Mikunjo ya paji la uso inaweza kuzeeka kuonekana kwako, lakini kwa kushukuru, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza kuonekana kwa makunyanzi haya na hata kuyamaliza kabisa. Mabadiliko ya mtindo wa maisha na tiba za nyumbani zitasaidia katika hali nyingi, lakini ikiwa unatafuta suluhisho la haraka, unaweza kutaka kujaribu matibabu ya kitaalam.
Hatua
Njia 1 ya 4: Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya nazi kwa eneo lenye makunyanzi
Mara tu baada ya kuosha uso wako jioni, fanya mipako mepesi ya mafuta ya nazi moja kwa moja kwenye mikunjo ya paji la uso wako. Endelea kuisugua kwenye mikunjo mpaka ngozi yako isipohisi tena kuwa na mafuta.
Ngozi kavu haina unyumbufu, na ukosefu huo wa unyumbufu unaweza kufanya mikunjo yako ionekane zaidi. Kwa kutumia mafuta ya petroli wakati ngozi yako bado ina unyevu, unaweza kufunga unyevu mwingi na kuifanya ngozi yako ipenyeze kawaida
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya kukomesha mada
Mada ya retinol na retinoid ni kati ya mafuta ya kupambana na kuzeeka kwenye soko, na zinaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa mikunjo. Vimiminika ambavyo vina peptidi pia hufanya kazi vizuri.
- Mafuta ya mada kama haya yameundwa mahsusi ili kuchochea uzalishaji wa collagen kwenye ngozi yako. Kama matokeo, ngozi yako hujiganda na kawaida hujaza mikunjo yoyote.
- Tumia cream moja kwa moja kwenye kasoro yako ya paji la uso. Matibabu mengi kama haya yana vidokezo vyembamba vya mwombaji, na kufanya matumizi ya kulenga kuwa rahisi kudhibiti.
- Matibabu mengine ya mada yanayofaa kuzingatiwa ni pamoja na yale yaliyo na alpha-hydroxy asidi (AHAs), vitamini C, idebenone, sababu za ukuaji, na dawa za dawa.
Hatua ya 3. Vaa kiraka cha usoni cha kupambana na kuzeeka
"Frownies" na viraka vingine vya usoni vya kupambana na kuzeeka ni mabaka magumu ya wambiso ambayo hushikilia ngozi yako mahali unapolala.
- Lainisha ngozi yako na upake kiraka moja kwa moja juu ya kasoro za paji la uso wako mara moja kabla ya kwenda kulala. Hakikisha kuwa kasoro yote imefunikwa, na weka kiraka kwa angalau masaa matatu au usiku kucha.
- Misuli kwenye paji la uso wako haitaweza kusonga mara tu utakapotumia kiraka. Kama matokeo, hazitapinduka au kupindana katika usingizi wako, na mikunjo yako haitakuwa na nafasi ya kuongezeka zaidi.
Hatua ya 4. Toa ngozi yako mara mbili kwa wiki
Tumia dawa laini ya kemikali, kama vile bidhaa yenye asidi ya salicylic, asidi ya glycolic, au asidi ya hyaluroniki sio zaidi ya mara 2-3 kwa wiki. Kutoa mafuta husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa na inakuwezesha bidhaa zako za utunzaji wa ngozi kunyonya vizuri ndani ya ngozi yako, na kusaidia kupunguza mikunjo. Kuzidi kupita kiasi, inaweza kuwa na athari mbaya.
- Epuka bidhaa za kuondoa mafuta kama vile kusugua. Hizi zinaweza kuwa kali kwenye maeneo maridadi ya uso wako na kusababisha microabrasions.
- Daima fuata exfoliator yako moja kwa moja na moisturizer.
- Kwa kawaida itachukua angalau wiki 3-4 kugundua faida kutoka kwa exfoliation.
Hatua ya 5. Treni misuli yako ya paji la uso
Unaweza kuwa na shida zaidi na kasoro za paji la uso ikiwa unatumia misuli yako ya paji la uso kufungua macho yako badala ya kutegemea kope zako. Kufanya mazoezi rahisi ya kufundisha misuli hii kunaweza kusaidia kupunguza mikunjo kwenye paji la uso wako na pia kusahihisha kope za droopy.
- Pindisha mikono yako katika maumbo ya "C" na uiweke moja kwa moja juu ya macho yako. Vidole vya faharisi vinapaswa kuwekwa juu ya kila jicho, kando ya mfupa wa juu wa uso wako wa jicho, na vidole vikubwa vinapaswa kuwekwa pande zote za pua, juu tu ya pua.
