Jinsi ya kutengeneza Flip Flops kutoka kwa Mkeka wa Yoga (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kutengeneza Flip Flops kutoka kwa Mkeka wa Yoga (na Picha)
Jinsi ya kutengeneza Flip Flops kutoka kwa Mkeka wa Yoga (na Picha)

Video: Jinsi ya kutengeneza Flip Flops kutoka kwa Mkeka wa Yoga (na Picha)

Video: Jinsi ya kutengeneza Flip Flops kutoka kwa Mkeka wa Yoga (na Picha)
Video: Virtual Wellness Class - Gentle Floor Exercise Part 2 2024, Aprili
Anonim

Ukiwa na bunduki tu ya gundi na mkasi, unaweza kuchakata tena mkeka wa yoga kwenye jozi mpya za flip. Soma ili ujue jinsi gani!

Hatua

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 1
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 1

Hatua ya 1. Safisha kitanda cha yoga

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 2
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tambua pande mbili, zilizochorwa na laini

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 3
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 3

Hatua ya 3. Fuatilia flip flop au kiatu ambacho ni saizi yako upande laini

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 4
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 4

Hatua ya 4. Kata kile ulichofuatilia

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 5
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 5

Hatua ya 5. Flip juu na uifuate kwa upande laini, ukate ili uwe na mguu wa kulia na wa kushoto

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 6
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 6

Hatua ya 6. Fuatilia na ukate zingine nne kwa kulia na kushoto na utapata jumla ya njia tano za kukatwa kwa kila mguu

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 7
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 7

Hatua ya 7. Bandika sehemu zilizokatwa kwa kila mguu, upande ulio na maandishi juu

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 8
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 8

Hatua ya 8. Gundi safu nne pamoja na bunduki ya moto ya gundi

Gundi kidogo, kisha bonyeza. Kisha gundi kidogo zaidi, na bonyeza. Ikiwa utajaribu gundi safu nzima mara moja, itaanza kukauka kabla ya kushinikiza safu pamoja.

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 9
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 9

Hatua ya 9. Weka safu ya tano, isiyofunikwa kwenye sakafu, iliyochorwa upande juu

Weka mguu wako juu yake na uweke alama mahali kati ya kidole chako kikubwa cha mguu na cha pili.

Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 10
Fanya Flip Flops kutoka kwa Kitanda cha Yoga Hatua ya 10

Hatua ya 10. Piga alama wazi kwa wembe

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 11
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 11

Hatua ya 11. Kata kipande kutoka kwa mkeka uliobaki ambao upo juu ya 3/4 "pana, na urefu wa mara 2.5 ya flip flop

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 12
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 12

Hatua ya 12. Weka ncha moja ya kamba kupitia shimo

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 13
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 13

Hatua ya 13. Leta kamba kuzunguka na chini ya flip flop, kuhakikisha kuwa laini ya kamba inakabiliwa na ukingo wa nje wa flip flop

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 14
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 14

Hatua ya 14. Kuleta mwisho mwingine wa kamba kupitia shimo na ukate ziada

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 15
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 15

Hatua ya 15. Jaribu na urekebishe kamba kupitia shimo hadi uwe na starehe

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 16
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 16

Hatua ya 16. Punguza pande zote mbili za ukanda chini ya flip flop kama inahitajika

Kisha gundi chini na bunduki ya moto ya gundi.

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 17
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 17

Hatua ya 17. Gundi chini sehemu ya kati na bunduki ya moto ya gundi

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 18
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 18

Hatua ya 18. Gundi safu hii kwenye safu zingine nne

Ongeza shinikizo zaidi kwa muda mrefu katikati na karibu na kidole cha mguu kwa sababu ya kamba zilizowekwa katikati.

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 19
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 19

Hatua ya 19. Rudia hatua zilizo hapo juu ili kuunda flip nyingine

Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 20
Fanya Flip Flops kutoka kwa Yoga Mat Hatua ya 20

Hatua ya 20. Flip flip yako juu na kutumia bunduki ya gundi kuunda nyayo chini

Ruhusu kukauka.

Ilipendekeza: