Jinsi ya kushinikiza Hernia Kurudi kwa: Hatua 15 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kushinikiza Hernia Kurudi kwa: Hatua 15 (na Picha)
Jinsi ya kushinikiza Hernia Kurudi kwa: Hatua 15 (na Picha)

Video: Jinsi ya kushinikiza Hernia Kurudi kwa: Hatua 15 (na Picha)

Video: Jinsi ya kushinikiza Hernia Kurudi kwa: Hatua 15 (na Picha)
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут 2024, Machi
Anonim

Ingawa kuna aina kadhaa za hernias, hernias zote ni "kutolea nje" ya kiungo, sehemu ya chombo au tishu zenye mafuta. Nyenzo hii hupunguza kupitia maeneo dhaifu au mapungufu kwenye tishu zinazozunguka za tumbo lako. Kwa sababu ya hii, hernias haiwezi kuzuiwa, ingawa unaweza kupunguza hatari yako ya kukuza moja. Hernias hukua wakati mkazo wa mwili unalazimisha tishu au chombo kupitia eneo dhaifu. Hii inaweza kutokea ikiwa unainua kitu kizito vibaya, una ujauzito, unahara au kuvimbiwa, au ukikohoa ghafla au kupiga chafya. Sababu zingine kama kunona sana, kuvuta sigara, na lishe duni inaweza kudhoofisha eneo la tishu, ikiongeza hatari yako kwa ugonjwa wa ngiri.

Je! Unapaswa Kusukuma Hernia Kurudi?

Usisukume Hernia kurudi ikiwa:

  • Hernia iko katika mtoto mchanga au mtoto.
  • Kusukuma hernia husababisha usumbufu au maumivu.

Fikiria Kusukuma Hernia nyuma ikiwa:

  • Tayari umemwona daktari wako juu ya henia.
  • Umefundishwa jinsi ya kutumia truss, kiraka, au ukanda.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kusukuma Hernia Nyumbani

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 1
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 1

Hatua ya 1. Pata vifaa vyako

Unaweza kununua truss ya hernia au ukanda kwenye duka la usambazaji wa matibabu au duka la dawa. Daktari wako anapaswa kupendekeza aina maalum ya msaada kulingana na henia yako. Kwa ujumla, msaada huu ni bendi za kunyooka au chupi za kunyoosha iliyoundwa kutunza eneo karibu na gorofa ya hernia.

  • Daktari wako anapaswa pia kukufundisha jinsi ya kuweka truss, kiraka au mkanda.
  • Ukanda wa hernia utazunguka kiuno chako, kusaidia henia. Kikosi cha ngiri ni nguo ya ndani ambayo inasaidia kuweka henia mahali pake.
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 2
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 2

Hatua ya 2. Lala chini

Weka nyuma yako ili mvuto husaidia kushinikiza hernia chini. Ikiwa unatumia ukanda, hakikisha kuweka chini kwenye ukanda ili uweze kuifunga kiunoni na henia. Ikiwa unavaa tress, unaweza kuivuta ukilala au kusimama ikiwa ni rahisi kwako.

Nawa mikono kabla ya kuweka msaada wa ngiri na hakikisha msaada huo ni safi na kavu

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 3
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia mikono yako kuweka upya henia

Kulingana na henia yako, unapaswa kutumia mikono yako na upole kushinikiza henia ndani ya tumbo lako, gongo, au kitufe cha tumbo. Hii haitahitaji ujanja mwingi na haipaswi kuumiza.

Ikiwa inaumiza wakati unatumia shinikizo kwa henia, simama na uwasiliane na daktari wako. Hutaki kulazimisha hernia mahali ambayo inaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa misuli yako ya tumbo

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 4
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tumia msaada

Ikiwa unatumia bendi, fanya kwa uangalifu upande mmoja wa kifuniko juu ya tumbo lako. Kumbuka, unapaswa kuweka juu yake. Kuleta upande wa pili wa kifuniko kwenye tumbo lako ili iweze kutoa shinikizo. Hii inaweka henia yako mahali.

