Maumivu ya neva, au ugonjwa wa neva, yanaweza kutokea kwa sababu ya hali tofauti za matibabu. Unaweza kusumbuliwa na maumivu ya neva sugu kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari au shida na mgongo wako, au unaweza kuwa na ujasiri uliobanwa au uliokasirika kutokana na kupita kiasi au jeraha la hivi karibuni. Ingawa maumivu sugu ya neva hayawezi kupona kabisa, kuna njia za kuisaidia na pia kuna njia za kuponya maumivu ya ujasiri mkali kabisa. Ili kuponya maumivu yako ya neva, tibu sababu ya msingi au hali ya matibabu, utunzaji wa mishipa iliyobanwa kihafidhina, na uchague dawa inayofaa au matibabu ya aina yako ya maumivu.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Uponyaji Mishipa Iliyobanwa
Hatua ya 1. Pumzika eneo hilo mpaka lisiumize
Dawa bora ya kuponya ujasiri uliobanwa ni kupumzika. Epuka shughuli zinazoongeza hali hiyo, na acha kufanya shughuli yoyote iliyosababisha jeraha.
- Maumivu ya ujasiri wa kisayansi ni aina ya kawaida ya ujasiri uliobanwa. Maumivu yanaweza kuanza kwenye kitako chako au nyuma ya paja lako la juu na kukimbia urefu wa mguu wako.
- Ikiwa unapumzika kwa siku 1-3 na usione uboreshaji, fikiria kupimwa na mtaalamu wa matibabu.
Hatua ya 2. Tumia brace au splint
Unaweza kuhitaji kutumia kifaa cha kusaidia kuzuia eneo la ujasiri wako uliobanwa. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha unapumzika eneo hilo na kuruhusu ujasiri kupona. Ongea na daktari wako juu ya hili, au uombe rufaa kwa mtaalamu. Wataalam wa mifupa wana utaalam katika mifupa, misuli, na maumivu ya neva yanayosababishwa na shida za misuli.
Ugonjwa wa handaki ya Carpal ni maumivu ya neva kwenye mkono unaosababishwa na matumizi mabaya. Mgawanyiko wa mkono unaweza kusaidia kuponya aina hii ya maumivu ya neva
Hatua ya 3. Wasiliana na mtaalamu wa mwili
Mishipa iliyobanwa, iliyonyoshwa, na iliyosababishwa inaweza kupona na kupumzika na wakati - lakini pia ni muhimu kuzuia kusababisha shida hiyo hiyo siku zijazo. Uliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu wa mwili. Wanaweza kukufundisha mazoezi ya kuimarisha au kunyoosha misuli karibu na ujasiri uliojeruhiwa. Fanya mazoezi yako kama ilivyoelekezwa. Fuata ushauri wao juu ya jinsi ya kubadilisha shughuli ambayo inakera ujasiri.
Hatua ya 4. Fanya mazoezi sahihi ili kupunguza maumivu ya kisayansi
Mbali na mazoezi ambayo mtaalamu wako wa mwili anashauri, unaweza pia kuimarisha mwili wako kupunguza shinikizo kwenye ujasiri wako wa kisayansi. Muulize daktari wako au mtaalamu kuhusu mazoezi salama kutimiza yafuatayo:
- Imarisha msingi wako
- Kuboresha nguvu ya misuli yako ya nyuma
- Ongeza kubadilika kwako kwa nyundo
- Fanya makalio yako iwe rahisi zaidi
Hatua ya 5. Tumia cream ya capsaicin
Capsaicin inapatikana katika pilipili kali. Inatumiwa katika cream, hutoa hisia ya joto. Pata cream ya capsaicin kutoka duka la dawa la karibu au duka la dawa. Sugua juu ya eneo ambalo una maumivu ya neva mara kwa mara.
Unaweza kuhisi kuwaka wakati unatumia cream. Kawaida hii inakuwa bora baada ya muda, lakini acha kutumia bidhaa ikiwa unapata kuchoma kali, kuwasha, au upele
Hatua ya 6. Weka kiraka cha lidocaine
Lidocaine ganzi eneo la ngozi yako linagusa. Pata kiraka cha lidocaine kutoka kwa duka lako la dawa na uitumie kama ilivyoelekezwa kwenye eneo lako la maumivu ya neva kusaidia kupunguza shida.
Inaweza kusababisha kusinzia au kizunguzungu
Hatua ya 7. Badilisha tabia zako ukiwa mjamzito
Maumivu ya kisayansi ni ya kawaida wakati wa ujauzito. Ikiwa una maumivu ya neva yanayowaka nyuma ya mguu wako, inaweza kusababishwa na shinikizo kwenye ujasiri wako wa kisayansi kutoka kwa mtoto anayekua. Jaribu kurekebisha mtindo wako wa maisha na harakati za kupunguza maumivu; inapaswa kutatua mara tu unapomzaa mtoto.
- Uongo upande wako kinyume na upande unaoumiza. Kwa mfano, ikiwa maumivu yako ya neva yako kwenye mguu wako wa kushoto, lala upande wako wa kulia.
- Epuka kuinua nzito.
- Jaribu kusimama kwa muda mrefu.
- Ikiwa una maumivu ukiwa umesimama, inua mguu mmoja na uupumzishe kwenye kitu.
- Jaribu kuogelea mara kwa mara.
- Weka vifurushi baridi au vifurushi vya kupokanzwa kwenye eneo lenye kidonda.
Njia 2 ya 4: Kukabiliana na Diski ya Herniated na Shida zingine za Mgongo
Hatua ya 1. Anza na kupoteza uzito ili kutibu msongamano wa uti wa mgongo
Diski ya herniated kwenye mgongo wako au stenosis ya mgongo inaweza kubana uti wako wa mgongo, na kusababisha maumivu ya neva katika sehemu zote za mwili wako. Ambapo maumivu iko inategemea mahali ambapo uti wako wa mgongo umebanwa. Ikiwa una diski ya herniated au stenosis ya mgongo, jaribu kufikia na kudumisha uzito mzuri. Wakati mwingine, kupoteza tu uzito wa ziada kupitia lishe bora yenye mafuta na sukari inaweza kuboresha maumivu yako.
Hatua ya 2. Jaribu kusisimua kwa umeme
Ongea na daktari wako au mtaalamu wa mwili juu ya kusisimua kwa umeme kwa maumivu yako ya neva. Hii inaweza kusaidia sana kwa shida za neva kwa sababu ya shida ya mgongo au ugonjwa wa sukari. Tumia mashine ya TENS (uchochezi wa neva ya transcutaneous) dakika 30 kwa siku kwa mwezi ili kuona ikiwa maumivu yako ya neva yanaboresha.
Hatua ya 3. Je! Disk itengenezwe upasuaji
Katika hali mbaya, unaweza kuhitaji upasuaji ili kuponya maumivu yako ya neva. Daktari wa upasuaji wa mgongo anaweza kurekebisha mgongo wako uliojeruhiwa, kupunguza shinikizo kwenye uti wako wa mgongo na kuboresha maumivu yako ya neva. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako - utahitaji eksirei na labda CT au MRI kujua ikiwa upasuaji ni sawa kwako.
Upasuaji pia unaweza kusaidia kwa ugonjwa mkali wa handaki ya carpal au maumivu ya ujasiri ambayo hayatatulii baada ya miezi ya matibabu ya kihafidhina
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Sababu za Matibabu za Ugonjwa wa neva
Hatua ya 1. Dhibiti sukari yako ya damu
Ugonjwa wa sukari ni sababu inayoongoza ya maumivu ya neva, haswa mikononi na miguuni. Ikiwa una sukari nyingi kwenye damu, fanya kazi kwa karibu na daktari wako au muuguzi wa ugonjwa wa kisukari kuidhibiti. Unaweza kuzuia au kupunguza maumivu ya neva kwa kudhibiti ipasavyo ugonjwa wako wa sukari.
Uliza daktari wako kupima sukari yako ya damu ikiwa ugonjwa wa kisukari unaendelea katika familia yako. Kufanya mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha ni njia salama na rahisi za kuzuia maumivu ya neva kutoka kwa ugonjwa wa sukari
Hatua ya 2. Tibu shingles yako
Shingles ni ugonjwa ambao unaweza kupata ikiwa umewahi kupata tetekuwanga - virusi huishi kwenye mishipa yako na inaweza kuamsha tena baadaye maishani, na kusababisha maumivu ya moto. Ikiwa una shingles, mwone daktari wako. Wanaweza kuagiza dawa kusaidia kupunguza dalili zako. Shingles itasuluhisha kwa muda, na kawaida maumivu yako ya neva yataondoka.
- Daktari wako anaweza kukupa dawa ya kuzuia virusi ili kuharakisha wakati wa uponyaji. Wanaweza pia kukupa dawa ili kufanya maumivu yako kudhibitiwa zaidi.
- Shingles inaonekana kama upele wa malengelenge ambayo hufanyika kwa njia iliyonyooka, na kusababisha maumivu, kuwasha au kuwaka. Kawaida hufanyika upande mmoja tu wa mwili wako, na kawaida iko juu ya mbavu zako - ingawa inaweza kutokea mahali popote kwenye mwili wako au uso.
- Ikiwa una zaidi ya miaka 60, pata chanjo ya varicella zoster (Zostavax). Hii inaweza kusaidia kuzuia shingles.
Hatua ya 3. Chukua dawa kutibu malengelenge yako
Malengelenge ni virusi vinavyoishi kwenye mishipa yako, kwa hivyo flare-ups inaweza kusababisha maumivu ya neva. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua acyclovir au dawa nyingine ya kuzuia maradhi kuzuia na kutibu milipuko ya malengelenge.
Hatua ya 4. Jaribu asidi ya amino ili kuboresha maumivu ya neva kutoka kwa chemotherapy
Dawa zingine za chemotherapy kutibu saratani zinaweza kuumiza mishipa yako na kusababisha maumivu ya neva. Muulize daktari wako juu ya kutumia asidi amino kama vile acetyl-l-carnitine ili kuboresha aina hii ya maumivu ya neva.
Kichefuchefu na kutapika ni athari zinazowezekana
Hatua ya 5. Tibu ugonjwa wa ugonjwa wa neva na dawa
Wagonjwa wengi wa VVU wanakabiliwa na maumivu ya neva sugu. Maumivu haya kawaida hujitokeza mwanzoni kama hisia za kuchoma au kufa ganzi mikononi na / au miguu. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa za kukandamiza, analgesics, au dawa za kuzuia mshtuko ili kupunguza maumivu ya neva yanayosababishwa na VVU.
Njia ya 4 ya 4: Kuchukua Dawa Kuboresha Maumivu ya Mishipa
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya kuchukua dawa za kukamata
Dawa za kuzuia mshtuko (anticonvulsants) mara nyingi ni chaguo la kwanza la matibabu kwa aina fulani za maumivu ya neva. Muulize daktari wako juu ya chaguzi zako. Gabapentin (Gralise, Neurontin) na pregabalin (Lyrica) husababisha athari chache kuliko dawa za zamani, lakini bado inaweza kusababisha kizunguzungu na kusinzia.
Anticonvulsants hutumiwa sana kutibu ugonjwa wa neva unaosababishwa na ugonjwa wa sukari, malengelenge, na majeraha kwenye uti wako wa mgongo
Hatua ya 2. Jadili kutumia carbamazepine kwa maumivu ya usoni
Carbamazepine (Carbatrol, Tegretol) ni dawa ya kuzuia mshtuko inayowekwa kawaida kutibu aina kadhaa za maumivu ya neva. Ongea na daktari wako ikiwa dawa hii ni salama na inafaa kuchukua. Inaweza kusababisha athari kama maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na uharibifu wa ini.
Carbamazepine ni muhimu sana katika shida ya neva inayoitwa neuralgia ya trigeminal. Hii husababisha maumivu ya ujasiri upande mmoja wa uso wako
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa ya kukandamiza
Dawa zingine za kukandamiza zinaweza kuboresha maumivu ya neva, kwa hivyo jadili chaguzi zako na daktari wako. Amitriptyline, nortriptyline, na doxepin inaweza kuboresha maumivu. Wanaweza kusababisha athari kama kinywa kavu, maono hafifu, kuvimbiwa, na wakati mgumu wa kukojoa.
Kwa maumivu ya neva katika mikono na miguu yako yanayosababishwa na ugonjwa wa kisukari, Cymbalta au Effexor XR inaweza kusaidia
Hatua ya 4. Jaribu dawa za maumivu
Kwa maumivu ya neva laini, dawa ya maumivu ya kaunta inaweza kusaidia. Jaribu anti-uchochezi isiyo ya steroidal (NSAID) kama ibuprofen (Advil) au naproxen, au acetaminophen (Tylenol). Ongea na daktari wako au mfamasia kwanza ikiwa una hali yoyote ya matibabu inayoathiri figo zako, ini, au tumbo. Kwa maumivu makali ambayo hayaondolewi na dawa ya OTC, muulize daktari wako kwa rufaa kwa mtaalam wa Usimamizi wa Maumivu. Wanaweza kukuandikia dawa kali, kama Tramadol au Hydrocodone.
Dawa za maumivu ya opioid zinapaswa kutumika kwa muda mfupi tu. Wanaweza kuwa watumwa
Hatua ya 5. Pata sindano ya corticosteroid
Kulingana na eneo na sababu ya maumivu ya neva, sindano na corticosteroid inaweza kusaidia. Hii huondoa uchochezi na inaweza kutuliza maumivu. Muulize daktari wako juu ya hii ikiwa una ujasiri uliobanwa. Haisaidii maumivu ya neva yanayosababishwa na hali ya matibabu kama ugonjwa wa sukari.
Unaweza pia kuchukua kidonge cha steroid, lakini hii husababisha athari mbaya zaidi
Hatua ya 6. Jaribu bangi ya matibabu ikiwa ni halali katika jimbo lako
Uchunguzi umethibitisha kuwa katika hali nyingi, ugonjwa wa neva unaweza kutolewa na bangi ya matibabu. Ikiwa ni halali katika jimbo unaloishi na chaguzi zingine za matibabu hazijakufanyia kazi, fikiria kuuliza daktari wako juu ya kuchukua bangi ya matibabu ili kupunguza maumivu yako ya neva.
