Tiba nyekundu ya taa (RLT), pia inajulikana kama Photobiomodulation na tiba ya kiwango cha chini cha laser (LLLT), ni aina ya uboreshaji na matibabu ya maumivu ambayo yameongezeka sana kwa umaarufu katika muongo mmoja uliopita. Salama, bei rahisi, na bila athari mbaya, tiba nyekundu ya taa hutumika sana kutibu maumivu ya mwili na uchochezi, pamoja na shida za ngozi. Kwa kutumia kifaa cha tiba ya taa nyekundu kwa kufufua ngozi na kupunguza maumivu, wewe pia unaweza kufurahiya faida ya tiba hii mbadala.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia RLT Kutibu Masharti ya Ngozi
Hatua ya 1. Punguza mikunjo na ishara za kuzeeka kwa kuchochea ukuaji wa collagen
Taa nyekundu husaidia kukuza uzalishaji wa collagen, ambayo inawajibika kutunza ngozi yako kuwa laini na thabiti. Tumia RLT mara mbili kwa siku kwa dakika 10 kulainisha laini laini na kasoro usoni mwako.
- Kutumia RLT kwenye ngozi ya uso wako pia kunyoosha ngozi ya ngozi yako na kupunguza saizi ya pores zako kwa muda.
- Seli mpya za collagen huchukua muda mrefu kukua. Usitarajia kuona matokeo ya kupambana na kuzeeka mpaka baada ya miezi 3 ya RLT ya kila wakati.
Hatua ya 2. Tuliza chunusi kwa kuboresha mzunguko na kupunguza uvimbe
RLT inaboresha mzunguko na inapunguza uchochezi popote inapotumika. Inapotumiwa kwenye chunusi, hii husababisha kasoro mbaya kuwa mbaya na mfumo wa limfu kuwa bora kuondoa taka.
- Kwa matibabu ya chunusi, kipimo cha chini cha taa nyekundu ni bora zaidi. Badala ya kupakia uso wako wakati wote, chukua utaratibu wa RLT "kidogo na mara nyingi". Tumia taa nyekundu kwenye matangazo ya chunusi mara mbili kwa siku kwa dakika 3 kila wakati na utumie regimen hii kwa wiki 2 ili uone matokeo.
- Tiba nyepesi ya bluu ni nzuri kwa kuua aina fulani za bakteria zinazosababisha chunusi. Fikiria kutumia aina zote mbili za tiba nyepesi kwa wakati mmoja kupunguza na kuzuia kuzuka kwa chunusi.
Hatua ya 3. Tibu hali ya ngozi ya kawaida kama ukurutu na psoriasis
Sifa za kuzuia uchochezi za RLT zimesaidia watu wengi kupata afueni kutoka kwa usumbufu wa uchochezi unaosababishwa na hali ya ngozi. Tumia RLT kupunguza kuwasha na usumbufu unaosababishwa na hali kama ukurutu na psoriasis.
- Matibabu ya RLT ya psoriasis hayajafanyiwa utafiti wa kutosha kusababisha bidhaa kutangazwa haswa kwa kusudi hilo. Walakini, vifaa vya RLT vinavyotumiwa kwa matibabu ya kupambana na kuzeeka na maumivu inaweza kutumika pia kwa psoriasis.
- Unaweza kuwa na mafanikio zaidi kutibu psoriasis kwa kuchanganya RLT na nuru karibu na infrared.
Hatua ya 4. Kuzuia upotezaji wa nywele na kuchochea ukuaji
RLT imeonyeshwa katika hali zingine kuchochea ukuaji wa follicle ya nywele, na hivyo kuacha na kurudisha upotezaji wa nywele kwa wanaume na wanawake. Ingawa masomo ya matumizi haya ya RLT yametoa matokeo mchanganyiko, kuna ushahidi mzuri wa hadithi ya matumizi yake kama dawa ya upotezaji wa nywele.
- Matibabu ya RLT kuzuia upotezaji wa nywele inapaswa kusimamiwa mara 2-3 kila wiki, kwa dakika 8-15 kila kikao. Hizi zinaweza kufanywa katika saluni maalum ya nywele ya RLT au nyumbani.
- Kutumia RLT kutibu upotezaji wa nywele kunahitaji muda mwingi na kujitolea. Usitarajia kuona matokeo mazuri mapema kuliko wiki 12.
Hatua ya 5. Rekebisha uharibifu wa mapambo ya kila siku kwa ngozi yako
Matumizi maarufu zaidi ya RLT ni kama kijiweza kutengeneza ngozi na kutengeneza. Zaidi ya kutibu hali ya ngozi sugu na uharibifu mkubwa, RLT pia inaweza kutumika kutibu madoa ya kila siku kama kupunguzwa na makovu na makovu wanayoyaacha.
- Kutumia RLT kama sehemu ya msaada wako wa kwanza kwa kupunguzwa kidogo na chakavu kunaweza kusaidia kufanya majeraha haya kuwa chungu sana na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
- Makovu, ama ya kupunguzwa au kutoka kwa chunusi, yanaweza kupunguzwa sana kwa muda kupitia kufichua taa nyekundu, kwa sababu ya athari ya RLT juu ya uwezo wa kuponya ngozi.
Hatua ya 6. Fanya ngozi yako kuwa na afya njema kupitia malezi bora ya kapilari
RLT huongeza mzunguko na husababisha kuongezeka kwa malezi ya capillaries katika eneo lililoathiriwa. Capillaries husaidia kuleta oksijeni na virutubisho kwenye seli za ngozi, na hivyo capillaries zaidi itasaidia kuifanya ngozi yako ionekane yenye afya na ujana zaidi.
- Hii pia itasaidia kulainisha sauti yako ya ngozi na kutoa uso wako mwanga mzuri.
- RLT pia inaboresha afya ya ngozi yako kwa kuongeza shughuli za mfumo wa limfu, ambayo hupunguza uvimbe na uvimbe kama matokeo.
Njia 2 ya 3: Kutibu Vidonda na Maumivu na RLT
Hatua ya 1. Punguza ugumu wa pamoja na maumivu
RLT inadhaniwa kuwa na athari sawa na joto wakati inatumiwa kwa viungo vikali au chungu; Hiyo ni, inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya viungo kwa asilimia 20%. Tumia RLT kwa kushirikiana na tiba ya mwili kusaidia kupunguza maumivu ya viungo na kupunguza ugumu kwa muda.
- Viungo vinaweza kukwama katika mzunguko wa maumivu, ambayo viungo huumiza na kuwa ngumu, na kusababisha utumie kidogo, na kusababisha maumivu kuongezeka na ugumu kwa sababu ya ukosefu wa matumizi. Kutumia RLT kunaweza kusaidia kupunguza ugumu wa kutosha kukuwezesha kutumia viungo vyako kwa uhuru zaidi na hivyo kutoka kwa mzunguko huu wa maumivu.
- Linapokuja kutibu maumivu ya pamoja, hakikisha kutumia RLT kwa kushirikiana na tiba ya mwili. RLT yenyewe haitoshi kutibu maumivu ya viungo.
Hatua ya 2. kuharakisha uponyaji wa vidonda
Taa nyekundu inaweza kusaidia jeraha kupona hadi 200% haraka kuliko kawaida. Tumia RLT kama sehemu ya matibabu ya kwanza na matibabu ya jeraha baada ya upasuaji kusaidia mwili wako kuponya majeraha yake haraka zaidi.
- Kwa jeraha lisilofungwa hapo awali, itachukua takriban wiki 4-8 za matibabu ya RLT kuendelea kufunga jeraha, kulingana na hali.
- Mbali na kukuza collagen na malezi ya capillary, RLT pia huchochea chembechembe za tishu, ambayo inajumuisha uundaji wa tishu mpya zinazojumuisha wakati wa ufunguzi wa vidonda.
Hatua ya 3. Tibu dalili za Ugonjwa wa Mguu Unaopumzika
Utafiti wa 2011 uligundua kuwa RLT, kwa kushirikiana na matibabu ya nuru ya infrared, inaweza kuleta uboreshaji wa dalili za wale wanaougua Ugonjwa wa Mguu Unaopumzika. Fikiria kuingiza RLT katika regimen yako ya jumla ya matibabu ikiwa unasumbuliwa na Syndrome ya Mguu isiyopumzika.
- Wagonjwa ambao walijaribu RLT waliona dalili zao zimeboreshwa kwa muda mrefu kama wiki 4 baada ya matibabu yao ya taa nyekundu.
- Ikiwa unasumbuliwa na Syndrome ya Mguu isiyopumzika, zungumza na daktari wako kabla ya kutegemea tu RLT kwa matibabu badala ya dawa za kawaida zinazoathiri dopamine.
Hatua ya 4. Kuboresha maumivu ya chini ya mgongo na sciatica
Sifa za kuzuia uchochezi za RLT zimekuwa na mafanikio makubwa katika kupunguza maumivu ya mgongo kwa watu wengi. Tumia RLT ikiwa una maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo, au sciatica kupunguza uchochezi na usumbufu na urejeshe mwendo mzuri.
- Kwa kupunguza maumivu, inashauriwa utumie RLT kwenye eneo hilo mara mbili kwa siku kwa wiki 2, kisha uendelee na vikao 1 au 2 kwa wiki baada ya maumivu kupungua.
- Hakikisha kutumia RLT kwa kushirikiana na tiba ya mwili kwa matokeo bora katika kutibu maumivu ya mgongo. Ongea na daktari wako kuamua mpango bora wa matibabu kwa hali yako maalum.
Njia ya 3 ya 3: Kupitia Tiba Nyekundu ya Nuru
Hatua ya 1. Nunua kifaa kinachofaa hali yako ikiwa unataka kufanya RLT nyumbani
Wakati wa kununua kifaa cha RLT kwa matumizi ya nyumbani, utahitaji kuzingatia gharama na utendaji. Hakikisha kifaa unachonunua kina sifa sahihi za kutibu hali yako maalum.
- Hali tofauti (kwa mfano, maumivu ya pamoja, chunusi, mikunjo, nk) zinahitaji urefu tofauti wa taa nyekundu kutibiwa kwa mafanikio na RLT. Nunua tu bidhaa ambazo zinauzwa kutibu magonjwa maalum, kwani vifaa hivi hakika vitakuwa na urefu mzuri wa nuru.
- Ikiwa haujui ni urefu gani wa nuru unahitaji, tafuta hali yako kwenye injini ya utaftaji wa mtandao pamoja na "LLLT" au "photobiomodulation." Ikiwa utafiti umefanywa juu ya kutibu hali yako na RLT, urefu uliopendekezwa wa uwezekano utatokea katika matokeo yako (kwa mfano, 620 nm kwa kutibu hali nyingi za ngozi).
- Unaweza kununua kifaa cha RLT kupitia muuzaji mkondoni, katika ofisi ya daktari wa ngozi, au labda katika duka la dawa la karibu. Bei kawaida huanzia $ 100 hadi $ 300.
Hatua ya 2. Tembelea saluni ya RLT ikiwa huwezi kununua kifaa cha nyumbani
Ikiwa huwezi kupata kifaa cha RLT katika eneo lako, au hautaki kuwa na wasiwasi juu ya kujitibu kwa usahihi, tembelea spa au saluni ya nywele ambayo inaangazia RLT ili wataalamu watekeleze matibabu yako.
- Matibabu ya spa au saluni kwa ujumla hugharimu $ 300 kwa kikao cha dakika 75. Ingawa chaguo hili ni ghali zaidi kuliko kununua kifaa kwa matumizi ya nyumbani, ni rahisi zaidi na inafurahi.
- Kutafuta eneo lako pamoja na "Tiba nyekundu ya taa" katika injini ya utaftaji wa mtandao ni njia nzuri ya kujua ikiwa spas yoyote ya hapa hutoa vikao vya RLT.
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa matibabu yako kwa kufunika maeneo hatarishi
RLT hutumia mwangaza mkali ambao unaweza kuwa usumbufu sana kwa macho yako na ngozi ikiwa wameachwa wazi. Kabla ya kuanza RLT usoni, weka miwani ya kinga juu ya macho yako ili uchunguze taa nyekundu. Ikiwa kuna sehemu za mwili wako nyeti kwa joto au mwanga, zifunike na kitambaa.
- Inashauriwa kufunika tatoo wakati wa kufanya RLT, kwani athari za taa nyekundu kwenye tatoo hazijaeleweka kabisa.
- Taa nyekundu inafyonzwa na vitambaa vingi, kwa hivyo kuweka nguo au bandeji juu ya ngozi yako itatosha kuzuia taa nyekundu kupita.
- Kumbuka kuwa ikiwa unatumia RLT kuharakisha mchakato wa uponyaji wa jeraha, bandeji yoyote kwenye jeraha itahitaji kuondolewa ili tiba iwe na athari yoyote.
Hatua ya 4. Fanya matibabu ya RLT kila siku au kila wiki kama inahitajika
Ili RLT iwe na ufanisi, fuata ratiba ya matibabu ya kawaida kulingana na hali yako maalum. Ingawa kila hali ina ratiba yake ya matibabu iliyopendekezwa, regimens nyingi zinaita RLT ya kila siku kwa angalau wiki 2 kupata matokeo muhimu.
- Vipindi vya kila siku vya RLT kawaida hudumu kati ya dakika 3 hadi 10.
- Kwa kazi ya matengenezo ya muda mrefu kwenye ngozi yako au magonjwa mengine, regimens nyingi zinahitaji RLT mara moja kwa wiki.
- Ingawa RLT haina hatia, RLT nyingi inaweza kusababisha matibabu yako kuwa duni. Shikilia kanuni maalum ya matibabu iliyopendekezwa kwa hali yako.
