Maambukizi ya njia ya mkojo hutokea wakati bakteria (kawaida kutoka kwa msamba) hufikia kibofu cha mkojo kupitia njia ya mkojo. Maambukizi yanaweza kutokea kwa hiari, lakini kujamiiana, matumizi ya diaphragm na kukojoa mara kwa mara pia huongeza hatari ya kupata UTI kwa wanawake. Bakteria husababisha uchochezi kwenye mkojo na kibofu cha mkojo, ambayo inaweza kusababisha maumivu kidogo au kali. Kuanza ghafla kwa dalili kunaweza kujumuisha ugumu wa kukojoa, uharaka, kuongezeka kwa mzunguko, uzito chini ya tumbo lako, mkojo wenye mawingu na wakati mwingine umwagaji damu. Homa sio kawaida na UTI, lakini inawezekana. Kupunguza maumivu na mbinu zingine za kudhibiti maumivu zinaweza kusaidia tu kwa muda mfupi, kwa hivyo njia za matibabu ya UTI yako inasaidia zaidi katika usimamizi wa maumivu kuliko dawa rahisi. Jifunze kupunguza maumivu ya UTI wakati unasubiri kuona mtoa huduma wako wa afya.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Vimiminika
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kunywa maji zaidi itakusaidia kutoa bakteria kutoka kwenye kibofu cha mkojo na mkojo na kuzuia UTI yako isiwe mbaya zaidi. Hii inaweza kusaidia kupunguza usumbufu au maumivu yanayosababishwa wakati wa kukojoa.
- Kunywa majimaji ya kutosha ili mkojo wako uwe wa manjano mwepesi. Mkojo hauwezi kuwa wazi bila kujali ni kiasi gani unakunywa, na badala yake inaweza kuwa na mawingu kutokana na maambukizo au kutokwa na damu kidogo. Jitahidi kupata mkojo ambao ni majani manene ya manjano.
- Kunywa maji mengi pia utavua bakteria kutoka kwenye kibofu chako na kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 2. Kaa mbali na C nne
Vyakula vingine vitasumbua kibofu chako na kukufanya utake kukojoa mara nyingi. Jaribu kuzuia C nne: kafeini, vinywaji vyenye kaboni, chokoleti, na machungwa.
Wakati una UTI, ondoa vyakula hivi kutoka kwenye lishe yako. Waanzishe tena kwenye lishe yako polepole baada ya maumivu na hamu ya kukojoa mara kwa mara imekwenda
Hatua ya 3. Kunywa maji ya cranberry au Blueberry
Cranberry na Blueberry husaidia wakati una UTI kwa sababu zina vitu ambavyo vitasaidia bakteria kutoshikamana na kuta za kibofu cha mkojo au urethra. Hii husaidia kupunguza uvimbe, maambukizo, na maambukizo ya mara kwa mara.
- Jaribu kupata maji ya cranberry na Blueberry na asilimia nyingi ya juisi iwezekanavyo. Kuna juisi safi, 100% ya cranberry inapatikana, kwa hivyo jaribu kuipata. Pia tafuta juisi bila sukari iliyoongezwa au syrup ya nafaka ya juu ya fructose. Jogoo wa juisi ya Cranberry inaweza kuwa na juisi kidogo ya 5%, lakini hadi 33%, na vile vile vitamu vya bandia au zilizoongezwa na haitasaidia hata 100% ya juisi safi ya cranberry au Blueberry. Jaribu kupata fomu safi unayoweza.
- Unaweza pia kuchukua dondoo ya cranberry kama nyongeza ya kidonge. Hii ni njia mbadala nzuri ikiwa unataka kupunguza kiwango cha sukari unachomeza. Hakikisha kufuata maagizo ya kuongeza.
- Usitumie kiboreshaji ikiwa una mzio wa juisi ya cranberry. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua nyongeza ikiwa una mjamzito, uuguzi, au unapanga mimba.
- Usichukue kiboreshaji cha cranberry au kunywa maji ya cranberry ikiwa unachukua damu nyembamba, kama Warfarin.
- Juisi ya Cranberry na dondoo inaweza kutumika wakati wa maambukizo na kama njia ya kuzuia.
Hatua ya 4. Kunywa chai ya tangawizi
Chai ya tangawizi inaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Inaweza pia kusaidia kupunguza kichefuchefu chochote unachohisi. Unaweza pia kuchukua nyongeza. Kupika na viungo vya tangawizi hauna ufanisi sawa na chai au nyongeza kwa sababu haitoi kiwango sawa cha kujilimbikizia.
