Goti ni ngumu na muhimu ya pamoja. Unapopata maumivu makali ya goti, inaweza kuathiri kila hali ya maisha yako kwa muda wa wiki sita au chini. Maumivu ya magoti yanaweza kusababishwa na shida kadhaa, ambazo zingine ni ngumu kugundua kwa sababu zinawasilisha kama hali zingine za goti. Kutambua sababu za kawaida za maumivu ya goti na hali ya kawaida inaweza kukusaidia kujua sababu ya maumivu yako. Ikiwa haujui ni kwanini goti lako linaumiza, jaribu kuzingatia dalili zako ili uweze kupata maumivu yaliyotambuliwa na kutibiwa kwa usahihi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kugundua Maumivu ya Goti Papo hapo
Hatua ya 1. Amua ikiwa umevunjika
Fractures ya magoti ni shida za kawaida za goti. Unaweza kuvunja goti lako kwa kuanguka kwenye goti lako kwa kutosha. Ikiwa utavunjika goti, unaweza kuhitaji upasuaji. Fractures ya magoti kwa ujumla ni mbaya na huchukua muda mrefu kupona.
Ikiwa una goti lililovunjika, utahisi maumivu mbele ya goti. Mbele ya goti lako kawaida itakuwa imevimba, na michubuko pia inaweza kutokea. Hautaweza kunyoosha goti au kutembea na kuweka shinikizo kwenye goti
Hatua ya 2. Tambua ikiwa una jeraha la ligament
Ligaments ni tishu ambayo inazunguka pamoja na inaunganisha mifupa na mifupa mengine. Watu ambao hucheza michezo mara nyingi huumiza mishipa yao. Mishipa iliyochanwa au iliyonyoshwa inapunguza mwendo wa goti, na kuifanya iwe ngumu kugeuka au kupinduka, na goti lako pia linaweza kubomoka au kutoa njia. Mishipa mingi inaweza kujeruhiwa kwa wakati mmoja.
- Mshipa uliopanuliwa unachukuliwa kama sprain. Kwa kunyooka, goti linaweza kuvimba au kuponda, na goti linaumiza na ni ngumu kutumia. Ikiwa kano limepasuka, kunaweza kuwa na damu chini ya ngozi. Wakati mwingine hakuna maumivu kwa sababu chozi pia huvunja vipokezi vya maumivu. Kawaida uharibifu wa neva utatokea tu wakati kano limepasuka kabisa.
- Mguu wa msalaba wa anterior (ACL) na ligament ya nyuma ya msalaba (PCL) iko mbele na nyuma ya goti, mtawaliwa. ACL inawajibika kwa kusonga mbele na PCL inawajibika kwa harakati za kurudi nyuma. ACL kawaida hujeruhiwa wakati wa mabadiliko ya ghafla ya mwelekeo, na majeraha ya PCL mara nyingi hufanyika wakati wa athari ya moja kwa moja mbele ya goti, kama vile katika ajali ya gari. Michezo kama mpira wa miguu, mpira wa miguu, mpira wa magongo, na skiing husababisha majeraha ya ACL na PCL.
- Ligament ya dhamana ya kati (MCL) hutoa utulivu wa ndani ya goti. Kamba ya dhamana ya baadaye (LCL) hutoa utulivu wa nje ya goti. Hizi hazijeruhi kawaida kama mishipa mingine. Kwa ujumla hawa hujeruhiwa wakati unapigwa goti wakati wa michezo.
Hatua ya 3. Angalia jeraha la meniscus
Meniscus ni vipande viwili vya cartilage kwenye goti ambayo husaidia kunyonya athari kutoka paja na shin. Majeraha ya goti ni moja wapo ya majeraha ya kawaida ya goti. Ingawa mtu yeyote anaweza kuvunja cartilage yao, ni kawaida kati ya wanariadha. Wazee wanararua meniscus yao kwa sababu ya kuzorota na kukonda kwa cartilage.
- Meniscus iliyopasuka huhisi kama pop. Unaweza usisikie chochote mpaka siku chache baada ya chozi.
- Mara moja, au hadi siku chache baada ya chozi, unaweza kupata maumivu, uvimbe, ugumu, kutembea kwa shida, kufuli kwa goti lako, goti lako dhaifu na lisiloshikilia, na mwendo mdogo.
Hatua ya 4. Tambua utengano
Kuondolewa kwa patella ni wakati kneecap inalazimishwa kutoka katika nafasi yake ya kawaida. Utaona kutengana kwa wazi kwa goti, ambapo goti linaonekana kama sio mahali sahihi. Kneecap inaweza kurudi mahali pake, ingawa bado husababisha shida.
- Utasikia maumivu mara tu patella atatoka mahali. Goti lako litavimba kwenye tovuti. Huenda pia usiweze kusonga goti au mguu, na eneo karibu na utengano huo linaweza kupigwa.
- Kuumia kwa goti hii ni nadra. Kwa kawaida hufanyika kwa sababu ya kiwewe kikubwa, kama vile ajali ya gari au jeraha la kasi. Unaweza pia kuondoa goti wakati unafanya shughuli zingine za mwili, kama vile densi. Vijana wako katika hatari kubwa ya kutenganishwa kwa magoti.
Njia 2 ya 3: Kutambua Masharti mengine
Hatua ya 1. Tambua ikiwa una cyst ya Baker
Cyst ya Baker hufanyika wakati giligili hujengwa nyuma ya goti. Hii hufanyika wakati kitu kibaya au kujeruhiwa ndani ya pamoja. Walakini, hii pia inaweza kutokea kwa hiari bila kiwewe chochote. Watu wengine wanazipata tu na hakuna maelezo yanayojulikana. Cyst hii inaashiria shida kubwa ya msingi, kama meniscus iliyochanwa, ambayo inahitaji kupatikana hivi karibuni kwa sababu uvimbe unaweza kusababisha uharibifu wa goti.
Hatua ya 2. Amua ikiwa una bursiti
Bursitis ni kuvimba au kuumia kwa bursa ya mapema. Bursa, muundo ulio na mviringo, uliojaa maji, husaidia kneecap kusonga vizuri kwenye tishu zingine bila msuguano. Ikiwa bursa inawaka moto, inaweza kusababisha tendons zinazozunguka kuwaka na kuchapwa, na kusababisha maumivu.
- Bursitis inaweza kusababisha ugumu au maumivu kwenye goti, na vile vile upole wa goti unapoguswa na maumivu na harakati. Maumivu kawaida huwa mabaya kwa kuinama goti na kuboreshwa na kupanua goti. Goti pia linaweza kuvimba na kuwa nyekundu.
- Bursitis inaweza kusababishwa na mwendo unaorudiwa, kama kuinama au kuinama. Unaweza pia kuipata kwa kuweka shinikizo kwenye kiungo kwa kupiga magoti kwa muda mrefu juu ya uso mgumu.
Hatua ya 3. Kufuatilia tendinitis
Patellar tendinitis hufanyika wakati unafanya mwendo sawa kwenye goti lako, kama kukimbia au kuendesha baiskeli. Patellar tendinitis ni wakati tendon kati ya kneecap yako na shin inawaka.
- Maumivu ni dalili kuu ya tendinitis ya patellar. Maumivu iko chini ya goti lako, karibu na mahali linaposhikilia shin yako.
- Maumivu yanaweza kuzunguka mazoezi, iwe unapoanza au baada ya kumaliza moja. Mwishowe, maumivu yatafanya iwe ngumu kusimama au kuchukua ngazi.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa una arthritis ya goti
Arthritis ya goti hufanyika wakati uvimbe wa pamoja wa goti. Arthritis kawaida hufanyika na umri au kwa sababu ya jeraha la goti. Inaweza kufanya kazi za kila siku kuwa ngumu, kama kusimama na kukaa, kutembea, au kuchukua ngazi. Maumivu, uvimbe, na ugumu ni dalili za kawaida za ugonjwa wa arthritis ya goti.
- Osteoarthritis (OA) hufanyika kwa sababu ya umri. Inaweza kuanza karibu miaka 50, lakini inaweza kuathiri watu wadogo. OA hufanyika kwa sababu ya kuchakaa na kuzeeka kwa cartilage ya goti, ambayo husababisha kinga kidogo kwa mifupa wakati wanasugana. Maumivu yanaweza pia kuwa mabaya wakati unapitia siku yako.
- Rheumatoid arthritis (RA) ni ugonjwa sugu wa autoimmune ambao hautaathiri tu goti, bali viungo juu ya mwili mzima. RA kawaida huanza kuathiri watu kati ya miaka 50 hadi 75, ni kawaida kwa wanawake, na maumivu mara nyingi huwa mabaya asubuhi na inaboresha kwa kusonga siku nzima.
- Post arthritis ya kiwewe hufanyika baada ya jeraha la goti. Wakati mwingine hii hufanyika miaka baada ya kuumia. Mifupa yaliyovunjika, majeraha ya ligament, na uharibifu wa wanaume unaweza kusababisha aina hii ya ugonjwa wa arthritis.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako
Ikiwa unapata maumivu makali ya goti, uvimbe, uhamaji mdogo, kubadilika rangi, au dalili zingine zinazoingiliana na maisha yako ya kila siku, unapaswa kuona daktari. Unapaswa pia kuona daktari ikiwa unajua umeumia goti lako, kama katika ajali ya mawasiliano ya michezo au kuanguka. Kupata utambuzi sahihi kunaweza kusaidia kutibu maumivu yako na kuiponya.
- Sababu zingine za kumwona daktari ni pamoja na upole mzuri, kutokuwa na uzito, ukali wa baridi, au kufa ganzi.
- Ikiwa hautapata sababu ya maumivu kugunduliwa kwa usahihi, utakuwa tu unatibu dalili na sio sababu, kwa hivyo haitapona.
Hatua ya 2. Fafanua dalili zako
Unapoenda kwa daktari, unapaswa kuwa maalum na dalili zako iwezekanavyo. Kusema kuwa una uvimbe na maumivu inahusu karibu kila shida ya magoti ambayo unaweza kuwa nayo. Jaribu kumpa daktari wako habari kuhusu shughuli zozote ulizokuwa ukifanya kabla ya maumivu kuanza na dalili zingine zozote.
- Mruhusu daktari wako kujua ikiwa goti lako linafunga au hufanya kelele zinazojitokeza. Mwambie daktari ikiwa kneecap iliondolewa lakini ilirudi nyuma. Jumuisha mabadiliko yoyote katika rangi au saizi.
- Mwambie daktari wako wapi maumivu yako yapo kwenye goti lako. Mahali pa maumivu yanaweza kuwasaidia kuja kugunduliwa. Je, ni ndani au nje ya goti lako? Je! Iko katikati, mbele, au nyuma? Je! Inaumiza juu tu au chini ya goti?
- Mwambie daktari wako juu ya harakati zozote za ghafla ambazo zilisababisha maumivu ya goti, ikiwa unafanya mazoezi ya mwili hivi karibuni, au ikiwa umeanguka.
Hatua ya 3. Eleza maumivu yako
Njia nyingine ambayo unaweza kumsaidia daktari wako ni kuelezea maumivu yako. Hii inaweza kuchukua kuzingatia kwako. Je! Unazingatia maumivu mara kwa mara au tu unapofanya mambo fulani? Je! Maumivu ni maumivu nyepesi au maumivu makali kali? Jaribu kuwa maalum kwa sababu aina tofauti za maumivu zinaweza kusaidia daktari wako kupunguza sababu.
- Mwambie daktari wako wakati unahisi maumivu zaidi. Mwambie daktari wako ikiwa ni shughuli kadhaa tu zinazosababisha maumivu, au ikiwa inaanza lakini inakuwa bora wakati unasonga njia fulani.
- Wacha daktari wako ajue ikiwa umefanya njia ya RICE - kupumzika, barafu, ukandamizaji, mwinuko - na jinsi ilivyoathiri maumivu.
