Flip flops ni moja ya aina maarufu zaidi ya viatu kuvaa katika hali ya hewa ya joto, lakini kuvaa kwao kunaweza kusababisha maumivu kwa miguu yako na nyuma yako. Kujua ni wakati gani usivae flops, kuchagua jozi nzuri za flip, na kuzibadilisha wakati wa lazima kunaweza kusaidia kupunguza maumivu wanayosababisha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuvaa Flops kwa Nyakati Zinazofaa
Hatua ya 1. Vaa kwa shughuli fupi
Unaweza kuvaa flip yako kwa safari za haraka kwenye duka, au kuchukua barua zako, na ikiwa unakutana na marafiki kwa chakula. Kwa muda mrefu hautakuwa kwa miguu yako kwa muda mrefu au kufanya kitu ambacho kina hatari ya kuumia, kuvaa flip flops ni sawa.
Hatua ya 2. Vaa kwao pwani au bwawa
Flip flops zilibuniwa kweli kama kiatu rahisi na rahisi kuvaa ambacho unaweza kuchukua pwani au dimbwi. Ni rahisi kuteleza na kuzima, na hawataloweka maji au mchanga jinsi viatu vya kawaida vitakavyokuwa, kwa hivyo jisikie huru kuyavaa kando ya ziwa.
Unapokuwa pwani, dimbwi, au mazoezi, vitambaa vinaweza kusaidia kulinda miguu yako kutoka kwa vitu kama kuvu na bakteria
Hatua ya 3. Usivae juu ya kuongezeka kwa muda mrefu
Flip flops hawana msaada mwingi. Kuvaa kwenye matembezi marefu au kuongezeka kunaweza kukuumiza miguu. Unaweza kuvaa flip kwenye sehemu ya kuanza kwa shughuli yako ya nje, lakini chukua viatu vikali ili ubadilike.
Hatua ya 4. Usivae kucheza michezo
Kuvaa flops wakati unacheza michezo ni wazo mbaya. Kujaribu kukimbia kwenye flip flops kunaweza kuumiza miguu yako, na ikiwa mtu atakanyaga miguu yako wakati unacheza, unaweza kujeruhiwa vibaya. Ikiwa utacheza michezo, vaa viatu vya karibu.
Hatua ya 5. Usivae kufanya kazi ya yadi
Ikiwa unafanya kazi ya yadi - haswa kukata nyasi au kitu chochote kinachohitaji zana, unataka kulinda miguu yako. Vaa viatu vya karibu, sio flip flops, kufanya aina hii ya kazi.
Njia 2 ya 3: Kuchagua Flip Flops nzuri
Hatua ya 1. Tafuta kamba nyembamba
Utaona kwamba vibanzi vingine vimekuwa na kamba nyembamba. Hizi zinaweza kuchimba miguu yako na kusababisha maumivu juu ya mguu wako. Angalia vitambaa vilivyo na mikanda minene ambayo inashikilia miguu yako vizuri na sawasawa kusambaza shinikizo juu ya mguu wako.
Hatua ya 2. Pata vijikaratasi vinavyoelekea kwenye miguu yako
Jozi nyingi za flip zina nyayo gorofa. Ukosefu huu wa msaada unaweza kusababisha maumivu ndani ya miguu yako na mgongo wako. Angalia vitambaa vilivyo na msaada wa upinde uliojengwa ndani yao, ambayo inaweza kusaidia kuzuia maumivu mengi ya miguu.
Onyo la Mtaalam:
Ukosefu wa msaada wa upinde unaweza kusababisha shida za miguu kama mimea ya mimea, Achilles tendonitis, neuromas, bunions, na vidole vya nyundo.
Hatua ya 3. Angalia vitambaa vilivyo na kamba ya kifundo cha mguu
Flip flops zingine zina kamba ya kifundo cha mguu. Kamba hiyo ya ziada inasaidia kuweka kiatu kwenye mguu wako bila vidole vyako kulazimika kushika kiatu kuiweka, ambayo inaweza kupunguza maumivu mengi miguuni na mgongoni.
Hatua ya 4. Tumia kidogo zaidi
Inaweza kuwa ya kuvutia sana kuhifadhi juu ya $ 5 flip flops mwanzoni mwa msimu wa joto, lakini kumbuka kuwa utapata kile unacholipa. Ikiwa uko tayari kutumia zaidi kidogo, unaweza kupata flip nzuri za hali ya juu ambazo hazitaumiza miguu yako na zinaweza kudumu kwa msimu huo wa joto.
- Angalia vitambaa vilivyotengenezwa kwa vifaa vya hali ya juu, kama nyayo za ngozi na kamba za nailoni. Jaribu kukaa mbali na mpira wa bei rahisi au flip flops.
- Kampuni zingine za viatu sasa hufanya flip flops na pekee iliyotengenezwa kutoka kwa nyenzo za aina ya povu ya kumbukumbu, ambayo inaweza pia kuzuia miguu yako kuumia.
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha Flip Flops yako
Hatua ya 1. Nyunyizia flip yako na dawa ya nywele
Ikiwa unapata kwamba flip yako hupaka miguu yako na kusababisha malengelenge, jaribu kunyunyizia dawa ya nywele. Hii inaunda msuguano na inazuia viunzi vyako kuteleza sana.
Hatua ya 2. Ongeza ngozi ya moles kulia kwenye flip flop
Ikiwa unapata kuna maeneo maalum kwenye flip flop yako ambayo husababisha maumivu, unaweza kutumia bidhaa kama ngozi ya moles au dots za gel ili kupunguza hasira. Tumia bidhaa hizo kulia kwenye maeneo ya shida kwenye vitambaa vyako vizuri zaidi.
Hatua ya 3. Zivunje
Unaweza kushawishiwa kuvaa jozi mpya za flip siku nzima baada ya kuzipata. Badala yake, wavunje kwa kuwavaa karibu na nyumba kwanza. Kwa njia hii miguu yako huzoea flip flops kabla huna chaguo ila kuivaa siku nzima.
