Tinctures ni aina ya dondoo ya mitishamba inayotumiwa kupunguza magonjwa madogo na kutoa faida za kiafya. Dondoo hizi huandaliwa kwa kuloweka mimea kwenye kioevu kama vile pombe au glycerini. Katika hali nyingi, utachukua tincture kwa mdomo chini ya ulimi. Hiyo ilisema, kuna njia zingine za kutumia tinctures, pamoja na matumizi ya mada na kusugua. Onya kuwa ladha ya tinctures inaweza kuwa kali sana. Ikiwa unajitahidi kuchukua tincture, jaribu kuipunguza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuchagua Tincture
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako ikiwa kwa sasa unatumia dawa yoyote
Vidonge vingine vinaweza kupunguza ufanisi wa dawa fulani au kusababisha athari zisizohitajika. Kabla ya kutumia tincture, muulize daktari wako ikiwa ni salama kwako.
- Cohosh nyeusi, echinacea, valerian, St John's Wort, ginseng, gingko balboa, na tinctures ya feverfew inaweza kuwa na athari mbaya ikiwa imechukuliwa na dawa za kawaida, kama vile acetaminophen, dawa za kukandamiza, prednisone, na warfarin.
- Ikiwa una mjamzito, ni wazo nzuri kuwa na daktari wako akubali tinctures yoyote au tiba asili kabla ya kuzitumia.
- Tinctures inapaswa kutumika tu kwa magonjwa na hali ndogo. Ikiwa una hali mbaya au ya kubadilisha maisha, zungumza na daktari badala yake.
Hatua ya 2. Chagua tincture ambayo itatoa faida unayotaka
Mimea tofauti hutoa faida tofauti. Ili kupata tincture inayofaa kwako, zungumza na daktari, mtaalamu wa dawa za asili, au mtaalam wa mimea. Unaweza kununua tinctures kwenye chakula cha afya au maduka ya mitishamba. Baadhi ya tinctures maarufu ni pamoja na:
- Echinacea kupunguza urefu wa homa.
- Chamomile na lavender kukuza usingizi, kupumzika, na kupunguza maumivu.
- Rosemary na calendula kutibu chakavu kidogo na kupunguzwa.
- Peremende kutibu matumbo.
- Tangawizi kupunguza uchochezi na kutibu homa.
- Thyme kutibu kikohozi na maambukizo ya njia ya upumuaji.
Hatua ya 3. Nunua siki au tincture inayotokana na glycerini ikiwa huwezi kutumia pombe
Idadi kubwa ya tinctures hufanywa na pombe kwani ni vimumunyisho vyema. Wakati kiwango cha pombe katika kipimo cha tincture ni kidogo sana, unaweza kupata tinctures iliyotengenezwa na maji, siki ya apple cider, au glycerini ya mboga. Tumia hizi ikiwa huwezi kutumia pombe kwa sababu ya ujauzito au hali ya kiafya.
Unaweza pia kuyeyuka pombe kwa kuongeza kipimo chote kwa maji ya moto au chai. Acha ikae kwa muda wa dakika 5 kabla ya kunywa. Pombe inapaswa kupita
Hatua ya 4. Hifadhi tinctures yako mahali penye baridi na giza mpaka uwe tayari kuzitumia
Baraza la mawaziri au droo ni mahali pazuri pa kuweka tinctures yako. Hakikisha hazionyeshwi na hali ya mwanga, joto, au baridi. Tinctures ya pombe itadumu milele katika hali inayofaa.
Tinctures ya Apple cider itaendelea kwa karibu mwaka. Mboga ya mboga na tinctures ya maji itaendelea kwa miaka 3-5
Sehemu ya 2 ya 4: Kupata Dozi sahihi
Hatua ya 1. Chukua matone 2 kwa watu wazima na watoto zaidi ya miaka 12
Kushusha ni kiasi ambacho hujaza dropper moja. Ni sawa na matone 30. Kipimo chako kinaweza kutofautiana kulingana na aina ya tincture unayotumia. Soma lebo ya tincture yako kwa habari maalum zaidi juu ya kipimo.
Kwa ujumla, unaweza kuchukua dozi 3 za tincture kwa siku. Ongea na daktari wako au mtaalam wa mitishamba ili kupata ratiba inayofaa ya kipimo chako
Hatua ya 2. Tambua kipimo cha mtoto kulingana na umri
Watoto walio chini ya miaka 12 kwa ujumla watapokea kipimo chao kwa matone, sio kwa watu wanaoshusha. Kwa kawaida watoto wanaweza kupokea dozi 2 au 3 kwa siku. Vipimo vya watoto kwa ujumla ni kama ifuatavyo:
- Miezi 12 hadi 18: matone 7
- Miezi 18 hadi 24: matone 8
- Miaka 2 hadi 3: matone 10
- Miaka 3 hadi 4: matone 12
- Miaka 4 hadi 6: matone 15
- Miaka 6 hadi 9: matone 24
- Miaka 9 hadi 12: matone 30 (au 1 ya kushuka)
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako kabla ya kumpa mtoto chini ya mwaka mmoja tincture
Hii itahakikisha kuwa ni salama kwa mtoto wako kuchukua tinctures. Watu wengine wanapendekeza mama wa kunyonyesha wachukue tincture kwa mtoto wao, kwani faida zinaweza kupita kutoka kwa mama kwenda kwa mtoto. Ikiwa unanyonyesha, zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua tincture.
Hatua ya 4. Punguza tincture ikiwa huwezi kushughulikia ladha
Tinctures inaweza kuwa na ladha kali na kali. Wakati kupunguza tincture sio lazima, inaweza kusaidia kuifanya iwe bora. Punguza kipimo chako cha tincture ndani ya bakuli na karibu ounces 1-2 (28-57 g) ya maji au juisi. Unaweza pia kutumia matone kadhaa ya limao au asali. Changanya pamoja kabla ya kuifinya tena kwenye kijiko.
Usipe asali kwa watoto chini ya mwaka mmoja
Sehemu ya 3 ya 4: Kuchukua Tincture kwa Kinywa
Hatua ya 1. Weka mwisho wa kitone ndani ya chupa
Juu ya chupa ya tincture itakuwa na kitone na balbu iliyoambatanishwa na kifuniko. Shikilia kitone na balbu na ingiza ncha nyingine kwenye chupa.
Ikiwa tincture haikuja na kitone, nunua kitone kwenye duka la dawa
Hatua ya 2. Punguza kitone na uachilie kuijaza
Finya moja inachukuliwa kuwa 1 "ya kushuka" ya tincture. Haijalishi dropper yako ni ndefu, 1 itapunguza karibu kila wakati itatoa kiasi sawa cha tincture kwani balbu kwenye kila kitone ina ukubwa sawa.
Kumbuka kwamba bado kunaweza kuwa na hewa juu ya mteremko. Hii ni kawaida. Usijaribu kujaza mteremko hadi juu
Hatua ya 3. Punguza kitone ili kutoa dozi chini ya ulimi wako
Tincture itaingia kwenye mfumo wako kwa ufanisi zaidi ikiwa imechukuliwa chini ya ulimi. Tincture itakuwa na ladha kali sana, lakini jaribu kuishikilia chini ya ulimi wako kwa sekunde 10-30 kabla ya kumeza. Ondoa dropper kutoka kinywa chako.
- Watu wazima wanaweza kubana balbu mpaka mteremko mzima utolewe. Ikiwa unampa mtoto kipimo, tumia kamua fupi na laini kutoa idadi inayofaa ya matone.
- Ikiwa unatumia glycerini ya mboga au tinctures inayotokana na maji, usiruhusu mteremko kugusa mdomo wako au inaweza kueneza bakteria kwenye chupa. Ikiwa inagusa mdomo wako, safisha kwa kutumia sabuni na maji ya joto. Hili sio shida na tinctures ya pombe au siki kwani vimumunyisho hivi vitaua bakteria wengi.
Hatua ya 4. Rudia kujipa mwingine anayeshusha
Chukua dropperfuls nyingi kama kipimo chako kinahitaji. Kumbuka kushikilia kila tone chini ya ulimi wako kwa sekunde chache kabla ya kumeza.
Hatua ya 5. Chukua maji ya kunywa ili kuondoa ladha
Ikiwa ladha ilikuwa nyingi kwako, unaweza kunywa maji ili kuondoa ladha baada ya kujipa kipimo. Hii ni hiari, hata hivyo.
Sehemu ya 4 ya 4: Kutumia Tinctures kwa Masharti Maalum
Hatua ya 1. Punja tincture iliyochanganywa na maji ya moto ili kutuliza koo
Punguza kipimo kamili cha tincture kwa karibu ounces 1-2 (28-57 g) ya maji ya moto (lakini sio ya kuchemsha). Shikilia mchanganyiko huo kinywani mwako, tegemeza kichwa chako, na chaga mchanganyiko huo nyuma ya koo lako kwa sekunde 10 hivi. Unaweza kuimeza au kuitema ukimaliza.
Echinacea, dhahabu, manemane, na sage ni tinctures nzuri kwa aina hii ya matibabu
Hatua ya 2. Tumia matone machache kwa chakavu safi au kata
Tinctures zingine zina mali ya antibacterial, kama vile rosemary na calendula. Kwa chakavu kidogo, malisho, na kupunguzwa, weka matone machache juu ya jeraha na ubonyeze na mpira wa pamba. Weka tu bandeji juu.
- Hii ni salama kwa watoto na watu wazima, ingawa unapaswa kushauriana na daktari kabla ya kuitumia kwa watoto chini ya miaka 4.
- Kwa kupunguzwa kwa kina na majeraha makubwa, ruka tincture. Piga simu 911 au tembelea daktari.
- Kuweka tincture ya cayenne kwenye jeraha inaweza kusaidia kuacha damu. Hakikisha kwamba jeraha haliko kwenye eneo nyeti la mwili wako, kama sehemu zako za siri au uso, kabla ya kutumia tincture ya cayenne. Inaweza kuwaka.
Hatua ya 3. Ongeza vidonge 2 kwa maji ya moto kutengeneza chai ya kupumzika
Chai zinaweza kusaidia kutuliza koo wakati wa homa au kukuza kupumzika wakati wa shida. Pasha moto maji na uimimine kwenye kikombe au mug. Ongeza matone 2 ya tincture na koroga. Chai itakuwa tayari mara moja. Huna haja ya kuiruhusu itengeneze.
- Chamomile, ashwagandha, lavender, na tinctures ya zeri ya limao hufanya chai ya kupumzika na kutuliza.
- Ikiwa unampa chai hii mtoto, hakikisha kumpa kipimo kinachofaa kwa umri wao.
Hatua ya 4. Mchanganyiko wa tinctures ikiwa unatumia zaidi ya 1 kwa wakati mmoja
Ikiwa unatumia tinctures nyingi mara moja, ni salama kuzichanganya pamoja kwenye chupa au bakuli kabla ya kuzibana kwenye kidonge cha jicho. Changanya kiasi sawa cha kila tincture ili kupata athari kamili ya kila mmoja.
- Ili kutibu homa na mafua, kwa mfano, unaweza kuchanganya licorice, dhahabu na tinctures ya tangawizi.
- Ili kuboresha kumbukumbu na umakini, jaribu kuchanganya gingko balboa, ginseng, na gotu kola.
- Kwa kuwa kipimo kinaweza kutofautiana kati ya tinctures, angalia lebo za kila tincture ili kuhakikisha kuwa kipimo ni sahihi.