Jinsi ya Kuacha Maumivu ya Gout: Hatua 12 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuacha Maumivu ya Gout: Hatua 12 (na Picha)
Jinsi ya Kuacha Maumivu ya Gout: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuacha Maumivu ya Gout: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuacha Maumivu ya Gout: Hatua 12 (na Picha)
Video: JIFUNZE NAMNA YAKUSAFISHA UKE WAKO(K)‼️ 2024, Machi
Anonim

Labda umesikia juu ya ugonjwa wa arthritis, lakini huenda usifahamike na gout, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa. Gouty pia huitwa gouty, ni ugonjwa chungu unaosababishwa na kiwango cha juu cha asidi ya uric kwenye tishu, viungo, na damu. Ikiwa una gout, mwili wako hutoa asidi ya uric nyingi au haitoi asidi ya uric vizuri. Daktari wako anaweza kufanya kazi na wewe kutibu gout na dawa. Unaweza pia kujaribu kupunguza sababu zako za hatari ili kutibu gout na kudhibiti maumivu.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kupunguza Maumivu Kupitia Dawa

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 1
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 1

Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kuhusu dawa zako za sasa

Dawa kadhaa zinaweza kuongeza hatari yako ya gout. Mara moja wasiliana na daktari wako ikiwa utachukua yoyote yafuatayo:

  • Diuretics ya Thiazide (hutumiwa mara kwa mara kutibu edema na shinikizo la damu)
  • Aspirini ya kipimo cha chini
  • Dawa za kinga mwilini
  • Dawa ya kukataliwa (kama cyclosporine na tacrolimus) kufuatia upandikizaji wa chombo
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 2
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tumia allopurinol au febuxostat

Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama allopurinol au febuxostat. Dawa hizi hufanya kazi kuzuia uzalishaji wa asidi ya uric, ambayo inaweza kusababisha gout. Daktari wako anaweza kuagiza hizi ikiwa una shambulio kadhaa kwa mwaka au ikiwa mashambulio ni chungu.

Febuxostat inaweza kusababisha mabadiliko kwa Enzymes zako za ini. Allopurinol inaweza kusababisha upele wa ngozi, upungufu wa damu, na wakati mwingine inaweza kuongeza maumivu ya viungo

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 3
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 3

Hatua ya 3. Chukua probenecid

Unaweza kupata dawa ya probenecid, ambayo huongeza utaftaji wa asidi ya mkojo na inaweza kupunguza shida kutoka kwa gout. Dawa hii husaidia figo zako kuondoa asidi ya uric, lakini inamaanisha kuwa utakuwa na asidi zaidi ya mkojo kwenye mkojo wako. Hii inaweza kusababisha maswala mengine ya kiafya kama mawe ya figo, maumivu ya tumbo, au upele. Daima fuata mapendekezo ya kipimo cha daktari wako.

Madhara ya probenecid ni pamoja na maumivu ya kichwa, maumivu ya viungo, na kupumua haraka

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 4
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tumia dawa ya kuzuia-uchochezi isiyo ya kawaida (NSAIDS)

Ili kukabiliana na shambulio kubwa la gout, daktari wako anaweza kukutaka uchukue NSAIDS kama indomethacin au celecoxib.

Dawa NSAIDS inaweza kusababisha kutokwa na damu, vidonda, au maumivu ya tumbo. Hakikisha kufuata mapendekezo ya dosing ya daktari wako

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 5
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 5

Hatua ya 5. Chukua dawa ya kupunguza maumivu

Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa za kuzuia uchochezi za OTC zisizo za steroidal kama ibuprofen au naproxen sodium. Daktari wako anaweza kukutaka uchukue dawa ya OTC baada ya kuchukua kipimo cha juu cha NSAIDS. Mchanganyiko huu unaweza kusimamisha shambulio la gout.

Labda utaagizwa 800 mg ya ibuprofen kuchukuliwa mara tatu hadi nne kwa siku. Dawa za OTC kawaida hutumiwa tu wakati wa shambulio, kwa hivyo acha kuzichukua baada ya dalili zako wazi

Sehemu ya 2 ya 3: Kuboresha Lishe yako

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 6
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 6

Hatua ya 1. Punguza vyakula vyenye purine

Mwili wako unavunja purine kwenye chakula ili kutoa asidi ya mkojo ambayo inachangia maumivu ya gout. Ama epuka chakula chenye utajiri wa purine au punguza ugavi wako kwa huduma mbili hadi nne kwa wiki. Ikiwa umekuwa na mawe ya figo ambayo yana asidi ya uric au kwa sasa unayo sehemu ya gout, epuka chakula chenye utajiri wa purine kabisa. Vyakula vyenye purine ni pamoja na:

  • Pombe
  • Vinywaji baridi vya sukari
  • Vyakula vyenye mafuta kama vile vyakula vya kukaanga, siagi, majarini na bidhaa za maziwa zenye mafuta mengi
  • Nyama za viungo. Vyakula hivi vina viwango vya juu zaidi vya purines.
  • Nyama ya nyama, kuku, nyama ya nguruwe, bacon, nyama ya nyama ya ng'ombe, mawindo
  • Anchovies, sardini, sill, mussels, samaki wa samaki aina ya cod, scallops, trout, haddock, kaa, chaza, kamba, kamba
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 7
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 7

