Na harufu yake tofauti na mali ya kupoza, mafuta ya peppermint hutumiwa kawaida katika dawa mbadala kutibu maumivu ya kichwa. Imeonyeshwa kufanya kazi kama vile dawa ya maumivu ya kaunta kwa maumivu ya kichwa ya mvutano. Ili kutumia mafuta ya peppermint, anza kupata mafuta ambayo ni ya kikaboni, safi, na salama kwa matumizi. Kisha unaweza kutumia mafuta kwa kuichua kwenye ngozi yako, kuivuta, au kuimeza kwenye vidonge wakati una maumivu ya kichwa. Ikiwa unapata athari mbaya au mafuta hayakufanyi kazi, hakikisha kuona daktari wako kwa mwongozo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Mafuta ya Peppermint
Hatua ya 1. Tafuta mafuta ya peppermint hai, safi
Angalia ikiwa mafuta yamechapishwa baridi au kushinikizwa na mvuke, kwani hii inamaanisha ina peremende safi tu. Hakikisha kiungo cha kwanza, na ikiwezekana tu, kilichoorodheshwa kwenye lebo ya mafuta ni dondoo la peppermint. Unapaswa pia kuwekeza katika mafuta muhimu ya kikaboni tu, kwani hii itahakikisha bidhaa ni ya hali ya juu.
Epuka mafuta ya peppermint ambayo yamefunuliwa kwa kutengenezea, kwani kawaida huwa na viongeza kama pombe, asetoni na propane. Hautaki kuweka viongezeo hivi au mwilini mwako
Hatua ya 2. Pata mafuta ya peppermint katika fomu ya kioevu au kidonge
Unaweza kupata mafuta ya peppermint kama kioevu kwenye chupa na kitone au juu ya kutolewa polepole. Unaweza pia kupata mafuta ya peppermint kwenye vidonge ambavyo unaweza kuchukua kwa kinywa.
Kumbuka vidonge vya mafuta ya peppermint vimefunikwa kwa enteric, ambayo inaweza kuingiliana vibaya na dawa zingine zilizofunikwa
Hatua ya 3. Nunua mafuta ya peppermint kutoka kwa muuzaji anayejulikana
Angalia kama muuzaji ana habari wazi za mawasiliano kwenye lebo na mkondoni. Soma hakiki za muuzaji mtandaoni ili uthibitishe kuwa ni halali.
- Unaweza pia kuwafikia wataalam wa aromatherapists na uwaulize kupendekeza chapa nzuri ambayo unaweza kununua kutoka moja kwa moja.
- Epuka mafuta muhimu sana ya bei rahisi au ya bei rahisi, kwani hii inaweza kumaanisha bidhaa iko chini.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako kwanza ikiwa unatumia dawa zingine
Kuwa mwangalifu juu ya kuchukua mafuta ya peppermint ikiwa unatumia dawa ya ugonjwa wa kisukari au shinikizo la damu.
- Usitumie mafuta ya peppermint kwenye uso au kifua cha watoto wadogo.
- Ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, matumizi ya mafuta ya peppermint hayapendekezi. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia mafuta.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Mafuta
Hatua ya 1. Fanya mtihani wa ngozi kabla ya matumizi
Kabla ya kupaka mafuta ya peppermint kama kioevu kwenye ngozi yako, weka kiasi kidogo nyuma ya sikio lako. Subiri dakika 10-15. Ikiwa hautakua na upele, muwasho, au kuhisi hisia inayowaka, basi unaweza kutumia mafuta kwenye mwili wako wote.
Ikiwa unapata shida yoyote mbaya ya ngozi, unaweza kuwa mzio kwa mafuta au ngozi yako inaweza kuwa nyeti sana kwa mafuta. Unaweza kujaribu kuwa na mafuta katika fomu ya kibonge badala yake, au kuivuta
Hatua ya 2. Paka mafuta kwenye paji la uso wako, mahekalu, na nyuma ya masikio yako
Kuweka mafuta moja kwa moja kwenye ngozi yako kutasaidia mwili wako kuinyonya haraka. Weka matone moja hadi mawili ya mafuta kwenye maeneo haya. Tumia vidole safi kusugua mafuta kwa upole katika mwendo mdogo wa mviringo.
Unaweza pia kujaribu kupaka mafuta kwenye shingo yako, chini tu ya masikio yako, na kifua chako
Jibu la Mtaalam Q
Ulipoulizwa, "Je! Unatumiaje mafuta ya peppermint kwa maumivu ya kichwa?"
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Hatua ya 3. Vuta mafuta ikiwa hutaki kuipaka kwenye ngozi yako
Shikilia mafuta ya peppermint chini ya pua yako na uvute pumzi kadhaa, ukivuta mafuta kupitia puani. Fanya hivi kwa angalau dakika moja ili uweze kuvuta mafuta ya kutosha.
Unapaswa kuhisi kuchochea kwa pua yako wakati unavuta
Hatua ya 4. Subiri dakika 15-30 ili mafuta yatekeleze
Lala mahali penye utulivu na taa ndogo na funga macho yako. Jaribu kupumzika na kukaa utulivu ili mafuta yatekeleze. Unaweza kupata hali ya baridi kwenye ngozi yako au puani, lakini inapaswa kuondoka mafuta yanapofutwa.
Mafuta ya peppermint inapaswa kufanya kazi kwa angalau dakika 15-30. Unaweza kuomba tena au kuvuta mafuta tena kama inahitajika
Hatua ya 5. Chukua mililita 0.2 hadi 0.4 (0.041 hadi 0.081 tsp) ya mafuta katika kidonge cha kidonge mara moja hadi tatu kwa siku
Hii ni chaguo nzuri ikiwa ungependa kuwa na mafuta ya peppermint katika fomu ya kidonge, badala ya kuitumia kwa ngozi yako au kuipumua kupitia pua yako. Kuwa na vidonge vya mafuta ya peppermint na maji. Usiwe na vidonge zaidi ya tatu kwa siku.
Epuka kuchukua vidonge vya mafuta ya peppermint na antacids, kwani hii inaweza kusababisha kiungulia
Sehemu ya 3 ya 3: Kuona Daktari Wako
Hatua ya 1. Nenda kwa daktari wako ikiwa unapata upele au kuwasha ngozi
Ukiona uwekundu wowote, matuta, au upele mahali ambapo umetumia mafuta ya peppermint, zungumza na daktari wako. Unaweza kuwa mzio wa mafuta au una shida ya ngozi ambayo inaingiliana vibaya na mafuta.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako ikiwa unapata kiungulia
Hii ni athari inayowezekana ikiwa unachukua mafuta ya peppermint katika fomu ya kibonge. Unaweza pia kupata athari kama kutapika na kichefuchefu. Daktari wako anaweza kupendekeza uchukue mafuta ya peppermint katika fomu ya kioevu au ubadilishe matibabu tofauti.
Hatua ya 3. Mwone daktari wako ikiwa maumivu ya kichwa hayatapita
Ikiwa unatumia mafuta ya peppermint na maumivu yako ya kichwa hayabadiliki au kwenda mbali, uliza mwongozo kwa daktari wako. Wanaweza kupendekeza dawa ya maumivu ya kichwa ikiwa kichwa chako ni kali au unapata migraines ambayo ni nguvu sana kwa mafuta ya peppermint kufanya kazi.
