Vifungo vya kushinikiza hupendekezwa kwa majeraha yasiyo mabaya ya bega. Kufunga bega katika bandeji ya kukandamiza kunaweza kusaidia kupona kwa kukuza mtiririko wa damu, ambayo inaruhusu virutubisho muhimu kupona kufikia tishu zilizoharibiwa vizuri, na kudumisha afya ya seli wakati wa kuzaliwa upya. Vifungo vya kushinikiza pia husaidia kuzuia kuumia zaidi kwa kuzuia bega.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutumia Kufunga kwa Mabega
Hatua ya 1. Hakikisha kuwa kifuniko cha kukandamiza ni matibabu sahihi
Bandeji zilizofungwa vizuri zinaweza kupunguza uvimbe na kuongeza mzunguko, lakini pia inaweza kuhatarisha kuzidisha jeraha ambalo halipaswi kubanwa. Majeraha ya bega ambayo hufaidika na matibabu haya ni yale yanayosababishwa na mafadhaiko ya kurudia kama vile kuinua uzito, swing ya gofu, au mpira wa wavu hutumikia, au majeraha kidogo yaliyopatikana wakati wa kucheza michezo au kuanguka.
- Ikiwa haujui kama aina tofauti ya matibabu inaweza kuwa sahihi zaidi, angalia sehemu ya "Kujua Wakati wa Kupata Usikivu wa Kitaalam" ya nakala hii.
- Inaweza kuwa ngumu kufunika bega kwa sababu sio vizuri kuweka shinikizo nyingi kwenye eneo la kwapa. Unaweza kufikiria matibabu mengine kama icing eneo hilo, badala yake.
- Usitumie kufunika kwa mtu aliyejeruhiwa kujaribu kutuliza bega wakati wa usafirishaji kwenda hospitalini.
- Ikiwa maumivu au kuchochea mpya kunatokea wakati wa mchakato wa kufunika, toa kanga mara moja na uone mtaalamu wa huduma ya afya.
- Tumia tahadhari wakati wa kutumia compression kwenye maeneo ambayo kuna ugonjwa mkali wa ateri ya pembeni au maambukizo mazito. Pia fahamu mzio wowote kwa vifaa fulani, kama mpira.
Hatua ya 2. Nunua vifaa utakavyohitaji kufunika bega
Utahitaji mkusanyiko wa bandeji ya kubana, klipu za bandeji au pini, na kitambaa cha kutosha kutumika kama kombeo.
- Osha mikono yako na sabuni ya antibacterial na maji safi kabla ya kugusa jeraha au vifaa vyovyote vya matibabu.
- Vinginevyo, unaweza kununua vifungo vya mapema vya bega. Mengi ya haya ni pamoja na mifuko iliyojengwa kwa vifaa vya kupokanzwa au icing. Jaribu chache ili kuhakikisha unapata inayofaa vizuri.
Hatua ya 3. Funga bega kwa nguvu na kwa uangalifu
Weka mwisho wa bandeji ya kubana juu ya bega iliyojeruhiwa, ukifunga nyuma kuzunguka kwapa mara mbili. Tandua bandeji kama inahitajika, hakikisha kuweka mwisho wa bandeji mahali pa bega lao.
- Unapomaliza kanga ya pili nenda chini na kuvuka nyuma, chini ya mkono mwingine, na karibu na kifua.
- Hakikisha kwamba bandeji imekunjwa lakini sio ngumu sana kwamba mtu hawezi kupumua.
Hatua ya 4. Rudia kifuniko cha bega
Zungusha bega kupitia kwapa tena, na endelea kufunika kwenye bicep kwa msaada ulioongezwa. Hakikisha kuwa kanga ni ya kutosha kutoa compression ya kutosha ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
Hatua ya 5. Salama mwisho wa ukandamizaji
Maliza kuifunga bandeji kwa kubandika kanga mahali ambapo pini zitakuwa salama na salama. Kwa wakati huu, unahitaji pia kuhakikisha kuwa haujakandamiza sana tishu za misuli, kwani hii inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa njia mbaya (kinyume na kile unachotarajia kufunika kutafikia).
- Ganzi yoyote inaonyesha kwamba umefungwa bega kwa nguvu sana na unahitaji kuifunga tena bega kidogo zaidi.
- Ili kuhakikisha kuwa bandeji ya kubana sio ngumu sana, angalia mzunguko wa mkono ulioathiriwa kwa kubana kidole (pamoja na msumari kwenye bana) kwa sekunde mbili. Baada ya sekunde mbili zaidi, msumari wa kidole kilichobanwa unapaswa kurudi kwenye rangi yake ya kawaida ya rangi ya waridi.
- Ikiwa inachukua zaidi ya sekunde mbili msumari uliobanwa kurudi nyuma, mtiririko wa damu unaweza kuwa hauna tija kwa sababu ya bandeji ya kubana. Ondoa na utume tena bandeji ya kubana mpaka iweze lakini sio ngumu sana.
- Ikiwa kuna maumivu yoyote, inapaswa kuanza kwenda chini baada ya kutumia bandage. Ikiwa kuna ongezeko la maumivu, kisha fanya tena kufunika.
Njia ya 2 ya 3: Kutuliza mabega na kupunguza uvimbe
Hatua ya 1. Weka mkono katika kombeo
Kutumia kombeo hupunguza mwendo wa mkono na bega lililoumia wakati unapona.
- Mbali na kununua kombeo lenye ukubwa unaofaa, unaweza pia kutengeneza kitambaa cha urefu wa mita. Pindisha kitambaa kwa njia ya diagonally, ukipanga kuwa pembetatu iliyonyooka ambayo inaweza kuvikwa chini ya mkono wa mkono uliojeruhiwa na kuulinda karibu na bega la kinyume.
- Salama mkono uliojeruhiwa kwa pembe nzuri kwenye kifua cha mtu (takribani usawa), na kamba ya kombeo juu ya bega la kinyume.
- Fanya ujanja huu kwa upole iwezekanavyo ili kuepuka kunyoosha mkono uliojeruhiwa.
Hatua ya 2. Kurekebisha kombeo inavyohitajika
Ni muhimu kuhakikisha kwamba kombeo linajisikia vizuri, kwa hivyo unaweza kuhitaji kufanya marekebisho. Kipaji chote cha mkono kinapaswa kuungwa mkono na kombeo. Kombeo haipaswi kubana sana au kuwekwa juu sana pia. Ikiwa kombeo ni kubwa sana, basi unaweza kupata usumbufu na mvutano kwenye bega lako.
Hatua ya 3. Ice barafu iliyojeruhiwa ikiwa imejeruhiwa hivi karibuni
Joto baridi itapunguza mtiririko wa damu kwa bega iliyojeruhiwa, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu yoyote na uvimbe kufuatia jeraha. Icing na compression ni bora zaidi katika kupunguza joto la tishu kuliko icing peke yake.
- Funga kifurushi cha barafu kwenye kitambaa au kitambaa kingine kabla ya kuifunga begani kama ilivyoelekezwa hapo awali, ingawa kwa kubana kidogo.
- Omba kifurushi baridi kwa zaidi ya dakika 20. Kwa matokeo bora, ondoa kifurushi cha baridi baada ya dakika 20, wacha eneo lililojeruhiwa lipumzike kwa dakika 20 kisha uombe tena kifurushi baridi kwa dakika nyingine 20.
- Ikiwa bega lililojeruhiwa linakuwa ganzi wakati wowote, ondoa kifurushi baridi na kurudia mchakato wa kukandamiza kabla ya kutumia tena baridi baridi.
- Usitumie barafu moja kwa moja kwenye uso wa ngozi. Hii inaweza kusababisha hatari ya kuongezeka kwa baridi kali. Daima funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa kwanza.
Hatua ya 4. Shift kwa compress moto baada ya masaa 48
Compress moto itachochea mtiririko wa damu kwa bega iliyojeruhiwa, ambayo ni muhimu kwa mchakato wa kupona. Hii pia itapunguza misuli na kupunguza maumivu yoyote ya misuli. Compress moto pia inaweza kuboresha kubadilika kwa tendons na mishipa katika bega iliyojeruhiwa.
- Usitumie compress moto ikiwa bega iliyojeruhiwa imevimba. Inaweza kusababisha uvimbe zaidi.
- Compresses moto hupatikana katika aina nyingi. Wengine huunda joto kupitia nguvu ya umeme, wakati wengine wanahitaji kuwa na microwave au kutikiswa tu.
- Chupa ya maji ya moto ya mpira ni bora. Chochote unachotumia, kuwa mwangalifu isije ikawa moto hatari.
- Kama ilivyo kwa vyombo vya habari baridi, funga au shikilia kitufe cha moto katika aina fulani ya kitambaa kabla ya kuifunga kwa bega kama ilivyoelekezwa hapo awali, ingawa tena, na ukandamizaji kidogo kuliko vile ulivyotumia bila kipengee cha kupuliza au kupokanzwa.
- Tumia tu compress moto kwenye eneo lililojeruhiwa kwa dakika 20 kwa wakati mmoja.
Njia ya 3 ya 3: Kujua Wakati wa Kupata Usikivu wa Kitaalam
Hatua ya 1. Tafuta matibabu kwa kubadilika rangi, ganzi, au kuwaka
Dalili hizi zinaweza kuonyesha jeraha kubwa ambalo haliwezi kufungwa nyumbani na lazima liangaliwe na daktari, ambaye anaweza kupendekeza chaguzi zingine za matibabu, kama upasuaji.
Kupasuka kwa rangi ya hudhurungi, ganzi, kuchochea, kuchoma, kuumwa au hisia zozote zisizo za kawaida zilizojisikia kwenye bega lililojeruhiwa zinaweza kuonyesha kutosheleza kwa damu na oksijeni kwa eneo hilo. Angalia daktari ikiwa unapata yoyote ya hisia hizi
Hatua ya 2. Pata matibabu kwa vidonda vya wazi juu au karibu na bega lako
Jeraha wazi linaonyesha nguvu kubwa iliyowekwa kwenye bega wakati wa anguko au ajali, na labda haujatambua uharibifu wa ndani kwa bega lako.
Ngozi inaweza hata kuchomwa na mfupa uliovunjika, ambayo kwa kweli inahitaji uangalifu wa matibabu
Hatua ya 3. Tazama mtaalamu wa mifupa ili kusaidia kutambua jeraha la bega linaloendelea
Mtaalam wa mifupa anaweza kusaidia kutambua aina na ukali wa jeraha lako. Pia wataweza kukupa ushauri bora katika suala la chaguzi za matibabu, pamoja na njia maalum za kufunika na kubana bega.
