Jinsi ya Kutoa Kibofu cha mkojo: Hatua 10 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kutoa Kibofu cha mkojo: Hatua 10 (na Picha)
Jinsi ya Kutoa Kibofu cha mkojo: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kutoa Kibofu cha mkojo: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kutoa Kibofu cha mkojo: Hatua 10 (na Picha)
Video: SEMA NA CITIZEN | Dalili za saratani ya kibofu 2024, Machi
Anonim

Ikiwa unapata shida kumaliza kibofu chako wakati unapoenda bafuni, basi unaweza kuwa na hali inayoitwa uhifadhi wa mkojo. Inasababishwa na misuli dhaifu, uharibifu wa neva, mawe ya figo, maambukizo ya kibofu cha mkojo, ukuaji wa kibofu na maswala mengine ya kiafya. Uhifadhi wa mkojo unaweza kuwa wa papo hapo (wa muda mfupi) au sugu (wa muda mrefu) na kuhusisha kutoweza kabisa au sehemu kidogo ya kutoa kibofu chako. Katika hali nyingi, hali hiyo inaweza kutolewa kwa kufanya mazoezi ya mbinu fulani nyumbani, lakini wakati mwingine uingiliaji wa matibabu ya dharura unahitajika.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kuboresha Kutoa Kibofu Nyumbani

Tupu Kibofu Hatua 1
Tupu Kibofu Hatua 1

Hatua ya 1. Imarisha misuli yako ya pelvic

Njia moja bora na inayojulikana zaidi ya kuimarisha misuli yako ya sakafu ya pelvic ni kwa kufanya mazoezi ya Kegel. Ni mazoezi rahisi unayoweza kufanya mahali popote ambayo yanaongeza nguvu ya misuli inayodhibiti kibofu chako cha mkojo - na vile vile uterasi, utumbo mdogo na puru. Ili kusaidia kutambua misuli yako ya sakafu ya pelvic, acha kukojoa katikati. Misuli ambayo inaambukizwa ndio mazoezi ya Kegel huimarisha. Mazoezi yanaweza kufanywa kwa nafasi yoyote (kwa hivyo unaweza kuifanya ukiwa umekaa kwenye trafiki, kwenye dawati lako kazini, nk), ingawa ni rahisi wakati wa kuweka chini.

  • Mara tu unapogundua misuli yako ya sakafu ya pelvic, kaza na ushikilie contraction kwa sekunde tano, ikifuatiwa na kuipumzisha kwa sekunde tano. Rudia mlolongo huu mara tano hadi 10 mara kadhaa tofauti kila siku.
  • Katika kipindi cha wiki chache, fanya kazi ili kutunisha misuli ya kiwiko iliyoingiliwa kwa sekunde 10 kwa wakati, na pia kupumzika kwa sekunde 10 baadaye. Fanya mazoezi ya kusimama na kukaa pia. Rudia mlolongo huu mara tano hadi 10 kila siku mpaka uweze kudhibiti kibofu chako vizuri.
  • Kuwa mwangalifu usidanganye kwa kubadilisha tumbo, mapaja au matako, na kumbuka kupumua kwa uhuru wakati unafanya mazoezi.
  • Sababu nyingi hudhoofisha misuli ya sakafu ya fupanyonga, kama vile ujauzito, kujifungua, upasuaji, kuzeeka, unene kupita kiasi, kukohoa kwa muda mrefu na kukaza sana kutoka kwa kuvimbiwa.
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 2
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 2

Hatua ya 2. Zuia kibofu chako

Mafunzo ya kibofu cha mkojo ni tiba muhimu ya kitabia ambayo inaweza kuwa na ufanisi katika kutibu uhifadhi wa mkojo na kutoshikilia. Malengo ya tiba hii ni kuongeza muda kati ya kukojoa, kuongeza kiasi cha giligili ambayo kibofu chako cha mkojo kinaweza kushikilia na kupunguza hali ya uharaka na / au maswala yoyote ya kuvuja. Mafunzo ya kibofu cha mkojo yanahitaji kuwa na ratiba ya kudumu ya kuondoa kibofu cha mkojo ianzishwe, bila kujali ikiwa hamu ya kukojoa iko au la. Ikiwa hamu ya kukojoa hufanyika kabla ya wakati uliowekwa, shauri kukandamiza kupitia kuambukizwa misuli ya pelvic inapaswa kufanywa.

  • Toa kibofu chako kwa kadri uwezavyo mara tu unapoamka. Kisha weka vipindi vya saa moja hadi mbili kujaribu kwenda tena, bila kujali hamu.
  • Kama mafanikio yanapatikana kudhibiti kibofu cha mkojo na kukojoa kwa mahitaji, ongeza muda katika nyongeza ya dakika 15-30 hadi iweze kubaki vizuri kwa masaa matatu hadi manne.
  • Inachukua kati ya wiki sita hadi 12 kupata udhibiti wa kibofu cha mkojo tena na kuweza kuibadilisha kabisa wakati unahisi hamu ya kukojoa.
Tupu Kibofu cha mkojo Hatua ya 3
Tupu Kibofu cha mkojo Hatua ya 3

Hatua ya 3. Jifanye vizuri katika bafuni

Kujifanya vizuri katika bafuni kunaweza kuchangia kuweza kumwagika kibofu chako kawaida. Ikiwa joto la hewa au sakafu ni baridi sana, hiyo inaweza kukukosesha kutoka kwa biashara iliyopo. Kuketi chooni kunaweza kuwa raha zaidi kwa jinsia zote, kwani wanaume wengine huhisi maumivu ya mgongo, shingo au kibofu wakati wamesimama kukojoa. Faragha pia inaweza kuwa jambo muhimu la faraja, kwa hivyo usijaribu kukojoa katika bafu za umma na funga mlango ukiwa nyumbani.

  • Washa joto ndani ya nyumba yako wakati wa majira ya baridi na fikiria kuvaa slippers na joho bafuni ili upate joto.
  • Weka mishumaa ya aromatherapy katika bafuni yako na upe "mwonekano wa spa" ili kukutuliza na kukupumzisha wakati unajaribu kutolea macho.
  • Ikiwa wewe ni "kituko safi," weka bafuni yako safi ili isiweze kukuvuruga au kukusumbua.
  • Kuchukua muda wako. Unahitaji kujiruhusu wastani wa sekunde 30-60 kukojoa, kwa hivyo usikimbilie na kusisitiza juu yake.
  • Jaribu kutumia maji kwenye shimoni la bafu kwa juhudi za kuchochea hamu kubwa ya kutoa kibofu chako.
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 4
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tumia shinikizo au msisimko wa nje

Kutumia shinikizo juu ya kibofu cha mkojo kutoka nje ya tumbo lako la chini kunaweza kusaidia kuchochea mkojo na kukuza utoaji kamili wa kibofu - fikiria kama aina ya massage au tiba ya mwili. Angalia mtandaoni ili upate uelewa wa anatomiki ya kibofu cha mkojo kilipo, kisha weka shinikizo laini ndani (kuelekea mgongo wako) na chini (kwa miguu yako) kujaribu na "kukamua" kibofu cha mkojo wakati wa kukojoa. Mbinu hii ni rahisi kufanya ukiwa umesimama, tofauti na kukaa kwenye choo kilichopigwa mbele.

  • Vinginevyo, jaribu kugonga ngozi / misuli / mafuta moja kwa moja juu ya kibofu cha mkojo ili kuchochea contraction na kutolewa.
  • Kwa wanawake, kuingiza kidole kilichosafishwa ndani ya uke wao na kutumia shinikizo mbele dhidi ya ukuta wa uke wa nje mara nyingi huweza kuchochea kibofu cha mkojo na kuipata kutolewa mkojo.
  • Kwa wanaume, kuchochea sana kwa tumbo la chini kunaweza kusababisha ujenzi, ambayo inafanya kuwa ngumu sana kukojoa. Kama hivyo, dumisha uume ulio wazi wakati unapojaribu kutoa kibofu chako kikamilifu.
  • Kuruhusu maji ya joto kupita juu ya tumbo lako la chini na sehemu za siri zinaweza kusababisha hamu ya kujikojolea. Kwa hivyo, jaribu kutoa kibofu chako wakati unapooga joto.
Tupu Kibofu Hatua 5
Tupu Kibofu Hatua 5

Hatua ya 5. Jifunze juu ya kujipunguza katheta

Ikiwa unatamani sana kukojoa na unahisi maumivu ya kibofu cha mkojo na figo, basi kujipunguza katheta inaweza kuwa jibu ikiwa ushauri hapo juu haufanyi kazi. Kujifunga mwenyewe kunajumuisha kuingiza catheter (bomba refu, nyembamba) hadi kwenye njia yako ya mkojo na karibu na ufunguzi wa kibofu cha mkojo ili kukimbia mkojo kutoka humo. Utaratibu huu unahitaji kufundishwa na kuonyeshwa na daktari wa familia yako au daktari wa mkojo, lakini sio ya kufinya au moyo dhaifu.

  • Kwa kawaida ni bora kwa daktari wako kufanya catheterization chini ya anesthesia ya ndani, lakini ikiwa unajisikia vizuri na utaratibu na unaweza kutumia lubrication badala yake, basi jaribu.
  • Lubrication inaweza kupunguza hitaji la anesthesia ya kichwa, lakini misombo kadhaa (kama mafuta ya petroli) inaweza kuchochea utando dhaifu wa kamasi ya urethra na kusababisha maumivu.
  • Ni muhimu kutuliza catheter vizuri kabla ya kuiingiza kwenye urethra yako, kwani kuanzishwa kwa bakteria kunaweza kusababisha maambukizo.

Sehemu ya 2 ya 2: Kupata Matibabu

Tupu Kibofu cha mkojo Hatua ya 6
Tupu Kibofu cha mkojo Hatua ya 6

Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako

Ikiwa una shida kutoa kibofu chako kwa zaidi ya siku chache mfululizo, basi fanya miadi na daktari wako wa familia. Daktari wako atakuchunguza na kujaribu kupata sababu kuu. Mbali na misuli dhaifu ya pelvic, sababu zingine za uhifadhi wa mkojo ni pamoja na: kuziba kwenye urethra, mawe ya kibofu cha mkojo / figo, maambukizo ya genitourinary, kuvimbiwa kali, malezi ya cystocele (kwa wanawake), ukuaji wa kibofu (kwa wanaume), kuumia kwa uti wa mgongo, kupita kiasi- matumizi ya antihistamines na baada ya athari kutoka kwa anesthesia kwa sababu ya upasuaji.

  • Wewe daktari unaweza kuchukua sampuli ya mkojo, eksirei, CT scan, MRI na / au uchunguzi wa uchunguzi wa ultrasound ili kujua sababu ya shida yako ya kibofu cha mkojo.
  • Pata rufaa kwa mtaalamu wa genitourinary kwa upimaji zaidi, kama cystoscopy (kuingizwa kwa wigo wa kutazama ndani ya kibofu cha mkojo / urethra), upimaji wa urodynamic (hatua ya uwezo wa kibofu cha mkojo), na / au electromyography (inapima shughuli za misuli ya kibofu cha mkojo / chini pelvis).
  • Dalili za kawaida za kuhifadhi mkojo ni pamoja na: maumivu chini ya tumbo, uvimbe, hamu ya kukojoa mara kwa mara, ugumu wa kuanza / kuzuia mkondo wa mkojo, mtiririko dhaifu wa mkojo na kuvuja.
  • Ikiwa uko kwenye usumbufu mkali kutoka kwa kibofu kamili ambacho kinakataa kutoa tupu, daktari wako anaweza kukimbia kibofu cha mkojo na catheter - utaratibu wa wagonjwa wa nje haraka unaofanywa na anesthetic ya ndani. Catheterization ya kibinafsi inaweza kufundishwa kwa matumizi ya nyumbani (tazama hapo juu).
Tupu hatua ya 7 ya kibofu cha mkojo
Tupu hatua ya 7 ya kibofu cha mkojo

Hatua ya 2. Uliza kuhusu dawa zinazopatikana

Muulize daktari wako ikiwa shida yako ya kibofu cha mkojo na kutoweza kutolea mkojo kawaida kunaweza kutibiwa na dawa. Dawa zingine zinaweza kusababisha kutanuka (kupumzika na kupanuka) kwa misuli laini ya urethra na ufunguzi wa kibofu cha mkojo, ingawa matumizi ya muda mrefu ya haya yanaweza kusababisha shida tofauti - kutoshikilia na kupoteza udhibiti wa kibofu cha mkojo. Kwa wanaume walio na tezi kubwa za kibofu, sababu ya kawaida ya shida ya kibofu cha mkojo / mkojo, dawa kama vile dutasteride (Avodart) na finasteride (Proscar) zinapatikana ili kuzuia ukuaji wa kibofu kibofu au hata kuipunguza.

  • Dawa ambazo zinaweza kupumzika misuli ya kibofu cha mkojo / urethra na pia kusaidia upanuzi wa kibofu ni pamoja na: alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin).
  • Dawa zinapaswa kutazamwa kama suluhisho la muda mfupi tu na hazifikiriwi kama tiba ya kudumu ya kuhifadhi mkojo.
Toa kibofu cha mkojo Hatua ya 8
Toa kibofu cha mkojo Hatua ya 8

Hatua ya 3. Fikiria juu ya upanuzi wa urethra na kunuka

Upanuzi wa urethra hutibu urethra iliyozuiwa kwa kuingiza mirija inayozidi kuwa kubwa katika urethra ili kuinyoosha. Kwa upande mwingine, stent pia hutumiwa kunyoosha urethra iliyobanwa, lakini stent inapanuka kama chemchemi na inasukuma nyuma tishu zinazozunguka na wakati, badala ya kubadilishwa na kubwa zaidi. Stents inaweza kuwa ya muda mfupi au ya kudumu. Upanuzi na uchungu wote ni taratibu za wagonjwa wanaohitaji anesthesia ya ndani na wakati mwingine kutuliza.

  • Vinginevyo, urethra inaweza kufanywa kuwa pana kwa kuingiza puto ndogo iliyounganishwa na mwisho wa catheter.
  • Taratibu hizi hufanywa na mtaalam wa genitourinary anayeitwa urolojia.
  • Tofauti na catheterization ya kawaida ambayo inaweza kufundishwa, upanuzi na kunuka haipaswi kufanywa nyumbani kwa hali yoyote.
Tupu Kibofu Hatua 9
Tupu Kibofu Hatua 9

Hatua ya 4. Fikiria neuromodulation ya sacral

Neuromodulation ya Sacral, pia inaitwa tiba ya InterStim, hutumia kunde nyepesi za umeme kwa mishipa inayodhibiti kibofu cha mkojo na misuli ya pelvis ya chini inayohusiana na kukojoa. Tiba hii husaidia ubongo, neva na misuli laini kuwasiliana vizuri ili kibofu cha mkojo kiweze kumwagika vizuri na kwa vipindi vya kawaida. Kifaa cha umeme kinapaswa kuingizwa kwa upasuaji na kuwashwa ili kifanye kazi, lakini ni matibabu yanayoweza kurejeshwa ambayo yanaweza kukomeshwa wakati wowote kwa kuzima kifaa au kuiondoa mwilini.

  • Tiba hii pia inajulikana kama uchochezi wa neva ya sacral, ingawa mishipa ya sacral ndani na karibu na mfupa wa mkia pia inaweza kusisimua kwa mikono kwa kusugua eneo hilo na kifaa kinachotetemeka. Jaribu hii nyumbani ili uone ikiwa husababisha kuondoa kibofu cha mkojo bora.
  • Kuchochea kwa ujasiri wa Sacral hakuonyeshwa kwa kibofu cha mkojo au shida ya uhifadhi wa mkojo unaosababishwa na kizuizi.
  • Jihadharini kuwa sio kila aina ya uhifadhi wa mkojo usiozuia ambao unaweza kutibiwa na msisimko wa neva ya sacral, kwa hivyo uliza daktari wako wa mkojo ikiwa ni wazo nzuri kwako.
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 10
Toa Kibofu cha mkojo Hatua ya 10

Hatua ya 5. Fikiria upasuaji kama suluhisho la mwisho

Ikiwa mbinu na matibabu yote yaliyotajwa hapo juu hayakusaidia kwa shida yako ya kibofu cha mkojo / mkojo, basi upasuaji unapaswa kuzingatiwa kama suluhisho la mwisho ikiwa daktari wako anafikiria inaweza kusaidia. Kuna aina ya upasuaji unaopatikana, lakini inategemea sababu halisi ya shida yako. Mifano kadhaa za taratibu za upasuaji kusaidia uhifadhi wa mkojo ni pamoja na: urethrotomy ya ndani, cystocele au urekebishaji wa rectocele kwa wanawake, na upasuaji wa kibofu kwa wanaume.

  • Urethrotomy ya ndani inajumuisha kurekebisha ukali wa urethral (kuziba) kwa kuingiza catheter maalum na laser mwisho.
  • Utaratibu wa cystocele au rectocele unajumuisha kuondoa cyst, kurekebisha mashimo na kuimarisha uke na tishu zinazozunguka kuhamisha kibofu cha mkojo katika nafasi yake ya kawaida.
  • Kutibu uhifadhi wa mkojo unaosababishwa na benign prostatic hyperplasia (BPH), sehemu au tezi yote huondolewa kwa upasuaji, kawaida kwa njia ya transurethral (matumizi ya catheter iliyoingizwa kupitia urethra).
  • Upasuaji mwingine unaweza kufanywa ili kuondoa uvimbe na / au tishu za saratani kwenye kibofu cha mkojo au urethra ikiwa inatumika.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Sauti ya maji ya bomba ni kichocheo cha neva kwa kukojoa badala ya ya mwili. Inafanya kazi kwa karibu kila mtu, lakini kwa ujumla ni bora zaidi kwa wavulana.
  • Epuka kafeini na pombe kwani vitu hivi vinaongeza hitaji na vinataka kukojoa, lakini mara nyingi husababisha kibofu cha mkojo kukasirika zaidi.
  • Piga filimbi huku ukikojoa. Kitendo cha kupiga filimbi hukusaidia kubeba kwa makini kibofu chako kwa kutumia shinikizo laini kwa eneo hilo.
  • Uhifadhi wa mkojo ni kawaida zaidi kati ya wanaume na matukio huongezeka kwa umri. Kwa wanaume wenye umri wa miaka 40-83, jumla ya uhifadhi wa mkojo ni karibu 0.6%.
  • Ikiwa mkojo unarudi kwenye figo kutoka kwenye kibofu cha mkojo kwa sababu ya uhifadhi wa mkojo, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu na kupunguza kazi.

Ilipendekeza: