Wrinkles ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka, lakini inaweza kuathiri kujiamini kwako. Ikiwa una mikunjo na unataka kufanya kitu kuachana nayo, anza kwa kujaribu bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi zinazopatikana bila dawa, na vile vile tiba za nyumbani ambazo zinaweza kuongeza regimen yako ya kupambana na kasoro. Ikiwa hautapata matokeo unayotarajia, basi angalia daktari wa ngozi au upasuaji wa vipodozi kwa matibabu ambayo yanaweza kukusaidia uonekane na ujisikie vizuri.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa za Ngozi zisizo za Agizo
Hatua ya 1. Tafuta cream ya kupambana na kasoro iliyo na retinol au vitamini C
Chagua cream ya kaunta iliyo na viambatanisho vyenye faida, kama vile retinol au vitamini C. Bidhaa ambazo ni ghali zaidi au ambazo zina viungo vyenye kazi zaidi zinaweza kuwa hazina ufanisi kuliko bidhaa zilizo na viambato 1 au 2 tu, kwa hivyo don basi mambo haya yakushawishi kuchagua cream 1 ya kupambana na kasoro kuliko nyingine. Jaribu cream yako kwa wiki 6-8 kabla ya kutathmini ufanisi wake. Viungo vingine vya kusaidia kutafuta ni pamoja na:
- Alpha-hydroxy asidi (AHAs)
- Coenzyme Q10
- Peptidi
- Dondoo za chai
- Dondoo ya mbegu ya zabibu
- Niacinamide
Hatua ya 2. Safisha ngozi yako kila siku na mtakasaji mpole
Kuweka ngozi yako safi na kuepuka kuwasha wakati wa kusafisha ngozi yako ni njia nyingine nzuri ya kupunguza kuonekana kwa mikunjo. Chagua utakaso wa uso ambao umepewa alama ya upole au ngozi nyeti, na safisha uso wako nayo asubuhi, usiku, na wakati wowote ngozi yako inatokwa na jasho au chafu.
Chagua kitakasaji ambacho hakina viboreshaji vyovyote. Hizi zina uwezekano wa kukera ngozi yako
Hatua ya 3. Toa ngozi yako mara mbili kwa wiki na mwongozo au kemikali exfoliant
Exfoliant ya mwongozo ina chembechembe ambazo hupaka ngozi yako, wakati kemikali inayofuta mafuta inayeyusha seli za ngozi zilizokufa. Hii itapunguza seli zilizokufa za ngozi kufunua ngozi ndogo na laini. Wakati mzuri wa kutema nje ni asubuhi, kwani ngozi yako inajirekebisha usiku kucha.
- Ikiwa unachagua kutumia dawa ya kemikali, unaweza kufanya ngozi ndogo ya kemikali nyumbani. Unaweza kupata kit kwenye maduka mengi ya urembo.
- Ikiwa unachagua kutumia brashi ya kutolea nje, unaweza kuitumia kila siku.
- Unaweza pia kutengeneza mafuta yako mwenyewe kwa kutumia viungo kama chumvi, sukari, soda ya kuoka, uwanja wa kahawa, asali, au maji ya limao.
Hatua ya 4. Tumia cream ya kupambana na kasoro mara mbili kwa siku
Hakuna bidhaa itakayotoa matokeo makubwa mara moja. Itachukua angalau wiki chache za matumizi ya kawaida na labda miezi michache kabla ya kugundua tofauti. Labda utahitaji kupaka cream ya kupambana na kasoro asubuhi na usiku baada ya kusafisha ngozi yako. Fuata maagizo kwenye kifurushi cha matumizi na uone ikiwa mikunjo yako inaboresha baada ya mwezi au 2.
- Kumbuka kwamba bidhaa zilizo na alpha-hydroxy asidi au retinol zinaweza kukasirisha ngozi karibu na macho yako. Unaweza kutaka kuzuia kupaka mafuta haya kwenye eneo la macho au kutumia tu kiwango kidogo katika maeneo haya.
- Cream ya kupambana na kasoro inaweza kuwa nzito ya kutosha kuchukua nafasi ya unyevu. Ikiwa sio hivyo, tumia moisturizer tajiri, isiyo ya comedogenic, ya hypoallergenic kwenye ngozi yako baada ya kusafisha. Tumia mwendo mpole wa mviringo kufanya kazi ya kulainisha ngozi yako, ukizingatia mikunjo yako.
Hatua ya 5. Tumia kinga ya jua
Mfiduo wa jua unaweza kuharakisha kuzeeka na kuongeza kuonekana kwa makunyanzi. Tumia dawa ya kuzuia ngozi ya jua 15 au zaidi kwa ngozi yako wakati wowote utakuwa nje kwa zaidi ya dakika 15. Unaweza kupaka mafuta ya kuzuia jua juu ya dawa yako ya kutuliza au utafute moisturizer ambayo ni pamoja na kinga ya jua.
- Tumia tena mafuta yako ya jua kila masaa 2 wakati wa mfiduo wa jua au wakati wowote unapata mvua au baada ya jasho kupita kiasi.
- Mfiduo wa jua unaweza kuharakisha ishara za kuzeeka na kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi bila kujali una rangi gani ya ngozi.
- Ni bora kutumia kinga ya jua ambayo imetengenezwa na viungo vya asili na ina zinki au oksidi ya titani, ambayo hutoa kinga ya jua.
Hatua ya 6. Angalia seramu za kupambana na kasoro
Kuna tani za seramu za kupambana na kasoro kwenye soko ambazo zinadai kupunguza muonekano wa mikunjo, na zingine zinaweza kukufanyia kazi. Kumbuka kuwa matokeo unayopata kutoka kwa matibabu yoyote ya kaunta yatakuwa ya kawaida, lakini baada ya muda unaweza kuona kupunguzwa kwa makunyanzi. Angalia seramu zilizo na antioxidants, kama vile Vitamini C, B3, na E.
Kumbuka kuwa kulipa bei kubwa kwa bidhaa za kupambana na kasoro za aina yoyote hakuhakikishi kuwa watafanya kazi. Bidhaa hizi hazijasimamiwa na FDA
Hatua ya 7. Chukua virutubisho vya kuongeza ngozi ambavyo vina antioxidants
Vitamini na madini husaidia kusaidia afya na muonekano wa ngozi yako. Carotenoids, tocopherols, flavonoids, asidi ya mafuta ya omega-3, na vitamini A, C, D, na E ni chaguzi zote nzuri. Kwa kuongeza, protini na lactobacilli pia zinaweza kusaidia ngozi yenye afya. Unaweza kupata virutubisho hivi kupitia lishe yako au virutubisho.
Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Ikiwa unatumia cream ya kupambana na kasoro mara mbili kwa siku, unatarajia kusubiri kwa muda gani hadi uanze kuona matokeo?
Siku 1 hadi 2
Sio kabisa! Unahitaji kusubiri kidogo zaidi ya siku 1 hadi 2 ili uone matokeo kutoka kwa cream yako ya kupambana na kasoro. Chagua jibu lingine!
Wiki 1 hadi 2
Sivyo haswa! Unaweza kuona uboreshaji baada ya wiki 1 hadi 2, lakini unapaswa kusubiri kidogo ili uone athari kamili ya cream yako ya kupambana na kasoro. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Miezi 1 hadi 2
Ndio! Unaweza kuhitaji kusubiri miezi 1 hadi 2 kabla ya kuona kuboreshwa baada ya kutumia cream ya kupambana na kasoro mara mbili kwa siku. Soma kwa swali jingine la jaribio.
1 hadi 2 miaka
La hasha! Huna haja ya kusubiri miaka 1 hadi 2 ili uone ikiwa cream yako ya kupambana na kasoro inafanya kazi. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu kupiga uso wako
Kuchua ngozi yako kwa kutumia kifaa au ncha ya vidole vyako inaweza kusaidia kupunguza mikunjo. Hii inafanya kazi vizuri wakati unachanganya massage ya ngozi na regimen ya kupambana na kasoro, kama vile kusafisha na kutumia cream ya kupambana na kasoro. Nunua massager ya usoni na uitumie baada ya kutumia cream yako ya kupambana na kasoro, au tumia vidole vyako kupaka ngozi yako unapopaka cream hiyo.
Kumbuka kuwa itachukua wiki 4 hadi 8 kuona matokeo, na matokeo yatakuwa ya hila
Hatua ya 2. Jumuisha manjano katika lishe yako
Matumizi ya mada ya manjano hayajaonyeshwa kutoa athari yoyote kwenye mikunjo, lakini kumeza zaidi ya viungo hivi inaweza kusaidia kupunguza malezi ya mikunjo. Jaribu kuongeza vijiko 1 hadi 2 vya manjano kwenye mapishi yako. Unaweza pia kuchukua nyongeza. Tafuta vidonge vya manjano na ufuate mapendekezo ya mtengenezaji ya kuongezea.
Hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua nyongeza yoyote mpya, haswa ikiwa unachukua dawa ya dawa
Hatua ya 3. Tumia chai ya rooibos kwenye ngozi yako
Utafiti mmoja uliangalia ufanisi wa mafuta ya kupambana na kasoro ambayo yalikuwa na mawakala wa mitishamba, na uundaji uliokuwa na rooibos ndio uliofaa zaidi katika kupunguza mikunjo. Unaweza kutafuta anti-wrinkle-cream ambayo ina rooibos au pombe chai na upake chai iliyopozwa kwenye ngozi yako ukitumia mipira ya pamba.
- Bia kikombe cha chai kwa kutumia kijiko 1 cha chai au teabag 1 ya rooibos hadi ounces 8 za maji ya moto.
- Mwinuko wa chai kwa dakika 5, na uondoe infuser ya chai au begi.
- Acha chai iwe baridi kwa joto la kawaida kisha utumie mipira ya pamba kupaka chai kwenye ngozi yako iliyosafishwa hivi karibuni.
- Acha chai kwenye ngozi yako na upake unyevu juu yake.
Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Unawezaje kutumia manjano kuboresha mikunjo yako?
Ingiza.
Sahihi! Kuingiza manjano kunaweza kupunguza malezi ya makunyanzi. Unaweza kuongeza viungo kwenye chakula chako au kuchukua nyongeza. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Itumie kwa mada.
Sio kabisa! Kwa bahati mbaya, matumizi ya mada ya manjano hayajaonyeshwa kutoa athari yoyote kwenye mikunjo. Chagua jibu lingine!
Vuta pumzi.
La hasha! Huna harufu ya manjano ili kuboresha mikunjo yako. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Matibabu ya Wrinkles
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya mafuta ya eda ya retinoid
Mstari wa kwanza wa matibabu ya mikunjo inaweza kuwa cream ya mada ambayo hutumia kwa ngozi yako kila siku. Mafuta haya yanaweza kupunguza kuonekana kwa mikunjo na kuboresha muonekano wa ngozi yako.
- Mafuta ya retinoid yanaweza kuacha ngozi yako ikisikia kuwasha, kuwashwa, na kukauka. Unaweza pia kupata hisia za kuwaka au kuchochea baada ya kutumia cream. Mwambie daktari wako ikiwa athari hizi zinakusumbua.
- Kinga ngozi yako kutoka kwa jua ukitumia mafuta ya kupendeza, kama vile kutumia mafuta ya kujikinga ya jua ya SPF 15 au zaidi na kuvaa kofia yenye miwani na miwani.
- Cream labda haitafunikwa na bima yako, kwa hivyo inaweza kugharimu karibu $ 100 kwa kila bomba la bidhaa.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu botox
Sindano za Botox ni chaguo maarufu cha matibabu ya mikunjo ambayo husababishwa na harakati, kama miguu ya kunguru na mistari ya sura. Unaweza kuona kupunguzwa kwa makunyanzi yako kwa wiki 2 baada ya matibabu. Kama ilivyo kwa matibabu yoyote, kuna hatari kadhaa, pamoja na maambukizo, athari ya mzio, na maumivu.
- Ikiwa haujui kuhusu botox, jaribu kupata eneo dogo linalotibiwa. Kwa mfano, unaweza kupata kipimo kidogo kati ya nyusi zako, karibu na miguu yako kunguru, au karibu na midomo yako ili uone ikiwa unapenda matokeo.
- Kumbuka kuwa matokeo yatadumu kwa miezi 3 hadi 4 na kisha utahitaji kupata matibabu mengine ya kuondoa mikunjo tena.
Hatua ya 3. Angalia kwenye ufufuo wa laser
Matibabu ya laser inaweza kusaidia kuboresha muonekano wa ngozi yako wakati pia ikilenga laini laini na kasoro. Kuna aina mbili za lasers zinazotumiwa kutibu mikunjo: ablative na isiyo ya kutuliza. Lasers ya ablative huondoa safu ya juu ya ngozi kufunua ngozi mpya chini yake. Lasers isiyo ya ablative inapasha tu ngozi bila kuondoa safu ya juu, na hii inahimiza ukuaji mpya wa ngozi. Daktari wako anaweza kuzungumza nawe juu ya chaguzi zako na kukusaidia kuamua ni ipi bora kwa hali yako.
- Matibabu ya laser inaweza kuwa chungu kulingana na nguvu ya laser. Anesthesia inaweza kuhitajika au haiwezi kuhitajika kulingana na eneo linalotibiwa na kina cha matibabu.
- Matibabu ya laser yasiyo ya ablative yanagharimu wastani wa $ 1, 031 na matibabu ya ablative laser yanagharimu wastani wa $ 2, 330.
Hatua ya 4. Pata peel ya kemikali
Maganda ya kemikali hutumia suluhisho maalum ambalo hutumiwa kwa ngozi kwenye uso wako na kushoto kwa muda maalum. Kwa siku chache zijazo, ngozi yako itavua ngozi kufunua ngozi iliyo chini yake. Hii itapunguza kuonekana kwa makunyanzi na laini kwenye ngozi yako.
- Maganda ya kemikali huja katika viwango tofauti, kama vile mwanga, kati, na kina. Peel nyepesi itatoa matokeo mazuri sana kuliko peel ya kina, lakini unaweza kuhitaji tu peel nyepesi ikiwa una laini nzuri ambazo unataka kuziondoa. Kwa kasoro, peel ya kati hadi ya kina inaweza kufanya kazi vizuri.
- Kulingana na kina cha peel, anesthesia inaweza kuhitajika na inabidi utaratibu ufanyike na daktari wa upasuaji. Ganda nyepesi linaweza kufanywa na mtaalam wa esthetician au muuguzi aliye na mafunzo maalum.
- Gharama ya wastani ya ngozi ya kemikali ni $ 638.
Hatua ya 5. Fikiria microdermabrasion
Microdermabrasion ni matibabu ya kina ya kuondoa mafuta ambayo huondoa ngozi iliyokufa na iliyoharibika kutoka safu ya juu kufunua ngozi yenye afya chini yake. Utaratibu huu hauna uvamizi na hatari ndogo. Watu wengine hata wanachanganya matibabu na ngozi ya kemikali ili kupata matokeo zaidi.
- Tiba hii inafanya kazi vizuri kwa laini laini na mikunjo kama miguu ya kunguru.
- Utahitaji kujiepusha na jua baada ya matibabu yako.
- Gharama ya wastani ya matibabu 1 ya microdermabrasion ni $ 138.
Hatua ya 6. Uliza upasuaji wa vipodozi juu ya ugonjwa wa ngozi
Dermabrasion ni aina ya fujo ya kufutilia ngozi ngozi ambapo daktari wa upasuaji hutumia sander au blade yenye nguvu kuondoa safu ya ngozi kutoka eneo linalohitajika, kama eneo lenye kasoro nyingi. Tiba hii inahitaji kutuliza na kuna hatari ya kuambukizwa kufuatia utaratibu.
- Tiba hii inafanya kazi vizuri kwa mistari ya tabasamu na mistari ya mdomo wima.
- Ngozi yako itakuwa mbaya na laini baada ya matibabu, kwa hivyo ni muhimu kufuata maagizo ya daktari wako kwa utunzaji. Utahitaji pia kukaa nje ya jua hadi ngozi yako ipone.
- Gharama ya wastani ya matibabu 1 ya ugonjwa wa ngozi ni $ 1, 162.
Hatua ya 7. Fikiria kujaza laini ya tishu
Kujaza ngozi na kuingiza kunaweza pia kupunguza kuonekana kwa makunyanzi. Vifungashio vya tishu laini, pia hujulikana kama vinyago vya kasoro na vipandikizi vya sindano, hufanya kazi vizuri kwa kupunguza kuonekana kwa makunyanzi usoni, haswa kwenye maeneo ya mdomo na shavu. Vidonge vya laini vinaweza pia kutumiwa kupunguza kuonekana kwa makunyanzi nyuma ya mikono yako.
- Uliza daktari wako wa ngozi juu ya uwezekano wa kutumia viboreshaji vya tishu laini kurekebisha kasoro zako.
- Kumbuka kwamba vifuniko vya laini huja na hatari ya uvimbe na maumivu ambayo yanaweza kudumu kwa wiki, miezi, au hata miaka katika visa kadhaa nadra. Utakuwa pia katika hatari ya kuambukizwa na athari ya mzio wakati unapokea sindano hizi, kwa hivyo mwambie daktari wako ukigundua maumivu yoyote ya kawaida, uvimbe, uwekundu, mifereji ya maji, au michubuko.
- Vijazaji vya Dermal hugharimu popote kutoka $ 600 hadi $ 2, 000 kulingana na aina ya kujaza na eneo linalotibiwa.
Hatua ya 8. Angalia katika taratibu za kukaza ngozi
Daktari wako wa ngozi pia anaweza kutoa utaratibu ambao utaimarisha ngozi. Taratibu hizi hufanywa na vifaa ambavyo hupasha ngozi ngozi. Matokeo ya utaratibu hayataonekana mara moja. Wanachukua karibu miezi 4 hadi 6 kukua.
- Matokeo ya utaratibu wa kukaza ngozi inaweza kudumu hadi mwaka 1.
- Unaweza kuhitaji matibabu anuwai ili kupata matokeo unayotaka.
- Matibabu inaweza kugharimu kati ya $ 450 hadi $ 2, 000 kulingana na vipindi vingapi vinahitajika na kulingana na eneo unalotibiwa.
Hatua ya 9. Fikiria upasuaji wa kuinua uso
Ikiwa hakuna chaguzi ambazo sio za upasuaji umejaribu kutoa matokeo unayotaka, basi unaweza kutaka kufikiria kuwa na uso wa upasuaji. Upasuaji wa usoni utatoa matokeo makubwa ambayo hudumu kutoka miaka 5 hadi 10.
- Kumbuka kuwa upasuaji ni ghali. Tarajia kulipa mahali popote kutoka $ 3, 500 hadi $ 20, 000 kulingana na daktari na utaratibu.
- Kuna hatari na usoni kama na upasuaji wowote. Jadili hatari na daktari wako wa upasuaji ili akusaidie kuamua ikiwa hatari zinafaa faida zinazowezekana.
Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Je! Ni matibabu gani ambayo pia yanaweza kupunguza kuonekana kwa makunyanzi mikononi mwako?
Peel ya kemikali.
Sio kabisa! Maganda ya kemikali huondoa tabaka za ngozi kwenye uso wako ili kufunua ngozi iliyo chini yake. Kwa kawaida hutumiwa tu kwenye uso. Jaribu jibu lingine…
Uharibifu wa ngozi.
Sivyo haswa! Dermabrasion hutumia sander au blade yenye nguvu kuondoa safu ya ngozi. Ni matibabu ya fujo sana ambayo kawaida hutumiwa tu kwenye uso. Jaribu jibu lingine…
Kuimarisha ngozi.
La! Taratibu za kukaza ngozi kawaida hutumiwa tu kwenye uso, sio mikononi mwako. Chagua jibu lingine!
Vifuniko vya laini.
Hiyo ni sawa! Matibabu haya hupunguza kuonekana kwa mikunjo kwa kuingiza vipandikizi kwenye ngozi. Inaweza kutumika kwenye maeneo ya mdomo na shavu, na vile vile nyuma ya mikono yako. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kunywa angalau glasi 8 ya maji kila siku ili kukaa na unyevu. Ikiwa ni moto au unafanya kazi sana, kunywa maji zaidi ili kuhakikisha kuwa mahitaji yako yametimizwa.
- Ingawa bidhaa za ngozi mara nyingi husaidia, lishe yako ina jukumu kubwa katika jinsi ngozi yako inavyoonekana. Hakikisha unakula lishe bora na yenye afya. Chagua vyakula vya kuzuia uchochezi, na kaa mbali na vyakula kama sukari na wanga iliyosafishwa, ambayo inaweza kusababisha uchochezi mwilini mwako.
- Acha kuvuta sigara ukifanya hivyo. Uvutaji sigara huharakisha mchakato wa kuzeeka na huongeza muonekano wa mikunjo yako.
- Kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza mchakato wa kuzeeka, ambayo inaweza kusaidia kuzuia kasoro!
