Ikiwa unataka kutumia mafuta muhimu kwa aromatherapy na una pumu, zungumza na daktari wako kwanza. Kuna faida kadhaa, lakini ni hatari kufanya hivyo kulingana na ukali na aina ya pumu uliyonayo. Kwa watu wengi walio na shida ya kupumua au hali ya kupumua, aromatherapy haitakuwa wazo nzuri. Bado, kuna mambo mengi ya kuzingatia hapa, kwa hivyo soma ikiwa unataka kujifunza zaidi kuhusu ikiwa mafuta muhimu yanaweza kukufaa, na pia kufunika njia bora za kutibu pumu yako.
Hatua
Swali 1 la 8: Je! Unaweza kutumia mafuta muhimu ikiwa una pumu?
Hatua ya 1. Lazima uzungumze na daktari wako kabla ya kutumia mafuta muhimu
Pumu ni hali inayoathiri kila mtu tofauti, na jinsi aromatherapy itakuwa salama kwako inategemea aina ya pumu uliyonayo, ni kali gani, na ikiwa unakabiliwa na hali zingine zozote. Ikiwa una nia ya kujaribu hii, mwone daktari wako wa huduma ya msingi kwanza. Ni njia pekee ya kufanya hivi kwa usalama.
- Ikiwa daktari wako hafikirii kuwa hii ni wazo nzuri, wasikilize. Kwa watu wengine, mafuta muhimu yanaweza kusababisha shambulio la pumu, kwa hivyo haifai hatari hiyo.
- Ikiwa daktari wako anasema ni sawa, jaribu kila mafuta unayotaka kutumia kwanza kwa kuchukua harufu ya haraka ya chupa wazi. Ikiwa inakufanya ujisikie vizuri, labda itakuwa salama kutumia. Ikiwa haifai, au una majibu, usitumie mafuta hayo.
Hatua ya 2. Anza polepole ikiwa unatumia kisambazaji
Watu wengi walio na pumu hutumia diffuser ikiwa wanafanya aromatherapy. Anza kwa kuweka matone 1-2 kwenye kifaa chako cha kusafishia na uweke inhaler yako ikiwa utapata shambulio la pumu. Ikiwa una pumu kali na unachagua mafuta ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupumzika, inaweza kuwa na faida. Kwa bahati mbaya, kuna hatari nyingi hapa kwani pumu inaweza kusababishwa na aina ya vichocheo, na hata mafuta safi kabisa yanaweza kugeuka kuwa hasira mara tu yanapotolewa hewani.
Swali la 2 kati ya 8: Ninawezaje kutumia mafuta ikiwa sina kisambazaji?
Hatua ya 1. Unaweza kuchukua kunusa haraka moja kwa moja kutoka kwenye chupa
Hakuna chochote kibaya kwa kufungua tu chupa na kuvuta mafuta moja kwa moja ikiwa ungependa. Hakikisha tu kwamba unaanza na chupa inchi 6 (15 cm) au zaidi kutoka pua yako mara ya kwanza unapofanya hivyo, kwani mafuta muhimu yanaweza kuwa ya kushangaza ikiwa unabandika chupa hadi puani bila kujua jinsi utakavyo kuguswa.
Unaweza pia kumwaga matone machache kwenye mpira wa pamba na harufu kwamba ikiwa ungependa kupunguza nguvu ya harufu. Ukienda kwa njia hii, anza na mpira wa pamba inchi 6 (15 cm) mbali na pua yako mwanzoni ili uone jinsi inakufanya ujisikie
Hatua ya 2. Unaweza kujaribu kuvuta pumzi ya mvuke ikiwa dhambi zako zimejazwa
Jaza bakuli kubwa au sufuria na maji ya moto na mimina matone kadhaa ya mafuta yako muhimu ndani ya maji. Shikilia kichwa chako juu ya maji na uvute pumzi chache za mvuke. Hii ni chaguo nzuri sana ikiwa pua yako inajisikia kidogo, kwani mvuke itasaidia kusafisha dhambi zako.
Hakuna utafiti mwingi juu ya kuvuta pumzi ya pumu, lakini ni chaguo thabiti ikiwa dhambi zako zimefungwa
Swali la 3 kati ya 8: Ni nani anayeweza kufaidika na aromatherapy ya pumu?
Hatua ya 1. Watu walio na pumu inayosababishwa na mazoezi wana uwezekano mkubwa wa kufaidika
Ikiwa una pumu inayosababishwa na mazoezi, ikimaanisha kuwa mashambulizi yako ya pumu yanasababishwa na mazoezi makali ya mwili, hauwezi kuwa na shambulio kwa sababu ya vichocheo hewani. Kunaonekana kuna ushahidi kwamba watu walio na pumu inayosababishwa na mazoezi hawana athari kubwa kwa aromatherapy, ingawa matokeo ni mchanganyiko. Kama matokeo, una uwezekano mkubwa wa kufaidika na aromatherapy ikiwa utaanguka kwenye kundi hili.
Unaweza kujaribu aromatherapy kabla ya kuwa na dalili yoyote, au vizuri baada ya kupita. Usivunje mafuta katikati ya shambulio la pumu ingawa, hata ikiwa una pumu iliyosababishwa na mazoezi
Hatua ya 2. Ikiwa una pumu inayosababishwa na mzio au kazi, hii haiwezekani kusaidia
Ikiwa kemikali, poleni, au vichafuzi husababisha pumu yako, aromatherapy ni hatari sana. Mafuta muhimu yana VOCs (misombo ya kikaboni tete), ambayo ni njia ya kupendeza ya kusema huguswa na kemikali hewani-hata wakati wao ni safi 100%. Kwa kuwa pumu mara nyingi husababishwa na vichocheo vinavyosababishwa na hewa, uwezekano wa aromatherapy sio wazo nzuri ikiwa una pumu isiyosababishwa na mazoezi.
Ikiwa umewahi kupata shambulio la pumu ulipokuwa nje na hali ya hewa ikabadilika, au umekuwa na shambulio wakati msimu wa mzio ulipoanza, kuna uwezekano mkubwa kuwa nyeti kwa mafuta muhimu na inawezekana ni kukaa mbali
Swali la 4 kati ya 8: Je! Mafuta muhimu yanawezaje kusaidia na pumu?
Hatua ya 1. Mafuta mengine ni ya kuzuia uchochezi, ambayo inaweza kusaidia kupumua kwako
Unapokuwa na pumu, njia zako za hewa huwashwa kwa kukabiliana na kichocheo. Mafuta mengine yana mali ya kupambana na uchochezi, kwa hivyo kuna nafasi ya kuwa utafaidika na aromatherapy ikiwa njia zako za hewa zimevimba kidogo.
Bado haupaswi kutumia mafuta ikiwa uko katikati ya kudhibiti dalili zako. Walakini, ikiwa umepona kutoka kwa shambulio la pumu na haupigania kupumua, toa mafuta risasi. Unaweza pia kutumia mafuta mapema kujaribu na kupunguza dalili zinazowezekana
Hatua ya 2. Aromatherapy inaweza kusaidia ikiwa mafadhaiko yanafanya pumu yako kuwa mbaya zaidi
Kwa watu wengine, mafadhaiko ni kichocheo kikubwa cha pumu. Mafuta muhimu yanayothibitishwa yanathibitishwa kukusaidia kupumzika, kwa hivyo inaeleweka kuwa aromatherapy inaweza kuwa na faida kwako.
- Ikiwa unahisi umesisitiza kidogo lakini hauna dalili zozote zinazohusiana na kupumua, inaweza kuwa wakati mzuri wa kufanya aromatherapy. Unaweza pia kutumia mafuta kabla ya wakati ikiwa unashuku kuwa utapata mkazo hivi karibuni.
- Bado kuna hatari ambazo mafuta yatasumbua mapafu yako hata ikiwa inakusaidia kupunguza mkazo. Weka tu inhaler yako karibu ikiwa unatumia mafuta.
Swali la 5 kati ya 8: Ni mafuta gani muhimu yanayosababisha pumu?
Hatua ya 1. Kwa nadharia, mafuta yoyote yanaweza kusababisha pumu-hata ikiwa inapaswa kusaidia
Molekuli na misombo katika mafuta muhimu hubadilika sana zinapotolewa hewani. Ikiwa una pumu, inamaanisha unajali mabadiliko ya ubora wa hewa. Kama matokeo, kila wakati kuna hatari kwamba mafuta muhimu yatasababisha pumu yako. Ni ngumu kujua ni nini kitasababisha au hakitasababisha pumu yako, kwa hivyo kutakuwa na hatari ambayo huwezi kuepukana nayo kila wakati.
Hata kama mafuta yenyewe ni sawa kabisa kwa mapafu yako, wakati wote kunaweza kuwa na mzio au bakteria kwenye disfu yako inayosababisha pumu yako kutenda. Hii ndio sababu visambazaji sio maarufu kama visafishaji hewa kwa watu walio na pumu. Lengo na kudhibiti pumu ni kuweka hewa safi, sio kuongeza vitu kwake
Swali la 6 kati ya 8: Je! Mafuta muhimu yanaweza kufungua njia za hewa?
Hatua ya 1. Ikiwa njia zako za hewa zinafungwa, sio wakati wa mafuta muhimu
Katika tukio la shambulio la pumu, kaa wima, jaribu kupunguza pumzi yako, na chukua pumzi 1 ya inhaler yako kila sekunde 30 hadi 60. Jitahidi kadiri uwezavyo kutulia wakati unapumua pumzi yako. Piga simu ambulensi ikiwa ni lazima. Mafuta muhimu yanaweza kuwa na faida kwa watu walio na pumu, lakini sio tiba na hawataboresha hali yako wakati wa shambulio la pumu.
Kumekuwa na visa sifuri vya mashambulizi ya pumu yanayotatuliwa na aromatherapy, kwa hivyo usijaribu kutumia matibabu kamili wakati wa shambulio la pumu
Swali la 7 kati ya 8: Je! Ni mafuta gani ambayo yanaweza kusaidia pumu?
Hatua ya 1. Lavender inaweza kupunguza uvimbe kwenye njia yako ya hewa
Kuna ushahidi kwamba lavender itatuliza njia zako za hewa. Ina athari za asili za kupambana na uchochezi, kwa hivyo njia zako za hewa zinaweza kujibu vyema kwa lavender. Lavender pia imethibitishwa kuwa na mali ya kupumzika, kwa hivyo ikiwa unafurahiya harufu, inaweza kusaidia na dalili zozote za asthmatic zinazosababishwa na mafadhaiko.
Hatua ya 2. Mikaratusi inaweza kuamsha mfumo wako wa neva na kusaidia na pumu
Harufu nzuri ya mikaratusi inaweza kutoa kinga yako kidogo, ambayo inafanya kuwa nzuri ikiwa unahitaji kutibu maumivu ya kichwa au kupona kutoka kwa homa. Pia kuna ushahidi kwamba ni nzuri kwa mapafu yako, kwa hivyo inaweza kusaidia na pumu yako ikiwa unafurahiya harufu.
Hatua ya 3. Mafuta ya mti wa chai ni chaguo la kuahidi ikiwa unataka kuipiga risasi
Mafuta ya mti wa chai ni mafuta yenye nguvu na anuwai. Ina mali ya antibacterial na anti-uchochezi, ambayo inaweza kudhibitisha njia zako za hewa. Kama matokeo, unaweza kupata mti wa chai kuwa chaguo thabiti la matibabu ikiwa una pumu.
Mafuta ya mti wa chai yana terpenes zenye pombe, ambazo ni VCO zenye nguvu sana. Kama matokeo, mafuta haya yanaweza kuwa na athari mchanganyiko kwako ikiwa una pumu isiyosababishwa na mazoezi, kwani terpenes hukasirisha kawaida
Swali la 8 kati ya 8: Ni njia gani bora ya kutibu pumu?
Hatua ya 1. Fanya kazi na daktari wako kuandaa mpango wa matibabu
Kuna aina tofauti za pumu, na ukali wa hali yako utakuwa wa kipekee kwako. Muone daktari wako mara kwa mara ili aweze kufuatilia hali yako na kufuatilia dalili zako, na ufuate maagizo yao ili kudhibiti hali yako. Unaweza kuhitaji kurekebisha matibabu yako mara kwa mara, kwa hivyo endelea hali yako na miadi ya kawaida!
Unapaswa kuona daktari wako angalau mara moja kwa mwaka, ingawa wanaweza kupendekeza uteuzi wa mara kwa mara ikiwa dalili zako ni mbaya zaidi
Hatua ya 2. Weka inhaler yako juu yako na uchukue dawa kama ilivyoelekezwa
Kwa watu wengi walio na pumu, inhaler ndio njia ya kwanza ya ulinzi. Wakati wowote unapohisi pumu yako ikiwaka, tumia inhaler yako kama ilivyoelekezwa na daktari wako kuacha dalili katika nyimbo zao. Ikiwa unatumia dawa yoyote ya pumu, chukua kama ilivyoelekezwa na daktari wako ili kuweka njia zako za hewa wazi na zenye afya.
Ikiwa hauko kwenye dawa yoyote ya pumu na unafikiria unaweza kufaidika na matibabu mengine, waulize kuhusu LTRAs. Aina hii ya dawa inaweza kuwa muhimu sana linapokuja suala la kuzuia mashambulizi ya pumu
Hatua ya 3. Jitahidi sana kuzuia vichochezi vyako
Fuatilia dalili zako kwenye shajara ya pumu. Wakati wowote unahisi pumu yako ikiwaka juu, angalia kile ulikuwa ukifanya na ulikuwa wapi baada ya shambulio kumalizika. Kwa habari zaidi unayo, itakuwa rahisi kujua ni tabia zipi, harufu, au hali zinazosababisha pumu yako. Kisha, jitahidi sana kuzuia vichocheo vyako vya kawaida ili kupunguza uwezekano wa kuwa na shambulio kubwa.
