Ingawa wiani mdogo wa mfupa (unaoitwa osteoporosis au osteopenia ikiwa mapema / mpole) ni kawaida zaidi kwa wanawake wazee, pia hufanyika kwa watoto, haswa wale ambao wana shida fulani za maumbile, hali ya homoni, maswala ya lishe na / au mfiduo mdogo wa jua. Kugundua wiani mdogo wa mifupa kwa watoto ni sawa na watu wazima na inahitaji taratibu maalum za kufikiria mifupa. Uzito mdogo wa mfupa katika watoto wanaokua unaweza kutibiwa na mchanganyiko wa mabadiliko ya mtindo wa maisha, lishe bora, na dawa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kugundua Uzani wa Mifupa ya Chini
Hatua ya 1. Angalia ishara ambazo zinaweza kuonyesha wiani mdogo wa mfupa
Hakuna mtu anayetarajia uweze kugundua kiwango cha chini cha mfupa kwa mtoto wako (ndivyo madaktari wanavyotaka), lakini kuna ishara na dalili ambazo zinaweza kuonyesha shida. Historia ya mifupa iliyovunjika mara kwa mara ni zawadi ya kawaida, ingawa wakati mwingine mafadhaiko au fractures ya nywele sio dhahiri kugundua bila eksirei.
- Dalili kwamba mtoto wako anaweza kuwa na mapumziko ya mkazo ni pamoja na maumivu ya kina ya maumivu ambayo hudumu kwa zaidi ya wiki, mifupa ambayo ni laini kugusa, uvimbe wa ndani au uvimbe na uwekundu wa ndani na / au michubuko.
- Sababu za hatari ya wiani mdogo wa mfupa ni pamoja na magonjwa na hali anuwai (tazama hapa chini) na kuchukua dawa zingine, kama vile corticosteroids, anticonvulsants (kwa mshtuko) na dawa za kinga.
Hatua ya 2. Tazama daktari wako wa familia au daktari wa watoto
Uzito mdogo wa mifupa kwa watoto kawaida huwa unashukiwa na wazazi hadi historia ya mifupa iliyovunjika, haswa bila kiwewe kikubwa, ionekane kwa watoto wao. Kwa hivyo, ikiwa mtoto wako ana historia ya mifupa kadhaa tofauti ya mfupa (au zaidi) licha ya kutokuwa "mkali na mtukutu" katika michezo au shughuli zingine, basi zungumza na daktari wako juu ya kupimwa kwa wiani mdogo wa mfupa.
- Utambuzi wa ugonjwa wa mifupa kwa watoto ni tofauti kidogo kuliko watu wazima. Watoto wanahitaji kuwa na historia ya mifupa iliyovunjika na kiwango kidogo cha madini ya mfupa ili kugunduliwa na ugonjwa wa mifupa.
- Kabla ya upimaji wowote, daktari wako atakagua historia ya matibabu ya mtoto wako, dawa na uwezekano wa kuuliza juu ya historia ya matibabu ya familia yako, kwani sababu zingine za msongamano wa mifupa ni maumbile na urithi.
Hatua ya 3. Kuwa na mfululizo wa eksirei za mfupa zilizochukuliwa
Kesi nyingi za wiani mdogo wa mifupa kwa watoto hugundulika wanapopelekwa kwa daktari kwa sababu ya kuvunjika kwa mfupa, kawaida kwa miguu yao, mikono au mgongo. Kwa hivyo nafasi ni nzuri sana kwamba wakati mtoto wako anapigwa mkono uliovunjika au kupigwa eksirei kwa mguu, daktari atagundua kuwa mifupa huonekana kuwa dhaifu au mbaya kwenye filamu; Walakini, eksirei za kawaida za fractures haziaminiki sana kuelewa ubora au wiani wa mifupa.
- X-ray ni mwanzo tu wa kukusanya habari ambayo inaweza kusababisha utambuzi wa wiani mdogo wa mfupa. Upimaji mwingine unahitajika ili kudhibitisha utambuzi.
- Mifupa yenye afya yanapaswa kuonekana nyeupe kwenye eksirei, haswa mipaka yao ya nje inayoitwa mfupa wa gamba. Na ugonjwa wa mifupa, mifupa huonekana kuwa laini na nyeusi kwenye filamu kwa sababu ina madini machache, kama kalsiamu, fosforasi, na magnesiamu.
- Upungufu mwembamba wa tishu mfupa bila ushahidi wa kuvunjika kwa watoto kawaida huitwa osteopenia badala ya ugonjwa wa mifupa.
