Mafuta muhimu ya Neroli yametengenezwa kutoka kwa maua ya mti wa machungwa wa Seville. Harufu ni maarufu kwa manukato, lakini pia ina faida nyingi za kiafya. Harufu ya mafuta ya neroli inaweza kupunguza wasiwasi na mafadhaiko, wakati mafuta yenyewe yana mali ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kusaidia kutibu hali ya ngozi, pamoja na chunusi. Wakati haupaswi kutumia mafuta ya neroli kama mbadala ya huduma ya matibabu, inaweza kutumika kuboresha afya yako yote na mtazamo wa akili. Kuvuta pumzi ya harufu ya mafuta au kulainisha kwenye ngozi yako ni njia mbili kuu za kutumia mafuta ya neroli.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuvuta Pumzi ya Mafuta ya Neroli
Hatua ya 1. Weka matone machache ya mafuta ya neroli kwenye disfu yako unayopenda
Matone 2 hadi 3 ya mafuta ya neroli kwenye diffuser yatasambaza harufu katika chumba. Harufu ya neroli ina mali ya kutuliza na inaweza kusaidia kukuza kupumzika na kulala.
Mafuta ya Neroli pia yanaweza kusaidia kuinua roho zako ikiwa uko katika hali mbaya. Walakini, ikiwa umegunduliwa na unyogovu, usitumie mafuta ya neroli kama mbadala ya utunzaji wa akili na dawa za kukandamiza
Kidokezo:
Mafuta ya Neroli yana harufu nzuri na mafuta muhimu hujilimbikizia sana. Kwa kawaida hauitaji zaidi ya matone kadhaa kwenye kifaa cha kueneza. Unaweza kuongeza zaidi kila wakati ikiwa unahisi kama harufu haina nguvu ya kutosha.
Hatua ya 2. Nunua inhaler ya kibinafsi kuvuta pumzi mafuta moja kwa moja
Inhalers ya aromatherapy ya kibinafsi inapatikana mkondoni na ni ya bei rahisi. Ni nzuri kutumia ikiwa unataka kuvuta pumzi ya mafuta muhimu bila kusumbua wengine, kama katika mazingira ya shule au ofisi.
- Inhaler ya kibinafsi ni bomba ndogo na utambi wa pamba ndani. Bomba kawaida hutengenezwa kwa plastiki au aluminium. Weka matone 10 hadi 15 ya mafuta yako muhimu kwenye utambi. Unapotaka kunusa, fungua inhaler na kuipungia chini ya pua yako wakati unapumua sana.
- Inhalers za aromatherapy hazihusishi inapokanzwa au kuvuta mafuta-unavuta tu harufu ya mafuta ambayo imelowekwa kwenye utambi. Aina hii ya kuvuta pumzi ni njia salama ya kutumia mafuta muhimu. Sio salama kuvuta moja kwa moja mafuta muhimu (kama vile kalamu ya vape), kwani mafuta yanaweza kutoa misombo yenye sumu wakati inapokanzwa.
Kidokezo:
Unaweza pia kutaka kutumia inhaler ya kibinafsi ikiwa uko karibu na watoto au watoto wadogo kwani wanaweza kuwa nyeti kwa mafuta muhimu.
Hatua ya 3. Kuchanganya mafuta ya neroli na mafuta mengine ya kutuliza ili kupunguza wasiwasi
Mafuta ya Neroli yanachanganya vizuri na mafuta mengine muhimu, kama lavender, geranium, chamomile, na rose, ambayo pia ina mali ya kutuliza. Chagua mchanganyiko na harufu inayokupendeza.
- Chagua mafuta ya kubeba, kama mafuta ya almond au mafuta ya nazi, na uweke matone 1 hadi 2 ya kila mafuta muhimu kwenye mafuta ya kubeba. Kwa hakika, unataka kuchagua kati ya mafuta 2 na 4 ili uchanganye. Changanya vizuri kusambaza mafuta muhimu wakati wa mafuta ya kubeba.
- Baada ya kuchanganya mafuta, unaweza kuiweka kwenye disfauti, uwaongeze kwa inhaler ya kibinafsi, au koroga wengine kwenye umwagaji wa Bubble ya kutuliza.
Hatua ya 4. Kupumua kwa harufu kutoka matone 1 hadi 2 ili kupunguza maumivu ya kichwa
Unapohisi maumivu ya kichwa yakija, weka matone 1 hadi 2 ya mafuta ya neroli kwenye kitambaa na uvute kwa nguvu. Sifa za kuzuia uchochezi za mafuta ya neroli zinaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko au maumivu ya kichwa.
Unaweza pia kuchanganya mafuta ya neroli na mafuta ya kubeba, kama mafuta ya nazi, kwenye kiganja chako. Sugua mikono yako pamoja ili kupasha mafuta na kutoa harufu, kisha vuta pumzi kwa undani
Njia 2 ya 2: Kutumia Matibabu ya Ngozi ya Mafuta ya Neroli
Hatua ya 1. Ongeza matone kadhaa kwa marashi kutibu uvimbe
Mafuta ya Neroli yana mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uchungu katika misuli au viungo vinavyouma. Ongeza tu matone 2 hadi 4 ya mafuta ya neroli kwa marashi yoyote ambayo kawaida hutumia.
Ikiwa unaongeza mafuta moja kwa moja kwa marashi unayotumia, badala ya kwenye chombo chote, tumia tu tone 1 na laini laini kwenye ngozi yako
Hatua ya 2. Bonyeza mafuta kwenye ngozi safi, yenye unyevu ili kutibu chunusi na uchochezi
Osha uso wako na mtakasaji mpole, kisha ubonyeze ili kuondoa unyevu kupita kiasi. Ngozi yako inapaswa kuwa kavu lakini yenye unyevu kwa kugusa. Weka matone 1 hadi 2 ya mafuta ya neroli kwenye vidole vyako na ubonyeze au uinyoshe kwenye uso wako.
Zingatia maeneo ya shida unayotaka kutibu. Ruhusu ngozi yako kukauke kabisa hewa, kisha unaweza kupaka unyevu au vipodozi kama kawaida
Hatua ya 3. Tumia matone machache kwenye msingi wako au unyevu
Kinywaji chako unachopenda kinaweza kufanya kama mbebaji wa mafuta ya neroli na mali ya asili ya mafuta itaongeza athari za maji. Ikiwa unavaa msingi, unaweza pia kuongeza matone 1-2 kwenye msingi wako ili kuizuia kukausha ngozi yako.
Kiasi cha mafuta ya neroli unayoongeza hutegemea saizi ya chupa au jar. Anza na matone 1 au 2. Ikiwa unataka zaidi, unaweza kuongeza zingine kila wakati. Kumbuka kwamba mafuta ya neroli yana nguvu - kidogo inaweza kwenda mbali
Kidokezo:
Mafuta ya Neroli pia yanaweza kusaidia kulainisha nywele zako. Ongeza matone kadhaa kwa kiyoyozi unachopenda na utetemeka vizuri kutawanya mafuta.
Hatua ya 4. Weka mafuta ya neroli kwenye loweka mguu ili kung'oa ngozi iliyokufa
Ikiwa una miguu kavu, iliyopasuka, ongeza matone 3 hadi 4 ya mafuta ya neroli kwa loweka mguu ili kuboresha mzunguko wa miguu yako. Sifa ya kulainisha mafuta ya neroli husaidia kulainisha ngozi kwenye visigino vyako na nyayo za miguu yako.
Unaweza kuongeza mafuta ya neroli kwa loweka mguu wa kibiashara au ujitengeneze mwenyewe na maji ya moto na mafuta ya nazi au mafuta ya almond
Hatua ya 5. Changanya neroli na mafuta mengine kutengeneza umwagaji wa ngozi unaopunguza chunusi
Mali ya anti-uchochezi ya mafuta ya Neroli hufanya iwe bora kwa kutibu ngozi yenye shida. Ikiwa una shida na chunusi ya mwili, chora umwagaji wa mvuke na ongeza sehemu sawa za mafuta ya neroli na mafuta mengine muhimu ya kuzuia uchochezi na kutuliza, kama juniper, lavender, na karafuu.
Unaweza pia kutumia bafu hii tu kwa uso wako. Changanya mafuta yako, kisha ongeza matone 3 hadi 4 ya mchanganyiko kwenye bakuli la maji ya kuchemsha. Funika kichwa chako na kitambaa ili kunasa mvuke na kushikilia uso wako juu ya bakuli kwa dakika 5 hadi 7, ikiruhusu mvuke kupenya pores zako na kupenyeza ngozi yako na mafuta muhimu
Hatua ya 6. Tengeneza cream ya mkono wa neroli kuponya mikono iliyofifia
Mikono yako inaweza kukauka na kuganda wakati wa baridi, au ikiwa unaosha mikono mara kwa mara. Ingawa kuna mafuta mengi ya mkono kwenye soko ambayo yataponya na kulinda ngozi yako, unaweza pia kutengeneza yako.
