Vidonda baridi ni vidonda vyenye maumivu kama malengelenge ambavyo huonekana karibu na mdomo na husababishwa na virusi vya herpes rahisix 1 (HSV-1). Unaweza kupata maumivu karibu na eneo la kinywa chako, homa, koo, tezi za kuvimba, na vidonda baridi (pia inajulikana kama malengelenge ya homa). Vidonda baridi kawaida huondoka peke yao baada ya wiki moja au mbili, lakini kuna njia ambazo unaweza kutumia kuziondoa haraka zaidi.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 6: Kutumia Matibabu Zaidi
Hatua ya 1. Tumia marashi ya kaunta
Kufunika kidonda baridi kukikinga na jua na vichocheo vingine kunaweza kusaidia kwenda haraka. Marashi kama Orajel na Carmex yameundwa kulinda kidonda na kukisaidia kupona.
Kwa matokeo bora, tumia tena marashi mara nyingi (kama mara 5 kwa siku), kwa hivyo kidonda na ngozi inayoizunguka haina wakati wa kukauka
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya petroli wazi
Jeli ya mafuta, ikitumiwa juu ya kidonda baridi, itatoa kizuizi cha kinga ili kidonda chako baridi kisifunuliwe na vitu. Kwa matokeo bora, tumia tena marashi mara nyingi, kwa hivyo kidonda na ngozi inayoizunguka haina wakati wa kukauka.
Hatua ya 3. Tumia marashi ya kukausha
Tumia bidhaa inayokausha kidonda baridi, kama vile kusugua pombe (70%) au Blistex, inaweza kusaidia kufanya kidonda baridi kupona haraka zaidi. Omba kusugua pombe kwa kumwaga kiasi kidogo kwenye mpira wa pamba na kuipaka kwenye kidonda baridi.
Hatua ya 4. Tumia kinga ya jua
Mfiduo wa jua ni mgumu kwa ngozi ya mtu yeyote, na huharibu haswa watu ambao huwa na vidonda baridi. Kinga ngozi yako kwa kuvaa mafuta ya jua wakati wote wa mwaka, sio wakati wa majira ya joto tu. Tumia zeri ya mdomo au lipstick na kinga ya jua ili midomo yako ilindwe, pia.
Tumia kinga ya ngozi kama vile zeri ya mdomo iliyo na oksidi ya zinki kulinda kidonda chako baridi
Hatua ya 5. Jaribu penseli ya maandishi
Penseli ya styptic imetengenezwa na vijidudu vya madini ambavyo vinaweza kuzuia mateke na kupunguzwa kutoka kwa damu (kama vile kunyoa). Wanaweza pia kusaidia kupunguza uwekundu na kuonekana kwa vidonda baridi. Lainisha ncha ya penseli ya maandishi na ubonyeze kwa upole kwenye eneo lenye baridi. Rudia mara kadhaa kwa siku wakati kidonda baridi kinaonekana.
Hatua ya 6. Jaribu matone ya macho
Matone ya macho ambayo yamekusudiwa kuondoa uwekundu kutoka kwa macho, kama vile Visine, pia inaweza kutumika kwa vidonda baridi kupunguza uwekundu. Weka matone 1-2 kwenye kidonda chako baridi.
Njia 2 ya 6: Kumtembelea Daktari
Hatua ya 1. Jua historia yako ya kidonda baridi
Tembelea daktari wako kupata matibabu yenye nguvu zaidi kwa vidonda vyako baridi. Ikiwa una vidonda baridi ambavyo hurudiwa mara kwa mara, tembelea daktari wako ili uone chaguo zako za matibabu ni nini. Daktari anaweza kukuuliza maswali kadhaa ili kugundua ukali wa kesi yako, kama vile:
- Je! Uligundua lini kwanza kidonda baridi cha sasa?
- Je! Kidonda baridi ni chungu kiasi gani?
- Ulianza lini kupata vidonda baridi?
- Je! Unapata vidonda baridi mara ngapi?
Hatua ya 2. Sema dawa zingine unazotumia
Dawa zingine hufikiriwa kuchangia kuzuka kwa baridi kali. Muulize daktari wako ikiwa hizi zinaweza kuwa zinachangia kuzuka kwako kwa baridi kali. Dawa ambazo zinaulizwa ni pamoja na:
- Udhibiti wa uzazi wa Depo-Provera
- Dawa zenye msingi wa Steroid
- Dawa za pua kama Fluticasone na Nasonex
- Shots ya mafua au chanjo (mara chache)
- Dawa zinazodhoofisha kinga yako ya mwili
Hatua ya 3. Uliza dawa ya kupambana na virusi
Mafuta ya dawa ya kupambana na virusi iliyo na penciclovir na acyclovir ni matibabu bora kwa vidonda baridi. Hizi ni mafuta ambayo utatumia moja kwa moja kwenye kidonda baridi.
- Paka cream mara tu unapohisi kidonda baridi kikija. Ukikamata mapema mapema, cream inaweza kuizuia kuwa malengelenge.
- Cream inaweza kutumika kwa kufungua vidonda, pia. Wanapaswa kuondoka ndani ya siku moja au mbili baada ya maombi.
Hatua ya 4. Pata dawa ya dawa ya kunywa
Acyclovir (Zovirax) au valacyclovir (Valtrex), dawa zote za kupambana na virusi, zinapatikana katika fomu ya kidonge. Hizi zinaweza kusaidia kuondoa vidonda baridi haraka zaidi na pia inaweza kuzuia milipuko ya baadaye. Dawa hizi zinaweza kupunguza dalili kubwa ikiwa imechukuliwa ndani ya siku ya kwanza au mbili baada ya kugundua kidonda baridi au dalili zinazoambatana.
Hatua ya 5. Pata sindano ya cortisone
Sindano ya cortisone ni sindano ya steroid ambayo hudungwa kwenye tovuti ya kidonda chako baridi. Itasababisha tovuti kuvimba lakini basi kidonda baridi kinapaswa kutoweka ndani ya masaa machache. Tembelea daktari wako kupata sindano ya cortisone iliyochemshwa ili kuondoa haraka kidonda baridi.
Hii inaweza kuwa chungu, kwani risasi ya cortisone imeingizwa kwenye kidonda baridi yenyewe. Inaweza pia kuwa ya gharama kubwa. Wasiliana na mtoa huduma wako wa bima ya afya ili uone ikiwa utaratibu huu umefunikwa na bima yako
Njia 3 ya 6: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Tumia barafu
Chukua mchemraba wa barafu na ushikilie kwenye kidonda kwa dakika chache kwa mara mbili au tatu kwa siku. Barafu hupunguza maumivu ya kidonda na husaidia kupunguza uvimbe.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya chai
Kushuka au mbili ya mafuta haya asili yenye nguvu inaweza kusaidia kidonda chako kuondoka ndani ya siku moja au mbili. Tumia kwa njia ile ile unayotumia marashi au mafuta, ukitumia mara chache kwa siku. Unaweza pia kuichanganya na mafuta ya petroli ili kufanya programu kudumu kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Jaribu dab ya dondoo ya vanilla
Kutumia matone machache ya dondoo halisi (sio ya bandia) ya vanilla kila siku inasemekana kusaidia kuponya vidonda baridi. Mimina kiasi kidogo cha dondoo la vanilla kwenye mpira wa pamba na ubonyeze kwa upole kwenye kidonda chako cha baridi kwa karibu dakika. Rudia mara 4 kwa siku.
Hatua ya 4. Weka begi la chai kwenye kidonda baridi
Chai ya kijani ina virutubisho na vioksidishaji ambavyo vinaweza kutuliza vidonda baridi na kusaidia kuharakisha kasi ya uponyaji. Panda begi la chai kijani ndani ya maji ya moto kwa dakika chache na uiruhusu ipoe. Tumia begi la chai moja kwa moja kwenye kidonda chako cha baridi. Acha kwa dakika 5-10.
Hatua ya 5. Chukua vidonge vya lysine
Lysine ni asidi ya amino na hutumiwa mara nyingi kupunguza urefu wa mlipuko wa kidonda baridi. Lysine inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa na maduka ya vyakula kwa takriban $ 5- $ 7 kwa vidonge 100. Chukua gramu 1-3 kwa siku ya lysine.
- Unaweza pia kuongeza ulaji wa lysini kupitia vyakula fulani, kama samaki, kuku, mayai na viazi.
- Angalia na daktari wako ikiwa una cholesterol nyingi au ugonjwa wa moyo. Kuchukua lysini kunaweza kuongeza kiwango chako cha cholesterol na triglyceride.
Hatua ya 6. Jaribu tiba zingine za asili
Kuna tiba anuwai inayotokana na viungo vya asili ambavyo unaweza kujaribu. Tafuta mkondoni "tiba asili ya vidonda baridi" kupata dawa za ziada, kama Echinacea, aloe, licorice, peppermint na zingine.
Njia ya 4 ya 6: Kupunguza Usumbufu
Hatua ya 1. Tumia compress ya joto au baridi
Wakati mwingine vidonda baridi vinaweza kuwa chungu sana, hata kusababisha maumivu ya kichwa na maumivu mengine yanayohusiana. Shika chupa ya maji ya moto au begi la barafu lililofungwa kitambaa hadi mdomo wako kwa dakika 20. Joto la joto au baridi litasaidia kupunguza maumivu.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kupendeza
Creams na marashi yaliyo na benzocaine au lidocaine hutoa maumivu ya muda mfupi. Kawaida zimefungwa kama mafuta ya kuzuia-kuwasha na zinapatikana katika duka za dawa.
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) kama vile aspirini na ibuprofen zinaweza kupunguza maumivu kuzunguka kinywa chako na kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa yanayohusiana. Fuata maagizo kwenye chupa kwa kipimo sahihi.
Njia ya 5 ya 6: Kukomesha Kuenea kwa Vidonda Baridi
Hatua ya 1. Osha mikono yako mara kwa mara
Kugusa kidonda chako na mikono ambayo haijasafishwa kunaweza kusababisha maambukizo ya bakteria, na unaweza pia kueneza vidonda kwenye eneo lingine la mwili wako. Tumia maji ya joto na sabuni kuosha mikono yako mara nyingi kwa siku nzima.
Hatua ya 2. Epuka kuwasiliana na ngozi kwa ngozi
Unapokuwa na mlipuko wa kidonda baridi, unaambukiza sana na virusi vinaweza kuenezwa kwa mtu mwingine. Epuka kubusu au kuwa na kidonda chako baridi kugusana na mtu mwingine.
Vivyo hivyo, epuka shughuli za ngono za kinywa wakati wa mlipuko. Hii inaweza kuhatarisha virusi na kuambukiza mtu mwingine na malengelenge ya sehemu ya siri
Hatua ya 3. Epuka kushiriki vitu fulani
Usishiriki glasi za kunywa, nyasi, mswaki, wembe, taulo, au vitu vingine ambavyo vimewasiliana na mtu aliye na vidonda baridi. Vivyo hivyo, usishiriki vitu hivi na mtu mwingine ikiwa una vidonda baridi.
Tupa mswaki wako wakati una mlipuko wa kidonda baridi. Unaweza kuhatarisha kuendelea na virusi ikiwa utaendelea kujifunua kupitia brashi ya meno
Njia ya 6 ya 6: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Epuka vyakula ambavyo husababisha milipuko
Watu wengi ni nyeti kwa vyakula fulani ambavyo husababisha vidonda baridi kuonekana wakati vinaliwa kwa kupita kiasi. Ikiwa huwa unapata vidonda baridi kwa urahisi, punguza au acha kula vyakula vifuatavyo:
- Vyakula vyenye asidi, kama nyanya na matunda ya machungwa. Epuka nyanya mbichi na vyakula vyenye michuzi ya nyanya, na acha kunywa nyanya, machungwa na juisi ya zabibu.
- Vyakula vyenye chumvi, kama supu za makopo, vyakula vya kukaanga, na vyakula vya vitafunio. Chumvi nyingi zinaweza kusababisha kuzuka kwa kidonda baridi.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye virutubisho vingi
Hakikisha kupata vitamini na virutubisho vingi kwa kula matunda na mboga. Kula chakula chenye usawa, hakikisha unakula mboga nyingi za majani na vyakula vingine vyenye virutubishi. Chukua multivitamin ikiwa una wasiwasi haupati virutubisho vya kutosha.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko yako
Mlipuko wa kidonda baridi ni kawaida zaidi wakati wa mafadhaiko. Unaweza kuona kuzuka karibu na likizo, au wakati wa shida sana kazini. Punguza nafasi zako za kupata mlipuko kwa kujitunza wakati wa shida.
Hatua ya 4. Pata usingizi mwingi
Kupata usingizi wa kutosha kila usiku itahakikisha mwili wako umepumzika. Chukua angalau masaa 7 hadi 8 ya usingizi kila usiku. Ikiwa unapata shida kulala, jaribu muziki unaotuliza au dakika 10 za kutafakari kabla ya kulala ili kuhakikisha kuwa mwili wako unajua kuwa ni wakati wa kulala.
Hatua ya 5. Kaa unyevu
Kunywa maji mengi kila siku ili kuhakikisha kuwa mwili wako unapata maji. Hii sio tu itaweka mwili wako kuwa na afya, lakini pia inaweza kuzuia magonjwa ambayo yanaweza kuchangia kuzuka kwa kidonda baridi.
Hatua ya 6. Weka kinga yako imara
Mlipuko wa kidonda baridi hujitokeza wakati mfumo wako wa kinga umeathirika. Unaweza kuwaona wakati una homa au umekuwa chini ya hali ya hewa kwa sababu nyingine. Weka kinga yako ya afya kwa kupata usingizi mwingi, kunywa maji mengi, na kula vyakula vyenye vitamini na virutubisho vingine.