Hatua ya 4. Fanya vipimo vya damu na mkojo pia
Ikiwa historia ya fractures na eksirei zinaonyesha kupunguka kwa wiani mdogo wa mfupa, daktari wako ataamuru vipimo vya damu na mkojo kwa mtoto wako kujaribu na kudhibitisha (au kukomesha) utambuzi. Vipimo hivi vimeamriwa kuangalia kimsingi kalsiamu, phosphatase ya alkali, vitamini D na kiwango cha tezi / paradundumio, ambazo zinaonyesha sababu za kawaida za wiani mdogo wa mfupa kwa watoto na watu wazima.
- Uingizaji wa kalsiamu ni muhimu kwa sababu ni madini ya msingi katika mfupa. Viwango vya juu katika damu vinaweza kumaanisha mtoto wako hatumii vizuri. Viwango vya chini vinaweza kumaanisha kuwa hapati kalsiamu ya lishe ya kutosha au anaipoteza haraka sana.
- Vitamini D hufanya sana kama homoni na inahitajika kwa ngozi ya kalsiamu ndani ya matumbo. Vitamini D hutengenezwa kwa ngozi kwa kukabiliana na masafa fulani ya jua.
- Homoni za tezi ya tezi na parathyroid ni muhimu kwa kudhibiti ukuaji wa mfupa na urekebishaji. Masuala (magonjwa au kuumia) kwa tezi hizi zinaweza kusababisha kupungua kwa wiani wa madini ya mfupa kwa watoto na watu wazima.
Hatua ya 5. Chukua kipimo cha eksirei cha X-ray (DXA au DEXA)
Ikiwa vipimo vya maabara ya damu na mkojo pia vinaonyesha juu ya wiani mdogo wa mifupa au ugonjwa wa mifupa, basi skana ya DXA imeamriwa kuangalia kwa karibu wiani wa madini katika mifupa anuwai. Kwa utaftaji wa DXA, mtaalam wa radiolojia hutumia mihimili miwili ya eksirei ya nishati tofauti kutafakari tovuti, kisha picha maalum inalinganishwa na "kiwango bora" kulingana na umri wa mtoto na jinsia. Mtoto hupewa dhamana ya Uzani wa Mfupa (BMD) ikilinganishwa na watoto wa umri sawa na mifupa ya kawaida yenye afya.
- Kwa watoto, tovuti ambazo mara nyingi zina picha ni mgongo na pelvis, ambayo hufikiriwa kutoa habari muhimu zaidi na ya kuaminika kuhusu wiani wa mfupa.
- Kupata maadili ya BMD kutoka kulinganisha skan za DXA haichukuliwi kuwa ya kuaminika kabisa kwa sababu mifupa ya watoto kawaida ni mnene kuliko watu wazima na huonyesha kutofautiana zaidi.
- Kwa ujumla, skan za DXA na maadili ya BMD zinaweza kudharau wiani wa madini ya mfupa kwa watoto. Kwa maneno mengine, wanaweza kuambiwa wao ni "kawaida" wakati sio.
Hatua ya 6. Uliza kuhusu skanisho la hesabu ya pembeni ya hesabu (pQCT)
Skena ya pQCT huwa na msaada zaidi kuliko skana ya DXA kwa sababu inatofautisha kati ya mfupa wa ndani wa spongy (unaoitwa intramedullary) na mfupa mgumu wa nje wa gamba, ambayo ni denser sana. Skana hizi za pQCT pia ni za haraka na kawaida huchukuliwa kwa mkono au tibia (shin bone). Zinachukuliwa kuwa bora kugundua wiani mdogo wa mifupa, ingawa hazifanyiki kama skan za DXA.
- Kwa kweli, unaweza kupata uchunguzi wa DXA na pQCT ikiwa kuna mkanganyiko wa ikiwa mtoto wako ana wiani mdogo wa madini ya mfupa au la.
- Kwa wakati huu, skani nyingi za pQCT hufanywa kwa madhumuni ya utafiti, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kupata moja kwa mtoto wako katika eneo lako. Muulize daktari wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzuia Uzani wa Mifupa ya Chini kwa Watoto
Hatua ya 1. Tambua kuwa sababu nyingi haziwezi kuzuilika
Sababu zingine za wiani mdogo wa mifupa kwa watoto zinaweza kuzuilika, lakini sababu nyingi sio. Kwa mfano, kuzaliwa mapema huongeza uwezekano wa mtoto baadaye kukuza mifupa dhaifu zaidi, kama vile ugonjwa wa kupooza kwa ubongo, ugonjwa wa Crohn, osteogenesis imperfecta, syndromes ya malabsorption, hali ya kimetaboliki (homocystinuria na ugonjwa wa lysosomal), magonjwa ya ini na figo, aina ya 1 ya ugonjwa wa sukari, aina zingine za saratani na hyperparathyroidism.
- Muhimu ni kutafiti hali yoyote na ugonjwa anao mtoto wako na kuelewa athari zote zinazowezekana, kama vile wiani mdogo wa mfupa, ili uweze kutarajia shida za siku zijazo.
- Wakati mwingine laini ya nywele au mafadhaiko ya mfupa sio dhahiri kila wakati; Walakini, kuwa na mashaka ikiwa mtoto wako analalamika kwa maumivu maumivu ya kina ambayo hudumu kwa zaidi ya siku chache, haswa ikiwa hakuna jeraha dhahiri la uso.
Hatua ya 2. Kuhimiza mazoezi ya mwili, haswa nje
Ingawa katika hali nyingi wiani mdogo wa madini kwa watoto hauwezi kuzuilika, kuna idadi kubwa ya kesi zinazohusiana moja kwa moja na maisha ya kukaa, haswa kati ya watoto wa mijini katika miji mikubwa. Ikilinganishwa na vizazi vilivyopita, watoto wa kisasa hawafanyi kazi sana, ambayo huathiri vibaya mifupa na misuli yao.
- Weka mipaka juu ya muda gani mtoto wako anaweza kutumia mbele ya kompyuta na runinga akiwa nyumbani.
- Mhimize mtoto wako kucheza michezo ya mwili na marafiki zake, pamoja na baiskeli, kuogelea, na kazi ya yadi.
- Shughuli za ndani ni sawa, lakini kucheza nje ni bora kwa sababu jua huchochea uzalishaji wa vitamini D ndani ya ngozi yake - angalau wakati wa miezi ya majira ya joto.
- Ikiwa mtoto wako anahitaji kupumzika kwa kitanda ili kupona kutoka kwa ugonjwa au hali fulani, hatari yao ya ugonjwa wa mifupa imeongezeka sana, kwa hivyo kila wakatihimiza harakati fulani na idhini ya daktari.
Hatua ya 3. Hakikisha mtoto wako anakula lishe bora
Lishe duni au duni ni sababu nyingine inayoongezeka ya wiani mdogo wa madini ya mfupa kwa watoto na watu wazima wa Amerika. Upungufu wa lishe katika kalsiamu na vitamini D ni virutubisho muhimu zaidi viwili vinavyohusishwa na wiani mdogo wa mfupa, lakini sio magnesiamu ya kutosha na boroni pia ni sababu. Kuzuia kula kwenye mikahawa ya chakula haraka na utumie chakula kidogo kilichowekwa tayari na vihifadhi vingi. Badala yake, kupika chakula cha nyumbani zaidi kutoka kwa viungo safi.
- Vyanzo vingi vya lishe ya kalsiamu ni pamoja na bidhaa za maziwa (maziwa, jibini, mtindi), samaki (lax, sardini), mboga nyingi za kijani kibichi (mchicha, kale, kijani kibichi, brokoli), maharage, mbaazi, karanga nyingi na mbegu.
- Vyanzo vingi vya lishe vya vitamini D ni ngumu kupatikana lakini ni pamoja na mafuta ya samaki, samaki wenye mafuta (sill, lax, trout), viini vya mayai, ini ya nyama ya nyama, jibini ngumu, juisi ya machungwa iliyoimarishwa, na maziwa ya soya.
- Jaribu kupunguza kiwango cha soda mtoto wako anakunywa. Inaonekana kuna uhusiano kati ya kunywa cola na wiani mdogo wa mfupa - labda kwa sababu kunywa cola zaidi inamaanisha kuwa mtu huyo anakunywa maziwa kidogo na vinywaji vingine vinavyoendeleza afya ya mfupa.
Hatua ya 4. Saidia mtoto wako kuacha ikiwa anatumia tumbaku.
Utafiti unaonyesha kuwa matumizi ya tumbaku ni hatari kwa wiani mdogo wa mfupa. Ikiwa kijana wako anatumia sigara ya kuvuta sigara au akiitumia kwa njia zingine, kama vile kutafuna tumbaku - mhimize aache.
- Usitumie adhabu au mwisho, kwani hizi hufanya kazi mara chache. Badala yake, jaribu kuzungumza naye juu ya kwanini alianza kutumia tumbaku, na ueleze ni kiasi gani unataka aache.
- Kijana wako labda anajua juu ya hatari dhahiri za utumiaji wa tumbaku - saratani, mshtuko wa moyo, kiharusi. Jaribu kumtaja athari zingine mbaya za utumiaji wa tumbaku, kama vile kunuka kinywa, meno ya manjano na vidole, kukuza makunyanzi, kuwa na nguvu kidogo, sembuse jinsi tabia hiyo imekuwa ghali.
- Jitolee kumsaidia kijana wako kuacha kwa njia yoyote ile. Acha aandike sababu zote za kuacha na kuandika nia yake ya kuacha. Msaidie kupanga tarehe ya kuacha. Msaidie kupitia matamanio - uwe na fizi, nyasi, au dawa za meno apate kuchukua kinywa chake wakati tamaa inapojitokeza.
- Moshi wa sigara pia unaweza kuongeza hatari ya mfupa mdogo. Ikiwa wewe au mtu mwingine wa kaya yako anavuta sigara, hakikisha hautoi mtoto wako kwa moshi wa sigara. Nenda nje au, bora bado, weka mfano na uache sigara.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Msongamano wa Mifupa Chini kwa Watoto
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya dawa
Ingawa mstari wa kwanza wa matibabu unashughulikia hali yoyote ya msingi ambayo inasababisha msongamano wa chini wa mfupa, kisha kuhakikisha kuwa lishe ni ya kutosha, kuna dawa za ugonjwa wa mifupa unaoitwa dawa za bisphosphonate. Bisphosphonates ya kawaida ni pamoja na asidi ya zoledronic, pamidronate, risedronate na alendronate - hufanya kazi kwa kupunguza kasi ya seli (osteoclasts) ambazo huvunja mfupa.
- Bisphosphonates kimsingi hupunguza upotezaji wa mfupa na inaruhusu seli za kujenga mfupa (zinazoitwa osteoblasts) kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
- Bisphosphonates kawaida inafaa zaidi kwa watu wazima kwa sababu athari zinaweza kuwa na shida na zinaweza kujumuisha kichefuchefu, maumivu ya tumbo, ugumu wa kumeza na vidonda vya umio.
Hatua ya 2. Chukua virutubisho vya madini na vitamini
Njia nyingine ya matibabu ya wiani mdogo wa mfupa ambayo inaweza kuwa salama zaidi kwa watoto ni kuongezea na madini na vitamini, haswa kalsiamu na vitamini D. Uongezaji ni njia mbadala nzuri ikiwa unapata shida kupata idadi ya virutubishi mtoto wako anahitaji kupitia kula chakula ili kupambana na osteoporosis.
- Kumbuka kiwango kilichopendekezwa cha kalsiamu ya kila siku ni 800 mg kati ya umri wa miaka minne hadi minane, lakini inaongezeka hadi 1, 300 mg kutoka umri wa miaka tisa hadi 18.
- Kati ya vyanzo vya lishe na nyongeza, unapaswa kuweka kila siku kipimo cha kalsiamu chini ya 2, 500 mg ili kuzuia kuvimbiwa na tumbo.
- Vitamini D inaweza kupatikana kutoka kwa jua la jua, lakini matone ya kioevu ya D3 ndio bora kwa kuongezea. Lengo la angalau IU 400 ya vitamini D3 kwa siku, ingawa hadi 1, 000 IU ni salama kwa watoto.
- Kutumia kinga ya juu ya jua ya SPF hupunguza uwezo wa mwili wako kutengeneza Vitamini D lakini ni muhimu kuzuia saratani ya ngozi. Ongea na daktari wa mtoto wako juu ya jinsi ya kupata jua salama.
Hatua ya 3. Pata rufaa kwa mtaalam wa fizikia
Ikiwa unapata shida kumtoa mtoto wako kwenye kompyuta, nje ya nyumba na kufanya mazoezi ili kuimarisha misuli na mifupa yao, kisha pata rufaa kutoka kwa daktari wako kwa mtaalam wa mazoezi ya mwili au mtaalam wa tiba. Mtaalam wa mwili anaweza kutathmini mtoto wako na kupendekeza mazoezi ya kubeba uzito, kama vile kutembea kwa nguvu, kuruka kamba, kufanya mpanda ngazi na kuinua uzito mwepesi.
- Mazoezi ya kubeba uzito ni muhimu kwa ugonjwa wa mifupa kwa sababu misuli inapogusana na kuvuta mfupa kupitia tendons, huchochea ukuaji wa mfupa na huwafanya wawe na nguvu.
- Kuogelea na kuendesha baiskeli ni mazoezi mazuri ya moyo na mishipa kwa mtoto wako, lakini sio bora kwa kupambana na ugonjwa wa mifupa kwa watoto kwa sababu sio wazito.
- Kujifunza juu ya mazoezi na kunyoosha katika mazingira ya kitaalam kunaweza kukuza mtindo wa maisha zaidi katika mtoto wako ambao hudumu maisha yote.
Vidokezo
- Skrini za DXA na pQCT zinajumuisha viwango vya chini sana vya mionzi na kwa ujumla huonekana kuwa salama kabisa kwa watoto.
- Kwa hali zingine za kiafya au kesi, vipimo vya wiani wa mifupa vinaweza kurudiwa mara kwa mara ili kufuatilia maendeleo ya mtoto wako.
- Shida za kula, kama vile anorexia nervosa, pia inaweza kusababisha wiani wa madini ya mfupa kwa vijana na watu wazima.
