Melanoma ni aina mbaya ya saratani ya ngozi ambayo inaweza kuenea (metastasize) kwa sehemu zingine za mwili wako. Melanoma huanza katika aina ya seli ya ngozi inayojulikana kama melanocyte ambayo ni seli ambayo ina melanini, rangi ya ngozi ambayo inatoa ngozi nyeusi au nyepesi. Jifunze jinsi ya kufanya ukaguzi wa ngozi ili uweze kufuatilia mwili wako kwa melanomas.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kufanya ukaguzi wa ngozi ya Melanoma
Hatua ya 1. Vua nguo kabisa
Hatua ya kwanza ya kufanya uchunguzi wa ngozi ya melanoma ni kuvua nguo kabisa. Hakikisha uko katika eneo lenye taa. Simama mbele ya kioo cha urefu kamili.
- Kuwa na kioo cha mkono karibu ili kukusaidia kuangalia nyuma yako na maeneo mengine magumu kuona.
- Unaweza kutaka kuuliza mwenzi wako, mwanafamilia, au rafiki akusaidie kukagua maeneo ambayo ni ngumu kuona, na pia kuangalia shingo yako na kichwa.
Hatua ya 2. Angalia sehemu ya mbele ya mwili wako wa juu
Kabili kioo na angalia kila kitu unachoweza kuona. Angalia uso wako, masikio, shingo, kifua, na tumbo. Kumbuka kumbuka moles zako zote na angalia hali yoyote isiyo ya kawaida.
Wanawake wanapaswa kuinua matiti yao kuangalia ngozi chini
Hatua ya 3. Angalia juu ya mikono yako
Baada ya kuangalia mwili wako wa juu, nenda kwenye mikono yako. Angalia mikono yako ya chini, pande zote mbili za mikono miwili, vilele na mitende ya mikono yako, kati ya vidole vyako, na kucha zako.
Hatua ya 4. Angalia miguu yako
Kaa chini mahali vizuri. Angalia mipaka ya mapaja yako, shins, vichwa vya miguu yako, katikati ya vidole vyako, na vidole vyako vya miguu.
Kutumia kioo cha mkono, angalia sehemu za chini za kila mguu, kila ndama, na migongo ya kila mapaja yako
Hatua ya 5. Tumia kioo cha mkono kuangalia maeneo magumu kufikia
Kuangalia maeneo yako magumu kufikia, unaweza kusimama au kukaa, ambayo ni sawa. Tumia kioo cha mkono kuangalia matako yako, sehemu ya siri, mgongo wa chini na juu, na nyuma ya shingo na masikio.
Inaweza kuwa rahisi kutazama nyuma yako kwenye kioo cha urefu kamili kwa kutumia kioo cha mkono - au kumwuliza mwenzi wako, rafiki au mwanafamilia angalia
Hatua ya 6. Angalia kichwa chako na sega
Unapaswa pia kuangalia kichwa chako kwa melanomas. Tumia sega kugawanya nywele zako na angalia kichwa chako. Kwa wakati huu, mwenzi, rafiki, au mwanafamilia anaweza kuhitajika kuangalia nyuma ya kichwa na shingo yako.
Hatua ya 7. Rudia kila mwezi
Ikiwa uko katika moja ya vikundi vilivyo katika hatari, unahitaji kujiangalia mara kwa mara. Unaweza kufanya hivyo mara moja kwa mwezi ili kufuatilia moles yako na uone makosa yoyote yanayoendelea.
Kwa wale ambao hawana hatari kubwa, unaweza kujiangalia kila baada ya miezi mitatu, sita, au hata miezi 12, kulingana na sababu zingine za hatari kama kufichua jua au kiwango cha moles
Njia 2 ya 4: Kutambua Ishara za Melanomas
Hatua ya 1. Fuatilia mabadiliko kwa kutumia sheria ya ABCDE
Melanomas inaweza kutambuliwa kwa kuangalia moles kwenye mwili wako. Hii ni pamoja na mabadiliko katika jinsi ngozi yako inavyoonekana au inavyojisikia karibu na mole. Unaweza kutumia sheria ya ABCDE kama mwongozo wa kuangalia mabadiliko. Ikiwa una ishara yoyote ya onyo, basi daktari wako ajue.
- Asymmetry: Nusu moja ya mole inaonekana au inahisi tofauti kuliko nusu nyingine.
- Mpaka: Moles ya kawaida ina mipaka ya kawaida, laini. Melanomas huwa na mipaka isiyo ya kawaida, iliyochapishwa, yenye chakavu, iliyofifia, au isiyo sawa.
- Rangi: Ikiwa rangi ya eneo la ngozi hailingani, kama ikiwa ina vivuli anuwai vya hudhurungi, nyeusi, au rangi zingine, inaweza kuwa ishara ya saratani ya ngozi.
- Kipenyo: Sehemu yoyote ya ngozi inayoonekana tofauti kubwa kuliko inchi inapaswa kuchunguzwa.
- Inabadilika au kubadilisha mahali: Mabadiliko katika eneo yanaweza kuwa saizi, umbo, rangi au muundo, kama. bumpy dhidi laini.
Hatua ya 2. Weka kumbukumbu ya moles zako unapojichunguza na kutumia sheria ya ABCDE kusaidia kufuatilia mabadiliko
Andika tarehe ya kuangalia mole yako na uweke maelezo ya kina juu ya moles yako- ni pamoja na eneo maalum, saizi, rangi, umbo na kitu kingine chochote ulichokiona wakati wa hundi yako. Unaweza kuchapisha picha ya mwili wa mwanadamu na uweke alama kwenye maeneo ambayo una moles, pia. Kuna programu hata ambazo zinakusaidia kufuatilia moles, hukuruhusu kupakia picha na kuweka alama eneo lao kwenye modeli ya 3D.
Hatua ya 3. Angalia ishara zingine za onyo
Ingawa kuangalia moles kwenye mwili wako ni njia bora za kupata dalili, kuna ishara zingine za onyo ambazo unaweza kutafuta. Ishara za ziada za onyo ni pamoja na:
- Kidonda kisichopona
- Kueneza rangi kutoka mpaka wa doa hadi kwenye ngozi inayozunguka
- Uwekundu au uvimbe unaenea zaidi ya mpaka wa doa
- Mabadiliko yoyote ya hisia, kama kuongezeka kwa uchungu, upole, au maumivu
- Mabadiliko yoyote kwenye uso wa mole, kama ngozi, kutokwa na damu, kutokwa na damu, au kuonekana kwa donge au nodule
- Masi mpya
Njia ya 3 ya 4: Kutambua Sababu za Hatari Kwa Melanoma
Hatua ya 1. Angalia mwili wako ikiwa umekuwa na mfiduo wa UV
Sababu kubwa ya hatari ya melanomas ni kufichua mwanga wa Ultraviolet (UV). Mfiduo huu unaweza kutoka kwa jua, vitanda vya ngozi, au taa za ngozi.
Hatua ya 2. Angalia moles kwenye mwili
Uwepo wa moles kwenye ngozi ni sababu nyingine ya hatari. Watu wengi wana moles. Wao ni rangi na mara nyingi maeneo yaliyoinuliwa kidogo ya ngozi ambayo ni tumors ambazo hazina kuenea. Mtu ambaye ana moles zaidi ya 50 yuko katika hatari kubwa ya melanoma.
- Ikiwa una moles, jenga tabia ya kuzitazama. Kawaida moles kawaida ni rangi sawia na inaweza kuwa gorofa au kukuzwa juu ya ngozi kidogo. Moles kawaida ni mviringo au mviringo na ndogo kuliko karibu inchi ¼.
- Watu wengine wana hali inayoitwa dysplastic nevi, ambayo ni moles isiyo ya kawaida. Wanaonekana tofauti na mole ya kawaida. Kawaida, ni kubwa, na wakati mwingine hutofautiana kwa rangi, muundo, au umbo kuliko mole ya kawaida. Masi haya ya kupendeza huongeza nafasi yako ya kupata saratani ya ngozi, na wakati mwingine melanoma inaweza kutokea ndani ya nevus ya dyplastic.
Hatua ya 3. Jihadharini kuwa ngozi nzuri inaweza kusababisha melanoma
Sababu nyingine ya hatari ya melanoma ni rangi ya ngozi. Watu ambao wana ngozi nzuri, nywele nyepesi, na madoadoa wako katika hatari kubwa ya melanoma.
- Inafikiriwa kuwa kwa kuwa hawa ni watu ambao pia wako katika hatari kubwa ya kuchomwa na jua, mionzi ya UV kutoka jua ina jukumu muhimu katika ukuzaji wa melanomas.
- Walakini, hata wale walio na ngozi nyeusi wanaweza kuwa na melanoma kwenye sehemu nyepesi za miili yao. Maeneo haya ni pamoja na nyayo za miguu, mitende ya mikono, na chini ya kucha.
Hatua ya 4. Jikague ikiwa una historia ya kuchomwa na jua
Kwa kuwa mfiduo wa UV unaweza kusababisha melanoma, historia ya kuchomwa na jua ni hatari kwa saratani ya ngozi. Wewe pia uko katika hatari ikiwa unaungua na jua kwa urahisi. Ikiwa umewahi kuchomwa na jua mara nyingi, jiangalie mara kwa mara.
Ikiwa kuchomwa na jua kwako kulikuwa kali, uko katika hatari kubwa. Kuungua kwa jua kali ni pamoja na kuchambua, kupuliza, au athari zingine mbaya
Hatua ya 5. Jihadharini na sababu zingine za hatari
Kuna sababu zingine za hatari ya melanoma. Ikiwa una familia au historia ya kibinafsi ya melanoma, unaweza kuwa katika hatari. Watu ambao ni wazee wako katika hatari kubwa, kama ilivyo watu ambao wamepunguza nguvu au kinga ya mwili.
- Ikiwa unaishi kwenye mwinuko wa juu au karibu na ikweta, uko katika hatari kubwa kwa sababu ya kiwango cha juu cha miale ya UV.
- Wanaume huwa na viwango vya juu vya melanoma kuliko wanawake.
- Watu walio na hali inayojulikana kama xeroderma pigmentosum wana hatari kubwa ya melanoma.
Njia ya 4 ya 4: Kuelewa Umuhimu wa Cheki za ngozi ya Melanoma
Hatua ya 1. Jikague mara nyingi ikiwa uko katika hatari kubwa
Watu walio katika hatari kubwa ya melanoma wanapaswa kujiangalia kila mwezi kwa melanoma. Wale ambao wanapaswa kuwa waangalifu haswa na kufanya ukaguzi wa ngozi ya melanoma kila mwezi ni:
- Wale walio na familia au historia ya kibinafsi ya melanoma
- Wale ambao wana nywele nzuri, ngozi nyepesi, au madoadoa mengi
- Watu ambao wana zaidi ya moles kadhaa waliotawanyika
Hatua ya 2. Angalia mwili wako hata kama wewe ni mgombea wa hatari ndogo
Kila mtu anapaswa kuangalia ngozi yake kwa melanoma. Ni wazo nzuri kutazama moles yoyote kuona ikiwa hubadilisha sura, rangi, saizi, au muundo. Hata ikiwa huna hatari ya ugonjwa wa melanoma, angalia ngozi yako mara moja kila baada ya miezi mitatu hadi kumi na miwili ukitumia mchakato wa kukagua ngozi ya melanoma.
- Ikiwa wewe ni mgombea wa hatari ndogo, amua ikiwa unataka kujiangalia kila baada ya miezi mitatu, sita, au 12. Ikiwa umekuwa na mwangaza zaidi kwa jua na miale ya UV, au una moles nyingi, unaweza kutaka kujiangalia mara nyingi zaidi kuliko ikiwa huna.
- Ikiwa haujui kuhusu ni mara ngapi unapaswa kujiangalia, wasiliana na daktari wako.
- Karibu kila saratani ya ngozi iliyoambukizwa mapema inaweza kutibiwa na kuponywa. Uwezekano wa tiba hupungua na kugundua baadaye.
Hatua ya 3. Jifunze ambapo melanomas hutokea
Melanomas mara nyingi hufanyika kwenye kifua na nyuma kwa wanaume. Kwa wanawake, kawaida hufanyika kwenye miguu. Melanomas inaweza kupatikana kwenye uso na shingo katika jinsia zote.
