Jinsi ya Kutibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani: Hatua 9

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kutibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani: Hatua 9
Jinsi ya Kutibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani: Hatua 9

Video: Jinsi ya Kutibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani: Hatua 9

Video: Jinsi ya Kutibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani: Hatua 9
Video: MAGONJWA YA KUKU NA TIBA / DAWA ZAKE 2024, Machi
Anonim

Kiwango cha kawaida cha mapigo ya moyo ni kati ya midundo 60 hadi 100 kwa dakika. Wakati moyo unapiga kwa kasi sana, hunyima viungo vyako na tishu oksijeni ya kutosha. Sababu anuwai zinaweza kusababisha kasi ya moyo isiyo ya kawaida inayozidi mapigo 100 kwa dakika; hali hii inajulikana kama tachycardia. Katika watu wenye tachycardic, ishara za umeme katika vyumba vya juu vya moto huwaka zaidi ya kawaida. Wakati unapaswa bado kushauriana na daktari kuhusu hatua za matibabu unazoweza kuchukua kudhibiti tachycardia, unaweza pia kujaribu kutibu hali hii nyumbani kupitia mabadiliko ya lishe na usimamizi wa mafadhaiko.

Hatua

Njia ya 1 ya 2: Kubadilisha Lishe yako na Kutumia Dawa za mitishamba ambazo hazijathibitishwa

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 1
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 1

Hatua ya 1. Epuka chakula na vinywaji vyenye kafeini

Vichocheo kama kafeini vinaweza kuzidisha dalili za tachycardia. Caffeine ina misombo ya kemikali ambayo huongeza kiwango chako cha tahadhari. Inafanya hivyo kwa kuchochea mfumo mkuu wa neva na gamba la ubongo, ambalo husababisha vasodilation ya mishipa yako ya damu. Hii inaweza kuongeza shinikizo la damu, ambalo linaweza kuathiri upitishaji wa umeme ndani ya moyo wako, na kusababisha mapigo ya moyo haraka.

Ingawa inategemea mtu binafsi, vikombe moja hadi tatu vya kafeini vinaweza kuongeza kiwango cha moyo wa mtu wastani. Jaribu kuzuia kunywa zaidi ya kikombe kimoja cha kahawa, chai nyeusi, cola soda, au kula chokoleti kwa wakati mmoja. Badala yake, chagua chaguo lisilo na kaboni ikiwa bado unataka kutumia vitu hivi

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 2
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tumia vyakula vyenye potasiamu nyingi

Kuwa na usawa wa elektroliti kunaweza kusababisha tachycardia. Viwango vya chini vya potasiamu, ambayo ni elektroliti, ni sababu ya kawaida ya tachycardia. Ili kupambana na hili, kula vyakula vyenye potasiamu nyingi. Walakini, ikiwa una hyperkalemia au hali zingine za ugonjwa, ni muhimu sana uzungumze na daktari wako juu ya ni kiasi gani cha potasiamu unapaswa kula.

Vyakula vilivyo na utajiri mkubwa wa potasiamu ni pamoja na ndizi, maparachichi, mboga mboga, mazao ya mizizi kama viazi, maziwa na machungwa

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 3
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia mamawort kudhibiti tachycardia

Motherwort hutumiwa katika dawa ya jadi ya Wachina kupambana na shida tofauti za moyo, pamoja na tachycardia. Mimea hii ina leonurine ya alkaloid, kemikali ya asili ambayo hufanya kama vasodilator. Ina mali ya antispasmodic ambayo inaweza kusaidia kupumzika misuli yako ya moyo.

Ili kuandaa mama ya mama, piga majani ya mama ya mama kutengeneza kijiko cha dondoo. Mimina kikombe cha maji ya moto na changanya na kijiko cha mama. Acha ikae kwa dakika kadhaa, chusha mchanganyiko huo, kisha uinywe

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 4
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 4

Hatua ya 4. Jaribu kuchukua Arjuna (Terminalia Arjuna)

Arjuna ni mti wa kawaida nchini India. Uchunguzi wa maabara ya kemikali ulionyesha kuwa arjuna inaweza kuwa na vioksidishaji na flavonoids pamoja na, madini muhimu na enzyme ya Q-10, ambayo inaweza kusaidia kudhibiti densi ya moyo.

Unaweza kununua vidonge vya arjuna kwenye duka za asili za chakula

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 5
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 5

Hatua ya 5. Fikiria kujaribu valerian

Valerian ni mimea ya dawa ambayo inadhaniwa kusaidia kupumzika misuli laini ya moyo na kurekebisha utendaji wa moyo. Inaweza pia kusaidia kukuza kulala na kupumzika.

Tumia aaaa ya kauri na ulete kijiko kilichojaa maji kuchemsha. Ongeza kijiko cha mizizi kavu ya valerian. Chuja na kunywa

Njia 2 ya 2: Kupunguza Dhiki

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 6
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 6

Hatua ya 1. Jizoeze mbinu za kupumua ili kupunguza viwango vya mafadhaiko yako

Dhiki au kukasirika kwa kihemko kunaweza kusababisha tachycardia. Kwa sababu hii, ni muhimu kujaribu kupunguza viwango vya mafadhaiko wakati wowote unapoanza kuhisi wasiwasi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kwa kufanya mazoezi ya mbinu za kupumua. Ili kufanya hivyo:

Pumua kwa sekunde nne kupitia pua yako. Shika pumzi yako kutoka kwa muda mfupi, na kisha uachilie pumzi kupitia kinywa chako kwa sekunde nyingine nne. Rudia mchakato huu mara tano hadi kumi mpaka uanze kuhisi utulivu

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 7
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 7

Hatua ya 2. Jizoeze kutafakari ili kutuliza mishipa yako

Njia nyingine ya kupunguza viwango vya mafadhaiko yako ni kutafakari kwa mazoezi. Kutafakari ni pamoja na kuacha mafadhaiko kwa kutoa mawazo yako. Ili kutafakari, tafuta sehemu tulivu ya kukaa. Zingatia mawazo yako juu ya kitu kinachotuliza, kama vile mwendo wa mawimbi yanayotembea ndani na nje ya mchanga.

Muda unaotumia kutafakari ni juu yako kulingana na matakwa yako ya kibinafsi. Labda kukaa kimya kutasaidia kukutuliza, wakati watu wengine wanaweza kuhitaji kutafakari kwa saa moja

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 8
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 8

Hatua ya 3. Jisajili kwa darasa la yoga

Njia nyingine ya kupambana na mafadhaiko ni kushiriki mwili wako na akili yako kwa kufanya mazoezi ya yoga. Yoga inaweza kusaidia kuimarisha mwili wako, wakati pia ikifanya kama aina ya kutafakari kwa akili yako.

Unaweza kufanya mazoezi ya yoga nyumbani, au unaweza kujisajili kwa darasa la yoga kwenye mazoezi yako ya ndani au kituo cha kutafakari

Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 9
Tibu Tachycardia na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 9

Hatua ya 4. Zoezi mara kwa mara

Kufanya mazoezi mara nyingi kunaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu, ambayo inaweza kusaidia kupambana na tachycardia. Wakati huo huo, kufanya mazoezi husaidia kutolewa kwa endorphins, ambayo hupambana na hisia za mafadhaiko. Ongea na daktari wako kuhusu ni mara ngapi unapaswa kufanya mazoezi, kulingana na afya yako ya mwili.

Ilipendekeza: