Fibrillation ya Atrial (AFib) hufanyika wakati moyo wako unapiga kawaida. Mapigo ya moyo yako yanaweza kutofautiana au ya haraka. Kawaida sio hali ya kutishia maisha, lakini inaweza kusababisha shida kama kiharusi au ugonjwa wa moyo ikiwa haikutibiwa. Unaweza kutambua AFib nyumbani kwa kuangalia mapigo yako ili uone ikiwa inaonekana sio kawaida. Kwa kuongeza, angalia ikiwa una dalili za kawaida. Ikiwa unashuku unaweza kuwa na AFib, tembelea daktari wako kwa utambuzi sahihi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuangalia Pulse yako kwa makosa
Hatua ya 1. Pumzika kwa dakika 5 kabla ya kuchukua mapigo yako
Kuwa hai kawaida huongeza kasi ya mapigo yako, kwa hivyo unataka kuangalia mapumziko ya moyo wako wakati wa kuamua ikiwa unaweza kuwa na shida. Kaa au lala mpaka kupumua kwako iwe sawa na unahisi kupumzika, ambayo kawaida huchukua angalau dakika 5.
Kidokezo:
Ni bora kuchukua mapigo yako mara kadhaa katika sehemu tofauti za siku. Kwa njia hii, unaweza kutafuta muundo ili kuona ikiwa kiwango cha moyo wako kawaida ni kawaida au sio kawaida.
Hatua ya 2. Panua mkono wako wa kushoto mbele yako ukiwa umeinama kiwiko kidogo
Kabili kiganja chako kuelekea dari, na kupumzika mkono wako na mkono. Unaweza pia kuinamisha mkono wako kidogo kuelekea mwili wako.
Kwa kuwa moyo wako uko upande wako wa kushoto, mapigo yako yatakuwa rahisi kupata kwenye mkono wako wa kushoto
Hatua ya 3. Weka faharisi yako ya kulia na vidole vya kati chini ya kidole gumba cha kushoto
Hii itakuwa kati ya mkono wako na tendon chini ya kidole gumba chako. Bonyeza kwa upole dhidi ya ngozi yako ili kupata pigo lako. Utasikia mpigo thabiti kadiri damu yako inasukuma kupitia mshipa.
- Huna haja ya kutumia shinikizo nyingi kupata mapigo yako. Kwa kweli, kubonyeza chini sana kunaweza kufanya iwe ngumu kuisikia.
- Ikiwa hausiki mapigo yako, sogeza vidole vyako karibu mpaka usikie moyo unapiga.
Tofauti:
Unaweza pia kupata mapigo yako kwa kushikilia faharisi yako na vidole vya kati upande wa shingo yako, chini tu ya taya yako.
Hatua ya 4. Tumia saa au kipima muda kuhesabu ni mara ngapi moyo wako unapiga kwa dakika 1
Weka saa au angalia saa ya analogi kwa dakika 1. Wakati huu, hesabu idadi ya mara moyo wako unapiga. Kwa kuongeza, angalia muundo wa mapigo ya moyo wako.
Tofauti:
Kama chaguo jingine, unaweza kupiga moyo wako kwa sekunde 30 na kisha kuzidisha kwa 2.
Hatua ya 5. Tambua ikiwa mapigo yako huhisi sio ya kawaida
Mapigo ya kawaida huhisi kama kupiga polepole, thabiti na tofauti kidogo. Walakini, unaweza kugundua kupigwa kwa kawaida, kama vile kupigwa (aka kuruka) kupiga au kupigwa zaidi (aka galloped). Ikiwa mara nyingi unapata kasoro hizi, inaweza kuwa dalili ya AFib.
Hatua ya 6. Angalia ikiwa mapigo ya moyo wako yanajisikia vibaya au hupanda juu ya mapigo 100 kwa dakika
Ikiwa moyo wako unapiga kwa kasi, inaweza kuwa ishara ya AFib. Walakini, inaweza pia kusababishwa na hali zingine au chaguzi za mtindo wa maisha, kama vile kunywa kahawa nyingi. Ni bora kuona daktari wako ikiwa unapata mapigo ya haraka ili kuhakikisha unapata utambuzi sahihi.
Kiwango cha moyo cha kupumzika kwa kawaida huwa kati ya midundo 60 hadi 100 kwa dakika
Njia 2 ya 3: Kutambua Dalili za Kawaida
Hatua ya 1. Pata huduma ya matibabu mara moja ikiwa una pumzi fupi au maumivu ya kifua
AFib inaweza kukufanya uhisi unapata shida kupumua, na inaweza pia kusababisha maumivu ya kifua. Dalili hizi zote mbili ni mbaya, kwa hivyo unahitaji matibabu ya dharura. Tembelea daktari wako, kituo cha utunzaji wa haraka, au chumba cha dharura haraka ili uhakikishe uko sawa.
Pumzi fupi na maumivu ya kifua vina sababu nyingi, ambazo zinaweza kuwa ndogo au kutishia maisha. Ni bora kuona daktari wako ili kuhakikisha unapata matibabu sahihi
Hatua ya 2. Angalia ikiwa mara nyingi huhisi kama moyo wako unakimbia
Unaweza kugundua kuwa mapigo ya moyo wako huhisi kama yanapiga hata wakati unapumzika. Ingawa ni kawaida kuhisi kama moyo wako unapiga mbio, unaweza kuwa na shida ya matibabu, kama vile AFib, ikiwa inashiriki mara nyingi.
- Mbali na mbio, mapigo ya moyo yako yanaweza kuonekana kuwa hayana mdundo mzuri. Inaweza kuharakisha na kupunguza kasi, au inaweza kuhisi kama inaruka midundo.
- Dalili kama kupumua kwa pumzi, maumivu ya kifua, na mapigo ya moyo ya mbio zinaweza kutokea wakati wa mshtuko wa hofu. Wakati wa shambulio la hofu, unaweza pia kuhisi kikosi kutoka kwa ukweli, hisia ya adhabu inayokaribia, kupoteza udhibiti, kutetemeka, kizunguzungu, na kuchanganyikiwa. Ikiwa unapata dalili hizi, zungumza na daktari wako ili kujua chaguzi zako za matibabu.
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa unahisi udhaifu na uchovu mara kwa mara
Unaweza hata kuhisi kama huna nguvu yoyote, haijalishi unapumzika kiasi gani. Ingawa hii inaweza kuwa ishara ya hali zingine, pia ni dalili ya AFib.
Daktari wako anaweza kukusaidia kujua ni nini kinachosababisha udhaifu wako na uchovu
Hatua ya 4. Kaa chini ikiwa unakabiliwa na kichwa kidogo, kizunguzungu, au kuchanganyikiwa
Kwa sababu moyo wako unapiga kawaida, AFib mara nyingi husababisha ujisikie kichwa kidogo, kizunguzungu, au kuchanganyikiwa. Dalili hizi zinaweza kutisha, lakini zinaweza kwenda na matibabu. Tazama daktari wako kujadili matibabu yanayowezekana.
Waambie watu walio karibu nawe kwamba unahisi dalili hizi ili waweze kukusaidia. Sema, "Ninahisi kizunguzungu na kichwa kidogo. Unaweza kunisaidia kukaa chini?”
Hatua ya 5. Angalia ikiwa unapata shida kufanya mazoezi
Ni ngumu kufanya mazoezi ikiwa kiwango cha moyo wako tayari kiko juu. Ukiwa na AFib, unaweza kuhisi kuzidiwa haraka na upepo wakati unapojaribu kufanya mazoezi, hata baada ya dakika chache tu.
Fikiria dalili zako kwa ujumla unapojaribu kuamua ikiwa unayo AFib. Ikiwa una wasiwasi unaweza kuwa na hali ya matibabu, tembelea daktari wako kwa utambuzi sahihi
Njia ya 3 ya 3: Kupata Utambuzi
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako ikiwa una dalili za AFib
Ingawa AFib mara nyingi sio hatari kwa maisha, inaweza kusababisha shida kubwa zaidi. Kupata utambuzi sahihi kutoka kwa daktari wako kunaweza kukusaidia kudhibiti hali yako.
Daktari wako anaweza kufanya vipimo vya uchunguzi ili kujua ni nini kinachosababisha hali yako. Majaribio haya kawaida ni rahisi na hayana uchungu
Hatua ya 2. Fanya kipimo kamili cha hesabu ya damu (CBC) ili daktari wako aondoe hali zingine
Hii ni jaribio rahisi la damu ambalo daktari wako atafanya katika ofisi yao. Daktari wako atachora sampuli ya damu kupeleka kwenye maabara kwa uchunguzi. Matokeo ya mtihani wako wa damu yanaweza kuonyesha ikiwa una usawa wa homoni au madini ambayo inaweza kumaanisha una hali nyingine, kama suala la tezi. Kwa kuongeza, jaribio litaangalia maambukizo.
Haupaswi kusikia maumivu yoyote wakati wa mtihani wa damu, lakini unaweza kuhisi usumbufu fulani
Hatua ya 3. Tarajia daktari wako kufanya kipimo cha umeme (ECG)
Jaribio hili lisilo na uchungu kawaida hufanywa katika ofisi ya daktari wako. Daktari wako ataunganisha sensorer ndogo zinazoitwa elektroni kwenye kifua chako na mikono. Halafu, daktari wako atatuma ishara za umeme kwa moyo wako kupima densi yake, ambayo elektroni zitasoma. Baada ya jaribio kukamilika, mashine ya ECG itachapisha ripoti ambayo daktari wako anaweza kutumia ili kubaini ikiwa unaweza kuwa na AFib.
Haupaswi kusikia maumivu yoyote au usumbufu wakati wa jaribio hili
Tofauti:
Kama mbadala, daktari wako anaweza kuchukua kusoma kwa masaa 24 ya ECG kwa kukuvaa mfuatiliaji wa Holter. Hiki ni kifaa kinachoweza kubeba ambacho hubeba mfukoni au unavaa kwenye kamba. Itasoma bila maumivu moyo wako na densi.
Hatua ya 4. Acha daktari wako afanye echocardiogram kupata picha ya video ya moyo wako
Daktari wako atafanya mtihani huu usio na uchungu, usiovutia katika ofisi yao. Daktari atatumia kifaa kama cha wand kinachoitwa transducer kutuma mawimbi ya sauti kupitia kifua chako. Wakati mawimbi ya sauti yanarudi nyuma, watatoa picha ya video ya moyo wako, ambayo daktari wako atatumia kufanya uchunguzi.
Ikiwa echocardiogram haitoi picha wazi, daktari wako anaweza kuamua kukumeza bomba rahisi na transducer iliyoambatanishwa ili kupata picha wazi ya moyo wako. Hii inaweza kusababisha usumbufu, lakini haipaswi kuwa chungu
Hatua ya 5. Fanya mtihani wa mafadhaiko ili uone jinsi moyo wako unavyofanya kazi wakati wa mazoezi
Wakati wa jaribio la mafadhaiko, daktari wako ataweka elektroni kifuani mwako kufuatilia kiwango cha moyo wako na densi. Halafu, watakutembeza au kukimbia kwenye mashine ya kukanyaga. Jaribio la mafadhaiko litatoa ripoti kuhusu kazi ya moyo wako wakati wa mazoezi ili daktari wako aweze kugundua.
- Mtihani wa mafadhaiko hautakuwa na uchungu, ingawa unaweza kupata usumbufu kutoka kwa zoezi lenyewe.
- Daktari wako anaweza kuhitaji kukupeleka kwa kituo cha wagonjwa wa nje kufanya mtihani wa mafadhaiko.
Hatua ya 6. Vaa mfuatiliaji wa Holter ikiwa umeagizwa kufanya hivyo na daktari wako
Hiki ni kifaa kinachoweza kubeba umeme unaoweza kuagizwa kuvaa kwa masaa 24 hadi 48. Mfuatiliaji wa Holter atakuwa bora kwa kugundua afib ikiwa vipindi ni vya vipindi, kwani wanaweza wasionekane kwenye EKG.
Hakikisha kufuata kwa uangalifu maagizo ya daktari wako kwa kuvaa kifaa
Hatua ya 7. Pata X-ray ya kifua ili daktari wako atawale masuala ya mapafu
Daktari wako anaweza kuchukua X-ray ili kuona ikiwa una shida yoyote ya mapafu, kama vile nyumonia, ambayo inaweza kusababisha dalili zako za AFib. X-ray haitakuwa na uchungu, na daktari anaweza kuifanya ofisini kwao.
Daktari wako anaweza kuamua kuwa hauitaji X-ray ya kifua
Vidokezo
- Ikiwa unayo AFib, kupata utambuzi wa mapema kunaweza kufanya iwe rahisi kutibu na kudhibiti hali yako. Usisite kuona daktari wako.
- Jihadharini na afya yako ili kuzuia ugonjwa wa nyuzi za damu, kama vile kufanya mazoezi mara kwa mara, kufuata lishe bora, kutovuta sigara, kuepuka pombe kupita kiasi na kafeini, kudhibiti shinikizo la damu na cholesterol, na kudumisha uzito mzuri.
Maonyo
- AFib inaweza kuwa hali mbaya sana, kwa hivyo usipuuze dalili zako.
- Mashambulizi ya hofu yanashiriki dalili nyingi sawa na AFib. Ikiwa una historia ya mashambulizi ya hofu au una sababu ya kuamini kuwa inaweza kusababisha dalili zako, ni bora kuona daktari wako.
