Jinsi ya Kufanya Miguu mifupi ionekane ndefu (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Miguu mifupi ionekane ndefu (na Picha)
Jinsi ya Kufanya Miguu mifupi ionekane ndefu (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Miguu mifupi ionekane ndefu (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Miguu mifupi ionekane ndefu (na Picha)
Video: Wale wenye vimiguu kama chelewa inawahusu hii |strowbelly leg and straight one 2024, Machi
Anonim

Ikiwa miguu yako mifupi inakushusha, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kuwasaidia waonekane kwa muda mrefu. Kuvaa aina sahihi ya nguo na viatu kunaweza kusaidia kufanya miguu yako ionekane ndefu na nyembamba. Onyesha uchaguzi wa mitindo ya kuongeza urefu wa miguu na mtindo mzuri wa maisha na mazoezi ya kawaida, na utakuwa na miguu inayoonekana ndefu kwa wakati wowote.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Nguo sahihi

Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 1
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 1

Hatua ya 1. Vaa nguo zinazofaa

Suruali iliyofungwa na vichwa vinavyoonekana kuwa vya kawaida kwa mwili wako vitakufanya uonekane mrefu na mwembamba. Ikiwa wewe ni mdogo, nunua katika sehemu ndogo ya maduka ili kuongeza nafasi zako za kupata nguo zinazofaa vizuri.

  • Nguo za mkoba na zisizofaa zitakufanya uonekane mkaidi, na haitafanya chochote kurefusha miguu yako.
  • Epuka kununua nguo ambazo hazitoshei kabisa. Ikiwa hii haiwezi kuepukika, nguo zako ziwe zimekusanya au uziweke nguo ili iweze kutoshea vizuri.
  • Hakikisha kwamba suruali yako imefungwa kwa usahihi, ili iweze kula tu juu ya mguu wako. Usiwaache warundike juu na kukunja juu ya mguu wako au kiatu, kwani hii itafanya miguu yako ionekane fupi.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 2
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 2

Hatua ya 2. Vaa sketi zilizo na kiuno cha juu na suruali

Lengo la sketi na suruali ambazo huenda juu tu ya kiuno chako cha asili. Hizi zitafanya miguu yako ionekane ndefu kwa kutoa maoni kwamba miguu yako inaanzia mahali kiuno chako kinapo fanya.

Vipimo vya chini-chini vitapanua kiwiliwili chako na kufanya miguu yako ionekane fupi, kwa hivyo epuka haya

Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 3
Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 3

Hatua ya 3. Epuka vilele virefu visivyoingizwa

Kuvaa vilele virefu kutafanya kiwiliwili chako kionekane kwa muda mrefu na miguu yako ionekane fupi. Kuingiza juu kwenye suruali ya kiuno cha juu itatoa udanganyifu wa miguu ndefu.

Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 4
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 4

Hatua ya 4. Vaa koti zilizopunguzwa na vilele

Vilele, sweta, na koti ambazo huishia mahali popote kutoka kiunoni hadi juu tu ya makalio yako zitafupisha mwili wako na kurefusha miguu yako, haswa ikiwa imeunganishwa na vifungo vya juu.

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 5
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 5

Hatua ya 5. Vaa suruali nyembamba

Wataalam wengi wanapendekeza kuvaa suruali nyembamba au suruali nyembamba ya miguu-sawa, haswa katika vivuli vyeusi, ili kutoa miguu yako kuonekana tena.

Hii inafanya kazi haswa wakati suruali imevaliwa na visigino kwenye kivuli kimoja - kwa mfano, suruali nyeusi na buti nyeusi za miguu ya mguu

Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 6
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 6

Hatua ya 6. Vaa suruali ya miguu pana na visigino

Hakikisha laini hiyo inalisha sakafu nyuma, na juu ya mguu wako mbele, wakati umevaa visigino. Ikiwa suruali ni ndefu sana kwako, miguu yako itaonekana kuwa fupi, kwa hivyo ipatie kulengwa au kujikunja mwenyewe ikiwa inahitajika.

  • Suruali yenye miguu pana ina athari sawa na sketi na nguo, kwani zinaweza kusaidia kujificha haswa miguu yako inapoanzia.
  • Lengo la suruali iliyoinuliwa juu, yenye miguu pana kwa athari za kuongeza urefu wa mguu!
  • Jozi pant ya miguu-pana na kabari kwa muonekano mzuri, wa kurudi nyuma.
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 7
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 7

Hatua ya 7. Vaa nguo na sketi

Nguo na sketi huficha mahali miguu yako inapoanzia, ambayo inaweza kusaidia kutoa udanganyifu wa miguu mirefu. Sketi za mstari na penseli ni chaguo nzuri. Viuno vya juu husaidia kwa udanganyifu wa kuongeza miguu.

Sketi fupi na viuno vya juu ni nzuri kwa kuifanya miguu yako ionekane ndefu

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 8
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 8

Hatua ya 8. Angalia hemlini zako

Hasa, epuka sketi, magauni, na suruali ambazo hemlini zake huanguka karibu na ndama, kwani hii kwa ujumla ndio sehemu nene zaidi ya mguu. Pindo linalomalizika kwa ndama yako litafanya miguu yako ionekane kuwa nene na fupi.

Kwa kuongeza, kuwa mwangalifu juu ya kuvaa hemlini ambazo hukata moja kwa moja kwenye miguu yako, kwani hizi zinaweza kusumbua mstari wa miguu yako na kuzifanya zionekane fupi. Hmlini zisizo na kipimo hufanya mabadiliko kutoka kitambaa hadi mguu laini zaidi na safi, ikitoa udanganyifu wa miguu mirefu

Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 9
Fanya Miguu mifupi Iangalie tena Hatua ya 9

Hatua ya 9. Lengo la silhouette safi

Mistari safi, kwa muda mrefu zaidi na konda utaonekana kwa jumla. Hasa, epuka vifungo vilivyo na mapambo juu yao, kwani hizi zinaweza kukufanya uonekane mkubwa zaidi, na miguu yako ionekane fupi.

  • Chupa za kuzuia ni pamoja na suruali, sketi, na magauni na vifungo, tafakari, au mifuko mikubwa.
  • Epuka pia chini na mifuko ya nyuma ya chini, ambayo inaweza kufanya bum yako ionekane chini na miguu yako ionekane fupi.
  • Jeans na machozi ya usawa na dhiki juu yao pia inaweza kukata laini ya miguu yako na kuwafanya waonekane mfupi.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 10
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 10

Hatua ya 10. Tafuta maelezo ya wima kwenye sehemu za chini

Kuvaa chini na bomba la wima, mikunjo, au mistari juu yao itasaidia kuifanya miguu yako ionekane zaidi kwa kuchora jicho juu na chini urefu wao.

Suruali iliyo na kupigwa wima juu yao itafanya kazi vizuri. Kupigwa huunda udanganyifu wa macho maridadi ikiwa kifafa sio ngumu sana na kupigwa kunaweza kuning'inia moja kwa moja juu na chini

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 11
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 11

Hatua ya 11. Vaa mavazi ya monochromatic

Kuvaa rangi moja kutoka kichwa hadi kidole itakusaidia - na miguu yako - ionekane ndefu na konda. Shikilia vivuli vyeusi kwa matokeo bora. Rangi maarufu ya kuvaa ni nyeusi yote.

Sehemu ya 2 ya 3: Kuchagua Viatu Vya Kulia

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 12
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 12

Hatua ya 1. Vaa visigino virefu

Viatu virefu ni njia ya haraka ya kupeana miguu yako kuongeza urefu wa papo hapo. Hata visigino vidogo vitasaidia, kwa hivyo usijisikie wajibu wa kuruka mara moja kwenye visigino vya juu zaidi unavyoweza kupata.

Lengo la visigino vya juu zaidi ambavyo unaweza kuvaa ukiwa bado unastarehe. Kuwa na miguu inayoonekana ndefu haitafanya chochote kuongeza ujasiri wako au kukufanya uonekane zaidi ikiwa huwezi kutembea katika visigino vyako

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 13
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 13

Hatua ya 2. Vaa viatu vinavyolingana na miguu yako

Iwe umevaa sketi, mavazi, au suruali, chagua kiatu kinachofanana na rangi yoyote ya miguu yako. Kufanya hivi kutafanya miguu yako ionekane zaidi kwa kuunda laini isiyoingiliwa chini ya miguu yako kwa miguu yako.

