Kuweka mtoto wako kitandani usiku inaweza kuwa shida ngumu ikiwa ana hofu ya monsters. Ingawa hizi zinaweza kuonekana kama wasiwasi wa utoto, ujue kuwa hofu ya mtoto wako inaonekana kweli kwao. Ni muhimu kutopunguza wasiwasi wao, lakini kuitambua na kuwasaidia kuipitisha. Unaweza kumsaidia mtoto wako kushinda woga wao wa wanyama kupitia kuzungumza nao, kubadilisha utaratibu wao wa kulala, na kubadilisha chumba chao.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzungumza juu ya Hofu zao
Hatua ya 1. Thibitisha hisia zao
Moja ya vidokezo vinavyosaidia sana kumsaidia mtoto wako kupitisha hofu yao ni kukubali kuwa hofu ipo. Badala ya kusema vitu kama "Usiogope" au "Haupaswi kuwa na wasiwasi," unapaswa kutambua wasiwasi wa mtoto wako ili ahisi kusikia.
Sema kitu kama “Najua unaogopa. Nitaenda kukusaidia, ninaahidi."
Hatua ya 2. Waulize wana wasiwasi gani
Usifikirie au ufikirie kwa nini mtoto wako anaogopa. Badala yake, tafuta kuelewa kwa kuwasikiliza kikamilifu. Unaweza kusema kitu kama "Niambie ni nini kinakusumbua zaidi." Ni mara tu unapoelewa hofu yao ndipo unaweza kuwasaidia kuishinda.
Kusikiliza kwa bidii kunajumuisha zaidi ya kuuliza tu mtoto wako kinachowasumbua. Kaa chini au piga magoti ili ufikie kiwango chao, na wasiliana na macho wakati wanaelezea hofu yao. Hii inawafanya wajue unachukua wasiwasi wao kwa uzito
Hatua ya 3. Wasaidie kupata ukweli wa hofu zao
Ingawa unajua kuwa hofu ya mtoto wako haina maana, kwao ni ya kweli. Wasaidie kuvunja hali halisi ya hali hiyo. Baada ya kujua hofu yao, waulize maswali. Kwa mfano, ikiwa wana wasiwasi kuwa monster amejificha kwenye kabati lao, waulize ikiwa wamewahi kuona moja hapo.
- Ikiwa wanaogopa wanasesere wao usiku, waulize ikiwa wamewahi kuona mmoja wa wanasesere wao akisogea peke yao. Hii itasaidia kuanza mchakato wa kugawa wasiwasi wao.
- Watoto wadogo sana wanaweza kuwa wasikivu wa kuambiwa monsters sio halisi. Unaweza kuhitaji kumsaidia mtoto mchanga ahisi tayari kuchukua tishio la monster. Kwa umri wa miaka sita au saba, hata hivyo, unapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza wazi na mtoto wako juu ya ukweli dhidi ya uwongo.
Hatua ya 4. Kuwafanya watoe monster na kuifanya kuwa ya ujinga
Njia nyingine ya kusaidia kuondoa hofu zao ni kuwapa mradi wa sanaa ndogo. Wacha watoe kile wanachofikiria monster wao anaweza kuonekana. Baada ya kufanya hivyo, wacha wamfanye monster aonekane mjinga kwa kuongeza nukta za rangi au sketi za barafu au kitu kingine chochote kinachowachekesha. Hii itasaidia kupunguza hofu yao kwa kuongeza ucheshi kwa wazo la monster.
- Labda wangeweza kuzichota zikiteleza kwenye ganda la ndizi.
- Unaweza pia kuwafanya waandike hadithi ya kijinga juu ya monster wao, au wasimulie hadithi ambayo inafanya monster wao aonekane kama sio tishio.
Hatua ya 5. Wahakikishie usalama wao ikiwa watatoka chumbani kwao
Wakati mwingine, mtoto wako anaweza kuhisi hofu sana usiku hivi kwamba ataacha vitanda vyao kuingia kwako. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kuwaruhusu kulala na wewe, ni muhimu uimarishe kwamba chumba chao ni mahali salama na kwamba wanapaswa kulala hapo. Watembee warudi kitandani kwao na ukae kidogo mpaka wasinzie.
Unaweza kusema kitu kama "Najua unaogopa. Lakini chumba chako ni mahali salama na ni sawa kwako kulala hapo. Sitaruhusu chochote kukupata. Nitakaa na wewe kwa muda kidogo hadi utakapolala, sawa?"
