Costochondritis, pia huitwa maumivu ya ukuta wa kifua, ugonjwa wa gharama ya nje, au chondrodynia ya gharama ya nje, hufanyika wakati shayiri kati ya ubavu na mfupa wa kifua (sternum) inawaka na kuvimba. Dalili zinaweza kuiga ile ya mshtuko wa moyo kwa hivyo kila wakati nenda kwa daktari kwa ishara ya kwanza ya maumivu ya kifua kuondoa shambulio la moyo. Daktari pia ataweza kukushauri juu ya jinsi ya kupambana na maumivu wakati unangojea kupona.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kitaalam
Hatua ya 1. Nenda mara moja kwa daktari au piga simu kwa wajibu wa dharura ikiwa unapata maumivu ya kifua
Mtaalam wa matibabu ataweza kubaini ikiwa ni mshtuko wa moyo au kitu kibaya sana kama costochondritis.
- Jua nini cha kutarajia katika ofisi ya daktari. Daktari anaweza kupapasa (chunguza kwa vidole vyake) kando ya sternum yako kuamua ni wapi inaumiza na kiwango cha uchochezi. Ikiwa ana uwezo wa kuzaa maumivu wakati anapiga moyo, inawezekana ni costochondritis na sio mshtuko wa moyo. Pia atauliza juu ya matukio katika maisha yako, kama majeraha ya hivi karibuni, ambayo inaweza kuwa sababu.
- Daktari wako anaweza kukuuliza upitie vipimo vingine ili kuondoa hali zingine zinazohusiana na maumivu ya kifua, pamoja na ugonjwa wa osteoarthritis, ugonjwa wa mapafu, hali ya utumbo, au maambukizo ya pamoja. Anaweza kuomba eksirei, skani za CT, MRI, au elektrokardiografia.
- Mwambie daktari wako ikiwa una ugonjwa wa moyo, ini, au figo, shinikizo la damu, vidonda, au umekuwa na damu ya ndani hapo zamani. Ujuzi huu utasaidia daktari wako kupanga mpango wako wa usimamizi wa maumivu kwa kile kinachofaa kwako.
Hatua ya 2. Chukua dawa za kuzuia dawa ikiwa inashauriwa na daktari wako
Ikiwa kesi yako ya costochondritis inasababishwa na maambukizo kwenye pamoja, basi daktari wako atatoa agizo la dawa za kuzuia dawa kuchukuliwa ama kwa mdomo au kupitia IV.
Kawaida hii sio lazima, kwani maambukizo mara chache sio sababu ya costochondritis
Hatua ya 3. Jadili chaguzi za dawa ya dawa na daktari wako
Ikiwa maumivu yako hayatapita baada ya wiki chache na dawa za kupambana na uchochezi zisizo za kawaida hazikuweza kufanya kazi, daktari wako anaweza kupendekeza jambo lenye nguvu kukusaidia kukabiliana na maumivu. Dawa zinazowezekana za dawa zinaweza kujumuisha:
- Dawa za kukinga-uchochezi za dawa za kuzuia dawa (NSAIDs) sawa na ibuprofen (Advil, Motrin). Hii ndio matibabu kuu ya costochondritis. Ukichukua hizi kwa muda mrefu lazima uzingatiwe na daktari kwa sababu zinaweza kukudhuru tumbo na figo.
- Dawa zilizo na codeine, kama Vicodin, Percocet, nk Dawa hizi zinaweza kuwa za kulevya.
- Dawa zingine za kukandamiza au dawa za kuzuia mshtuko pia zinaweza kuwa nzuri katika kudhibiti maumivu ya muda mrefu.
Hatua ya 4. Fikiria taratibu zaidi za uvamizi wa kupambana na maumivu
Kesi nyingi za costochondritis huponya peke yao kwa muda. Lakini ikiwa maumivu hayawezi kuhimili, daktari wako anaweza kupendekeza:
- Sindano ya corticosteroid na dawa ya kufa ganzi moja kwa moja kwenye kiungo ambacho huumiza.
- Kuchochea kwa ujasiri wa umeme (TENS). Mbinu hii hutumia ishara dhaifu za umeme kukatiza ishara za maumivu na kuwazuia kujiandikisha kwenye ubongo wako.
Hatua ya 5. Jadili chaguzi za upasuaji za kuondoa au kutengeneza cartilage iliyoharibika ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi
Hii wakati mwingine ni muhimu, haswa ikiwa cartilage imeharibiwa vibaya na maambukizo.
- Ukichanganya na viuatilifu, matokeo yake kawaida huwa mazuri sana.
- Baada ya kupona, nenda kwa ukaguzi wa kila mwaka ili kuhakikisha kuwa kiungo kinabaki na afya.
Sehemu ya 2 ya 3: Kusimamia Maumivu Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu dawa za kupunguza maumivu
Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal zina uwezekano mkubwa wa kuwa na ufanisi. Muulize daktari wako ikiwa anapendekeza utumie dawa za kutuliza maumivu ambazo hazina dawa. Dawa hizi zinaweza kukupa afueni.
- Ikiwa unachukua dawa za dawa kwa hii au hali nyingine yoyote, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza dawa zozote za kaunta. Daktari wako ataweza kukushauri juu ya mwingiliano wowote kati ya dawa za kaunta na dawa zako zingine.
- Fuata maagizo ya mtengenezaji na uwasiliane na daktari wako ikiwa utawachukua kwa zaidi ya siku chache. Usichukue zaidi ya maagizo yanayosema.
- Ongea na daktari wako kabla ya kutumia dawa hizi, hata dawa za kaunta, ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, ugonjwa wa ini, au unakabiliwa na vidonda vya tumbo au damu ya ndani.
Hatua ya 2. Pumzika ili upe mwili wako muda wa kupona
Hii inaweza kumaanisha kuwa lazima ujiepushe na michezo ngumu kwa wiki kadhaa. Costochondritis kawaida husababishwa na shughuli zinazonyosha cartilage na misuli karibu na ukuta wa kifua. Tiba ya kwanza ya daktari ni kuepusha au kupumzika kutoka kwa shughuli ambayo inasababisha usumbufu. Maumivu kawaida huondoka baada ya siku chache au wiki, lakini inaweza kuchukua hadi miezi michache.
- Pumzika hadi usisikie maumivu tena.
- Anzisha tena shughuli za mwili maishani mwako pole pole ili kujipa muda wa kujenga misuli na nguvu zilizopotea.
- Kuwa mwangalifu haswa kwa shughuli zinazohitaji hatua za ghafla, kali, mafadhaiko makubwa kwenye misuli ya kifua chako, au kukuweka katika hatari ya kupokea mapigo kwenye kifua. Hizi ni pamoja na tenisi, baseball, gofu, mpira wa kikapu, na karate.
Hatua ya 3. Tumia joto kwenye eneo ambalo lina uchungu
Hii inaweza kusaidia kuongeza mtiririko wa damu na kupumzika misuli ambayo inaweza kuwa ngumu.
- Tumia chupa ya maji ya moto au blanketi ya kupokanzwa.
- Usitumie chanzo cha joto moja kwa moja kwenye ngozi yako. Ikiwa unatumia chupa ya maji ya moto, ifunge kwa kitambaa ili kukukinga na moto.
- Paka moto kwa dakika kadhaa na kisha uondoe ili kuipa ngozi yako nafasi ya kupoa.
Hatua ya 4. Weka pakiti ya barafu kwenye kiungo kilichoathiriwa
Pamoja ni eneo lenye uchungu ambapo sternum yako na mbavu zinaunganishwa. Barafu itasaidia kupunguza uvimbe na kutuliza uvimbe.
- Mfuko wa mbaazi zilizohifadhiwa au mahindi yaliyofungwa kwenye kitambaa hufanya pakiti ya barafu ya haraka na inayofaa.
- Usipake kifurushi cha barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako.
- Baada ya dakika 15-20, ondoa kifurushi cha barafu na upe ngozi yako nafasi ya kupata joto. Rudia hii mara tatu hadi nne kila siku.
Hatua ya 5. Nyoosha misuli ya kifua iliyokazwa karibu na pamoja
Lakini kuwa mwangalifu kufanya hivyo polepole, kwa upole, na tu kwa idhini ya daktari. Daktari anaweza kukutuma kwa mtaalam ili ujifunze ni aina gani ya mazoezi ambayo yangefaa zaidi kuumia kwako.
- Anza rahisi kwa kunyoosha misuli yako ya kifua na pumzi polepole.
- Wakati unahisi tayari, ongeza kunyoosha misuli ya kifuani. Njia rahisi ya kufanya hivyo ni kujifunga mkono wako mbele ya mlango na kisha pole pole kuelekea mbele hadi utahisi misuli iliyo chini na kuzunguka mabega yako.
- Pozi ya Yoga pamoja na kupumua kwa kina ni njia bora ya kupumzika na kunyoosha. Jaribu pozi ya Sphinx. Uongo juu ya tumbo lako huku ukijisaidia kwenye viwiko vyako. Kisha ufungue kifua chako, ukinyoosha juu na nyuma.
- Ikiwa mazoezi yanaumiza, simama mara moja ili kujiumiza.
Hatua ya 6. Jaribu na nafasi tofauti unapolala hadi upate moja ambayo inapunguza usumbufu wako
Jaribu kuzuia nafasi ambazo zinaweka shinikizo kwenye kiungo chungu.
Labda itakuwa wasiwasi kulala juu ya tumbo lako
Hatua ya 7. Boresha mkao wako ili kupunguza shida kwenye kifua chako
Kuketi au kusimama na mkao wa kuwinda kunaweza kuzidisha gharama yako ya gharama na kuongeza usumbufu wako.
- Jizoeze kukaa, kusimama, na kutembea na kitabu usawa kwenye kichwa chako.
- Zingatia kufungua kifua chako na kuruhusu mabega yako kurudi nyuma.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Dalili na Sababu
Hatua ya 1. Tambua dalili
Costochondritis inaweza kusababisha usumbufu mkubwa. Wagonjwa wanaelezea maumivu kama:
- Maumivu makali, ya kuuma, au ya shinikizo kama upande wa mfupa wa matiti. Maeneo ya kawaida ni mbavu za nne, tano, na sita.
- Maumivu yanaweza pia kuenea kwa tumbo au nyuma yako.
- Maumivu yanaweza kuenea zaidi ya ubavu mmoja na kuchochewa na kukohoa au kupumua kwa kina.
Hatua ya 2. Jihadharini kuwa kwa sababu dalili kuu ni maumivu ya kifua, inaweza kuwa ngumu kutofautisha kati ya costochondritis na mwanzo wa shambulio la moyo
Tofauti muhimu ni kwamba wakati wa costochondritis eneo lenye uchungu kwa ujumla huwa nyeti kwa kugusa na maumivu yanaweza kuzalishwa wakati daktari wako anachunguza na kupapasa eneo hilo. Hata hivyo, katika hali zote za maumivu ya kifua, ni bora kuona daktari mara moja ili kuondoa shambulio la moyo.
Shambulio la moyo kawaida ni maumivu dhaifu na shinikizo na huhusishwa na ganzi kwenye mkono na taya
Hatua ya 3. Jua ni nini kinachoweza kusababisha costochondritis
Costochondritis ina sababu anuwai. Baadhi ya mara kwa mara ni:
- Jeraha ambalo huharibu cartilage inayojiunga na ubavu na mfupa wa matiti. Hii inaweza kujumuisha pigo au shida inayoendelea wakati wa kubeba vitu vizito au kukohoa kali. Maambukizi ya juu ya kupumua ambayo husababisha kukohoa kali yanaweza kusababisha costochondritis.
- Arthritis katika pamoja. Osteoarthritis, rheumatoid arthritis, na ankylosing spondylitis inaweza kusababisha maumivu ya kifua.
- Maambukizi katika pamoja, kama vile kifua kikuu, kaswende, au aspergillosis. Wakati mwingine costochondritis husababishwa na maambukizo ya bakteria kwenye pamoja baada ya upasuaji.
- Tumor inayoambukiza pamoja.
- Katika visa vingine kunaweza kuwa hakuna sababu wazi.
