Mfereji wa usawa wa paroxysmal posterior vertigo, au HC-BPPV, ni hali ya kawaida kwa wazee. Kawaida hufanyika wakati giligili inapojengwa ndani ya mfereji wa semicircular usawa katika sikio lako la ndani, lakini pia inaweza kusababishwa na shida za neva au moyo. Unapokuwa na HC-BPPV, unaweza kuhisi kizunguzungu kali au wigo wakati unageuka, kuinama, au kuinua kichwa chako kwenye nafasi maalum. Wakati hisia hizi zinaweza kuhisi kutisha au wasiwasi, habari njema ni kwamba HC-BPPV haina madhara na kawaida ni rahisi kutibiwa. Utahitaji kuona daktari wako kwa utambuzi sahihi na upimaji, kwani matibabu sahihi yanategemea aina gani ya HC-BPPV unayo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Utambuzi wa Matibabu
Hatua ya 1. Tazama daktari wako ikiwa una vertigo wakati unahamisha kichwa chako
HC-BPPV husababisha vipindi vya kizunguzungu au vertigo ikiwa unahamisha kichwa chako. Unaweza kuiona wakati unageuka kitandani, ukikaa, ukilala chini, au ukiangalia juu au chini. Ikiwa unapata dalili hizi, piga daktari wako kuanzisha miadi.
- Vertigo inaweza kuhisi kama wimbi la kizunguzungu, au unaweza kuhisi kama chumba kinazunguka karibu nawe. Na BPPV, vipindi hivi kawaida hudumu chini ya dakika.
- Dalili za BPPV mara nyingi huwa mbaya asubuhi.
Hatua ya 2. Mpe daktari wako maelezo ya kina ya dalili zako
Mpe daktari wako habari nyingi iwezekanavyo kuwasaidia kuamua ni nini kinachoweza kusababisha ugonjwa wako. BPPV ndio sababu ya kawaida ya kizunguzungu na vertigo, lakini daktari wako atataka kudhibiti uwezekano mwingine. Wape habari kama vile:
- Je! Dalili zako zinahisije
- Ikiwa una dalili zingine isipokuwa kizunguzungu au ugonjwa wa kichwa, kama vile maumivu ya kichwa au kichefuchefu
- Dalili zilipoanza lini na zinajitokeza mara ngapi
- Hali nyingine yoyote ya matibabu au majeraha ambayo unaweza kuwa nayo
- Ikiwa umeona vichocheo vyovyote vya dalili zako, kama vile harakati maalum
- Orodha kamili ya dawa au virutubisho unayotumia sasa, pamoja na dawa za kaunta
Hatua ya 3. Ruhusu daktari kufanya mtihani wa Dix-Hallpike ili kuondoa mfereji wa nyuma wa BPPV
Ikiwa daktari wako anashuku una BPPV, labda wataanza kwa kufanya jaribio la Dix-Hallpike. Kaa kwenye kitanda cha mtihani au meza na umruhusu daktari kugeuza kichwa chako upande mmoja. Kisha watakusogeza kwa haraka kwenda kwenye nafasi ya kulala upande wako kitandani, na kichwa chako kikiwa kimeanikwa juu ya mwisho wa kitanda na shingo yako imeinama kidogo upande. Daktari wako atatazama macho yako kwa harakati za haraka, zisizo za hiari, zinazoitwa nystagmus.
- Unaweza kuhitaji kuvaa miwani maalum ili kufanya mwendo wako wa macho uonekane zaidi.
- Jaribio hili linaweza kusababisha kichefuchefu au kutapika, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya kuchukua dawa ya kupambana na kichefuchefu kabla.
- Ikiwa jaribio linaonyesha matokeo hasi ingawa una dalili za BPPV, hiyo inaweza kuwa ishara kwamba una mfereji usawa BPPV badala ya mfereji wa kawaida zaidi wa nyuma wa BPPV. Katika kesi hiyo, daktari wako atafanya mtihani wa supine roll.
Hatua ya 4. Fanya mtihani wa supine roll ili kubaini ikiwa ni mfereji wa usawa BPPV
Ikiwa daktari wako anashuku HC-BPPV baada ya mtihani wa Dix-Hallpike, watafanya jaribio la pili haswa kugundua HC-BPPV. Kwa mtihani huu, utalala gorofa nyuma yako kwenye kitanda cha mitihani. Daktari anaweza kuinua kichwa chako kidogo kwa mkono au mto na kugeuza kidevu chako mbele. Ifuatayo, watageuza kichwa chako kwa moja au pande zote mbili na watazame macho yako kwa harakati zisizo za hiari.
Kuna aina 2 za HC-BPPV, geotropic na apogeotropic. Daktari wako ataamua ni fomu gani unayo kulingana na mwelekeo wa harakati za hiari za macho yako wakati wa mtihani. Aina ya HC-BPPV unayo imedhamiriwa na wapi kwenye mfereji wako wa usawa shida iko
Njia 2 ya 3: Kufanya Gufoni Maneuver
Hatua ya 1. Kaa wima kwenye meza ya mitihani katika ofisi ya daktari wako
Ujanja wa Gufoni ni safu ya harakati iliyoundwa iliyoundwa kuondoa takataka kutoka kwenye mfereji wa usawa wa sikio lako na kupunguza dalili zako. Daktari wako atakuongoza salama kupitia ujanja huu. Kuanza, kaa wima kwenye kitanda au meza ya mitihani, ukiangalia upande.
Wagonjwa wengi hupata afueni ya haraka kutoka kwa dalili zao baada ya kupata matibabu haya rahisi
Hatua ya 2. Ruhusu daktari kukuelekeza haraka upande mmoja
Daktari wako atashikilia mwili wako wa juu na atakugeuza haraka upande mmoja kwa pembe ya 45 °. Baada ya sekunde 15 hivi, watakushusha haraka kwa njia yote ili uwe umelala kando ya kitanda.
Ikiwa una HC-BPPV ya geotropiki, watakulala chini na sikio lenye afya. Ikiwa una fomu ya apogeotropiki, utahitaji kulala chini na sikio lililoathiriwa. Ni muhimu sana kuwa na utambuzi sahihi wa aina yako ya HC-BPPV ili matibabu yaweze kufanya kazi
Hatua ya 3. Wacha wageuze kichwa chako chini kuelekea meza ya mtihani
Mara tu unapolala chini, daktari atageuza kichwa chako kwa pembe ya 45 ° ili uso wako uweze kuelekea kwenye meza ya kitanda au kitanda. Utahitaji kuweka kichwa chako katika nafasi hii kwa dakika 2-3 ili kutoa chembe ndani ya muda wa sikio lako kutulia.
Tofauti:
Ikiwa una HC-BPPV ya apogeotropiki, daktari wako anaweza kufanya ujanja tofauti. Baada ya kukuhamishia kwenye nafasi ya kulala upande, watasubiri dakika 3 kabla ya kugeuza kichwa chako 90 ° ili iweze kukabili dari. Baada ya dakika nyingine 3, watageuza kichwa chako 90 ° kuelekea upande ulioathirika. Mwishowe, wataelekeza kichwa chako mbele kidogo kwa dakika chache kabla ya kukusaidia kurudi kwenye wima.
Hatua ya 4. Polepole kaa na usaidizi wa daktari wako
Ujanja ukikamilika, wacha daktari wako akusaidie kurudi kwenye nafasi yako ya kuanzia. Sogea polepole na umwambie daktari wako ikiwa unahisi kuzimia, kizunguzungu, au kichefuchefu.
Daktari wako anaweza kukufuata baada ya utaratibu au kukuuliza urudi ikiwa dalili zako zinarudi
Njia ya 3 ya 3: Kusimamia Dalili zako Nyumbani
Hatua ya 1. Inuka pole pole ili kuepuka vipindi vya vertigo
Harakati za ghafla zinaweza kusababisha kipindi cha vertigo wakati una BPPV. Ili kuepusha uchawi wa kizunguzungu, inuka pole pole wakati unapoinuka kitandani au umesimama kutoka kwenye nafasi iliyoketi. Epuka harakati zingine za ghafla za kichwa pia, kama vile kuangalia haraka juu, chini, au kwa upande mmoja.
Unapokuwa kitandani, epuka kubingirika haraka
Hatua ya 2. Epuka shughuli zinazohitaji uangalie wakati unapata dalili
Kuinamisha kichwa chako juu kunaweza kusababisha kipindi cha vertigo. Kuwa mwangalifu wa shughuli kama uchoraji au mapambo ya kutundika ukutani au ukiangalia juu kupata vitu kwenye rafu kubwa. Mara tu ikiwa umefanikiwa matibabu kwa BPPV yako, unaweza kurudi kwenye shughuli hizi.
Kaa mbali na shughuli ambazo unaweza kupoteza usawa na kuumia, kama kupanda ngazi ili kubadilisha balbu ya taa
Hatua ya 3. Kaa au lala ikiwa unapata kipindi cha vertigo
Ikiwa utapigwa na wimbi la vertigo ukiwa umekaa, polepole lala chini. Ikiwa umesimama, kaa polepole. Funga macho yako na ukae kimya mpaka kipindi kitakapopita.
Unaweza kupata msaada kulala chini kwenye chumba chenye giza kwa dakika chache hadi utakapojisikia vizuri
Hatua ya 4. Chukua antihistamini za kaunta kudhibiti kichefuchefu
Ikiwa vertigo yako inakufanya utupe au ujisikie mgonjwa kwa tumbo lako, dawa za kupambana na kichefuchefu zinaweza kusaidia. Jaribu dawa kama meclizine au dimenhydrinate (Dramamine), au muulize daktari wako kupendekeza moja.
Antihistamines zinaweza kukufanya usinzie, kwa hivyo kuwa mwangalifu ikiwa unahitaji kuendesha au kutumia mashine nzito. Kwa bahati mbaya, antihistamini zisizo za kusinzia hazifanyi kazi pia kwa kutibu kichefuchefu
Hatua ya 5. Jizoeze mbinu za kupunguza mafadhaiko
Mfadhaiko unaweza kufanya ugonjwa wako wa uso ujisikie mbaya zaidi, kwa hivyo chukua dakika chache kupumzika wakati wowote unapohisi dalili zinakuja. Jizoeze kuchukua pumzi ndefu, kusoma kitabu, kunyoosha, au kutafakari ili kuiweka akili yako vizuri. Unaweza pia kujaribu vitu kama uchoraji, kulala kidogo, au uandishi wa habari kukusaidia kutulia.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako kupendekeza nafasi nzuri ya kulala
Kulingana na aina gani ya HC-BPPV unayo, unaweza kufaidika kwa kulala upande mmoja au nyingine wakati wa usiku. Uliza daktari wako ikiwa wanapendekeza kulala upande, na ikiwa ni hivyo, ni upande gani unapaswa kulala.
- Ikiwa una HC-BPPV ya geotropiki, wanaweza kupendekeza kulala chali kwa dakika 1, halafu ukimbie upande na sikio lenye afya. Ikiwezekana, kaa upande huo usiku wote.
- Kwa HC-BPPV ya apogeotropiki, ungependa kufanya kitu kimoja, lakini lala upande ulioathirika badala ya upande wenye afya.
- Jaribu kuweka kichwa chako ili iwe juu juu ya mwili wako wote kusaidia kuzuia wima yako.
Hatua ya 7. Muone daktari wako ikiwa dalili zako hazibadiliki na matibabu
Ikiwa vertigo yako haiendi na huduma ya nyumbani au matibabu, piga simu kwa daktari wako. Wanaweza kuhitaji kufanya upimaji zaidi ili kujua ikiwa kuna sababu nyingine ya dalili zako.
Daktari wako anaweza pia kukufundisha mazoezi ambayo unaweza kufanya nyumbani kusaidia kudhibiti vertigo yako
Vidokezo
- Wataalam wengine wa huduma ya afya hutumia njia mbadala ya ujanja wa Gufoni uitwao roll ya BBQ. Kwa matibabu haya, daktari atakulaza mgongoni na kichwa chako kimeelekezwa mbele kidogo, kisha geuza kichwa chako au mwili mzima 90 ° kwa mwelekeo mmoja, kurudi kwenye nafasi ya kati, halafu 90 ° kwa upande mwingine. Mwishowe, watakusongesha kwenye tumbo lako, kisha kurudi mgongoni tena na kichwa chako kimegeuzwa upande.
- Kudumisha lishe bora yenye vioksidishaji, potasiamu, na vitamini B & C kusaidia mwili wako kupona.
- Jaribu kukata kafeini kutoka kwa lishe yako kwani inaweza kusaidia vertigo yako kuboresha.
Maonyo
- Mwambie daktari wako ikiwa umeumia shingo au mgongo, kwani hii inaweza kuathiri ikiwa wanaweza kufanya vipimo hivi na matibabu salama.
- Pata huduma ya dharura ikiwa una ugonjwa wa kichwa au kizunguzungu na dalili kali, kama vile maumivu ya kichwa ghafla au kali, maumivu ya kifua au shinikizo, kupumua kwa shida, kufa ganzi au kupooza mikononi mwako au miguuni, mabadiliko ya maono (kama vile ukungu au kuona mara mbili), kuchanganyikiwa, au kuzirai.