- Angalia na mfamasia au daktari ikiwa una hali ya matibabu au unachukua dawa kabla ya kuingiza tangawizi kwenye lishe yako. Inaweza kuingiliana na dawa fulani na virutubisho.
- Tangawizi inaweza kusababisha kiungulia kidogo na kuharisha ikiwa imechukuliwa kwa viwango vya juu. Dozi kubwa inachukuliwa zaidi ya vikombe viwili vya chai kwa siku au zaidi ya kiwango kinachopendekezwa cha virutubisho.
- Usichukue mizizi ya tangawizi, chai ya tangawizi, au virutubisho ikiwa una mawe ya nyongo, utafanya upasuaji hivi karibuni, ni mjamzito, unanyonyesha, au unakusudia kupata mjamzito bila kujadili na daktari wako. Usichukue mizizi ya tangawizi, chai, au virutubisho ikiwa una shida ya kutokwa na damu au unachukua vidonda vya damu.
Njia 2 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kukojoa wakati unahisi hitaji
Ingawa kukojoa kunaweza kuwa chungu na UTI, hakikisha kukojoa wakati unahisi hamu. Ikiwa unakunywa maji mengi, labda utahitaji kukojoa kila saa au mbili. Usiishike.
Kushikilia mkojo wako kunaweka bakteria kwenye kibofu cha mkojo, ambayo huwahimiza kuzaliana
Hatua ya 2. Tumia pedi ya kupokanzwa
Ili kusaidia kupunguza maumivu au usumbufu kwenye tumbo lako na mgongo wa chini, weka pedi ya kupokanzwa juu yake. Hakikisha pedi ya kupokanzwa ina joto na sio moto. Usiipake moja kwa moja kwenye ngozi yako kwa sababu inaweza kuchoma ngozi. Weka kitambaa au aina nyingine ya kitambaa kati ya kifurushi na ngozi yako.
- Ili kutengeneza pedi ya kupokanzwa nyumbani, weka kitambaa cha kuosha kisha uipate moto kwenye microwave. Baada ya kuiondoa kwenye microwave, weka kitambaa kwenye mfuko wa plastiki. Usiweke moja kwa moja kwenye ngozi.
- Usitumie kwa zaidi ya dakika 15. Unaweza kuchoma ngozi yako. Tumia kwa muda mdogo ukitumia mipangilio ya juu zaidi.
- Ikiwa unatumia pedi ya kupokanzwa ili kupunguza maumivu ya UTI usiku, hakikisha umezima kabla ya kulala.
Hatua ya 3. Chukua umwagaji wa soda
Soda ya kuoka inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya UTI. Weka soda ya kuoka ndani ya bafu na uijaze na maji kidogo tu. Inapaswa kuwa ya kutosha ili chini yako na urethra vifunike.
Unaweza pia kununua bidhaa, inayoitwa bafu ya sitz, ambayo imewekwa haswa ndani ya choo chako. Hii ni muhimu ikiwa hutaki au kuwa na wakati wa kuoga kwenye bafu ya kawaida
Hatua ya 4. Chukua dawa za kaunta kwa spasm ya kibofu cha mkojo
Dawa iliyo na phenazopyridine inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na spasms ya kibofu cha mkojo, kwani zinaweza kufifisha urethra na kibofu cha mkojo kuzuia kuchoma wakati wa kukojoa. Dawa moja kama hiyo ni Pyridium, ambayo inaweza kuchukuliwa kwa 200 mg mara tatu kwa siku kama inahitajika hadi siku mbili. Dawa nyingine ya OTC ni Uristat. Dawa hizi zitageuza mkojo kuwa nyekundu au rangi ya machungwa.
- Jihadharini kwamba ukianza kutumia dawa zilizo na phenazopyridine, mtoa huduma wako wa matibabu hataweza kuangalia mkojo wako kwa UTI kwa kutumia kijiti, kwani ukanda wa mtihani utageuka rangi ya machungwa.
- Unaweza pia kuchukua ibuprofen (Advil) au naproxen (Aleve) kwa maumivu; Walakini, maumivu yanayoteseka wakati wa kukojoa yataendelea, kwani haya hayana athari sawa ya kufa ganzi kama phenazopyridine.
- Ikiwa una maumivu makali, daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya kutuliza maumivu. Hizi hutumiwa kwa muda mfupi na zimeunganishwa na viuatilifu, ambavyo vitaondoa maumivu na hitaji la dawa za maumivu haraka baada ya kuanza kuzitumia.
