Jinsi ya kusoma Chati ya Reflexology ya mkono: Hatua 8 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kusoma Chati ya Reflexology ya mkono: Hatua 8 (na Picha)
Jinsi ya kusoma Chati ya Reflexology ya mkono: Hatua 8 (na Picha)

Video: Jinsi ya kusoma Chati ya Reflexology ya mkono: Hatua 8 (na Picha)

Video: Jinsi ya kusoma Chati ya Reflexology ya mkono: Hatua 8 (na Picha)
Video: DOÑA BLANCA - ASMR, SUPER RELAXING MASSAGE FOR SLEEP, HEAD, FOOT, SHOULDER, BELLY, BACK 2024, Machi
Anonim

Reflexology ni matumizi ya shinikizo kwa vidokezo maalum kwenye mwili ili kufaidi viungo vya ndani au maeneo mengine ndani ya mwili. Kanuni iliyo nyuma ya Reflexology ni kwamba mwili utajiponya mara tu unapomaliza mvutano usiofaa. Inaweza pia kujulikana kama tiba ya mkono ya reflex, acupressure ya mkono, massage ya mikono, shiatsu kwa mikono na tiba ya mitende. Kwa ujumla, Reflexology inafanywa kwa miguu, masikio, au mikono. Reflexology haitumiwi kugundua au kuponya, lakini kama tiba ya ziada kwa mifumo mingine ya uponyaji. Wasiliana na chati ya reflexology ya mkono ili ujifunze zaidi juu ya faida zinazowezekana kwa viungo na mifumo ya ndani.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kusoma Chati tofauti za Reflexology

Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 1
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 1

Hatua ya 1. Angalia chati ya Magharibi ya reflexology

Chati hii inaonyesha uhusiano kati ya ncha za vidole na sehemu ya juu ya kichwa, kama vile dhambi, macho, ubongo, masikio. Kitende cha mkono kina viungo vikubwa vya ndani.

  • Viungo vya uzazi kama vile makende, ovari na mirija ya fallopian hupatikana ikiunganisha mkono wa ndani chini ya mkono.
  • Kidole gumba na vidole 2 vya kwanza vyenye unganisho tata zaidi kwa viungo vya ndani kuliko vile vidole 2 vya nje.
  • Chati ya fikraolojia ni kama ramani inayowasaidia wataalamu wa fikra kutumia shinikizo katika sehemu sahihi.
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 2
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 2

Hatua ya 2. Jifunze kuhusu chati ya mkono ya India, au Ayurvedic

Chati ya reflexology ya India (au chati ya acupressure) ina tofauti kadhaa muhimu kutoka kwa chati ya Magharibi ya reflexology. Sehemu za shinikizo kwenye chati ya India kimsingi ziko kwenye kiganja cha mkono, wakati ncha za vidole zinaonyeshwa zimeunganishwa na mkoa wa sinus. Kidole gumba kina unganisho na ubongo na tezi ya tezi.

  • Chati ya Ayurvedic inaunganisha ulimwengu wa ndani na radial (upande wa kidole gumba), na ulimwengu wa nje na ulnar (upande mdogo wa kidole).
  • Kwa kuzingatia tofauti ya ndani / nje, unganisho na macho hupatikana kwenye upande wa radial wa kiganja, chini ya vidole 2 vya kwanza (index na katikati). Uunganisho na masikio hupatikana chini ya vidole 2 vya mwisho (kidole cha pete na pinky).
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 3
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 3

Hatua ya 3. Angalia chati ya mikono ya Kikorea

Chati ya reflexology ya mkono sio kawaida kwa kuwa haijumuishi maeneo yoyote ya mkono. Viungo vya uzazi vinaonyeshwa kuunganishwa na eneo ndani ya kiganja cha mkono. Chati ya Kikorea, au Koryo Hand Therapy (KHT), chati inaonyeshwa kwa mkono na kukunja, na haifanyi tofauti kati ya mikono ya kushoto na kulia.

  • Mgongo, katika mfumo wa Kikorea, unaonyeshwa kuunganishwa na mhimili wa kati wa mkono, kando ya mstari wa kidole cha kati na kunyoosha chini nje ya mkono.
  • Kila kidole kinaonyeshwa kikiunganisha na mkoa tofauti wa mwili kwenye chati hii.
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 4
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 4

Hatua ya 4. Fikiria kufanya masaji ya doa kwa magonjwa maalum

Kwa mfano, kubana eneo kati ya kidole cha kati na kidole cha pete inaweza kusaidia kwa hali ya macho kama kiwambo cha macho au macho. Ikiwa una mzio, wanaweza kusaidiwa kwa kushinikiza kwa upole kwenye eneo la tezi ya adrenal, ambayo hupatikana kwenye eneo ambalo wakati mwingine hujulikana kama "Kilima cha Venus".

  • Unaweza pia kushikilia mpira wa gofu na kuuzungusha kwa mikono miwili juu ya maeneo ya mkono wako kutumia shinikizo.
  • Ikiwa unakabiliwa na mvutano au wasiwasi, jaribu kubana eneo la ngozi kati ya kidole gumba chako na kidole chako cha kwanza.

Njia 2 ya 2: Kujifunza Zaidi Kuhusu Reflexology

Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 5
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 5

Hatua ya 1. Fikiria juu ya mgawanyiko wa mwili katika maeneo 10

Mwanasaikolojia aliyeitwa William H. Fitzgerald kwanza aligawanya mwili katika maeneo 10, 5 kila upande. Kanda hizi hupanuka kutoka kwa vidole, na mbele na nyuma, ili maeneo yote ya mwili yajumuishwe. Kila eneo lina eneo linalofanana kwenye mikono au miguu ya mtu.

  • Reflexology inaruhusu uhusiano maalum kati ya chombo cha ndani na matumizi ya shinikizo kwa mkono.
  • Chati ya reflexology ya mkono inaonyesha uhusiano kati ya eneo la mkono na viungo vya ndani vya mwili.
  • Kunaweza kuwa na mpango mzuri wa tofauti kati ya chati za mikono ya mikono, ikilinganishwa na chati zenye usawa zaidi za mguu.
Soma Chati ya Reflexology ya Mkono Hatua ya 6
Soma Chati ya Reflexology ya Mkono Hatua ya 6

Hatua ya 2. Fikiria meridians ya mwili

Mgawanyiko wa mwili katika meridians 12 ni mazoezi ya zamani ya Wachina ambayo yanafanana sana na mgawanyiko wa mwili wa Fitzgerald katika maeneo. Katika mfumo huu wa uelewa, nguvu ya mwili (au chi) hupitia meridians hizi na kulisha mwili na roho. Ikiwa njia zitafungwa au kudhoofishwa, maswala ya kiafya yatatokea.

  • Kusoma chati ya reflexology ya mkono inaweza kukusaidia kuelewa uhusiano kati ya eneo kwa mkono na eneo la mwili lililoathiriwa.
  • Kutumia shinikizo kwa maeneo ya reflex kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na mvutano, kusaidia kusawazisha mwili na kuruhusu viungo vyote kufanya kazi pamoja.
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 7
Soma Chati ya Reflexology ya mkono Hatua ya 7

Hatua ya 3. Elewa arc ya moja kwa moja ya Reflex

Kuna aina mbili za arcs za reflex katika mwili wa mwanadamu: arcs za somatic reflex, ambazo zinaathiri misuli, na arcs za moja kwa moja za Reflex, zinazoathiri viungo vya ndani. Reflexology ya mkono inategemea arc ya moja kwa moja ya Reflex. Reflex arc ya moja kwa moja inaruhusu mwili kujibu hali bila kutumia ubongo. Badala yake, ni kazi ya mfumo mkuu wa neva.

  • Njia moja ya kuelewa arc ya moja kwa moja ya Reflex ni kufikiria mwitikio wa mwili kwa kugusa jiko la moto. Ikiwa mkono wako unagusa jiko la moto, huenda mbali haraka zaidi kuliko ubongo wako unavyoweza kushughulikia maumivu. Mkono wako humenyuka kupitia kielelezo kiatomati.
  • Kazi ya reflexology ya mkono juu ya kanuni hii ya kutafakari, kushughulikia shida za viungo vya ndani.
Soma Chati ya Reflexology ya Mkono Hatua ya 8
Soma Chati ya Reflexology ya Mkono Hatua ya 8

Hatua ya 4. Jua tofauti kati ya reflexology na massage

Massage inashughulikia changamoto za mwili moja kwa moja. Hiyo ni, wakati mwili umejeruhiwa, massage inaweza kutumika kwa eneo lililojeruhiwa kama njia ya uponyaji. Reflexology inafanya kazi kwa kanuni ambayo inategemea mfumo wa neva kupeleka mguso wa uponyaji kwa eneo lililojeruhiwa.

  • Kwa maeneo ambayo hayawezi kuguswa, kama vile viungo vya ndani, tezi, na viungo vya kumeng'enya na kuondoa, tumia reflexology kusaidia matibabu.
  • Kwa maumivu ya misuli, spasms, au mvutano, tumia massage.

Vidokezo

Kunywa maji mengi. Kukaa vizuri maji itasaidia kuondoa mwili wa sumu ambayo italegezwa na Reflexology

Maonyo

  • Daima fuata ushauri wa mtoa huduma wako wa matibabu kuhusu Reflexology. Wagonjwa wa kisukari haswa wanaweza kuhitaji kuwa waangalifu wakati wa kutumia Reflexology.
  • Wanawake wajawazito wangependa kuepusha reflexology kwani inaweza kusababisha kazi ya mapema.
  • Ikiwa una thrombosis ya sasa au embolism, epuka reflexology kwani inaweza kusababisha damu yoyote kufunguka na kuelekea moyoni au ubongo.

Ilipendekeza: