Ugonjwa wa moyo ni sababu 1 ya vifo kwa Wamarekani. Shambulio la moyo ni moja wapo ya aina ya ghafla na mbaya ya magonjwa ya moyo. Wao ni wa kawaida kati ya watu wa uzee walio na shida kubwa za moyo na mishipa, lakini wanaweza kumpiga mtu yeyote. Hata ikiwa hauamini kuwa wewe ni mgombea anayeweza kupata mshtuko wa moyo, unapaswa kutafuta msaada wakati unapoanza kuonyesha dalili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili za Shambulio la Moyo
Hatua ya 1. Tazama usumbufu wa kifua
Ishara kuu ya mshtuko wa moyo ni hisia zisizofurahi kwenye kifua chako. Inaweza kuhisi kama shinikizo linawekwa kwenye kifua chako, kwamba inabanwa, au kwamba inahisi imejaa haswa. Inaweza kuondoka kurudi tu muda mfupi baadaye.
- Wakati tunafikiria kuwa mshtuko wa moyo huja kama maumivu ya papo hapo, makali, mara nyingi ni maumivu ya kutuliza ambayo hukua polepole kuwa hisia ya usumbufu kuliko maumivu.
- Wakati mwingine unaweza kujisikia kidogo kabisa. Hii ni kawaida kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari lakini wanaweza kutokea kwa wagonjwa wengine pia.
Hatua ya 2. Kumbuka kukumbuka ganzi kwenye mkono wako
Shambulio la moyo mara nyingi litaambatana na kufa ganzi, kuuma, au kung'ata katika mkono wako. Hii hufanyika kawaida katika mkono wa kushoto, lakini inaweza kuonekana katika mkono wa kulia pia.
Hatua ya 3. Daima usikilize pumzi fupi
Kushindwa kupumua vizuri pia ni dalili ya kawaida ya shambulio la moyo. Wakati mwingine wahasiriwa wa shambulio la moyo watapata pumzi fupi bila ganzi au usumbufu wa kifua.
Hatua ya 4. Tazama dalili zingine
Shambulio la moyo ni hafla kuu ambayo inasumbua michakato kadhaa ya kibaolojia. Hiyo inamaanisha kuwa kuna dalili nyingi, ambazo zingine zinashirikiwa na magonjwa ya kawaida. Usifikirie kuwa kwa sababu unahisi kama una kesi ya homa, kitu kibaya zaidi haifanyiki kwa mwili wako. Dalili zingine ni pamoja na:
- Jasho baridi
- Kichefuchefu
- Rangi isiyo ya kawaida ya rangi
- Kutapika
- Kichwa chepesi
- Wasiwasi
- Utumbo
- Kizunguzungu
- Kuzimia
- Maumivu nyuma yako, bega, mikono, shingo, au taya
- Hisia za hofu
- Uchovu wa ghafla (haswa kwa wanawake na wanaume wazee)
Hatua ya 5. Chukua hatua ya haraka ikiwa maumivu yanaendelea
Inaweza kuwa ngumu kutofautisha kati ya kiungulia na mshtuko wa moyo. Ikiwa maumivu yanaendelea kwa angalau dakika tatu au yanaambatana na athari zingine zilizoorodheshwa, fikiria kuwa unashikwa na mshtuko wa moyo. Ni bora kuwa salama na kuchukua hatua.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujibu Shambulio la Moyo
Hatua ya 1. Tahadharisha wengine
Watu mara nyingi hawataki kuwa na wasiwasi wapendwa wao, lakini ni muhimu kwamba wanajua kinachoendelea ikiwa unashuku kuwa unashikwa na mshtuko wa moyo. Hali inaweza kuwa mbaya hadi kufikia hatua ya kuwa hauwezi kujibu vyema. Wajulishe kwa dalili za kwanza za mshtuko wa moyo ili waweze kuanza kukutunza.
Ikiwa hauko karibu na marafiki au familia, jaribu kumjulisha mtu mwingine yeyote ambaye yuko karibu na hali yako. Ni muhimu kwamba mtu ajue kinachotokea kwako
Hatua ya 2. Tafuna Aspirini
Aspirini ni nyembamba ya damu na inaweza kusaidia ikiwa kuna mshtuko wa moyo. Unapaswa kutafuna, badala ya kumeza, kwa sababu kutafuna itasababisha kufikia damu yako kwa kasi zaidi. Usibadilishe Aspirini kwa dawa nyingine ya kutuliza maumivu.
- Kiwango wastani cha takriban 325 mg kinapaswa kutosha.
- Ushahidi unaonyesha kuwa aspirini iliyofunikwa, ambayo inaruhusu kunyonya dawa polepole, bado ina faida kwa wale wanaougua mshtuko wa moyo. Kuna sababu ya kushuku, hata hivyo, kwamba aspirini isiyofunikwa inaweza kuwa na ufanisi zaidi.
- Usichukue aspirini ikiwa una mzio, una vidonda vya tumbo, damu au upasuaji wa hivi karibuni, au sababu nyingine ambayo daktari amekuambia usichukue aspirini.
- Dawa zingine za kupunguza maumivu kama Ibuprofen, opioid, na Acetaminophen hazishiriki mali sawa na haipaswi kutumiwa ikiwa kuna mshtuko wa moyo.
Hatua ya 3. Piga simu 911
Ili kuongeza nafasi zako za kuishi, piga simu 911 ndani ya dakika 5 wakati wa kwanza kupata dalili. Dakika tatu za maumivu hata ya kifua nyepesi ni dalili nzuri kwamba kile unachokipata, kwa kweli, ni shambulio la moyo na kwamba unapaswa kutafuta matibabu ya dharura. Ikiwa pia unapata pumzi fupi, kufa ganzi, au maumivu makali, piga simu mara moja. Mapema wewe kuwaita bora.
Hatua ya 4. Jizuie kuendesha gari
Ikiwa uko nyuma ya gurudumu, ondoka barabarani. Unaweza kupoteza fahamu na kuhatarisha maisha ya wengine. Ikiwa kuna watu wengine karibu nawe, usiwaulize wakupeleke kwa gari hospitalini. Ni bora kuchukuliwa na EMTs.
- Timu za majibu zinaweza kukupeleka hospitalini haraka zaidi kuliko familia yako. Pia wana vifaa katika gari la wagonjwa ambavyo vitawaruhusu kukutibu kabla ya kufika hospitalini.
- Mfano pekee wakati unapaswa kuendesha gari kwenda hospitali ni wakati hauwezi kupata msaada wa dharura kupitia 911.
Hatua ya 5. Chukua nitroglycerini
Ikiwa umeagizwa nitroglycerini, chukua wakati unahisi dalili za mshtuko wa moyo. Itafungua mishipa ya damu na kupunguza maumivu ya kifua.
Hatua ya 6. Lala chini na kupumzika
Wasiwasi utaongeza kiwango cha oksijeni ambayo moyo wako unadai. Hii itafanya iwe rahisi zaidi kuwa utapata shida kali. Lala na ujaribu kupumzika.
- Vuta pumzi kamili, ili kuboresha mtiririko wa oksijeni na ujitulize. Usichukue pumzi fupi, haraka au hyperventilate. Pumua pole pole na kwa raha.
- Jikumbushe kuwa msaada uko njiani.
- Rudia misemo yenye kutuliza kama "Msaada uko njiani," au, "Kila kitu kitakuwa sawa" kichwani mwako.
- Fungua nguo kali au zenye vizuizi.
Hatua ya 7. Uliza mtu afanye CPR
CPR ni muhimu ikiwa utapoteza mapigo yako. Uliza karibu na mtu ambaye yuko tayari kufanya CPR. Ikiwa hakuna anayeijua, tafuta mtu ambaye yuko tayari kufundishwa na mwendeshaji wa 911.
- Ikiwa mtu anayekupa CPR hajui fomu sahihi, kwa ujumla ni bora wajiepushe kutoa kinywa kwa mdomo. Wanapaswa kushikamana na vifungo vya kifua, wakisukuma chini ya kifua chako kwa kiwango cha takribani 100 kwa dakika.
- Hakuna ushahidi kwamba CPR inayojisimamia wakati wa shambulio la moyo ni nzuri. Kwa uhakika kwamba CPR ni muhimu, tayari utakuwa hajitambui.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujikinga na Mashambulio ya Moyo
Hatua ya 1. Zoezi
Mazoezi ni njia nzuri ya kuongeza cholesterol mbaya na kuboresha afya ya moyo. Zingatia mazoezi ya moyo na mishipa, kama kukimbia, baiskeli, na mizunguko.
- Unapaswa kulenga kwa dakika 30 ya mazoezi ya wastani ya aerobic mara 5 kwa siku kwa wiki.
- Vinginevyo, unaweza kufanya dakika 25 ya mazoezi ya nguvu ya aerobic siku 3 kwa wiki na siku mbili za ziada za mafunzo ya nguvu.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye afya
Mafuta ya mizeituni, karanga, na samaki ni vyanzo vya cholesterol nzuri ambayo itasaidia kulinda moyo wako. Vinginevyo, epuka vyakula vyenye mafuta mengi. Vyakula vilivyosindikwa ni chanzo kikuu cha mafuta.
Hatua ya 3. Acha kuvuta sigara
Uvutaji wa sigara unasumbua moyo wako na hukuweka katika hatari kubwa ya mshtuko wa moyo. Ikiwa una shida ya moyo, unapaswa kulenga kuacha sigara kabisa.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako
Sasa kuna dawa anuwai ambazo zinaweza kusaidia kudhibiti cholesterol mbaya na kulinda moyo wako. Chunguza cholesterol yako mara kwa mara na, ikiwa uko katika hatari, uliza kuhusu dawa ambazo zinaweza kukukinga.
Kuna aina kadhaa za dawa ambazo husaidia na afya ya moyo. Hii ni pamoja na Niacin, Fibrate, na Statins
Hatua ya 5. Chukua aspirini ya kila siku
Ikiwa umepata mshtuko wa moyo, daktari wako atapendekeza kwamba uchukue kipimo cha kila siku cha aspirini. Daktari wako anaweza kupendekeza kipimo cha popote kutoka 81 mg hadi 325 mg, ingawa kipimo cha chini kinaweza kuwa na ufanisi. Ni muhimu kufuata maoni ya daktari wako haswa.
