Mpigo wa moyo wa ectopic ni pigo la mapema linalosababishwa na msukumo wa umeme usiofaa. Unaweza kuhisi kama moyo wako umeruka au umeongeza kipigo, ambayo ni wakati mzuri tu wa kurejeshwa. Mapigo ya moyo ya Ectopic hufanyika kwa kila mtu na karibu kila wakati hayana madhara kiafya, lakini hisia zinaweza kusababisha wasiwasi. Tazama daktari wako ikiwa ni uzoefu wa mara kwa mara, ikiwa inakusumbua, na haswa ikiwa una hali yoyote ya moyo iliyokuwepo kabla au historia ya familia ya ugonjwa wa moyo. Labda utapewa ushauri wa mabadiliko ya mtindo wa maisha na kushughulikia wasiwasi, lakini katika hali nadra, upimaji zaidi na uingiliaji wa matibabu unaweza kuhitajika.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kushughulikia Mahangaiko yako na Daktari Wako
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako ikiwa unahisi kuruka au mapigo ya moyo mara kwa mara
Iwe unawahisi au la, kila mtu hupata mapigo ya moyo ya ectopic mara kwa mara. Katika idadi kubwa ya kesi, hawana madhara kabisa kiafya. Ikiwa unajisikia mara nyingi kwa siku, ikiwa zinaongezeka katika masafa, au ikiwa zinakusumbua tu, fanya miadi na daktari wako.
- Unaweza usisikie mpigo wa moyo wa ectopic hata kidogo. Ukiona, mara nyingi huhisi kama moyo wako umeruka kipigo na kisha kuongeza kipigo cha haraka ili kulipa fidia.
- Ikiwa una ugonjwa wa moyo, umekuwa na mshtuko wa moyo, au una hatari kubwa ya shida za moyo (kwa mfano wa historia ya familia, kwa mfano), wasiliana na daktari wako mara ya kwanza unapopata hisia ya mapigo ya moyo yaliyoruka au ya ziada.
Hatua ya 2. Pitia uchunguzi rahisi kama unavyopendekezwa
Katika hali nyingi, daktari wako atazingatia dalili zako, asikilize moyo wako, na kukuambia kuwa uzoefu wako ni wa kawaida kabisa na hakuna jambo la kujali kuhusu matibabu. Inastahili amani yako ya akili kupata hakikisho hili rahisi, ingawa!
- Kwa kawaida, hutahitaji upimaji wa ziada isipokuwa uwe na shida za moyo zilizopo au uko katika hatari kubwa.
- Upimaji wa ziada unaweza kujumuisha: kuvaa mfuatiliaji wa Holter kurekodi shughuli zako za moyo kwa masaa 24; kuwa na picha ya moyo wako au kuchunguzwa kwa kutumia moja au zaidi ya njia kadhaa; na / au kufanya mtihani wa mazoezi (au "treadmill test") wakati moyo wako ukifuatiliwa.
- Fanya tezi yako ya tezi ichunguzwe kwani tezi isiyofanya kazi inaweza kusababisha mapigo ya moyo ya kawaida.
Hatua ya 3. Usione aibu kukubali kuwa unahisi wasiwasi au usumbufu
Hata ikiwa tayari unajua kuwa mapigo ya moyo ya ectopic ni ya kawaida na karibu kila wakati hayana madhara, kuhisi inaweza kuwa ya kusumbua sana na ya kufadhaisha. Na, kwa upande mwingine, kuwa na wasiwasi kunaweza kusababisha mapigo ya moyo zaidi ya ectopic kutokea. Kwa hivyo, hata ikiwa umepewa sawa ya matibabu, basi daktari wako ajue ikiwa hali hiyo inachukua athari ya kihemko.
Ingawa hawana shida ya kiafya kuliko kila aina nyingine ya mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, wagonjwa wana uwezekano wa kutaja hisia za mapigo ya moyo ya ectopic kama wasiwasi au ya kutatanisha
Hatua ya 4. Fikiria ushauri ili kusaidia kudhibiti wasiwasi wako wa mapigo ya moyo
Kwa watu wengi, mapigo ya moyo ya ectopic ni suala la afya ya akili - lakini afya yako ya akili ni muhimu kila kitu kama afya yako ya mwili. Ongea juu ya mikakati ya kukabiliana na daktari wako, na fikiria kuona mtaalam mwenye leseni ya afya ya akili ambaye anaweza kukusaidia kudhibiti wasiwasi wako.
Mtaalam wako, kwa mfano, anaweza kutumia tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT) kukusaidia kurudisha mwelekeo wako wa mawazo linapokuja wasiwasi wako wa moyo
Njia ya 2 ya 3: Kubadilisha Vichocheo vya mtindo wa maisha
Hatua ya 1. Punguza kafeini yako na ulaji wa pombe.
Kafeini na pombe vyote ni vichocheo, ambayo inamaanisha wanaweza kuifanya uwezekano wa moyo wako kutoka kwa densi kwa muda. Jaribu kupunguza-au kuondoa kabisa-na uone ikiwa mapigo ya moyo wako wa ectopic huenda.
Fuatilia wakati unapoona moyo wako unaruka mapigo-ikiwa ni baada ya kuwa na espresso mara mbili au baada ya usiku nje kwenye baa, labda umepata mkosaji wako
Hatua ya 2. Epuka dawa za burudani, na uliza kuhusu dawa zako
Dawa nyingi za burudani ni vichocheo, na karibu aina yoyote ya dawa haramu inaweza kuathiri moyo wako. Fikiria kupunguza mapigo yako ya moyo ya ectopic kuwa moja wapo ya sababu nyingi za wazi.
- Dawa nyingi na dawa za kaunta pia zinaweza kuathiri densi ya moyo wako. Jadili dawa zako za sasa na daktari wako, na uone ikiwa kuna marekebisho yoyote au mabadiliko ambayo unapaswa kufanya.
- Usivute sigara au kutumia bidhaa za nikotini kwani zinaweza kusababisha mapigo ya moyo ya kawaida.
Hatua ya 3. Jadili mazoezi yako ya sasa na daktari wako
Kwa watu wengine, mapigo ya moyo ya ectopic ni ya kawaida-au yanaonekana tu-wakati mioyo yao inapiga haraka. Kuongeza kiwango cha moyo wako wakati wa mazoezi ya aerobic ni jambo zuri, lakini kunaweza kuwa na njia za kurekebisha mazoezi yako na kupunguza uzoefu wako wa viboko vya ectopic.
- Daktari wako atazingatia kiwango chako cha sasa cha usawa na hali yoyote ya kiafya wakati anapendekeza regimen bora ya mazoezi kwako.
- Wanaweza, kwa mfano, kupendekeza uogelee laps kwa kiwango kidogo cha chini, lakini kwa muda mrefu.
- Usiache kufanya mazoezi ili kuepuka kuhisi mapigo ya moyo ya ectopic! Isipokuwa daktari wako akuelekeze vinginevyo, mazoezi ya kawaida ya aerobic ni muhimu kwa afya ya moyo wako.
- Weka ratiba nzuri ya mazoezi ili uweze kudumisha uzito wa mwili.
Hatua ya 4. Boresha ulaji wako wa potasiamu na magnesiamu
Katika hali zingine-lakini hakika sio zote, viwango vya chini vya potasiamu vinaweza kuchangia mapigo ya moyo ya ectopic. Ongea na daktari wako au mtaalam wa lishe kuhusu njia za kuongeza vyakula vyenye potasiamu zaidi kwenye lishe yako. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho vya potasiamu.
- Vyakula vyenye potasiamu ni pamoja na ndizi, tikiti, viazi vitamu, boga, plommon, nyanya, beets, maharagwe, na kijani kibichi.
- Vyakula vyenye magnesiamu ni pamoja na mchicha, maharagwe ya lima, tuna, almond, na parachichi.
- Kula lishe yenye afya ya moyo ambayo inasisitiza mboga, matunda, nafaka nzima, na protini konda itatoa faida nyingi za kiafya bila kujali athari zake kwa mapigo ya moyo wako wa ectopic.
- Kudumisha lishe bora kunaweza kusaidia kudhibiti sukari yako ya damu na kusaidia kuzuia kasoro zozote na kiwango cha moyo wako.
Hatua ya 5. Tafuta njia za kupunguza mafadhaiko katika maisha yako
Wasiwasi unaweza kuchangia mapigo ya moyo ya ectopic, na kuhisi moyo wako kuruka kunaweza kusababisha wasiwasi, na kuunda mzunguko mbaya. Kupata njia zenye afya za kupunguza mafadhaiko, juu ya viboko vya ectopic na kwa jumla, inaweza kusaidia kuvunja mzunguko huu.
- Kwa mfano, unaweza kujaribu kutafakari, yoga, mbinu za kuzingatia, mazoezi, kutumia muda na wapendwa, au hata kufanya mabadiliko ya kazi.
- Mfadhaiko unaweza kuongeza shinikizo la damu kwa viwango visivyo vya afya, ambayo pia inaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
- Ongea na daktari wako juu ya njia za kukabiliana na mafadhaiko katika maisha yako. Wanaweza kupendekeza tiba na mtaalamu wa afya ya akili, na labda dawa za dawa ikiwa unashughulikia unyogovu unaohusiana na mafadhaiko yako.
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Masharti ya Msingi
Hatua ya 1. Usipuuze kupigwa kwa ectopic ikiwa una ugonjwa wa moyo
Kwa watu wengi, mapigo ya moyo ya ectopic mara kwa mara yanahitaji tu kutathminiwa kiafya ikiwa inakusababisha wasiwasi. Walakini, ikiwa umekuwa na mshtuko wa moyo, una ugonjwa wa moyo au maswala mengine ya moyo, au uko katika hatari kubwa, unapaswa kuwa na mapigo ya moyo yaliyoruka au mapema yaliyopimwa na daktari wako.
Hata ukitoshea katika kundi hili hatari zaidi, bado kuna nafasi nzuri kwamba mapigo ya moyo wako ya ectopic ni ya kawaida na hayana madhara. Katika visa vingine, inaweza kuwa kiashiria cha maswala mengine na densi ya moyo wako au misuli ya moyo
Hatua ya 2. Kufanya upimaji mkali zaidi wa maswala ya msingi
Ikiwa uko katika kundi hatari zaidi, daktari wako atachukua hatua kali zaidi katika kutathmini mapigo ya moyo wako wa ectopic. Bado watasikiliza mapigo ya moyo wako na kuuliza juu ya dalili zako, lakini pia wanaweza kupendekeza chaguzi za kujaribu kama vile:
- Kuvaa mfuatiliaji wa Holter, ambayo inachambua shughuli zako za moyo kwa masaa 24.
- Kutathmini shughuli za umeme za moyo wako na mfumo wa umeme.
- Kuangalia kwa karibu zaidi moyo wako kwa kutumia moja au zaidi ya yafuatayo: electrocardiogram; Mionzi ya eksirei; MRI; Scan ya CT; angiografia ya ugonjwa.
- Fanya mazoezi ya mazoezi, ambayo mara nyingi hujumuisha kutembea au kukimbia kwenye mashine ya kukanyaga wakati moyo wako unafuatiliwa.
- Pata kazi ya damu ya jopo la tezi ili kuangalia tezi zako.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa una hali yoyote ya densi ya moyo
Kwa upimaji wa ziada, inawezekana kwamba daktari wako atagundua maswala mengine ya mapigo ya moyo ambayo yanaweza kuhitaji kushughulikiwa. Ya kawaida ni arrhythmias, ambayo inajumuisha maswala ya kuendelea na mdundo wa moyo, na tachycardias, ambayo ni mapigo ya moyo ya haraka yanayotokana na atria (vyumba vya juu vya moyo) au ventrikali (vyumba vya chini).
- Matibabu ya hali hizi zingine zinaweza kujumuisha mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, njia za upasuaji, au upandikizaji wa pacemaker.
- Hali hizi zinaweza kuwa mbaya zaidi kuliko mapigo ya moyo ya ectopic na inapaswa kushughulikiwa kila wakati kama ushauri wa daktari wako.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya dawa
Madaktari wengi wataagiza vizuizi vya beta kusaidia kudhibiti mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Unaweza pia kujaribu vizuizi vya njia ya kalsiamu kusaidia kudhibiti shinikizo la damu na kasoro zozote na kiwango cha moyo wako.
Hatua ya 5. Jadili taratibu kama upunguzaji wa katheta kwa viboko vya ectopic
Katika hali nadra, daktari wako anaweza kuamua kuwa mapigo ya moyo yako ya ectopic yanapaswa kushughulikiwa moja kwa moja. Katika kesi hii, wanaweza kupendekeza utaratibu uitwao kukomesha katheta. Hii ni utaratibu mdogo wa upasuaji ambao ni mzuri kwa karibu 90% ya wakati.