Ikiwa unatumia truss ya hernia, futa tu nguo ya ndani ili kuweka hernia iko

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 5
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 5

Hatua ya 5. Vaa msaada

Kwa kuwa unapaswa kutumia msaada tu na pendekezo la daktari wako, vaa msaada kwa muda mrefu kama unashauriwa. Unapaswa kuelewa kuwa kusukuma henia nyuma kutasababisha misaada ya muda, lakini sio matibabu ya kudumu.

Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia msaada wa hernia hadi uweze kupata upasuaji wa kurekebisha

Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Matibabu

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 6
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 6

Hatua ya 1. Jua wakati wa kupata matibabu haraka

Ikiwa unasikia maumivu, upole, au usumbufu wakati unasukuma henia, acha kusukuma na uitaji msaada wa matibabu. Hernias inaweza kuzuia mtiririko wa damu ndani ya tumbo ambayo inaweza kusababisha dharura ya matibabu. Maumivu yanaweza kuonyesha:

  • Hernia ambayo imeshikwa kwenye ukuta wa tumbo.
  • Hernia ambayo imegeuzwa na kunyongwa, ambayo hupunguza usambazaji wa damu. Ikiwa hii itatokea, tishu hufa na inaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa.
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 7
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 7

Hatua ya 2. Ongea na daktari wako

Wakati unaweza kusukuma henia tena na utumie msaada ili kupunguza usumbufu, upasuaji ni matibabu pekee ya kudumu kwa hernias. Jadili ikiwa ungependa kuzingatia hii kama chaguo. Kumbuka kwamba hernias nyingi sio dharura za matibabu, lakini zinaweza kuwa dharura za matibabu.

Hakuna dawa za kutibu henia

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 8
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 8

Hatua ya 3. Pata upasuaji

Daktari wako anaweza kupendekeza kukuweka chini ya anesthesia ya jumla na kufanya upasuaji wazi. Kwa njia hii ya jadi, daktari wa upasuaji hufungua ukuta wa tumbo na hutengeneza henia kabla ya kufunga ukuta. Au, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa laparoscopic ambayo zana ndogo za fiberoptic zilizounganishwa na kamera hutengeneza ukuta wa tumbo.

Upasuaji wa Laparoscopic hauathiri sana ingawa utahitaji pia kuwa chini ya anesthesia ya jumla. Wakati wa kupona ni mfupi sana kuliko na upasuaji wazi

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 9
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 9

Hatua ya 4. Fuata mapendekezo ya baada ya operesheni

Baada ya upasuaji, chukua dawa ya maumivu na polepole kurudi kwenye kiwango chako cha kawaida cha shughuli ndani ya siku 3 au 4. Unaweza kuhisi uchungu au una kichefuchefu (kutoka kwa anesthesia) ambayo itachoka baada ya siku moja au mbili. Unapaswa kuepuka shughuli ngumu kama kuinua hadi daktari atakubali.

Muulize daktari wako wakati unaweza kuanza tena shughuli kama ngono, kuendesha gari, na kufanya mazoezi

Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua na Kupunguza Hatari Yako Kwa Hernias

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 10
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 10

Hatua ya 1. Fikiria ikiwa una henia ya inguinal au ya kike

Ikiwa hernia yako iko karibu na kinena, tambua ikiwa iko kwenye sehemu ya ndani au ya nje ya kinena chako. Ikiwa inaonekana kama hernia iko kwenye kinena cha ndani (henia ya inguinal), sehemu ya matumbo au kibofu cha mkojo inalazimisha kupitia ukuta wa tumbo (au mfereji wa inguinal). Ikiwa inaonekana kama henia iko kwenye sehemu ya nje, sehemu ya matumbo inalazimisha kuingia kwenye mfereji wa kike (henia ya kike).