Njia ya 3 ya 4: Kuzuia Maambukizi ya Njia ya Mkojo
Hatua ya 1. Vaa chupi za pamba
Ili kusaidia kuzuia UTI kuibuka, vaa chupi za pamba. Chupi ya nylon hutega unyevu, ambayo hutoa mazingira bora kwa ukuaji wa bakteria. Ingawa ukuaji huu hufanyika nje ya mkojo na kibofu cha mkojo, bakteria wanaweza kusafiri kwenda kwenye mkojo.
Hatua ya 2. Kaa mbali na umwagaji wa Bubble yenye manukato
Wanawake na wasichana hawapaswi kuoga na sabuni ya kuoga ya Bubble yenye manukato. Sabuni yenye manukato ya kuoga ya Bubble inaweza kusababisha kuvimba kwa urethra, ambayo inaweza kutoa mazingira mazuri ya ukuaji wa bakteria.
Hatua ya 3. Futa ili kupunguza bakteria kwenye urethra
Wanawake na wasichana wanapaswa kufuta kutoka mbele kwenda nyuma ili kuzuia bakteria kutoka kinyesi chako na mkundu kuingizwa kwenye urethra. Kiti chako ni matajiri katika bakteria muhimu kwa mmeng'enyo wa chakula chako, lakini haipaswi kuingia kwenye kibofu chako.
Hatua ya 4. Kukojoa baada ya ngono
Njia nyingine ambayo bakteria inaweza kuletwa kwa njia yako ya mkojo ni kupitia ngono. Ili kuzuia mkusanyiko wa bakteria, kukojoa mara tu baada ya kufanya ngono. Hii itafuta mkojo wa bakteria yoyote ambayo inaweza kuwa imepata ndani yake wakati wa tendo la ndoa.
Njia ya 4 ya 4: Kuelewa Maambukizi ya Njia ya Mkojo
Hatua ya 1. Tambua dalili
Kuna dalili ambazo ni za kawaida kwa UTI. Hii ni pamoja na:
- Tamaa kali au hamu ya kukojoa mara kwa mara
- Hisia inayowaka au maumivu ya moto wakati wa kukojoa
- Kupitisha mkojo mdogo mara kwa mara
- Mkojo mwekundu, nyekundu, au rangi ya coca-cola, ambayo inaonyesha uwepo wa damu kwenye mkojo
- Maumivu ya pelvic katikati ya tumbo karibu na mfupa wa pubic kwa wanawake
- Mkojo wenye harufu kali
Hatua ya 2. Piga daktari
Ili kupunguza uwezekano wa uharibifu wa kudumu, unahitaji kujua wakati wa kuwasiliana na daktari. Isipokuwa dalili zako zitatoweka ndani ya masaa 24 na matibabu ya nyumbani, ni muhimu kuona daktari wako kwa matibabu ya antibiotic. Kupunguza maumivu ya UTI haimaanishi umeiponya. Ikiwa hauoni daktari, unaweza kupata maambukizo ya figo. UTI nyingi haziendi peke yao.
- Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics ili kuua bakteria inayosababisha maambukizo. Chukua chupa nzima ya viuatilifu, ingawa maumivu na kuungua hupungua, kwa sababu ukuaji wa bakteria haujaondolewa.
- Fuatilia mtoa huduma wako wa msingi ikiwa dalili haziboresha kwa siku tatu. Unaweza kuhitaji uchunguzi wa uzazi ikiwa unafanya ngono.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa una maambukizo ya mara kwa mara
Wanawake wengine wanaweza kupata maambukizo ya mara kwa mara. Maambukizi matatu ya njia ya mkojo au zaidi yamewekwa kama maambukizo ya mara kwa mara.
- Hii inaweza kusababishwa na ukosefu wa kutomwaga kibofu chako kabisa kila wakati unakojoa. Mkojo ambao unabaki kwenye kibofu cha mkojo baada ya kukojoa unaweza kuongeza hatari ya kupata UTI za mara kwa mara.
- Hii inaweza kuwa kutokana na hali isiyo ya kawaida ya kimuundo katika njia ya chini ya mkojo. Unaweza kupanga uchunguzi wa ultrasound au CT ili kuangalia hali isiyo ya kawaida.
Vidokezo
- Maambukizi ya njia ya mkojo ni ya kawaida na yanaweza kusababisha maumivu na usumbufu mkubwa. Matibabu na viuatilifu kawaida inahitajika kumaliza ugonjwa na kupunguza uwezekano wa shida.
- UTI kwa wanaume inapaswa kuzingatiwa sana (kwani sio kawaida sana na inaweza kuonyesha shida zingine za matibabu) na lazima ipimwe na mtoa huduma wako wa afya.