- Bonyeza vidole vya kila mkono chini na kando, kisha ufungue kifua chako na usonge chini vile vile vya bega.
- Fungua macho yako kwa upana iwezekanavyo na ushikilie msimamo kwa sekunde tano. Wakati huu, bonyeza vyombo vya habari kwenye vidole vyako ili kuzuia vivinjari na paji la uso kusonga.
- Punguza macho mara tano, kisha funga macho yako kabisa na kupumzika kwa sekunde tano.
- Rudia mchakato mzima mara mbili zaidi, na rudia zoezi angalau mara moja kwa siku hadi utakapoona matokeo.
Hatua ya 6. Paka mafuta ya mzeituni kwenye mikunjo yako
Baada ya kuosha uso wako jioni, piga matone machache ya mafuta ya joto, ya ziada ya bikira moja kwa moja kwenye mikunjo na katika eneo karibu na mikunjo.
- Hii inaweza pia kufanywa na dab ndogo ya mafuta ya nazi au na mchanganyiko wa mafuta ya mzeituni na mafuta ya nazi.
- Mafuta yote yanaweza kulainisha ngozi na kuboresha unyoofu wake. Mikunjo inapaswa kufifia kwani unyoofu wa ngozi unaboresha.
Hatua ya 7. Jaribu pakiti ya uso wa machungwa
Chungwa, limao, na matunda mengine ya machungwa yana kiwango cha juu cha vitamini C na vitamini E, na zote zinaweza kuboresha laini na afya ya ngozi yako.
- Unaweza kupaka massa ya matunda mengi ya machungwa moja kwa moja kwenye paji la uso wako. Suuza na maji ya joto baada ya kuiruhusu iketi kwa dakika 10.
- Ili kutengeneza kifurushi kingine rahisi cha uso, changanya kikombe cha 1/4 (60 ml) ya juisi ya machungwa iliyochapishwa hivi karibuni na unga wa kutosha kutengeneza siki tamu. Laini kuweka hii juu ya paji la uso wako na uikate na maji ya joto baada ya dakika 20.
Hatua ya 8. Fanya aloe vera kwenye mikunjo
Kabla ya kunawa uso asubuhi au jioni, piga kidoli cha gel ya aloe vera kwenye mikunjo ya paji la uso wako. Acha ibaki mahali kwa angalau dakika 15 kabla ya kuosha na maji na kusafisha uso kwa upole.
Acemannan na polysaccharides zingine kwenye aloe vera zinaweza kuchochea kuzaliwa upya kwa ngozi na uponyaji. Kama matokeo, inaweza kutuliza ngozi kavu, iliyoharibika na inaweza kulainisha kuonekana kwa mikunjo
Njia 2 ya 4: Mabadiliko ya mtindo wa maisha
Hatua ya 1. Boresha lishe yako
Lishe yenye afya na inayofaa inaweza kuboresha afya yako kwa jumla, pamoja na afya ya ngozi yako. Kama kanuni ya jumla, jaribu kula matunda na mboga zaidi ili kuongeza idadi ya vioksidishaji mwilini.
- Antioxidants hupambana na radical bure katika mwili wako, ikikuacha na ngozi yenye afya, inayoonekana mchanga.
- Salmoni na samaki wengine wa maji baridi pia wanaweza kuwa na faida kwani zina viwango vya juu vya protini na asidi ya mafuta ya omega-3. Protini ni miongoni mwa vitalu vya ujenzi wa ngozi yenye afya na omega-3 huweka ngozi ikiwa imelishwa vizuri zaidi. Tafuta samaki waliovuliwa mwitu ili kuepusha sumu inayodhaniwa kuwapo katika samaki wengine waliokuzwa shamba.
- Fikiria pamoja na soya zaidi katika lishe yako, pia. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa bidhaa za soya zinaweza kulinda na kuponya uharibifu wa ngozi unaosababishwa na jua, pamoja na mikunjo.
- Vivyo hivyo, kakao ina flavanols epicatechin na katekini, ambazo zote huboresha mzunguko wa seli za ngozi na kuhamasisha unyevu bora.
- Jaribu kukaa mbali na sukari iliyosafishwa na wanga iliyosafishwa, kwani hii inaweza kusababisha uchochezi ambao unaweza kusababisha kasoro na ngozi kusinyaa.
Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara
Mazoezi ya kawaida ya wastani ni sehemu muhimu ya maisha ya kiafya yenye afya, na kuboresha afya yako kwa jumla kunaweza kuongeza mzunguko na unene wa ngozi mwilini mwako - pamoja na paji la uso wako na uso wako wote.
- Jaribu kutembea kwa dakika 30 angalau mara moja kwa siku, siku tano hadi saba kwa wiki. Aina zingine za mazoezi ya moyo na mishipa wastani zinaweza kuwa sawa na faida.
- Jumuisha vichwa vya kichwa kati ya kawaida yako ya mazoezi, pia. Wanaongeza mtiririko wa damu usoni na kichwani, ambayo inaweza kuboresha afya ya ngozi yako hapo. Vichwa vya kichwa pia hulazimisha misuli ya uso kupumzika, na hivyo kupunguza mvutano unaozalisha kasoro.
Hatua ya 3. Epuka jua
Kutolewa kwa jua mara kwa mara bila kinga kunaweza kudhoofisha mikunjo yako kwa kusababisha ngozi yako kukauka na kuharibika.
Epuka jua inapowezekana. Wakati unahitaji kutoka nje, paka mafuta ya jua kwenye paji la uso wako na juu ya mwili wako wote. Fikiria kuvaa kofia, vile vile, kulinda zaidi ngozi ya uso wako
Hatua ya 4. Pata usingizi wa kutosha
Kulala kwa kutosha ni muhimu kwa ngozi yako kama ilivyo kwa mwili wako wote, kwa hivyo jaribu kupata masaa saba hadi nane kwa usiku. Unapokosa usingizi, mwili unaweza kutoa cortisol nyingi, na kotisoli pole pole huvunja seli za ngozi, na kusababisha mikunjo ya kina kukua.
- Kwa kuongezea, kupata usingizi zaidi kunaruhusu mwili wako kutoa homoni zaidi ya ukuaji wa binadamu (HGH), ambayo inaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyepesi zaidi na isiwe na kasoro.
- Jaribu kulala nyuma yako usiku, pia. Kulala juu ya tumbo lako kunaweza kusababisha mistari ya kulala kuingia kwenye paji la uso wako. Vivyo hivyo, kulala upande wako kunaweza kutoa mikunjo kwenye mashavu yako na kidevu.
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara
Kuna sababu zingine nyingi za kuacha tabia hiyo ikiwa wewe sasa ni mvutaji sigara, na upunguzaji wa kasoro za paji la uso ni moja tu.
Moshi wa sigara hutoa enzyme ambayo huvunja collagen na elastini kwenye ngozi yako. Kadiri vitu hivi vinavyoharibika, ngozi yako inapoteza kunyooka, na mikunjo huwa maarufu zaidi
Hatua ya 6. Acha kukoroma
Ikiwa una tabia ya kukoroma wakati wa kusoma, wekeza katika glasi za kusoma. Unapokanyaa, misuli kwenye paji la uso wako na karibu na macho yako hutengeneza gombo chini ya uso wa ngozi yako, na gombo hili linaweza kugeuka kuwa kasoro kubwa.
Kwenye barua inayohusiana, unapaswa pia kuvaa miwani wakati unatoka nje. Taa mkali huwa zinafanya macho yako yachee juu ya msukumo, na miwani ya miwani inaweza kusaidia kuzuia hii kutokea
Hatua ya 7. Usikaushe uso wako
Kuosha kupita kiasi na ukosefu wa moisturizer inayofaa ni vitu viwili vya kukausha zaidi, vinavyoharibu unaweza kufanya kwa ngozi ya uso wako.
- Maji ya bomba na sabuni kali zinaweza kuvua mafuta ya asili na aina zingine za unyevu kutoka kwenye ngozi yako. Jaribu kuosha uso wako mara moja tu au mara mbili kwa siku na tumia utakaso safi wa uso unapofanya hivyo.
- Paka cream au mafuta ya uso usoni mara baada ya kuosha. Kufanya hivyo hufungia unyevu mwingi na hufanya mikunjo iliyopo ionekane haionekani.
Njia 3 ya 4: Matibabu ya Kitaalamu
Hatua ya 1. Fikiria tema
Daktari wa tiba aliyepewa mafunzo, mwenye leseni anaweza kupunguza mikunjo ya paji la uso wako kwa kutuliza misuli usoni mwako.
- Kawaida utahitaji matibabu kati ya 10 hadi 12, ambayo yatasimamiwa mara mbili kwa wiki kwa wiki tano hadi sita.
- Daktari wa acupuncturist ataingiza sindano nzuri kwenye sehemu za kimkakati kando ya mwili na uso. Sindano hizi huchochea utengenezaji wa collagen na elastini. Kama matokeo, ngozi yako kawaida huvimba na mzunguko wa uso wako unaboresha, ambayo inapaswa kusababisha kasoro za paji la uso wako laini.
Hatua ya 2. Pata sindano za neurotoxin
Botox na neurotoxini zingine huzuia msukumo wa neva ambao husababisha usumbufu wa misuli kwenye paji la uso wako. Kama matokeo, mikunjo unayo sasa haionekani sana na haitazidi zaidi.
- Uliza kiwango cha chini kabisa cha bidhaa wanachoweza kutoa na bado laini laini yako. Mwanzoni, unaweza kuhitaji tu vitengo 9-15 kutibu paji la uso wako.
- Mbali na Botox, dawa zingine za kawaida zinajumuisha Xeomin na Dysport.
- Matibabu ya Neurotoxin mwishowe huisha, kwa hivyo utahitaji sindano nyingine karibu kila baada ya miezi 3-4 ikiwa unapenda matokeo ya kutosha kuyaweka.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Hatua ya 3. Jifunze juu ya kufufuliwa kwa laser
Wakati wa matibabu haya, daktari au fundi ataelekeza nguvu kutoka kwa taa ya diode ya laser au pulsed moja kwa moja kwenye paji la uso wako. Utaratibu unaweza kudumu mahali popote kutoka dakika 30 hadi saa mbili.
Mwanga mkali utaondoa safu ya juu ya ngozi, na kuunda jeraha laini ambalo kwa kawaida halitaonekana kwa macho. Kwa kujibu, ngozi yako inapaswa kuamsha uzalishaji wake wa asili wa collagen na kutoa ngozi mpya laini, isiyo na kasoro
Hatua ya 4. Uliza kuhusu matibabu ya kemikali
Matibabu ya kemikali ya kawaida kutumika kutibu mikunjo ya paji la uso ni pamoja na maganda ya kemikali na dermabrasion.
- Wakati wa ngozi ya kemikali, daktari atatumia kemikali tofauti kuchoma safu ya juu ya ngozi. Mwili wako unapaswa kujibu uharibifu kwa kutoa collagen zaidi na, kwa ufanisi, ngozi laini zaidi.
- Wakati wa dermabrasion, daktari atatumia glasi kali ya kemikali na kifaa cha utupu kuzima safu ya juu ya ngozi. Hii inachora ngozi iliyosawazishwa sawasawa juu ya uso na inapaswa kusababisha kasoro nyepesi na mabano kutoweka.
Njia ya 4 ya 4: Marekebisho ya haraka
Hatua ya 1. Ficha makunyanzi na utangulizi
Tumia safu nyembamba ya taa ya uso inayoangaza baada ya kupaka unyevu na kabla ya kuweka msingi. Vipodozi vinavyoangazia vina vipande vidogo vya mica, madini yenye kung'aa ambayo yanaweza kukaa kwenye mikunjo ya paji la uso wako na mistari mingine ya uso wako. Mara tu huko, bits za mica huonyesha mwanga mbali na mikunjo hiyo, na hivyo kupunguza muonekano wao.
Kwa kuongeza, msingi huzuia msingi kutulia kwenye mikunjo yako na kuweka msingi mahali pake. Kwa kuwa msingi una kumaliza matte, inaweza kusisitiza makunyanzi yako ikiwa inazama kwenye mistari hiyo
Hatua ya 2. Badilisha hairstyle yako
Ingawa mtindo tofauti wa nywele hautaathiri moja kwa moja kuonekana kwa mikunjo ya paji la uso, mtindo unaofaa unaweza kuteka jicho mbali na paji la uso wako na kuwafanya watenganike kidogo.
- Uliza mtunzi wako wa nywele kukata bangi zako kwenye pindo laini, lenye kung'ata ambalo hutegemea nyusi zako. Bangs itashughulikia kasoro zako za paji la uso, kuzificha usione, na inaweza hata kulainisha huduma zilizobaki za uso wako.
- Unaweza pia kuuliza mtunzi wako kuweka vivutio kwenye nywele zako kwa kiwango cha macho. Vidokezo sahihi vinapaswa kuangaza rangi ya macho yako. Wakati macho yako yanaonekana kung'aa na kusisimua zaidi, kasoro zako za paji la uso zitaonekana laini.
- Unapofanya nywele zako nyumbani, tengeneza sehemu ya chini iliyowekwa sawa juu ya mwanafunzi yeyote. Sehemu za katikati ni wazo mbaya kwani hutengeneza paji la uso na kuteka tahadhari zisizohitajika kwake.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
