Kuna watu wachache ambao hawapendi harufu ya peremende. Msalaba huu kati ya mkuki na watermint mara nyingi huitwa "dawa kongwe zaidi ulimwenguni." Mafuta ya peppermint ni bidhaa iliyotengenezwa kutoka kwa majani, shina, maua, na gome la mmea. Zaidi ya matumizi yake ya dawa, mafuta ya peppermint pia yanaweza kutoa raha. Unaweza kutumia mafuta ya peppermint kusaidia afya yako na ustawi na kupumzika mwili na akili yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Mafuta ya Peppermint kwa Faida za Kiafya
Hatua ya 1. Punguza homa
Kutumia matone 2-3 ya mafuta ya peppermint kwenye sehemu maalum za mwili wako inaweza kusaidia kupunguza homa yako. Unaweza kupaka mafuta moja kwa moja au kuipunguza na tone la almond au mafuta. Sugua mafuta ya peppermint kwenye moja au kadhaa ya maeneo yafuatayo:
- Kipaji cha uso na mahekalu
- Nyuma ya shingo
- Nyuma
- Chupa za miguu
Hatua ya 2. Futa dhambi zako
Msongamano unaweza kusababisha maumivu ya kichwa na usumbufu mwingine. Kupumua kwa mvuke na mafuta ya peppermint kunaweza kusaidia kuondoa dhambi zako kwenye msongamano wowote na kupunguza usumbufu au maumivu uliyonayo. Chemsha sufuria ya maji yaliyosafishwa na uiondoe kwenye jiko. Ongeza matone kadhaa ya mafuta ya peppermint. Funika kichwa chako na kingo za sufuria na kitambaa chenye joto na unyevu. Vuta mvuke kwa undani kwa dakika chache kusaidia kusafisha dhambi zako.
Hatua ya 3. Fungua njia yako ya upumuaji
Kama sinasi zako, njia yako ya upumuaji inaweza kusongamana. Kusugua mafuta ya peppermint kwenye kifua chako kunaweza kufungua njia za hewa zenye msongamano. Tumia matone 2-3 ya mafuta ya peppermint na uipake kwenye kifua chako. Ikiwa una ngozi nyeti, punguza mafuta ya peppermint na tone la almond au mafuta.
Hatua ya 4. Punguza maumivu ya kichwa
Mafuta ya peppermint yametumika kwa muda mrefu kupunguza maumivu ya maumivu ya kichwa na, kwa watu wengine, migraines. Kupumua au kusugua mafuta ya peppermint kunaweza kupunguza maumivu yako ya kichwa ndani ya dakika 15 za maombi. Paka matone 1-2 ya mafuta ya peppermint kwenye mahekalu yako, nyuma ya taya yako, na / au kwenye paji la uso wako kwa unafuu. Punguza mafuta ya peppermint na tone 1 la mlozi au mafuta ikiwa una ngozi nyeti.
Hatua ya 5. Puta mafuta ya peppermint ili kupunguza kichefuchefu na / au ugonjwa wa mwendo
Kuchukua whiff ya mafuta ya peppermint inaweza kupunguza haraka kichefuchefu chochote au kutapika unapata. Fungua chupa ya mafuta ya peppermint na uchume kidogo ya sekunde 1-2. Ikiwa unaona kuwa hii inasaidia kupunguza kichefuchefu, kutapika, au ugonjwa wa mwendo, fikiria kuchemsha kutawanya harufu kupitia nyumba yako ili kuongeza ufanisi wake.
Hatua ya 6. Tuliza miwasho ya ngozi
Mafuta ya peremende yanaweza kutuliza miwasho ya ngozi, kuchoma, na ukavu. Changanya pamoja matone 15 au machache ya mafuta ya peppermint na kijiko kimoja cha mafuta ya kubeba, kama mlozi au mzeituni. Punguza mchanganyiko kwa upole kwenye ngozi iliyokasirika.
Acha kusugua mchanganyiko wa mafuta ya peppermint kwenye ngozi yako ikiwa unahisi kuchoma au kuwasha kwa ziada
Hatua ya 7. Punguza maumivu ya viungo na misuli
Mafuta ya peppermint ni njia nzuri ya kupumzika mwili. Ikiwa unapata maumivu ya pamoja, pamoja na ugonjwa wa ugonjwa wa damu, kusugua mafuta kidogo ya peppermint kunaweza kupunguza usumbufu wako haraka. Mafuta ya peppermint pia yanaweza kupunguza maumivu au usumbufu kwa misuli inayofanya kazi kupita kiasi na iliyochujwa. Punguza matone 15 au machache ya mafuta ya peppermint na mafuta moja ya kubeba kama mafuta ya almond tamu au mafuta ya nazi. Kisha piga hii moja kwa moja kwenye viungo vikali au misuli ya kidonda kwa msaada wa haraka.
Njia 2 ya 3: Kupumzika na Mafuta ya Peppermint
Hatua ya 1. Chukua mafuta ya peppermint mwenyewe
Massage inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kukupumzisha. Kuchanganya peppermint na massage yako inaweza kupumzika wewe zaidi. Changanya matone 15 ya mafuta ya peppermint na mafuta ya kubeba kama nazi au mafuta ili kupunguza hatari ya kuwasha ngozi. Hii pia inaweza kulainisha ngozi yako. Anza kwa kupaka miguu yako na ufanye kazi kuelekea juu kuelekea kichwa chako. Massage kwa muundo kama miduara au viboko vikuu ambavyo hupata kufurahi. Zingatia miguu yako, miguu, mikono au mahekalu.
Massage kwa upole ili usichochee mzunguko wako, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kupumzika
Hatua ya 2. Kuyeyuka kwenye mafuta ya peppermint iliyoingizwa
Ruhusu mwili wako na akili yako kupumzika wakati unapoingia kwenye umwagaji ulioingizwa na mafuta ya peppermint. Hii pia inaweza kutuliza hali zingine kama misuli ya maumivu na viungo au maumivu ya kichwa. Jaza bafu na maji ambayo ni nyuzi 37 na 39 za Celsius. Changanya matone 15 ya mafuta ya peppermint na kijiko 1 cha mafuta ya kubeba kama mzeituni, nazi, au mlozi mtamu. Unaweza pia kutumia matone 15 ya mafuta na ounces 16 za chumvi za Epsom. Mimina mchanganyiko wako wa mafuta kwenye umwagaji kwa kuishika chini ya bomba ili kuisambaza sawasawa. Kaa katika umwagaji kwa dakika 15-20.
Punguza taa na utumie vifaa vya kuogelea kama mito au kitambaa cha joto cha kuosha juu ya macho yako ili kuongeza utulivu wako. Fikiria kuchoma mshumaa wa mafuta ya peppermint ili kupunguza mvutano
Hatua ya 3. Spritz kitani chako cha kitanda
Unaweza kuwa na ngozi nyeti na hauwezi kupaka mafuta ya peppermint. Bado unaweza kufurahiya faida za kutuliza za mafuta ya peppermint kwa kuchipua vitambaa vyako vya kitanda. Hii inaweza kukupumzisha bila kuudhi ngozi yako. Changanya matone 30-40 ya mafuta ya peppermint na ounces 1.5 ya maji yaliyosafishwa kwenye chupa safi ya dawa. Ongeza mafuta zaidi ya peppermint ikiwa unataka harufu kali. Kosa shuka zako, mfariji, duvet, au taulo na dawa ya mafuta ya peppermint.
Epuka kunyunyizia dawa nyingi kwa sababu inaweza kukasirisha ngozi yako
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya peppermint na diffuser
Kueneza harufu ya mafuta ya peppermint na mishumaa, humidifiers, na diffusers za harufu. Hizi hutoa aina sawa za athari za kutuliza kama bafu, massage, au spritzes.
- Nunua mishumaa iliyo na mafuta ya asili ya peppermint safi na yaliyotengenezwa na nta, soya au nta nyingine inayotegemea mboga. Taa mishumaa kwa dakika 30 kusaidia harufu kuzunguka kwa mazingira ya kupumzika.
- Tumia disuser ya kutawanya mafuta yako ya peppermint kupitia hewa. Humidifier au vaporizer ya hewa baridi pia inaweza kueneza harufu ya kupumzika kwako.
- Jenga kifaa chako cha kusambaza kwa kuweka mafuta ya peppermint kwenye bakuli la maji ya moto.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mafuta ya Peppermint Salama
Hatua ya 1. Soma lebo
Mafuta ya peppermint yanaweza kuwa na nguvu sana kwako. Soma lebo ya mafuta yoyote ya peppermint unayochagua. Hii inaweza kukuonya kwa ubashiri na inaweza kuzuia athari mbaya. Tafuta mafuta ya peppermint ya daraja la matibabu na ubishani na maonyo mengine.
Kusoma lebo ya mafuta muhimu kwa karibu. Kwa mfano, unapaswa kuona onyo juu ya kutumia mafuta ya peppermint ikiwa una mjamzito au unanyonyesha. Fikiria chapa tofauti ikiwa huwezi kupata lebo au ile uliyochagua sio daraja la matibabu
Hatua ya 2. Punguza mafuta ya peppermint na mafuta ya kubeba
Mafuta muhimu ya Peppermint ni nguvu sana na unapaswa kutumia kidogo "mafuta safi" au mafuta yasiyosafishwa kwenye ngozi yako. Mafuta ya kubeba hupunguza nguvu ya mafuta ya peppermint. Wao pia moisturize ngozi yako. Chagua mafuta laini kama nazi, mzeituni, parachichi, na mlozi. Changanya matone 7-15 ya mafuta ya peppermint kwa kila giligili mara moja ya mafuta ya kubeba, kulingana na nguvu gani unataka harufu.
Epuka kutengenezea mafuta ya peppermint na maji au vimiminika vingine
Hatua ya 3. Fanya mtihani wa kiraka
Kwa kuwa mafuta ya peppermint yanaweza kuwa na nguvu sana, ni muhimu kuhakikisha kuwa haikasirishi ngozi yako kabla ya kuitumia. Tumia matone 1-2 ndani ya kiwiko chako. Tumia mafuta ya peppermint ikiwa hautaona athari yoyote baada ya masaa 24.
Hatua ya 4. Angalia athari inayowezekana
Mafuta ya peppermint kwa ujumla ni salama kwa matumizi. Hii ni kweli haswa ikiwa unafanya mtihani wa kiraka. Walakini, unaweza kuwa na athari mbaya kwa mafuta ya peppermint. Ukiona ishara zozote zifuatazo za athari ya mzio, tafuta matibabu ya haraka:
- Wekundu au kuwasha
- Mizinga
- Ngozi ambayo ni ya joto kwa kugusa
- Malengelenge
- Koo lenye kukwaruza
- Uvimbe
- Macho mekundu
- Shida ya kupumua