Hernias ya Inguinal ni aina ya kawaida ya hernia na kawaida hufanyika kwa wanaume wazee. Hernia za kike zinajulikana zaidi kwa wanawake wajawazito au wanene. Ikiwa una hernia ya kike, tafuta matibabu mara moja kwani hizi zinahusishwa zaidi na ateri ya kike au jeraha la ujasiri wa kike kwani mfereji ni mdogo sana na mkali kuliko aina zingine za hernias

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 11
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 11

Hatua ya 2. Tambua ikiwa una hernia ya umbilical

Hernias za umbilical ni sehemu inayoonekana kwenye kitufe cha tumbo au kitovu. Haya hufanyika wakati sehemu ya utumbo mdogo inasukuma kupitia ukuta wa tumbo ndani ya eneo la kitovu. Hernias za umbilical zinajulikana zaidi kwa watoto wachanga ambao kawaida hutibiwa kwa upasuaji na upasuaji wa watoto.

Heri za umbilical pia hufanyika kwa wanawake wanene au wanawake ambao wamepata ujauzito mwingi

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 12
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 12

Hatua ya 3. Amua ikiwa una henia ya kuzaa

Angalia blge karibu na tumbo lako na uzingatia ikiwa una ugonjwa wa asidi ya reflux. Hizi ni ishara za hernia ya kuzaa. Kubwa ni kweli tumbo lako linasukuma kupitia ufunguzi kwenye diaphragm yako ambapo umio wako unaingia.

  • Ishara zingine za henia ya kuzaa: kiungulia, hisia ya chakula kilichokwama kwenye koo lako, kuhisi umejaa haraka, na, mara chache, maumivu ya kifua, ambayo yanaweza kuchanganyikiwa na mshtuko wa moyo.
  • Henieni za Hiatal zinajulikana zaidi kwa wanawake, watu wenye uzito zaidi, na watu zaidi ya umri wa miaka 50.
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 13
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 13

Hatua ya 4. Angalia hernia isiyoweza kukatwa

Unaweza kupata hernia kufuatia upasuaji wa tumbo, haswa ikiwa haujafanya kazi. Ukiwa na henia isiyokatika, utumbo hujitokeza kupitia sehemu dhaifu ya tumbo ambapo uliwahi kufanyiwa upasuaji.

Hernias za kupendeza ni za kawaida kwa wazee au feta

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 14
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 14

Hatua ya 5. Zoezi na kupunguza uzito

Unaweza kupunguza hatari yako kwa hernias kwa kuwa na uzito mzuri na kukaa katika umbo. Fanya kazi na mkufunzi au mkufunzi wa kibinafsi ambaye anaweza kukufundisha jinsi ya kufanya mazoezi ya misuli yako ya tumbo. Unapaswa kujaribu kuimarisha misuli hii ili kupunguza uwezekano wako wa kupata hernia. Uchunguzi umeonyesha kuwa programu za kunyoosha, kama yoga, zinaweza kutibu hernias ya inguinal.

Jifunze jinsi ya kuinua vitu vizito au kufanya mazoezi ya uzani kabla ya kuinua vitu vizito. Hii inaweza kuzuia uharibifu wa misuli yako ya tumbo. Ikiwa unainua, unaweza kutaka kupata msaada

Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 15
Pushisha Hernia nyuma katika Hatua ya 15

Hatua ya 6. Punguza mafadhaiko ya mwili

Hernias haiwezi kuzuiwa, lakini unaweza kupunguza hatari yako ya kukuza moja. Hii haswa inajumuisha kupunguza shinikizo kwenye kuta dhaifu za tumbo. Epuka kuchuja au shinikizo nyingi wakati unatumia choo. Ili kufanya hivyo, kula nyuzi na kunywa maji mengi. Hizi zinaweza kulegeza kinyesi chako, kuzuia kuvimbiwa au kuhara, hali ambazo huchuja misuli dhaifu ya tumbo tayari.

Ikiwa una baridi au mzio, usiogope kupiga chafya au kukohoa. Kukandamiza haya kunaweza kusababisha ugonjwa wa ngiri. Ongea na daktari wako ikiwa unapiga chafya au kukohoa sana

Ilipendekeza: