Malengelenge ni mifuko iliyojaa maji juu ya uso wa ngozi, ambayo hutengenezwa kwa sababu ya msuguano au kuchoma. Wao ni kawaida kwa miguu na mikono. Wakati malengelenge mengi yatapona yenyewe bila hitaji la matibabu ya nyumbani, malengelenge makubwa na maumivu zaidi yanaweza kuhitaji msaada kidogo njiani. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kutibu malengelenge makubwa nyumbani, na pia kuzuia malengelenge ya baadaye kutoka. Anza kwa Hatua ya 1 kwa matibabu nyumbani, ruka hadi Njia 2 kwa tiba za nyumbani, na soma Njia 3 ili ujifunze jinsi ya kuzuia malengelenge yajayo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Blister
Hatua ya 1. Acha blister iwe sawa ikiwa sio chungu
Malengelenge mengi yatapona kawaida, bila hitaji la kumwagika. Hii ni kwa sababu ngozi isiyovunjika inayofunika blister huunda kinga ya kinga ambayo inazuia maambukizo. Baada ya siku kadhaa, mwili utarudisha tena kioevu ndani ya malengelenge (inayojulikana kama serum) na malengelenge yatatoweka. Hii ndio chaguo bora ikiwa blister haikusababishii maumivu yoyote, kwani inapunguza hatari ya kuambukizwa.
- Ikiwa malengelenge iko mkononi mwako au mahali pengine haitafunuliwa na msuguano zaidi, unaweza kuiacha ikiwa wazi kwani hewa itasaidia kupona. Ikiwa iko kwa mguu wako, unaweza kuifunika kwa chachi au pedi ya ngozi, ambayo italinda malengelenge lakini pia ipumue.
- Ikiwa malengelenge yatapasuka yenyewe, wacha maji yatoe, safisha eneo hilo vizuri, kisha funika kwenye bandeji kavu, isiyo na kuzaa hadi itakapopona. Hii itapona kuzuia maambukizi.
Hatua ya 2. Futa malengelenge ikiwa inakupa maumivu
Ingawa madaktari wanapendekeza uepuke kupasuka blister ikiwa inawezekana, katika hali zingine ni muhimu kukimbia blister, haswa ikiwa inasababisha maumivu au shinikizo nyingi. Kwa mfano, wakimbiaji wenye ushindani wanaweza kuhitaji kukimbia blister kubwa juu ya mguu wao ikiwa wana mbio inayokuja. Ikiwa unahitaji kukimbia blister, ni muhimu sana kufuata utaratibu sahihi ili kuepusha maambukizo.
Hatua ya 3. Safisha eneo hilo kwa sabuni na maji
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kusafisha ngozi na kuzunguka blister kwa kutumia maji ya joto na sabuni. Sabuni yoyote itafanya, lakini sabuni ya antibacterial ni bora. Hii itasaidia kuondoa jasho au uchafu wowote kutoka eneo kabla ya kuendelea na kukimbia.
Hatua ya 4. Sterilize sindano
Chukua sindano safi na kali na uitumie kwa kutumia moja wapo ya njia zifuatazo: futa na pombe ya kusugua; punguza kwa maji ya moto; shikilia juu ya moto wazi mpaka inawaka rangi ya machungwa.
Hatua ya 5. Piga malengelenge
Tumia sindano iliyostahimiliwa kuchoma malengelenge katika matangazo kadhaa pembeni. Tumia kipande safi cha chachi au tishu kubana malengelenge kwa upole, ikiruhusu kioevu kukimbia. Usiondoe ngozi iliyofunikwa inayofunika blister, kwani hii itasaidia kuilinda.
Hatua ya 6. Tumia mafuta ya antibacterial
Mara baada ya maji yote kumwaga, piga marashi kidogo au kingamwili kwenye malengelenge. Bidhaa yoyote ya antibacterial ya kaunta itafanya, kama Neosporin, Polymyxin B au Bacitracin. Mafuta hayo yatasaidia kuua bakteria yoyote karibu na malengelenge na kupambana na maambukizo, wakati pia kuzuia bandeji kushikamana na ngozi iliyolegea.
Hatua ya 7. Funika kwa hiari na pedi ya chachi au bandeji
Baada ya kutumia marashi, funika malengelenge yaliyomwagika na pedi fulani ya chachi au plasta inayotokana na gel. Hizi zitazuia uchafu wowote au bakteria kuingia kwenye malengelenge wazi, na pia kutoa faraja wakati wa kutembea au kukimbia ikiwa malengelenge iko kwenye mguu. Unapaswa kupaka plasta mpya kila siku, haswa ikiwa plasta iliyopo inakuwa mvua au chafu.
Hatua ya 8. Kata ngozi yoyote iliyokufa na funga tena bandeji
Baada ya siku mbili au tatu, ondoa bandeji na utumie mkasi uliosimamishwa ili kukata ngozi yoyote iliyokufa, iliyokufa. Usijaribu kuondoa ngozi yoyote ambayo bado imeshikamana, hata hivyo. Safisha eneo hilo tena, weka marashi zaidi na funika na bandeji safi. Blister inapaswa kuponywa kabisa ndani ya siku tatu hadi saba.
Hatua ya 9. Muone daktari ikiwa unaona dalili zozote za maambukizi
Katika hali nyingine, maambukizo yatakua licha ya juhudi zako bora za kuepukana na moja. Ikiwa ndio kesi, unapaswa kuona daktari wako mara moja. Anaweza kuagiza dawa kali ya kiutu au dawa ya mdomo ili kuondoa maambukizo. Ishara za maambukizo ni pamoja na uwekundu wa ngozi na uvimbe karibu na blister, mkusanyiko wa usaha, michirizi nyekundu kwenye ngozi na homa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai ni mafuta muhimu ya asili na mali bora ya antibacterial. Pia ni kutuliza nafsi, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kukausha blister. Tumia ncha ya q kubatiza mafuta kidogo kwenye malengelenge yaliyochomwa au lanced mara moja kwa siku, kabla ya kutumia bandeji mpya.
Hatua ya 2. Tumia siki ya apple cider
Omba siki ya cider ni dawa ya jadi ya nyumbani kwa magonjwa mengi madogo, pamoja na malengelenge. Inaweza kutumika kuzuia maambukizo, kwa sababu ya mali yake ya antibacterial. Siki ya Apple inaweza kuuma sana, kwa hivyo unaweza kuipunguza kwa nguvu ya nusu na maji kabla ya kutumia ncha ya q kuibadilisha kwenye malengelenge.
Hatua ya 3. Jaribu aloe vera
Aloe vera ni mmea ambao utomvu wake una mali ya kutuliza na uponyaji. Ni dawa ya asili ya kuzuia uchochezi na unyevu, na kuifanya iwe chaguo nzuri kwa malengelenge yanayosababishwa na kuchoma. Ili utumie, vunja jani kutoka kwenye mmea na usugue kijiko kilicho wazi kama cha gel juu na karibu na malengelenge. Hii ni muhimu sana wakati malengelenge yameibuka, kwani itaongeza kasi ya mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 4. Loweka kwenye chai ya kijani
Chai ya kijani ina mali asili ya kupambana na uchochezi, hivyo kuloweka ngozi iliyochomwa kwenye bakuli au bonde la chai ya kijani kilichopozwa inaweza kusaidia kutuliza ngozi iliyovimba au iliyowaka karibu na malengelenge.
Hatua ya 5. Tumia vitamini E
Vitamini E inaruhusu ngozi kupona haraka na husaidia kuzuia makovu. Inaweza kupatikana katika fomu ya mafuta na cream kwenye duka la dawa. Laini kidogo juu ya ngozi iliyochapwa kila siku kukuza uponyaji.
Hatua ya 6. Fanya compress ya chamomile
Chamomile ina sifa za kutuliza na inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya malengelenge ya kuvimba. Tengeneza kikombe chenye nguvu cha chai ya chamomile, ikiruhusu inywe kwa dakika tano hadi sita. Mara baada ya kupoza kidogo, chaga kitambaa safi cha kuogea kwenye chai hadi kilowekwa, kisha futa unyevu kupita kiasi. Bonyeza compress hii ya joto dhidi ya malengelenge kwa dakika kama kumi, au hadi maumivu yatakapopungua.
Hatua ya 7. Loweka kwenye chumvi za Epsom
Chumvi cha Epsom husaidia kukausha malengelenge yasiyofunguliwa na kuhimiza kukimbia. Futa tu chumvi za Epsom kwenye umwagaji moto na uruhusu malengelenge kuzama. Kuwa mwangalifu ingawa blister inapopasuka chumvi ya Epsom itauma.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Malengelenge
Hatua ya 1. Chagua viatu vinavyofaa vizuri
Malengelenge mengi hutengenezwa kwa sababu ya msuguano unaosababishwa na viatu visivyofaa. Viatu vinaposugua au kuteleza mguu, huvuta ngozi na kurudi, na kusababisha safu ya nje ya ngozi kujitenga na safu ya ndani, na kuunda mfukoni ambao unakuwa malengelenge. Ili kuzuia hili kutokea, wekeza kwenye viatu vya hali ya juu, vyenye kupumua ambavyo vinafaa kabisa.
Ikiwa wewe ni mkimbiaji, fikiria juu ya duka maalum la kukimbilia ambapo mtaalamu anaweza kuhakikisha kuwa umevaa viti bora
Hatua ya 2. Vaa soksi za kulia
Soksi ni muhimu sana linapokuja suala la kuzuia malengelenge, kwani hupunguza unyevu (ambayo inahimiza uundaji wa malengelenge) na kupunguza msuguano. Chagua soksi za nylon juu ya soksi za pamba, kwani hutoa upumuaji zaidi. Soksi za wicking, ambazo ni aina ya soksi zenye mchanganyiko wa sufu, ni chaguo jingine nzuri, kwani huvuta unyevu mbali na miguu.
Wakimbiaji wanaweza pia kupata soksi maalum za riadha ambazo hutoa matiti zaidi katika maeneo yanayokabiliwa na malengelenge
Hatua ya 3. Tumia bidhaa za kupunguza msuguano
Kuna bidhaa nyingi zinazopatikana kaunta ambazo zinaweza kutumika kwa miguu kabla ya kutembea au kukimbia ili kupunguza msuguano na ujengaji wa unyevu. Jaribu kutumia poda ya mguu, ambayo hunyunyizwa ndani ya soksi kabla ya kuvaa ili miguu iwe kavu, au cream inayoruhusu soksi na viatu kuteleza juu ya ngozi, badala ya kusababisha msuguano.
Hatua ya 4. Vaa kinga
Malengelenge mara nyingi hua mikononi kama matokeo ya kazi ya mikono, kama vile kutumia zana au majembe, au bustani. Unaweza kuepuka malengelenge kwa kuvaa kinga za kinga wakati unafanya shughuli kama hizo.
Hatua ya 5. Tumia kinga ya jua
Malengelenge yanaweza kuunda kwa urahisi kwenye ngozi iliyochomwa na jua. Njia bora ya kuzuia hii ni kuzuia kuchomwa na jua mahali pa kwanza, kwa kuvaa kingao cha jua na SPF ya juu, kuvaa nguo nyepesi, zenye mikono mirefu, na kuvaa kingao cha jua. Ikiwa unatokea kuchomwa moto, unaweza kuzuia malengelenge na matumizi ya huria ya dawa ya kulainisha, baada ya jua na mafuta ya calamine.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu karibu na joto na kemikali
Malengelenge yanaweza kuunda baada ya kuchomwa na maji ya moto, mvuke, joto kavu au kemikali, kwa hivyo unapaswa kuhakikisha kuchukua tahadhari sahihi za usalama wakati wa kushughulikia vitu moto, kama vile kettle au majiko, au kutumia kemikali, kama vile bleach.
Vidokezo
- Usijaribiwe kuvuta ngozi kwenye blister au kuikuna, kwani hiyo itasababisha hasira zaidi.
- Hakikisha unagusa malengelenge tu ikiwa una vifaa vya kuzaa. Vinginevyo, unaweza kuambukiza eneo hilo na vijidudu na bakteria wa kigeni.
- Kaa nje ya jua baada ya kupata malengelenge kwa sababu itasababisha joto kali.
- Acha blister yako iwe wazi kwa hewa ili iweze kupumua.
- Fanya la piga malengelenge.
- Tumia Asepxia, cream ya pimple. Ingawa inaweza kuonekana isiyo ya kawaida, inasaidia ikiwa unataka kuondoa blister.
- Kufunika mguu kutaifanya iwe bora.
- Ikiwa hakuna kitu kinachofanya kazi, mwone daktari kabla ya maambukizo kuanza.
Maonyo
- Usikunjue, saga, au usugue malengelenge yako, kwani kufanya hivyo kunaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa malengelenge yatangaza kitu chochote isipokuwa kioevu wazi, mwone daktari mara moja. Maambukizi makubwa sana yanaweza kuanza na malengelenge kidogo.
- Usiweke vitamini E kwenye kidonda mpaka kitakapopona. Inachochea uzalishaji wa collagen; bora kwa makovu ya uponyaji lakini kwa kweli hupunguza mchakato wa uponyaji.
- Malengelenge kutokana na kuchoma ni rahisi kukabiliwa na maambukizo.
- Usiwahi kutoboa / piga malengelenge yaliyojaa damu. Muone daktari.
- Fikia matibabu yasiyo ya kawaida na tahadhari kali. Mapendekezo katika sehemu ya "tiba za nyumbani" ni sayansi ya uwongo, hakuna ushahidi kwamba wanafanya kazi. Kwa bora, hawafanyi chochote, mbaya zaidi, wangeweza kukupa maambukizo. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia bidhaa yoyote isiyo ya kawaida ya kiafya au matibabu.
- Ukimenya blister yako, fanya shimo ndogo iwezekanavyo, vuta mikono yako / vifaa / blister na pombe au moto wa bluu, na utumie cream ya antibiotic. Hata maambukizo madogo yanaweza kuwa mabaya
- Je, si "thread" malengelenge yako. Kwa kuvuta uzi kupitia mara tu unapopona, unaanzisha mamilioni ya bakteria na inaweza kuambukizwa. (Ule uzi umekuwepo kwa siku, fikiria juu ya nini inaweza kuchukua)
