Unaweza kuwa na miguu nzuri ambayo umekuwa ukiota kila wakati. Unahitaji tu kuondoa ngozi yako kavu na kuweka miguu yako unyevu. Unahitaji pia kujifunza kupunguza vidole vyako vizuri na upake rangi vizuri (ikiwa unataka). Mwishowe, unahitaji kusaidia kudumisha afya ya miguu yako kwa muda, kwa hivyo utakuwa na miguu nzuri kwa miaka mingi ijayo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuondoa Ngozi Kavu na Unyevu
Hatua ya 1. Tumia sabuni laini katika kuoga
Sabuni kali zinaweza kufanya ngozi kavu kuwa mbaya zaidi. Jaribu kitu kama Njiwa, Cerave, au Cetaphil. Tafuta maneno kama "Kwa Ngozi Nyeti" na "Kutuliza."
Hatua ya 2. Weka joto
Unapooga au kuoga, ni bora kushikamana na maji vuguvugu tu. Maji ya moto yanaweza kukausha ngozi hata zaidi.
Hatua ya 3. Futa ngozi iliyokufa na exfoliant
Unaweza kutumia exfoliant ya mwili, kama jiwe la pumice au faili ya mguu. Karibu na mwisho wa kuoga au umwagaji wako, futa miguu yako kwa upole na faili au pumice. Unaweza pia kuifanya baada ya kuoga ikiwa unapenda.
- Chaguo jingine ni kutumia kiwiko cha mguu kioevu ambacho kimetengenezwa kutolea nje. Sugua kwenye oga na safisha.
- Watu wengine wamepata bahati nzuri na mguu wa mguu wa sehemu 1 ya Listerine, sehemu 1 ya siki, na sehemu 2 za maji ya joto. Loweka miguu yako ndani yake kwa dakika 20. Walakini, labda utahitaji kutumia exfoliant ya mwili.
Hatua ya 4. Muhuri katika unyevu
Paka mafuta baada ya kuoga au kuoga. Kuoga na kuoga kunaweza kukausha ngozi yako, lakini kutumia mafuta ya kujifungia kwenye unyevu ambao mvua huacha nyuma.
Ikiwa unafikiria cuticles zako hazionekani kuwa nzuri, jaribu kuzipa kipaumbele wakati unasugua moisturizer. Punguza kwa upole kila makali ya cuticle yako na cream
Hatua ya 5. Jaribu mafuta yanayotokana na mafuta
Ikiwa mafuta yako ya kawaida hayakatai, ni sawa kutumia mafuta yanayotokana na mafuta kwenye miguu yako. Unaweza pia kutumia jeli ya mafuta ya kawaida. Aina hizi za mafuta ni nzito sana kwa maeneo kama uso wako, lakini zinaweza kusaidia maeneo kavu sana kama visigino vilivyopasuka.
Hatua ya 6. Weka cream usiku
Inasaidia pia kuweka cream wakati unakwenda kulala. Ili kuiweka ndani, jaribu kuvuta soksi juu ya cream.
Viungo kama aloe na mafuta ya mawese zinaweza kusaidia na ngozi iliyopasuka
Sehemu ya 2 ya 4: Kuweka vidole vya miguu vyema
Hatua ya 1. Punguza kucha za miguu moja kwa moja
Kupunguza moja kwa moja kunaleta athari ya kupendeza, lakini pia inaweza kupunguza vidole vya ndani. Walakini, unaweza kuzungusha pembe na faili ili usijikune na vidole vyako vya miguu.
- Punguza kucha wakati zimekauka. Utapata kata safi.
- Chagua vibano vilivyokusudiwa kucha za kucha, kwani hazina mviringo kidogo na imetengenezwa kukata kucha nzito. Unaweza kupata kwamba chuchu za kucha zinafanya kazi vizuri zaidi, haswa ikiwa una kuvu ya msumari, kwa sababu ni kali na rahisi kudhibiti. Wanaonekana kama wakata waya wadogo.
- Ruka vipande vya kukata. Zinakusaidia kukukinga na maambukizi.
Hatua ya 2. Kata vidole vya miguu kwa urefu unaofaa
Vidole vyako vya miguu vinapaswa kuwa karibu na vidole vyako. Ikiwa ziko tena, zinaweza kusugua viatu vyako. Ikiwa ni fupi sana, inaweza kusababisha maambukizo.
Hatua ya 3. Tazama vidole vya miguu vilivyoingia
Msumari wa ndani unaingia wakati kando ya kucha yako inasukuma kwenye ngozi yako. Unaweza kuona kidole chako ni nyekundu, uvimbe, au maumivu.
- Ili kukabiliana na msumari wa miguu ulioingia, osha miguu yako katika maji ya joto kwa muda wa dakika 20, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe; acetaminophen na ibuprofen pia inaweza kusaidia na maumivu. Weka pamba au meno ya meno chini ya makali, kusaidia msumari kukua vizuri; weka vipande vipya ndani kila baada ya kuloweka. Ili kuepusha kuambukizwa, tumia marashi ya antibiotic kisha funika eneo hilo na bandeji. Inaweza pia kusaidia ikiwa viatu vyako viko huru au vimefunguliwa karibu na vidole.
- Utunzaji sahihi wa kucha unaweza kusaidia kukuepusha na vidole vya ndani, kama vile kukata moja kwa moja na kuweka kucha kwa urefu unaofaa.
- Unaweza kushughulika na vidole vya miguu vilivyoingia mwenyewe. Walakini, unaweza kuhitaji kuona daktari wako kuhusu moja ikiwa una maumivu mengi. Pia, uwekundu kusogea kidole gumba au usaha unaotokana na jeraha inaweza kuwa ishara ya maambukizo mabaya zaidi. Pia, ikiwa una ugonjwa wa sukari, ni muhimu kuchukua hatua unapoona shida yoyote na miguu yako.
Hatua ya 4. Safi chini ya kucha zako
Endesha fimbo ya manicure chini ya kucha. Usisukume sana, kwani unaweza kutenganisha msumari na kitanda cha kucha. Kuendesha fimbo ya manicure itasaidia kuwaweka safi na wazuri.
Hatua ya 5. Pumzika kutoka polish mara kwa mara
Ingawa ni sawa kutumia polish, unahitaji pia kupumzika kutoka kwa kila mara na kwa muda mfupi. Endelea mbali nayo karibu robo ya wakati, ukichukua wiki moja kwa mwezi. Hiyo itawapa vidole vyako kupumua na kuwaruhusu kupata unyevu tena.
Hatua ya 6. Ondoa msumari msumari kabla ya wiki 2 kuisha
Ukiiacha kwa muda mrefu, unaweza kuchafua vidole vyako vya miguu. Walakini, kuongeza koti wazi ya msingi kabla ya kupaka kucha zako zinaweza kusaidia kupunguza shida hii.
Ikiwa una kucha zilizochafuliwa, angalia ikiwa pia ni ngumu na dhaifu. Ikiwa ndivyo, labda una kuvu ya kucha. Muulize daktari wako kuhusu hali hiyo
Sehemu ya 3 ya 4: Uchoraji wa vidole vyako vya miguu
Hatua ya 1. Ruka chapa za bei ghali
Wakati bidhaa ghali zina polishi nzuri, unaweza kupata ubora sawa na chapa za bei ghali. Sio lazima utumie $ 15 kwa chupa. Jaribu bidhaa kadhaa za bei rahisi ili uone ni zipi unazopenda zaidi.
Hatua ya 2. Ondoa grisi na polisi ya zamani ya kucha
Kabla ya kuanza uchoraji, panda mpira wa pamba kwenye kasha safi ya kucha. Endesha juu ya vidole vyako vya miguu ili kuondoa Kipolishi chochote cha kucha. Ifuatayo, tumia brashi ndogo na sabuni ya mikono na kusugua kucha, ukiondoa grisi yoyote. Suuza kabisa. Mafuta na uchafu unaweza kusababisha msumari wako wa kucha kuinuka, kwa hivyo unataka kucha zako safi. Zikaushe vizuri.
Hatua ya 3. Weka kanzu ya msingi
Tumia safu nyembamba ya kanzu wazi ya msingi. Inasaidia kulinda msumari, lakini pia inaweza kukupa kumaliza nguvu, laini.
Hatua ya 4. Tumia njia ya kiharusi tatu
Kwa tone kubwa la polish, piga kushoto na kisha kulia. Mwishowe, weka kiharusi katikati ya msumari.
Hatua ya 5. Usisahau kanzu ya pili
Kwa rangi ngumu kweli, kanzu ya pili ni muhimu. Walakini, unahitaji kusubiri dakika chache kabla ya kuomba, au unaweza kuharibu kanzu yako ya kwanza.
Hatua ya 6. Tumia koti ya kukausha polepole
Kanzu hulinda polishi yako, na aina ya kukausha polepole ndio bora. Inakauka zaidi, ikimaanisha kuwa pedicure yako itadumu kwa muda mrefu.
Hatua ya 7. Tumia brashi ndogo au usufi wa pamba kusafisha
Ingiza ndani ya mtoaji wa kucha. Tumia kwa upole kusugua msumari wa msumari mahali popote ulipopata ambayo haukuitaka.
Hatua ya 8. Kausha kucha za miguu haraka
Ili kuwazuia kupaka, jaribu kuiendesha chini ya maji baridi. Inaweza kuwasaidia kukauka haraka, maana yake utawaweka wazuri zaidi.
Hatua ya 9. Weka kucha zako nzuri
Ili kusaidia kupanua pedicure yako, jaribu kutumia safu mpya ya kanzu ya juu kila siku 2 au zaidi. Kufanya hivyo kutasaidia kujikinga dhidi ya chips na matiti.
Sehemu ya 4 ya 4: Kutunza Miguu Yako
Hatua ya 1. Osha miguu yako kila siku
Kuosha miguu yako kila siku husaidia kuweka kuvu pembeni. Hakikisha kukausha miguu yako vizuri, kwani miguu yenye mvua ni uwanja wa kuzaliana kwa kuvu na bakteria.
Hatua ya 2. Hakikisha miguu yako inakaa kavu
Ikiwa una shida na jasho, hakikisha kuzima soksi zako mara nyingi. Kufanya hivyo husaidia kuweka miguu yako kavu, ambayo kwa upande husaidia kuweka mguu wa mwanariadha na kuvu zingine mbali.
Hatua ya 3. Vaa viatu vyako
Ni bora kuvaa viatu kila wakati, hata karibu na nyumba. Inasaidia kuweka maambukizo mbali na miguu yako, pamoja na wewe kuruka kupata mikwaruzo na punctures mbaya.
Hatua ya 4. Weka mafuta ya jua
Huenda usifikirie juu ya kuweka jua kwenye pwani. Walakini, ngozi hiyo inahitaji ulinzi kama mwili wako wote. Kuweka mafuta ya jua kutasaidia kuweka miguu yako nzuri katika miaka ijayo, kwani jua linaweza kuharakisha kuzeeka.
Vidokezo
- Wakati wa kuweka kucha, nenda mwelekeo mmoja tu. Kwenda na kurudi kunaweza kusababisha kucha zisizofanana.
- Juisi ya limao inaweza kulainisha na kuangaza miguu yako.
- Kabla ya kupaka kucha yoyote, hakikisha kucha zako zimekauka kwa angalau dakika 30. Unyevu wowote uliobaki unaweza kumfanya polish yako aondoke haraka.
