Ufizi wa damu ni ishara ya kwanza kwamba ugonjwa wa fizi - pamoja na gingivitis na ugonjwa wa kipindi kali - uko njiani. Wakati robo tatu ya idadi ya watu hupata ugonjwa wa fizi katika maisha yao, kawaida hupona ikiwa unafanya usafi bora wa meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Tatizo
Hatua ya 1. Tambua kwanini fizi zako zinavuja damu
Ufizi wa kutokwa na damu sio dalili ya ugonjwa wa fizi, ingawa ndio sababu ya kawaida kutokea. Ufizi wa damu inaweza kuwa dalili ya maswala mengine ya kiafya ambayo hayana uhusiano wowote na usafi wako wa meno. Ikiwa unashuku ufizi wako wa kutokwa na damu unahusiana na kitu kingine isipokuwa tabia mbaya ya kupiga mswaki na kurusha, ona daktari wako kujadili njia za kushughulikia shida. Ufizi wa damu unaweza kuhusishwa na hali zifuatazo:
- Mabadiliko ya homoni.
- Ugonjwa wa kisukari.
- Ugonjwa wa moyo.
- Shida za kufunga.
- Saratani, kama Saratani ya damu.
- UKIMWI.
- Kiseyeye.
- Dawa za kupunguza damu.
- Sababu za maumbile / syndromes ya maumbile.
- Vidonge vya uzazi wa mpango.
Hatua ya 2. Jua ni kwa nini ni muhimu kuacha ugonjwa wa fizi katika nyimbo zake
Ugonjwa wa fizi, ambao husababishwa na mkusanyiko wa jalada kwenye ufizi na meno, ni kawaida sana kwa watu wazima zaidi ya umri wa miaka 35. Huanza na gingivitis, ambayo ni kuvimba na uvimbe wa ufizi ambao husababisha kutokwa na damu na maumivu. Ikiachwa bila kutibiwa, gingivitis inaweza kugeuka kuwa periodontitis kali zaidi, ambayo husababisha ufizi na mifupa ya mdomo kudhoofika na inaweza kusababisha kupoteza meno. Mchakato huu unaweza kuwa wa polepole kudumu kwa miaka kadhaa, au haraka ikiwa bakteria wenye fujo wanahusika na periodontitis ina mageuzi ya haraka na ya maendeleo.
Ugonjwa wa fizi pia unahusiana na hali zingine kali za kiafya kama ugonjwa wa moyo, kiharusi, na ugonjwa wa figo kwa sababu ya kuhifadhi bakteria kila wakati ambayo inaweza kuingia kwenye damu
Hatua ya 3. Chukua safari ya kwenda kwa daktari wa meno
Njia bora ya kupambana na ugonjwa wa fizi ni kuanza kichwa kwa kwenda kwa daktari wa meno kwa kusafisha kwa kina. Daktari wako wa meno atakusaidia kujua kwanini ufizi wako unatokwa na damu. Daktari wako wa meno anaweza kuonyesha njia sahihi ya kupiga mswaki na kusafisha, kusafisha jalada lako lililojengwa, na kukujulisha ikiwa unahitaji kutibiwa kwa periodontitis.
- Safari za mara kwa mara kwa daktari wa meno - angalau mara moja kila miezi sita - ni njia muhimu ya kupambana na ugonjwa wa fizi. Haiwezekani kupiga mswaki na kubandika kila jalada kidogo kabla ya kugeuza kuwa tartar ngumu kwenye meno yako, isipokuwa brashi iliyotumiwa ni sahihi kwa kuruhusu harakati ndogo za juu / chini, na ikiisha kuwa tartar huwezi kuiondoa mwenyewe. Daktari wako wa meno ana zana sahihi za kuondoa tartar ambayo inasababisha ufizi wa damu.
- Kutumia eksirei, daktari wa meno anaweza kukuonyesha ikiwa tartar hatari imeunda chini ya ufizi. Aina hii ya tartar ni ngumu kuondoa tu na usafi wa kawaida wa meno. Unaweza kuhitaji upasuaji, lakini hii itaokoa meno yako kwa muda mrefu.
-
Tafuta matibabu mapema ikiwa utaona dalili zifuatazo pamoja na kutokwa na damu ya fizi:
- Mifuko iliyoundwa kati ya meno yako na ufizi.
- Meno yaliyopunguka.
- Mabadiliko katika jinsi meno yako yanavyofanana.
- Kurudisha ufizi ukiacha meno nyeti na pembetatu nyeusi kati ya meno.
- Ufizi wa kuvimba, nyekundu na laini au hata jipu la ufizi ambapo usaha unaonekana.
- Ufizi ambao ulivuja damu sana wakati unapopiga mswaki.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Njia Zilizokubaliwa na Daktari wa meno kwa Kukomesha Kutokwa na damu na Magonjwa
Hatua ya 1. Badilisha jinsi unavyopiga mswaki
Ikiwa uko kambini ambayo inadhani kuwa kadri unavyopiga mswaki, meno yako yatakuwa safi zaidi, tabia zako za kupiga mswaki zinaweza kuwa mkosaji hapa. Fizi zinaundwa na tishu laini, dhaifu ambazo hazihitaji kusuguliwa kwa bidii ili kuwa safi. Chagua brashi na bristles laini, butu - kamwe usipate aina iliyoandikwa "kati" au "ngumu." Piga mswaki mara mbili kwa siku kwa kutumia mbinu inayofaa - mwendo laini, wa duara pande zote za meno na ufizi pamoja na viharusi vya wima, ambavyo ni pamoja na kusugua ufizi ili kuchochea mtiririko wa damu kwa ulinzi bora.
- Fikiria kupata mswaki wa umeme. Brashi za meno ni laini kwa meno yako na zinafaa sana kufikia nyuma ili kuondoa bandia. Chagua brashi ambayo imeidhinishwa na Chama cha Meno cha Amerika (ADA).
- Ikiwa kuna sehemu moja ya kinywa chako ambayo inahisi nyeti, au inaonekana kutokwa na damu mara nyingi, tumia muda mwingi kusugua eneo hilo kwa upole. Punguza mahali hapo kwa upole na mswaki wako kwa dakika 3. Hii itasaidia kuondoa jalada linaloathiri eneo hilo.
Hatua ya 2. Floss bila kuumiza ufizi wako
Kupiga mara moja kwa siku ni muhimu kabisa kwa kuzuia ufizi kutoka kwa damu. Hakuna njia nyingine ya kufika kwenye vipande vya chakula na jalada kujengwa kati ya meno yako na chini ya margin ya gingival inayoitwa sulcus. Lakini kuna njia sahihi na njia mbaya ya kupiga, na kuifanya kwa usahihi kunaweza kufanya tofauti zote linapokuja suala la kukomesha ufizi kutoka kwa damu.
- Usichukue floss kwa nguvu kati ya meno yako. Hii haiwapati safi; inaumiza tu ufizi wako dhaifu.
- Vuta upole katikati ya meno yako na uteleze ufizi wako. Safisha mbele ya meno yako kwa kushikilia kitambaa katika umbo la U juu ya kila jino na uteleze chini kwa upole. Rudi nyuma kadri uwezavyo na upeperushe nyuso zote mbili za papilla, ikimaanisha kuwa unahitaji kupiga jino mbele na jino nyuma kila wakati.
Hatua ya 3. Jaribu umwagiliaji wa fizi
Watu wengi hugundua kuwa kutumia kifaa cha umwagiliaji wa fizi, kinachoitwa pik ya maji, husaidia kupunguza ufizi unaovuja kwa kuwasafisha kwa upole zaidi. Vifaa vya umwagiliaji wa fizi huambatana na mabomba ya kuzama kwako na inapaswa kutumika baada ya kupiga mswaki kusafisha fizi.
Pia kuna kifaa cha umeme kinachonyunyizia maji sawa na kuoga kupitia ncha ndogo inayoitwa umwagiliaji wa mdomo. Faida ni kwamba unaweza kuongeza kuosha kinywa kwa kuongezeka kwa kinga ya antibacterial
Hatua ya 4. Tumia dawa ya kunywa kinywa isiyo ya kileo
Uoshaji kinywa unaotokana na pombe unaweza kukausha ufizi na kusababisha muwasho zaidi na kutokwa na damu. Ni bora kutumia dawa ya kunywa kinywa isiyo ya kileo. Unaweza pia kuosha kinywa chako mwenyewe kwa suuza tu na maji ya chumvi.
Hatua ya 5. Fikiria matibabu ya kitaalam
Ikiwa ufizi wako hautaacha kutokwa na damu na haionekani kana kwamba usafi mzuri unaleta mabadiliko, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza matibabu iliyoundwa iliyoundwa kuondoa jalada na kuruhusu ufizi wako kupona. Hapa kuna chaguzi:
- Kuongeza na kupanga mizizi. Daktari wa meno anasimamia maumivu ya ndani na anaondoa tartar na vile vile kulainisha maeneo mabaya. Hii kawaida hufanywa wakati kuna ujengaji wa tartar chini ya laini ya fizi na kuna hatua ya kuingiliana ya periodontitis.
- Upasuaji wa Flap na upunguzaji wa mfukoni. Ikiwa una ugonjwa wa ufizi wa hali ya juu, daktari wako wa meno anaweza kuamua kuwa upasuaji ni chaguo bora. Upasuaji wa bapa hupunguza nafasi kati ya fizi na jino ili plaque haiwezi kuunda chini kwa urahisi. Hii husaidia mfupa kupona na kuondoa bakteria ya anaerobic ambayo ndiyo sababu kuu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa. Upasuaji wa Flap una matokeo bora ya muda mrefu kuliko aina nyingine yoyote ya matibabu.
- Vipandikizi vya tishu au mifupa. Ikiwa periodontitis imesababisha ufizi wako kupungua na mifupa yako kuzorota, tishu na mfupa zinaweza kupandikizwa kutoka sehemu zingine za kinywa hadi eneo lililoathiriwa. Daktari wako wa vipindi anaweza pia kupandikiza mfupa bandia ambao unaweza kuwa wa hydroxyapatite au mfupa wa ng'ombe.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kula lishe bora
Ufizi, kama vile tishu zingine za mwili wako, huathiriwa na vitamini na virutubisho unavyochukua. Ikiwa unakula sukari nyingi na vitu vyenye unga na sio matunda mengi, mboga na chakula chenye lishe, ufizi wako utaumia ni. Kwa afya bora ya kinywa, jaribu yafuatayo:
- Punguza sukari. Kula sukari nyingi husababisha tartar kujenga haraka-haraka kuliko unavyoweza kupiga mswaki au kuipeperusha mbali. Kukata nyuma kunapaswa kusaidia ufizi wako kupona haraka.
- Kula matunda na mboga zenye vitamini C nyingi, kama kale, maembe, brokoli na zabibu.
- Kula vyakula vyenye kalsiamu nyingi kama mchicha na bidhaa za maziwa.
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara ni hatari sana kwa afya ya kinywa. Sumu katika sigara na tumbaku nyingine hutoa inaweza kusababisha kuvimba kwa fizi na magonjwa. Kwa kweli, wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa zaidi wa kupata ugonjwa mbaya wa fizi kuliko wasiovuta sigara.
- Uvutaji sigara huzuia mzunguko wa damu kwenye ufizi, na kusababisha ufizi kukabiliwa zaidi na ugonjwa kwa sababu damu ina sababu nyingi za kupigana na bakteria na kupunguza mzunguko pia hupunguza kinga.
- Uvutaji sigara hupunguza kiwango cha mafanikio ya matibabu ya magonjwa ya fizi.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kunywa glasi angalau 8 za maji siku nzima kunaweza kusaidia kuweka ufizi na mdomo wako wenye afya. Kunywa maji huwasha bakteria kutoka kwa meno yako na husaidia kuzuia mkusanyiko wa jalada. Badilisha vinywaji vyenye sukari, kahawa na chai na maji kadri uwezavyo.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kila usiku kabla ya kulala, suuza kinywa chako na joto la kawaida maji ya chumvi, na ufizi wako unapaswa kuboresha ndani ya wiki chache.
- Daima safisha ulimi wako kama sehemu ya usafi wako wa kila siku wa kinywa. Takwimu zinasema kwamba karibu 70% ya bakteria kwenye kinywa hukaa kwenye eneo la nyuma la ulimi. Hizi vijidudu huchangia ugonjwa wa fizi na meno kuoza, na pia ndio sababu kuu ya harufu mbaya ya kinywa.
- Baada ya kupiga mswaki usiku, hakikisha unatumia umwagiliaji wa mdomo. Shangazwa na chembechembe za chakula zinazobaki hata baada ya kusagwa kwa meno na wakati mwingine hata baada ya kung'ara.
- Daima tumia muda kidogo kusugua laini yako ya fizi.
- Watu wengine wamegundua kuwa suluhisho la fedha ya colloidal inafanya kazi vizuri.
- Tumia maji ya peroksidi kusafisha kinywa baada ya kupiga mswaki lakini sio kwa zaidi ya wiki tatu mfululizo ili kuepuka unyeti wa jino.
- Flossing ni ya faida, na kwa kweli inapaswa kufanywa mara moja kwa siku. Epuka kutumia shinikizo nyingi kwenye fizi.
Maonyo
- Kumbuka pia kurusha ni sehemu muhimu ya mpango kamili wa utunzaji wa nyumba ya meno!
- Suluhisho la fedha la colloidal linaweza kugeuza ngozi yako kuwa na rangi ya kijivu au hudhurungi, kwa hivyo kuwa mwangalifu usiimwagike.
- Ili kuzuia ugonjwa wa fizi na aina zingine za ugonjwa wa kinywa, angalia daktari wako wa meno angalau mara moja kwa mwaka. Piga meno yako angalau mara mbili kwa siku, na tumia umwagiliaji wako angalau mara mbili kwa siku na baada ya kula.
