Kwa watu wengi, mafuta ya peppermint yatakuwa njia ya kuburudisha ya kutuliza usumbufu wa njia ya utumbo. Walakini, ni hatari sana kwa viwango vya juu, na kumeza mafuta peke yake kunaweza kuharibu umio wako. Kuna mengi ya kuzingatia hapa, kwa hivyo pata ushauri wa mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kuanza kumeza mafuta ya peppermint, na uichukue tu katika fomu ya kidonge kwenye tumbo kamili. Ni muhimu kutambua kuwa mafuta ya peppermint yanathibitishwa tu kama tiba inayowezekana kwa usumbufu wa tumbo. Hakuna ushahidi kwamba itatibu hali nyingine yoyote au shida.
Hatua
Swali la 1 kati ya 5: Je! Huchukua mafuta ya peppermint kwa mdomo?
Hatua ya 1. Vidonge vya mafuta ya peppermint iliyofunikwa na enteric ndio chaguo pekee salama
Mafuta ya peppermint ni nguvu sana kunywa peke yake. Mipako ya enteric kwenye vidonge, hata hivyo, inazuia mafuta kugusa moja kwa moja au kuharibu umio wako. Utafiti mwingi wa kisayansi juu ya faida za mafuta ya peppermint huzingatia kuchukua fomu ya kidonge.
- Nunua vidonge vya mafuta ya peppermint iliyofunikwa na enteric mkondoni au kwenye duka za vitamini.
- Daima fuata maelekezo ya kipimo kwenye lebo. Kwa ujumla, unaweza kuchukua 180-400 mg (0.2-0.4 mL) ya mafuta ya peppermint katika dozi moja. Ni salama kuchukua hadi dozi 3 kila siku.
- Bado kunaweza kuwa na hatari za kiafya, hata hivyo, ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua vidonge.
Hatua ya 2. Usinywe mafuta ya peppermint kwani inaweza kudhuru koo lako
Mafuta ya peppermint ni vitu vyenye nguvu sana. Kutumia mafuta moja kwa moja hupunguza umio wako sana, ambayo inaweza kusababisha reflux ya asidi na maswala mengine ya utumbo. Wakati mafuta yanaweza kutuliza tumbo lako, yatasababisha kukasirika kadri yanavyoshuka. Kuchukua vidonge vilivyowekwa ndani huzuia maswala haya.
Hata ukipunguza mafuta ya peppermint ndani ya maji, bado haifai. Mafuta muhimu hayadhibitwi na hakuna njia ya kujua ikiwa unachotumia ni salama
Swali la 2 kati ya 5: Je! Ni faida gani za kuchukua vidonge vya peppermint?
Hatua ya 1. Inaweza kupunguza uvimbe, kuhara, gesi au maumivu ya tumbo
Mafuta ya Peppermint hutuliza seli za misuli, kwa hivyo njia yako ya GI itatulia inapovunja peremende. Hii inafanya kuwa matibabu madhubuti ikiwa una utumbo au maumivu ya tumbo ambayo hayasababishwa na henia au mawe ya figo. Mafuta pia yana mali ya kuzuia-uchochezi ambayo inaweza kutuliza tumbo linalosababishwa na kuhara au spasms ya misuli.
- Madaktari wengine hata hutumia vidonge vya mafuta ya peppermint kupunguza spasms ya misuli kabla ya enema ya endoscopy au bariamu.
- Kuna ushahidi kwamba kuchukua 90 mg ya mafuta ya peppermint kwenye kidonge pamoja na kipimo cha 50 mg ya mafuta ya caraway inaweza kuboresha sana faida za peppermint ili kupunguza utumbo au kuvimbiwa.
Hatua ya 2. Mafuta ya peppermint yamechanganya, ingawa inaahidi, matokeo kama matibabu ya IBS
Ikiwa una ugonjwa wa haja kubwa, mafuta ya peppermint yanaweza kusaidia kutuliza dalili zako. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa athari ya peppermint haitakuwa ya maana sana, lakini watu wengine hupata uvimbe mdogo, maumivu ya tumbo, na gesi.
Ikiwa una IBS, zungumza na daktari wako kabla ya kujaribu mafuta ya peppermint
Swali la 3 kati ya 5: Je! Ni athari gani za kuchukua mafuta ya peppermint?
Hatua ya 1. Madhara yanayoweza kujitokeza ni pamoja na kiungulia, kichefuchefu, maumivu, na kinywa kavu
Kwa watu wengi, athari za athari ni za muda mfupi na nyepesi. Unaweza kupata kiungulia kidogo au kuhisi kichefuchefu kidogo. Kuchukua mafuta ya peppermint kwenye tumbo tupu inaonekana kuwa sababu kuu ya baadhi ya athari hizi.
Epuka kuchukua mafuta ya peppermint ikiwa haujala chochote hivi karibuni
Hatua ya 2. Kuzidi kipimo cha juu kunaweza kusababisha dalili mbaya, zinazohatarisha maisha
Ikiwa unatumia zaidi ya 180-400 mg (0.2-0.4 mL) ya mafuta ya peppermint katika kipimo kimoja, unaweza kuwa na shida kupumua au kuhisi kama mapigo ya moyo yako yanapungua. Unaweza pia kupata maumivu ya tumbo, kuhara, kizunguzungu, au kutapika. Watu wengine wameripoti damu ya kukojoa. Ikiwa una dalili hizi, piga simu kwa daktari wako au nenda kwa ER mara moja.
- Kuzidi kipimo kinachopendekezwa mara kwa mara kunaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwenye mapafu na figo zako.
- Mafuta ya peppermint yanaweza hata kusababisha kifo katika viwango vya juu sana. Dozi mbaya ni takribani 2400-4400 mg. Ikiwa umepata vidonge 400 mg, hiyo ni vidonge 6 tu.
Swali la 4 kati ya 5: Je! Ni salama kuchukua mafuta ya peppermint kila siku?
Hatua ya 1. Hakuna masomo juu ya matumizi ya kila siku ya mafuta ya peppermint
Ingawa kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama kwa kipimo kidogo kwa watu wengi, hakuna masomo yoyote ya muda mrefu juu ya matumizi ya kila siku ya mafuta ya peppermint. Inaonekana kama labda itakuwa salama ikiwa utazingatia miongozo ya kipimo. Walakini, inaweza kuingiliana na afya ya figo zako kwa muda. Ongea na daktari wako ikiwa unafikiria kuchukua mafuta ya peppermint kila siku.
Swali la 5 kati ya 5: Je! Kuna njia zingine salama za kutumia mafuta ya peppermint?
Hatua ya 1. Maombi ya mada yanaweza kupunguza maumivu ya kichwa ya mvutano
Changanya matone kadhaa ya mafuta ya peppermint na mafuta ya kubeba, kama parachichi, nazi, au mafuta ya jojoba. Wakati wowote unapata maumivu ya kichwa, paka suluhisho kidogo la peppermint ndani ya mahekalu yako. Hii inapaswa kutuliza maumivu ya kichwa na kukupa raha.
Hii inapaswa kuwa salama kwa muda mrefu ikiwa sio mzio wa peremende. Ikiwa unapata upele, maumivu ya kichwa yanazidi kuwa mabaya, unahisi kutetemeka, au kiwango cha moyo wako hubadilika, mwone daktari mara moja
Hatua ya 2. Unaweza kujaribu mafuta ya peppermint kwa aromatherapy
Watu wengi wanafurahia aromatherapy na wanafurahi kunusa peremende wakati wana homa au kikohozi, au wanasisitizwa. Kuna ushahidi ambao unaweza kukufanya uwe macho zaidi, vile vile. Unaweza kusikia harufu ya peremende moja kwa moja kutoka kwenye chupa, kuiweka kwenye disfauti na maji, au chemsha maji na mimina matone machache ndani ya maji ili kuvuta mvuke.
Vidokezo
Ingawa sio mafuta ya peremende kitaalam, unaweza kunywa chai ya peremende kupata faida zingine zinazofanana
Maonyo
- Usitumie peremende ikiwa na asidi reflux, henia, au historia ya mawe ya figo.
- Kamwe usizidi kipimo kinachopendekezwa kila siku cha mafuta ya peppermint. Inaweza kuwa mbaya ikiwa unachukua sana.
- Hakuna anayejua ikiwa ni hatari au la, lakini ni bora kukaa mbali na mafuta ya peppermint ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
