Shida za sinus zinaweza kutoka kwa kero ya msimu hadi shida chungu inayoathiri kawaida yako ya kila siku. Kutoka kwa tiba za nyumbani hadi dawa za dawa, kuna mbinu nyingi ambazo unaweza kujaribu kupunguza maswala yako ya sinus. Usisumbuke na maumivu ya sinus na shinikizo bila lazima.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Jaribu kusafisha na sufuria ya Neti
Maji yenye joto yenye chumvi iliyosafishwa kupitia tundu la sinus inajulikana kama "umwagiliaji wa pua" na inaweza kusaidia kuyeyusha kamasi na kupunguza msongamano wa pua. Hakikisha kutumia maji safi ya chumvi kila wakati Unapotumia sufuria ya Neti, na uiweke dawa kwa kutumia dawa kila baada ya matumizi.
Hatua ya 2. Jaribu virutubisho vya dondoo la zabibu
Ikiwa unafikiria shida zako za sinus zinaweza kuwa matokeo ya maambukizo ya sinus, basi unaweza kufaidika kwa kuchukua virutubisho vya dondoo la mbegu ya zabibu. Hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba njia hii inafanya kazi, lakini wengine wanaamini dondoo la mbegu ya zabibu lina mali ya viuadudu, na kiwango chake cha vitamini C kinaweza kusaidia kupambana na maambukizo.
- Maambukizi ya sinus yanahitaji kugunduliwa na daktari. Dalili za kawaida ni pamoja na kutokwa nene / nyeupe, msongamano wa pua, usumbufu wa meno, na maumivu ya uso au shinikizo ambayo inakuwa mbaya zaidi wakati mtu anaegemea mbele au mtu anagonga dhambi zake.
- Jihadharini kuwa virusi na bakteria zinaweza kusababisha sinusitis. Maambukizi ya bakteria yanahitaji kutibiwa na viuatilifu na virusi hazijibu matibabu. Hakuna njia nzuri ya kutofautisha kati ya hizi mbili, kwa hivyo jaribu kungojea siku chache ili uone ikiwa maambukizo yanaboresha yenyewe au na tiba za nyumbani. Ikiwa sivyo, mwone daktari kwa matibabu.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye viungo
Kama mtu yeyote anayekula vyakula vyenye viungo anavyojua, viungo vya kutosha vinaweza kusababisha pua. Ikiwa unapata msongamano, jaribu kula vyakula vyenye viungo ili kulegeza na kupunguza kamasi kwenye dhambi zako. Pilipili ya Cayenne na horseradish ni chaguo nzuri.
Hatua ya 4. Tumia humidifier hewa
Hewa kavu husababisha damu ya pua na maumivu ya sinus na shinikizo. Wekeza kwenye humidifier ya nyumba yako. Kwa matokeo bora, unahitaji kukaa au kulala karibu na humidifier yako. Usiiweke kwenye chumba, ambapo haitakusaidia.
Epuka kuifanya nyumba yako iwe na unyevu mwingi, ambayo inaweza kukuza ukuaji wa wadudu wa ukungu na vumbi, ambazo zote ni mbaya kwa watu wenye mzio wa pua. Unyevu chini ya 50% ni bora
Hatua ya 5. Jaribu vipande vya pua
Vipande vya pua ni vipande vya kunata ambavyo huenda juu ya daraja la pua na hushikilia vifungu vya pua wazi ili kupunguza pua zilizojaa. Hizi zinapatikana katika duka lolote la dawa au duka la urahisi. Kwa kawaida huja kwa saizi tofauti, kwa hivyo chagua saizi inayofaa pua yako.
Hatua ya 6. Kaa unyevu
Maji ya kunywa husaidia kulainisha utando wa mucous na kuvuta pumzi ya mvuke husaidia kunyoosha vifungu vya pua kavu na kupunguza msongamano. Jaribu kuvuta pumzi kutoka kwa kuoga moto au kutoka kwenye sufuria ya maji ya moto.
Kuwa mwangalifu ili kujiepuka na moto. Ikiwa unachagua kutumia sufuria ya maji ya moto, paka kitambaa juu ya kichwa chako ili kunasa mvuke. Hii hukuwezesha kupata faida ya mvuke huku ukiweka uso wako mbali mbali na chanzo cha joto ili kuepuka kuchoma moto
Hatua ya 7. Epuka muwasho wa pua unaosababishwa na hewa
Vumbi, dander kipenzi, poleni, ukungu, na ragweed zote zinaweza kuwa mzio. Vichocheo vingine vya pua ni moshi wa sigara na manukato yenye nguvu au marashi. Epuka uvutaji sigara na manukato yenye nguvu, na hakikisha umetia vumbi nyumba yako mara kwa mara ili kupunguza vizio vyovyote vya ndani.
Hatua ya 8. Angalia ikiwa mnyama wako ndiye mkosaji
Je! Wewe huwa na msongamano au una chafya wakati wa kubembeleza au kucheza na mbwa wako au paka? Ikiwa unafikiria unaweza kuwa mzio kwa mnyama wako, epuka kumruhusu alale nawe usiku na upe bafu mara kwa mara ili kupunguza ujengaji wa dander wa wanyama.
Kufuta mazulia yako mara kwa mara au kufagia na kupiga sakafu ngumu pia itasaidia kupunguza vizio vya ndani kutoka kwa manyoya ya mnyama wako
Njia 2 ya 3: Kupata Utambuzi wa Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako mkuu
Mwambie daktari wako ni nini kinakusumbua kwa undani. Je! Umekuwa na shida za sinus au hili ni shida mpya kwako? Je! Unaona kuwa unahisi vizuri au mbaya wakati fulani wa siku? Je! Unapataje unafuu kwa sasa? Kuwa maalum juu ya dalili zako kwa sababu maelezo zaidi unayompa daktari wako, watakuwa na vifaa bora kusaidia hali yako.
- Maswali mengine daktari wako anaweza kuuliza: Je! Una mifereji ya maji? Ikiwa ni hivyo, ni kiasi gani na ni mara ngapi? Rangi na msimamo ni nini? Je! Unahisi maumivu ya uso au utimilifu? Kupunguza au kupoteza harufu?
- Ikiwa yoyote yafuatayo yapo, unaweza kuwa na hali mbaya zaidi kuliko msongamano wa sinus ambao unahitaji matibabu ya haraka: homa kali, kuona mara mbili au kupunguzwa, uvimbe kuzunguka macho, maumivu wakati wa kusonga macho, maumivu makali ya kichwa, shingo ngumu ambayo ni chungu kusonga, au damu ya kutokwa na damu muhimu au ya kawaida.
Hatua ya 2. Kuwa na ukaguzi wa kuona wa patiti yako ya pua
Kabla ya daktari kupendekeza dawa au taratibu zingine, watafanya mtihani wa kuona. Kuangalia vifungu vyako vya pua na upeo uliowashwa utamruhusu daktari wako kuona shida yoyote ya kuwasha au kiwango cha uso na vifungu vyako vya pua.
Ikiwa ni lazima, daktari wako anaweza kukupeleka kwa daktari wa ENT (sikio, pua, na koo)
Hatua ya 3. Chukua mtihani wa ngozi ya mzio
Ikiwa daktari wako anapendekeza mtihani huu, watachoma ngozi yako na sindano ndogo zilizo na vizio anuwai. Ikiwa unaonyesha athari ya mzio kwa alama yoyote ya kuchomoza, basi hiyo itamruhusu daktari wako kujua kuwa wewe ni nyeti kwa mzio fulani. Hii ni muhimu kwa sababu itakujulisha kuwa unahitaji kuepuka poleni, kwa mfano, wakati unaweza kuvumilia aina zingine za mzio.