Hatua ya 2. Kula vyakula ambavyo vinashusha kiwango cha asidi ya uric

Vyakula vingine vinaweza kulinda dhidi ya viwango vya juu vya asidi ya uric. Jaribu kula vyakula vyenye phytate ambayo inaweza kuzuia malezi ya mawe ya figo, pamoja na mawe ya figo na asidi ya uric. Ili kupata phytate, kula maharage mawili hadi matatu ya maharagwe, kunde, na nafaka nzima kila siku. Vyakula vifuatavyo pia husaidia katika kutibu gout na mawe ya figo:

  • Vyakula vyenye kalsiamu, pamoja na bidhaa zenye maziwa yenye mafuta kidogo
  • Juisi ya tart cherry: Kunywa glasi tatu hadi nne za ounce za juisi ya kikaboni kila siku kwa kupumzika ndani ya masaa 12 hadi 24.
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 8
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 8

Hatua ya 3. Chukua nyongeza

Kuna virutubisho kadhaa ambavyo vinapendekezwa kutibu gout. Fikiria kuchukua asidi ya mafuta ya omega-3 (haswa EPA), bromelain (ambayo hufanya kama anti-uchochezi), au vitamini F folate, quercitin, au Claw ya Ibilisi (yote ambayo hupunguza viwango vya asidi ya uric). Chukua virutubisho kulingana na mapendekezo ya kipimo cha mtengenezaji na kila mara zungumza na daktari wako kabla ya kuongeza. Vidonge vingine vinaweza kuingilia kati dawa.

  • Bromelain ni enzyme inayotokana na mananasi na hutumiwa mara nyingi kutibu maswala ya kumengenya.
  • Mtu yeyote aliye na gout anapaswa kuepuka Vitamini C ya ziada au niacin. Vitamini vyote hivi vinaweza kuongeza kiwango cha asidi ya uric.
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 9
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 9

Hatua ya 4. Kula mboga zaidi

Wakati unaweza kukata vyakula vingi kutoka kwenye lishe yako, usisahau kuongeza vyakula vyenye afya. Kula mboga nyingi ili kupata faida na virutubisho vya kiafya. Wakati mboga zingine (kama avokado, mchicha, na uyoga) zina purines, tafiti zimeonyesha haziongeza nafasi yako ya gout.

Kula afya ni sehemu muhimu ya kudumisha uzito mzuri. Kupunguza uzito au kudumisha uzito mzuri kunaweza kuweka kiwango cha asidi ya uric chini

Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Gout

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 10
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 10

Hatua ya 1. Tazama dalili za gout

Usishangae ikiwa dalili zinaonekana ghafla. Mara nyingi hutokea usiku. Dalili kawaida huwa chungu zaidi ndani ya masaa 4 hadi 12 ya kwanza baada ya shambulio la kwanza. Dalili hizi ni pamoja na:

  • Maumivu makali ya pamoja: kwa miguu (mara nyingi chini ya kidole gumba), vifundoni, magoti, au mikono
  • Usumbufu wa pamoja baada ya shambulio la kwanza
  • Uwekundu na ishara zingine za uchochezi, kama joto, uvimbe na upole
  • Ugumu kusonga pamoja iliyoathiriwa
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 11
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 11

Hatua ya 2. Fikiria hatari yako ya gout

Kuna sababu kadhaa za hatari ambazo huwezi kudhibiti, kama historia ya familia ya gout au kuenea kwa gout kwa wanaume wazima na wanawake wa postmenopausal. Lakini, unaweza kudhibiti sababu zingine za hatari kama unene kupita kiasi (au unene kupita kiasi), shinikizo la damu lisilotibiwa, ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa metaboli, na ugonjwa wa moyo na figo.

Upasuaji wa hivi karibuni au kiwewe pia huongeza hatari yako ya gout

Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 12
Acha Maumivu ya Gout Hatua ya 12

Hatua ya 3. Pata utambuzi wa gout

Ikiwa haujui ikiwa una gout, zungumza na daktari wako. Daktari wako atafanya uchunguzi kulingana na dalili zako na historia ya matibabu. Upimaji zaidi na kazi ya maabara inaweza kuhitajika.

  • Upimaji unaweza kujumuisha kuchukua sampuli ya maji ya pamoja, kufanya mtihani wa damu ili kuona viwango vya asidi yako ya uric, au kupata X-ray, ultrasound, au CT scan (ingawa majaribio ya picha hayatumiwi kawaida).
  • Maji ya pamoja yanachambuliwa kwa uwepo wa fuwele za urate ambazo zinaonekana chini ya darubini.

Vidokezo

  • Ongea na daktari wako ikiwa dalili zako haziboresha ndani ya siku mbili hadi tatu za kuchukua dawa na kila wakati mjulishe daktari wako juu ya virutubisho au tiba asili unazoweza kuchukua.
  • Colchicine ni dawa ya zamani ambayo haiamriwi sana kwa sababu ya athari kubwa, ingawa inaweza kutumika wakati wa awamu ya papo hapo.
  • Kabla ya kuchukua folate yoyote ya ziada, quercetin au kucha ya Ibilisi, zungumza na daktari wako ikiwa unatumia dawa zingine, haswa ikiwa tayari uko kwenye dawa za kuzuia gout.

Ilipendekeza: