endelea hadi siku saba, au simama mapema ikiwa dalili zako zitapungua.

  • Safisha sindano kati ya kila matumizi.
  • Kawaida, suluhisho la chumvi linaweza kushikiliwa kwa siku tatu ikiwa imewekwa kwenye kifuniko kilichofunikwa kwenye joto la kawaida. Tupa suluhisho mapema ikiwa inageuka kuwa ya mawingu au inanukia ya kushangaza.

Njia ya 3 ya 3: Njia ya Tatu: Rinses mbadala ya pua

Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 11
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 11

Hatua ya 1. Jaribu maziwa ya joto

Maziwa ya joto yanaweza kutumiwa kama nyongeza ya suluhisho la kawaida la chumvi, lakini pia unaweza kuitumia kama suuza ya pua iliyosimama ikiwa pua yako ni kavu au imekasirika.

  • Tumia maziwa yote yaliyopakwa. Maziwa mabichi yana uwezekano wa kuwa na bakteria na uchafu mwingine ambao unaweza kusababisha au kuzidisha maambukizo ya sinus. Maziwa ya asilimia yaliyopunguzwa kawaida huwa salama, lakini kupungua kwa mafuta ya maziwa kunaweza kupunguza mali ya kutuliza ya maziwa, na kuifanya iwe na ufanisi kama suuza ya pua.
  • Makini kikombe 1 cha maziwa (250 ml) ya maziwa kwenye sufuria ndogo kwenye jiko, ikichochea mara kwa mara. Usiruhusu ichemke kwani inaweza kuanza kuvunjika, na hivyo kuwa na ufanisi mdogo. Kuleta maziwa kwenye joto hadi iwe sawa na wastani wa joto la mwili wa binadamu, nyuzi 98.6 Fahrenheit (37 digrii Celsius).
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 12
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 12

Hatua ya 2. Andaa utatuzi wa safari

Triphala ni kiwanja asili kinachothaminiwa kwa mali yake ya kutuliza nafsi na ya kupinga uchochezi, na hutumiwa kwa kawaida katika mazoea ya kitamaduni ya dawa ya Ayurvedic.

  • Kama kutuliza nafsi, nyongeza inapaswa kusaidia kupunguza kutokwa na damu kwa vifungu vya pua. Sifa zake za kuzuia uchochezi pia zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uvimbe wa pua.
  • Unganisha 1 tsp (5 ml) ya unga wa triphala na kikombe 1 (239 ml) ya maji ya joto, yaliyosafishwa / yaliyosafishwa. Mwinuko kwa dakika tano kabla ya kuchuja yabisi. Tumia chai ya kioevu tu kwa suuza yako ya pua.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 13
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 13

Hatua ya 3. Fikiria decoction ya dhahabu

Goldenseal ni mimea nyingine inayotumiwa kawaida katika dawa za asili. Inaaminika kuwa na mali ya kutuliza nafsi na antimicrobial.

  • Goldenseal inaweza kusaidia kuzuia au kupambana na maambukizo fulani ya pua kwa sababu ya mali yake ya antimicrobial, na mali yake ya kutuliza inaweza kupunguza kutokwa na damu ya pua.
  • Changanya 1 tsp (5 ml) unga wa dhahabu na kikombe 1 (239 ml) ya maji ya joto, yaliyosafishwa / yaliyosafishwa. Panda poda kwa dakika tano, chuja, na tumia chai ya kioevu kama suuza ya pua.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 14
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 14

Hatua ya 4. Futa dhambi zako kama kawaida

Chagua na andaa moja ya tiba hizi za suuza pua. Chora suuza ndani ya sindano safi ya balbu, kisha ingiza ncha ya sindano puani na upulize suluhisho moja kwa moja kwenye pua yako.

  • Weka kichwa chako kikielekezwa mbele juu ya kuzama au kuoga unapotumia suuza.
  • Ingiza ncha ya sindano iliyojaa ndani ya tundu moja la pua na uelekeze kichwa chako upande mwingine. Mara tu unapobana suuza ndani ya pua yako, inapaswa kumwagika kutoka kwenye pua nyingine au nje ya kinywa chako.
  • Rudia utaratibu huo kwa pua zote mbili.
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 15
Tengeneza Suuza ya Pua Hatua ya 15

Hatua ya 5. Rudia inavyohitajika

Ikiwa ni lazima, kurudia utaratibu mara mbili kwa siku hadi siku saba. Acha mapema ikiwa dalili zako zinapungua kabla ya wiki kumalizika.

  • Weka sindano ikiwa safi kati ya kila matumizi.
  • Tupa maziwa yoyote ya joto ambayo hutumii wakati wa suuza ya kwanza. Mchanganyiko wa Triphala au dhahabu inaweza kuhifadhiwa kwa joto la kawaida kwa masaa 24 ikiwa imehifadhiwa kwenye kontena lililofungwa.

Vidokezo

  • Tumia suuza yako ya pua kabla ya kutumia dawa zingine za sinus. Kufuta dhambi zako kunaweza kusaidia njia zako za pua kunyonya dawa kwa ufanisi zaidi.
  • Ikiwa suluhisho za vuguvugu huhisi wasiwasi, unaweza kupasha suluhisho suluhisho kwa upole kabla ya kung'oa dhambi zako. Kamwe usitumie maji ya moto au vinywaji vingine, kwa sababu vinaweza kusababisha kuchoma na shida zingine.
  • Sindano za balbu ni rahisi kutumia, lakini unaweza pia kutumia sindano za kawaida za matibabu, kubana chupa, au sufuria za kusafisha pua ikiwa unapata vifaa hivi rahisi kushughulikia.

Maonyo

  • Baadhi ya kuchoma inapaswa kutarajiwa, haswa mwanzoni, lakini unapaswa kuacha kutumia ikiwa unapata maumivu ya wastani, maumivu ya damu, au shida zingine.
  • Usitumie suuza za pua ikiwa njia yako ya pua imefungwa sana kwani kufanya hivyo kunaweza kusababisha shida zaidi.
  • Kumbuka kuwa suuza za pua hazipendekezi kwa watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na damu ya pua. Unapaswa pia kuepuka suuza za pua ikiwa una gag reflex kali au umefanyiwa upasuaji hivi karibuni.
  • Kwa kawaida, unapaswa kutumia tu suuza za pua sio zaidi ya mara nne kwa siku kwa zaidi ya siku saba mfululizo. Rinses nyingi za pua hukausha njia zako za pua na inaweza kusababisha maumivu zaidi, kutokwa na damu, au usumbufu wa jumla ikiwa hutumiwa mara nyingi kuliko hii.
  • Ongea na daktari wako kabla ya kujaribu suuza yoyote ya pua. Ingawa suluhisho hizi ni salama chini ya hali nyingi, daima ni wazo nzuri kuangalia na mtaalamu wa matibabu anayejua historia yako ya matibabu.

Ilipendekeza: