Sahani za sahani zinawajibika kutengeneza damu yako kuganda, ambayo ni njia muhimu ambayo mwili wako huponya majeraha. Ikiwa hesabu yako ya sahani ni ndogo sana, hali inayoitwa thrombocytopenia, basi damu yako haitaganda vizuri na unaweza kupata damu nyingi au michubuko. Hii inaweza kutokea ikiwa una shida ya kiafya au unapata chemotherapy. Hii yote inasikika ikiwa ya kutisha, lakini kwa bahati nzuri ni hali inayoweza kutibiwa na unapaswa kupona vizuri tu na utunzaji sahihi. Walakini, huwezi kutibu mwenyewe na tiba asili. Ikiwa unaonyesha dalili zozote za thrombocytopenia, basi mwone daktari wako mara moja kwa matibabu sahihi. Baada ya haya, unaweza kuchukua hatua nyumbani ili kuepuka kurudi tena au kuzuia majeraha.
Hatua
Njia 1 ya 3: Matibabu ya Matibabu
Ingawa matibabu mengine ya asili yanaweza kusaidia, thrombocytopenia inahitaji matibabu. Aina halisi ya matibabu inategemea kile kinachosababisha hali yako. Ikiwa una kesi ndogo sana ya thrombocytopenia, daktari wako anaweza tu kufuatilia hali yako na kukuambia uepuke shughuli ambazo unaweza kupata jeraha. Ikiwa una kesi mbaya zaidi, basi wanaweza kujaribu tiba zifuatazo.
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako ikiwa unaonyesha ishara za idadi ndogo ya sahani
Thrombocytopenia ina dalili kadhaa ambazo unaweza kuona. Ya kawaida ni michubuko rahisi, nukta ndogo nyekundu tu chini ya uso wa ngozi yako kutokana na kutokwa na damu, mkojo wa damu au kinyesi, mtiririko wa kawaida wa hedhi, na uchovu. Ikiwa unapata dalili hizi, mwone daktari wako mara moja kwa uchunguzi.
- Hata ikiwa huna thrombocytopenia, dalili hizi bado zinaweza kuonyesha shida tofauti ya damu. Hii ndio sababu kuona daktari wako mara moja ni muhimu.
- Ikiwa unapokea aina yoyote ya jeraha na hauwezi kuzuia kutokwa na damu, hii ni dharura ya matibabu. Piga nambari yako ya dharura, kama 911, au nenda kwenye chumba cha dharura mara moja.
Hatua ya 2. Chukua corticosteroids kupunguza kasi ya uharibifu wa platelet
Hii ndio matibabu ya kawaida ya hatua ya kwanza kwa kesi ndogo za thrombocytopenia. Corticosteroids husaidia kulinda sahani zako na kuzifanya ziwe hai kwa muda mrefu, ambazo zinapaswa kuongeza viwango vyako kwa jumla. Chukua dawa hizi haswa kama daktari wako anakuelekeza kwa matibabu madhubuti.
- Daktari anaweza pia kutumia steroids ikiwa hali yako inasababishwa na shida ya kinga.
- Madhara ya kawaida ya corticosteroid ni mabadiliko ya mhemko, hamu ya kuongezeka, uhifadhi wa maji, shinikizo la damu, na uzito mdogo. Hizi zinapaswa kupungua ukimaliza kuchukua dawa.
- Wakati mwingine viwango vya mtu vya sahani huanguka tena baada ya kumaliza kuchukua corticosteroids, kwa hivyo daktari wako anaweza kujaribu njia tofauti ikiwa hii itatokea.
Hatua ya 3. Kuwa na uhamisho wa jamba kwa kesi kubwa zaidi
Hii ni sawa na kuongezewa damu, na madaktari wataitumia kwa kesi kali zaidi za thrombocytopenia. Wakati wa utaratibu huu, kawaida hufanywa hospitalini, daktari ataingiza IV katika moja ya mishipa yako ya damu na kusukuma platelets zenye afya mwilini mwako. Hii italeta kiwango cha sahani yako nyuma na inapaswa kuzuia thrombocytopenia kuzidi kuwa mbaya.
- Madaktari wanaweza pia kuchagua chaguo hili ikiwa una damu inayotumika, ndani au nje. Sahani safi zinaweza kusaidia damu yako kuganda na kuacha damu.
- Ikiwa una ugonjwa wa autoimmune au shida zingine za kiafya, huenda ukahitaji kuongezewa damu nyingi ili kuweka viwango vya sahani yako ikiwa na afya.
Hatua ya 4. Fanya upasuaji ili kuondoa wengu wako ikiwa una ITP
Thrombocytopenia ya kinga (ITP) hufanyika wakati wengu yako inazalisha kingamwili nyingi sana ambazo huharibu sahani zako mwenyewe. Hii ni aina ya shida ya mwili. Unaweza kuishi bila wengu wako, kwa hivyo matibabu kuu ya thrombocytopenia ya kinga ni kuiondoa kabisa, ambayo huitwa splenectomy. Jitayarishe kwa upasuaji kulingana na maagizo ya daktari wako, na kisha fuata maagizo ya utunzaji wa baada ya op kuzuia maambukizo yoyote.
- Splenectomies za kisasa hutumia kamera na vyombo vidogo, kwa hivyo ni vamizi sana kuliko vile ilivyokuwa. Katika kesi hii, labda utakuwa hospitalini kwa usiku 1 au hata kwenda nyumbani siku hiyo hiyo. Ikiwa ulikuwa na upasuaji wa wazi, italazimika kukaa hospitalini kwa siku 2-6.
- Utakuwa hatari zaidi kwa maambukizo baada ya kuondolewa kwa wengu wako, kwa hivyo chukua hatua za kuweka kinga yako juu. Fuata lishe bora, lala sana, na fanya mazoezi mara kwa mara ili uwe na afya.
Njia 2 ya 3: Njia za Kuzuia Majeruhi
Baada ya kupokea matibabu sahihi, unaweza kuchukua hatua mwenyewe kudhibiti hali yako. Hii inahitaji mabadiliko ya uangalifu katika maisha yako ya kila siku, lakini ni nzuri kwa afya yako kwa ujumla. Ikiwa una thrombocytopenia, ni muhimu sana kuzuia kupunguzwa na majeraha ili usitoe damu. Wakati hali yako inaboresha, unaweza kurudi kwenye shughuli zako za kawaida na idhini ya daktari wako.
Hatua ya 1. Kunywa pombe kwa kiasi
Kunywa kupita kiasi kunaweza kuharibu ini yako na kupunguza viwango vya sahani yako. Punguza ulaji wako wa pombe wakati unashughulika na thrombocytopenia.
Ikiwa una uharibifu wowote wa ini au thrombocytopenia ya kawaida, basi daktari wako anaweza kupendekeza ukate pombe nje ya lishe yako kabisa. Fuata maagizo yao kufaidika na afya yako kwa ujumla
Hatua ya 2. Usichukue NSAID au dawa zingine ambazo hupunguza damu yako
Dawa zingine zinaweza kupunguza hesabu ya sahani yako zaidi na kukuweka katika hatari kubwa ya kutokwa na damu. Ya kawaida ni kupunguza maumivu ya NSAID kama aspirini na ibuprofen. Muulize daktari wako ikiwa ni salama kwako kuchukua aina hizi za dawa za kaunta.
Muulize daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote vile vya mimea na lishe. Baadhi ya hizi zinaweza pia kupunguza damu yako, kama feverfew, ginseng, tangawizi na ginkgo
Hatua ya 3. Epuka michezo au shughuli ambazo zinaweza kusababisha jeraha
Mpaka thrombocytopenia yako iko chini ya udhibiti, uko katika hatari ya kutokwa damu ndani na nje kutoka kwa majeraha madogo. Epuka michezo ya mawasiliano kabisa, kwa sababu hizi zinaweza kusababisha majeraha kwa urahisi. Pia kuwa mwangalifu unapofanya shughuli zingine za mwili, kama kukimbia. Ikiwa utateleza na kugonga kichwa chako, unaweza kupata jeraha kubwa. Hii inaweza kuwa ngumu kushughulikia ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi, lakini ni muhimu kwa usalama wako.
- Unaweza kufanya shughuli zingine za mwili kama baiskeli au kukimbia, lakini muulize daktari wako ikiwa ni salama kwanza.
- Kumbuka kwamba hata ikiwa hauna jeraha wazi, unaweza kuwa na damu ya ndani. Ikiwa utaona michubuko yoyote kupita kiasi au kuchukua hit mbaya wakati wa michezo, tembelea daktari wako ili uhakikishe kuwa hauna jeraha kubwa.
Hatua ya 4. Vaa mkanda wakati uko kwenye gari
Hata ajali ndogo ya gari inaweza kusababisha kutokwa na damu ndani, kwa hivyo chukua hatua kujikinga. Vaa mkanda kila wakati unapokuwa kwenye gari.
Ikiwa una ajali ya gari, hata mtoto mdogo, tembelea daktari wako kwa uchunguzi. Unaweza kuwa na damu ya ndani bila kujitambua
Hatua ya 5. Jilinde ikiwa unafanya kazi na zana au visu
Hata kupunguzwa kidogo kunaweza kutokwa na damu kupita kiasi ikiwa una thrombocytopenia. Wakati wowote unapotumia kisu, mkasi, bisibisi, au zana nyingine yoyote inayoweza kuvunja ngozi yako, vaa glavu nene kuzuia kupunguzwa.
Njia ya 3 ya 3: Kula kwa Afya ya Platelet
Lishe yako ni sehemu kubwa ya afya yako kwa ujumla. Ingawa hakuna vyakula na virutubisho vingi vinavyoongeza moja kwa moja hesabu ya sahani, vitamini kadhaa huunga mkono uwezo wako wa kutoa seli za damu na kuponya majeraha. Hii ni msaada mkubwa ikiwa una hesabu ya chini ya sahani.
Hatua ya 1. Kula vitamini B9 na B12 nyingi
Upungufu wa vitamini B9 (folates) na B12 inaweza kusababisha thrombocytopenia. Mapendekezo rasmi ni kupata mcg 200 ya B9 kila siku na 1.5 mcg kwa siku ya B12. Unaweza kupata virutubisho vyote kutoka kwa mboga za kijani kibichi, kuku, nyama nyekundu, mayai, maziwa, kunde, na samaki.
- Upungufu wa vitamini ni nadra mradi unafuata lishe bora, kwa hivyo labda hautahitaji kufanya mabadiliko makubwa ya lishe ili kupata ya kutosha.
- Ikiwa una upungufu wa vitamini, inaweza kuwa dalili ya shida nyingine ya kiafya kama upungufu wa damu au maambukizo. Daktari wako labda atataka kuendesha vipimo vingine ikiwa una upungufu wa vitamini B.
Hatua ya 2. Saidia uboho wako na vitamini D
Uboho wako hutoa seli mpya nyekundu za damu, na vitamini D ni muhimu kwa kusaidia afya yako ya mafuta. Unahitaji mcg 8.5-10 wa vitamini D kwa siku, ambayo unaweza kupata kutoka kwa bidhaa za maziwa, nyama nyekundu, samaki, mayai, na vyakula vyenye maboma.
- Mwili wako pia hutoa vitamini D unapopata jua, kwa hivyo jaribu kutumia wakati nje wakati unaweza.
- Upungufu wa Vitamini D ni kawaida kwa sababu haumo katika vyakula vingi, kwa hivyo daktari wako anaweza kukuambia uchukue nyongeza ya kila siku badala yake.
Hatua ya 3. Saidia uwezo wa uponyaji wa mwili wako na vitamini C
Vitamini C haiongezee moja kwa moja hesabu ya sahani, lakini inasaidia uwezo wa uponyaji wa jeraha la mwili wako. Hii ni muhimu na shida ya kutokwa na damu kama thrombocytopenia, kwa hivyo pakia juu ya vitamini C ili kuhakikisha kupunguzwa kwako unapona kupona haraka.
Vyanzo vyema vya vitamini C ni pamoja na matunda ya machungwa, pilipili ya kengele, mboga za kijani kibichi, na matunda. Unahitaji juu ya 40 mg kwa siku, ambayo ni kiasi utakachopata kutoka kwa tunda 1 au 2 au huduma ya mboga
Hatua ya 4. Kuongeza uwezo wako wa kuganda na vitamini K
Vitamini K husaidia damu yako kuganda vizuri, ambayo ni muhimu ikiwa una hesabu ya sahani ya chini. Unaweza kuipata kutoka kwa mboga za kijani kibichi, mafuta ya mboga, nyama nyekundu, na mayai. Tumia mcg 120-140 kwa siku ili kusaidia uwezo wako wa kuganda.
Kuchukua Matibabu
Thrombocytopenia inaweza kuwa hali mbaya, lakini inatibika kwa hatua sahihi. Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba huwezi kutibu hii peke yako, kwa hivyo tembelea daktari wako mara moja ikiwa unaonyesha ishara za idadi ndogo ya sahani. Kwa njia hii, unaweza kushinda hali hiyo kwa mafanikio. Wakati unasubiri matibabu yatekeleze, chukua tahadhari zaidi ili kuepuka majeraha na kupunguzwa ili kuzuia kutokwa na damu.