Unaweza pia kuuliza mtihani wa kiraka ikiwa hupendi matarajio ya kuchomwa na sindano lakini bado unataka kupima mzio
Hatua ya 4. Kuwa na mtihani wa damu ya mzio
Kwa mtihani wa damu ya mzio, wazo hilo ni sawa na ile ya mtihani wa ngozi. Ikiwa daktari wako anapendekeza jaribio hili, ujue kuwa tofauti kuu ni kwamba badala ya kuumiza ngozi yako, daktari wako atachota viini vya damu ili kupima mhemko. Jaribio hili sio sahihi kuliko vipimo vya ngozi, lakini bado ni muhimu na hutumiwa sana.
Uchunguzi wa damu ya mzio hutumiwa mara kwa mara kwa watoto na wengine ambao wanaweza kuwa na shida au shida na mtihani wa ngozi
Hatua ya 5. Pitia Scan ya CT
Ili kupata picha wazi ya kile kinachoweza kuwa mbaya na dhambi zako, daktari wako anaweza kupendekeza uchunguzi wa CT. Scans hizi hutengeneza picha ya dhambi zako, kwa hivyo daktari wako anaweza kuona ikiwa maswala yako yanasababishwa na shida ya mwili kama septamu iliyopotoka. Ikiwa daktari wako haoni shida ya mwili, basi wanaweza kuondoa sababu za mwili za shida zako za sinus.
Njia ya 3 ya 3: Kushughulikia Maswala Yasiyoenda Mbali
Hatua ya 1. Jaribu kuondoa hasira za lishe
Jaribio la mzio linaweza kufunua kuwa una mzio wa vyakula fulani, ambavyo unapaswa kuondoa kwenye lishe yako. Pombe pia inakera na inaweza kusababisha uvimbe unaosababisha pua iliyojaa. Ni imani ya kawaida kuwa maziwa huongeza uzalishaji wa kamasi - lakini hii sio kweli. Inaweza, hata hivyo, kunene kamasi, na kuifanya iwe ngumu zaidi kufukuza.
Hatua ya 2. Jaribu dawa maalum za kaunta
Ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi kwa hali yako, unaweza kujaribu kutumia dawa ya sinus ya OTC kutibu hali yako. Hakikisha kwamba dawa unayochagua imeundwa kwa shida yako ya sinus.
Kwa mfano, ikiwa una mzio wa msimu, unaweza kujaribu dawa ya antihistamine. Kwa baridi chaguo lako bora itakuwa dawa ya kupunguzwa
Hatua ya 3. Jaribu dawa za dawa
Ikiwa dawa za kaunta au dawa za nyumbani hazijakufanyia kazi vizuri, unaweza kuuliza daktari wako juu ya chaguzi za dawa. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya pua ya dawa au antihistamine yenye nguvu kwa msongamano mkali kutokana na mzio.
Hatua ya 4. Angalia mtaalamu
Ikiwa uliongea na daktari wako wa jumla na bado haupati raha ambayo ungependa kutoka kwa shida zako za sinus, fanya miadi na mtaalam wa ENT (sikio, pua, na koo). Madaktari wa ENT wana utaalam katika maswala ya sinus na wanaweza kupendekeza taratibu na vipimo vya hali ya juu kujaribu.
Hatua ya 5. Fikiria upasuaji kama chaguo la mwisho
Ikiwa una shida kubwa na kupumua kwako, basi daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Taratibu za kurekebisha shida za mwili kama septum iliyopotoka au vifungu nyembamba vya pua vinaweza kutoa afueni wakati hakuna mbinu zingine zilizofanya kazi.
Ingawa taratibu hizi sio mbaya sana, bado ni taratibu kuu za upasuaji, kwa hivyo muulize daktari wako juu ya hatari na wakati wa kupona kwa utaratibu wako
Vidokezo
Mwambie daktari wako juu ya dawa zote unazochukua, pamoja na virutubisho, kwenye kaunta, na dawa. Kamwe usichanganye dawa isipokuwa daktari wako atakuambia
Nini Utahitaji
- Neti Pot
- Vipande vya pua
- Humidifier
- Vidonge vya dondoo za zabibu
- Dawa (juu ya kaunta na dawa)