Hatua ya 6. Saidia anwani ya mtoto wako na usonge nyuma ya kiwewe halisi
Labda hofu ya mtoto wako ya monsters inatokana na hali halisi ya kiwewe ya maisha ambayo imetokea. Labda nyumba yako ilivunjwa au walishuhudia kitendo cha vurugu. Kwa sababu yoyote, msaidie mtoto wako kupitisha suala lao kupitia mazungumzo na kufanya mabadiliko kwenye mazingira ya nyumbani kwako.
- Unaweza kuanza mazungumzo kwa kusema “Najua bado unaogopa kuona pambano hilo jana. Tunaweza kuzungumza juu yake wakati wowote unataka. Unataka kuzungumza juu yake sasa?”
- Unaweza pia kumuuliza mtoto wako, "Ni nini kitakachokusaidia kuhisi hofu kidogo?" Wanaweza kukuelekeza kwa jibu linalofaa ikiwa umeulizwa moja kwa moja.
- Ikiwa wanaogopa kwa sababu ya mwizi, fikiria kununua mfumo wa kengele ya nyumbani na kuwaelezea jinsi inavyofanya kazi na kuwaweka watu wabaya nje. Funga madirisha na milango yako. Pata mbwa mlinzi.
Hatua ya 7. Pata usaidizi wa kitaalam katika hali kali
Wakati mwingine, hofu ya mtoto wako ya monsters inaweza kuwa zaidi ya upeo wa kuwa na mazungumzo tu au kurekebisha utaratibu wao wa usiku. Ikiwa mtoto wako hajalala usiku, anakula kidogo, au ikiwa unaona dalili zozote za unyogovu, fikiria kupata msaada wao wa kitaalam. Tafuta wataalamu wa watoto katika eneo lako.
Njia 2 ya 3: Kuboresha Utaratibu wao wa Kulala
Hatua ya 1. Soma kitabu kinachowasaidia kushinda hofu za utotoni
Soma mtoto wako usiku ili umsaidie kutuliza. Waruhusu wachague kitabu cha kuchagua kwao au wazingatie ununuzi wa vitabu vinavyozungumzia hofu ya monsters. Monsters ya sinema, Inc pia imekuwa msaada kwa watoto wengine kuibadilisha monsters. Orodha ya vitabu vinavyoweza kusaidia ni pamoja na:
- Monster Mwishoni mwa Kitabu hiki
- Je, Huwezi Kulala, Dubu Mdogo?
- Bundi Ambaye Aliogopa Giza
- Ndoto Mbaya Nini
Hatua ya 2. Panga masaa ya saa kabla ya kulala kujadili wasiwasi
Je! Unakagua ukweli juu ya monsters zao nao mapema mchana kuliko baadaye. Badala ya kusubiri kila wakati kabla ya kulala ili kushughulikia shida za mtoto wako, anza kuzizungumzia baada ya shule au chakula cha jioni. Hii itahakikisha wasiwasi wao unashughulikiwa mapema, ambayo itasaidia kufanya mabadiliko yao ya kulala iwe rahisi na ya haraka.
Hatua ya 3. Wasaidie wabadilishe mawazo yao ya usiku
Tengeneza orodha na mtoto wako ya vitu anuwai ambavyo wanatazamia, au orodha ya masilahi yao kwa jumla. Kuwafanya wapitie orodha hii kila usiku ili wawe na vitu vya kufikiria badala ya monsters.
Hii ni njia nzuri ya kubadilisha mwelekeo wao wakati wa usiku kuwa kitu chanya na cha kujenga zaidi
Hatua ya 4. Wape kitu cha usalama
Watoto wengi hupata faraja kubwa kwa kuwa na kitu cha kushikilia wakati wa kulala. Mpe mtoto wako blanketi maalum au mnyama aliyejazwa ambaye anaweza kulala naye ili kupunguza hofu zao.
- Fikiria hata kuwapa moja ya vitu hivi kutoka utoto wako. Vinginevyo, unaweza pia kwenda kununua ili kuwaruhusu kuchagua moja ambayo ni maalum kwao.
- Unaweza hata kuteua mnyama au toy anayependa sana kama mlinzi au mlinzi kuweka mahali maalum kwenye chumba ambacho wataweza kumtazama na kumlinda mtoto wako.
- Unaweza pia kuunda kitu cha "uchawi" ambacho kitasaidia kumlinda mtoto wako. Chupa ya dawa iliyojaa maji inaweza kuwa dawa yao ya monster ambayo hutumia kila usiku kabla ya kulala.
Hatua ya 5. Usiwaruhusu kutazama vipindi au sinema za kutisha
Wakati mwingine wanyama ambao watoto wanaogopa ni wanyama ambao wamewaona kwenye Runinga. Ingawa huwezi kubadilisha kile ambacho wameona tayari, unaweza kudhibiti kile wanachokiona baadaye. Usiruhusu mtoto wako aangalie kitu chochote cha kutisha au kitu chochote ambacho si G au PG iliyokadiriwa.
Fikiria kuweka udhibiti wa wazazi kwenye runinga zao ili wasiweze kupata nyenzo hizi zenye kutisha peke yao
Hatua ya 6. Mara kwa mara kaa kitandani kwao hadi wasinzie
Ingawa haupaswi kufanya tabia ya hii, wakati mwingine unaweza kulala na mtoto wako usiku ambao wanaogopa sana. Usifanye hivi kwa usiku mbili mfululizo, hata hivyo, au hata kila wiki. Hutaki wewe mtoto uwe umezoea sana uwepo wako.
Hatua ya 7. Fanya ukaguzi wa mara kwa mara
Ikiwa mtoto wako anaogopa sana usiku, mwambie kuwa utamwangalia kila dakika chache hadi atakapolala. Fikiria kuangalia kwa dakika 5 baada ya kuwa wamelazwa, halafu 10, kisha 25. Hii itasaidia kuwahakikishia kuwa uko na kwamba hakuna kitu kinachoweza kuwapata.
Njia ya 3 ya 3: Kurekebisha Mazingira yao
Hatua ya 1. Badilisha taa kwenye chumba
Ingawa mtoto wako anaweza kutaka kuweka taa kwenye chumba chao ikiwaka kwa hofu ya wanyama, hii itaathiri hali yao ya kulala na haitawasaidia kukabiliana na wasiwasi wao. Nunua taa za chini za maji ili waweze kuweka taa kwenye ambayo haitakuwa mkali sana. Unaweza pia kuzingatia ununuzi wa taa ya usiku au kuweka taa ndogo kwenye kitanda chao.
Unaweza pia kutaka kufanya kazi na mtoto wako kupata raha gizani. Tembea kwenye chumba kilichowaka pamoja nao, kisha zima taa na pitia tena kwenye chumba, ukiwagusa vitu vya kuwatambua. Hii inaweza kusaidia kuunda faraja
Hatua ya 2. Ondoa vivuli vyovyote
Hofu ya mtoto wako inaweza kutokea kutokana na uwepo wa vivuli kwenye chumba chao. Ondoa vivuli vingi uwezavyo. Ikiwa kanzu yao ikining'inia kwenye ndoano inafanya kivuli kitambaacho, ingiza kwenye kabati badala yake. Ikiwa vitu vyao vya kuchezea vinatoa kivuli karibu na kitanda chao, weka ndani ya pipa badala yake.
Angalia chumba kutoka kwa kiwango cha mtoto wako. Chuchumaa chini na angalia angalia kila kitu kutoka juu ya urefu wao ili kupata wazo la kile kinachoweza kuwatisha
Hatua ya 3. Sogeza kitanda chao kukabili mlango
Njia moja ya kusaidia kutuliza hofu ya mtoto wako ni kuwa na kitanda chao kinachoelekea mlangoni. Ikiwa kitanda chao kimeangalia mbali na mlango kwa sasa, wanaweza kuwa na wasiwasi kwamba monster anaweza kuingia bila wao kujua. Kuwa nao kukabili mlango kunaweza kupunguza wasiwasi huo.
Hatua ya 4. Fikiria mnyama kwa urafiki
Watoto wengine hufaidika sana kwa kuwa na mnyama kipenzi katika chumba chao wanapolala, kwani inaweza kuwa rafiki wa kawaida kwao kwa njia ambayo huwezi. Chagua moja ambayo hailala kitandani kama hamster au samaki.
- Hakikisha mnyama hana kelele sana pia ili isiathiri usingizi wao.
- Ikiwa una mbwa, paka, au mnyama mwingine mkubwa, unaweza kuzungumza na mtoto wako juu ya jinsi mnyama anayesaidia kuweka wanyama mbali usiku. Hebu mtoto wako afikiri mbwa wako ni mbwa wa walinzi.