  • Ikiwa umevaa nylon za uchi au miguu wazi, vaa kiatu kinachofanana na rangi ya asili (ya uchi) ya miguu yako.
  • Ikiwa umevaa jeans ya bluu, nenda na mguu wazi / rangi ya uchi na kisigino cha uchi.
  • Ikiwa umevaa jean nyeusi nyembamba au tai nyeusi, vaa visigino vyeusi vyeusi au buti za kifundo cha mguu.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 14
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 14

Hatua ya 3. Pata ubunifu na rangi

Haitaji kuvaa rangi sawa ya kiatu na miguu yako kufikia miguu inayoonekana ndefu. Unaweza kufikia athari sawa kwa kuvaa viatu kwenye kivuli sawa na mavazi yako yote. Hii ni kweli haswa kwa rangi nyeusi.

Kwa mfano, unaweza kuvaa jozi ya kahawia nyeusi au buti za kifundo cha mguu cha baharini (usisahau kidole cha kunyoosha!) Na jean nyeusi nyembamba. Ikiwa unafanya hivyo, hata hivyo, hakikisha kwamba viatu vyako bado vinaenda na mavazi yako yote

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 15
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 15

Hatua ya 4. Epuka viatu na kamba za kifundo cha mguu

Kamba zitakatisha mstari mrefu wa miguu yako, na zinaweza kuzifanya zionekane fupi. Ikiwa unavaa kamba za kifundo cha mguu, nenda na kaptula fupi au kitako kidogo ili kuongeza urefu wa mguu usiokatizwa.

Unaweza pia kuvaa viatu vya kamba ya kifundo cha mguu na jeans nyembamba wakati mrefu kama kamba ziko juu kwenye kifundo cha mguu wako na kwa hivyo kwenye upeo wa suruali ya jeans, ili kusiwe na pengo kati ya suruali na kamba

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 16
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 16

Hatua ya 5. Vaa viatu vyenye ncha

Viatu vya duara na mraba vinaweza kufanya miguu yako ionekane fupi. Viatu vyenye ncha ya miguu husaidia kubembeleza na kurefusha miguu mifupi. Mguu zaidi ambao umefunuliwa (i.e. chini ya vamp), ni bora zaidi.

Viatu vyenye vidole vinafanya miguu yako ionekane zaidi kwa kuifanya miguu yako ionekane ndefu, kwa hivyo zingatia urefu wa uhakika ili kuhakikisha kuwa bado inaonekana vizuri na miguu yako. Hautaki kuonekana kama una miguu ya kuchekesha

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 17
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 17

Hatua ya 6. Vaa viatu ambavyo vina vamp ya chini

Vamp ni sehemu ya kiatu ambayo inashughulikia sehemu ya juu ya mguu wako kutoka kwenye kifundo cha mguu hadi miguuni. Viatu na vamp ya chini, ambayo inashughulikia vidole tu (na labda hata inaonyesha kupasuliwa kwa vidole), itafanya miguu yako ionekane ndefu.

Epuka kujaa na visigino na vampu kubwa, kwani hizi zinaweza kuvunja mstari wa mguu wako na kuufanya uonekane mfupi. Isipokuwa hii ni buti za kifundo cha mguu katika rangi sawa na suruali yako / tights. Hakikisha tu kwamba hakuna pengo la ngozi au rangi nyingine kati ya suruali / tights na viatu vyako

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 18
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 18

Hatua ya 7. Vaa buti na ukata-umbo la v kwenye kifundo cha mguu

Ikiwa umevaa buti, fikiria kanuni sawa na upeo wa usawa wa sketi na nguo: laini isiyo na kipimo au umbo la v itaunda mabadiliko laini kati ya ngozi yako kwenye kitambaa, na kuifanya miguu yako ionekane ndefu.

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua 19
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua 19

Hatua ya 8. Jaribu buti ndefu

Wasanii wengine wanapendekeza dhidi ya buti za kukumbatia ndama, lakini zile za chini au za juu zinaweza kufanya kazi vizuri ili kurefusha miguu. Lengo la buti ambayo inafaa mguu wako snuggly, na uivae kwa rangi sawa na chini yako.

Ikiwa umevaa sketi au mavazi, elenga pindo ambalo linapita juu ya buti ili kusiwe na pengo kati ya hemline yako na buti, ambayo itasumbua mstari wa mwili wako

Sehemu ya 3 ya 3: Kufanya Mazoezi kwa Miguu Mirefu, Konda

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 20
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 20

Hatua ya 1. Jua ni zoezi ngapi unahitaji

Wataalam wanapendekeza kwamba watu wazima wenye afya wapate angalau dakika 150 ya shughuli za wastani za aerobic au dakika 75 ya shughuli kali ya aerobic kila wiki. Kwa kuongeza, unapaswa kufanya mazoezi ya mazoezi ya nguvu angalau mara mbili kwa wiki.

  • Mifano ya mazoezi ya wastani ya aerobic ni pamoja na kutembea haraka, kuogelea, au kazi za nyumbani kama vile kukata nyasi. Shughuli za nguvu ni pamoja na kukimbia au kucheza (k.v Zumba).
  • Mifano ya mazoezi ya mazoezi ya nguvu ni pamoja na kuinua uzito au kutumia mashine za uzani, au kupanda mwamba.
  • Kumbuka kuwa unaweza kuchanganya shughuli za wastani na za nguvu pia, kwa mfano kwa kutembea na vipindi vya kukimbia.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 21
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 21

Hatua ya 2. Lengo la angalau dakika 30 kwa siku ya mazoezi ya mwili

Ikiwa unatafuta kupunguza uzito, unaweza kuhitaji kufanya zaidi ya hii. Wataalam wengine wanapendekeza kulenga mazoezi ya dakika 300 kwa wiki.

Wacheza densi ni maarufu kwa miguu yao mirefu, myembamba, na yenye sauti. Ili kupata miguu kama densi, fikiria kuingiza madarasa kadhaa ya densi kwenye mazoezi yako ya kila wiki ya mazoezi

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 22
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 22

Hatua ya 3. Kudumisha mkao mzuri

Katika mazoezi yote unayofanya, hakikisha kudumisha mkao mzuri. Ikiwa umesimama, mabega yako yanapaswa kuwa nyuma na chini (sio kushikwa), abs yako inapaswa kuwa thabiti (tumbo imeingizwa), na kidevu chako kinapaswa kuwa sawa na sakafu.

Ikiwa uko mikononi mwako na magoti, mikono yako inapaswa kuwekwa chini ya mabega yako, na magoti yako yanapaswa kuwa chini ya makalio yako. Unapoangalia chini, mabano kati ya mikono na mikono yako yanapaswa kuwa ya usawa na yanayofanana na mbele ya kitanda chako cha mazoezi. Kwa kuongezea, tumbo lako linapaswa kuwa na nguvu (kuvutwa ndani), mabega yako yanapaswa kuvutwa chini na mbali na masikio yako, na shingo yako inapaswa kuwa ndefu, na kidevu chako kikiwa kimefungwa kidogo

Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 23
Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 23

Hatua ya 4. Fanya kuinua mguu wa nyuma

Zoezi hili husaidia kwa mkao, nguvu ya msingi, na usawa, na huimarisha mapaja yako ya ndani na nje, ndama, na vifundoni. Unaweza kuvaa uzito wa kifundo cha mguu ili kuongeza nyongeza kwenye zoezi hili:

  • Simama kwa miguu yako pamoja na mikono yako kiunoni. Magoti yako yanapaswa kuwa na upinde mzuri - hakikisha kuwa hayakufungwa.
  • Lainisha goti lako la kushoto kidogo na kaza abs yako unapoinua mguu wako wa kulia kando kando juu kama itakavyokwenda, kisha rudisha mguu wako chini kwa njia ile ile uliyoiinua, mpaka mguu wako upo juu tu ya ardhi.
  • Piga mguu wako wa kulia nyuma mara mbili kabla ya kurudi kusimama na miguu yote kando ya kila mmoja.
  • Hamisha uzito wako kwenye mguu wako wa kulia na urudie kuinua-kuvuta kwa miguu miwili na mguu wako wa kushoto.
  • Endelea kubadilisha miguu hadi utakapomaliza reps 20 kila upande.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 24
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 24

Hatua ya 5. Je, upinde wa upinde na mshale

Zoezi hili linaunda usawa na nguvu ya msingi, hurefusha quadriceps zako, na huimarisha buns na mapaja yako:

  • Simama na miguu yako upana wa nyonga na mikono yako imenyooshwa mbele yako kwa urefu wa bega.
  • Chukua hatua kubwa mbele na mguu wako wa kushoto halafu piga magoti yako yote kwa pembe za digrii 90 ili kushuka ndani ya longe mbele.
  • Hakikisha kwamba magoti yako yako moja kwa moja juu ya kifundo cha mguu wako na hayakupanuliwa kupita hapo awali. Magoti yako hayapaswi kunyongwa juu ya vidole vyako.
  • Tumia kisigino chako cha kushoto (mguu wa mbele) kushinikiza kurudi juu katika nafasi ya kusimama, kisha zungusha mwili na vidole vyako ili ufike kwenye squat yenye miguu pana. Wakati huo huo, vuta mkono wako wa kulia nyuma ya kifua chako, kana kwamba unavuta kamba nyuma kwenye upinde na mshale.
  • Pushisha visigino vyako vyote viwili kurudi kwenye lunge yako ya mguu wa kushoto na mikono yako moja kwa moja mbele yako.
  • Rudia mara 20 kwa upande mmoja, kisha ubadilishe upande mwingine.
Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 25
Fanya Miguu mifupi ionekane tena Hatua 25

Hatua ya 6. Fanya magoti ya kupiga magoti

Hii itaimarisha gluti yako, nyundo, na mapaja ya ndani na nje. Hakikisha kuweka abs yako ngumu, mabega yako chini (mbali na masikio yako), na shingo yako ndefu (kidevu kimefungwa kidogo) unapofanya zoezi hili:

  • Shuka kwa mikono na magoti yako, na magoti yako chini ya viuno vyako na mikono yako chini ya mabega yako. Ili kulinda mikono yako, hakikisha kwamba vifuniko vyako vya mkono viko sawa na kitanda chako cha mazoezi (i.e. usawa). Tumia mkeka kulinda magoti yako.
  • Vuta mguu wako wa kushoto nyuma ili kuvuka goti na mguu wako wa kushoto juu ya ndama wako wa kulia.
  • Kudumisha pembe hiyo, sukuma goti lako la kushoto nje kwa upande - inapaswa kurudi nyuma kidogo na juu - na kisha ishuke chini kwa nafasi yake juu ya ndama wako wa kulia, ukihakikisha isiiruhusu iguse ndama wako au ardhi.
  • Fanya reps 20 kabla ya kubadili upande wako wa kulia.
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 26
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 26

Hatua ya 7. Chunguza mazoezi mengine ya mguu

Imejumuishwa katika nakala hii ni mazoezi machache tu ya kuongeza mguu. Mazoezi mengine ambayo yatasaidia kuifanya miguu yako ionekane nyembamba na ndefu ni pamoja na pliés, kuinua miguu, squats na lunges, na rolls ya miguu.

Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 27
Fanya Miguu mifupi iangalie tena Hatua ya 27

Hatua ya 8. Usisahau joto na baridi

Joto na kupoa kabla na baada ya mazoezi, mtawaliwa, itaboresha zoezi lako na kusaidia kuzuia uchungu na jeraha.

  • Wazo la kuongeza joto ni kufanya kazi kidogo misuli ambayo unakusudia kutumia katika mazoezi yako kuu. Lengo la kufanya angalau dakika chache za moyo mwepesi (kwa mfano kutembea) kabla ya mazoezi ya uzani au kwenda kukimbia, kwa mfano.
  • Jipe angalau dakika 10 hadi 15 kufanya moyo mwepesi na kunyoosha baada ya kikao cha mazoezi. Kama mfano, baada ya kukimbia unaweza kutembea kwa dakika chache kisha ubadilishe kwa kikao cha kunyoosha.

Vidokezo

  • Kuvaa rangi moja kutoka kichwani hadi miguuni (maarufu ni kuvaa nguo nyeusi zote) kunaweza kukufanya uonekane mrefu na umekonda - ikimaanisha miguu inayoonekana ndefu zaidi!
  • Ncha ya kawaida ambayo wataalam wote wa mitindo hutoa ni kuunda laini isiyoingiliwa chini ya mwili wako, kutoka kichwa chako hadi kwenye kidole chako cha mguu, ili uonekane mrefu na konda iwezekanavyo. Kumbuka hili wakati wa kupanga mavazi yako.
  • Tights nyeusi au soksi ni lazima-kuongeza urefu wa mguu. Oanisha hizi na visigino nyeusi na sketi nyeusi ndogo, au sketi au mavazi na laini ya asymmetrical.
  • Wakati wa kununua jeans, chagua vivuli vyeusi kwani hizi zitasaidia kuweka miguu yako ikionekana kuwa ndefu na nyembamba.
  • Tumia dawa ya kung'arisha bronzing ili kuiwezesha miguu yako mwanga wa ziada na uwafanye waonekane kuwa marefu na wembamba.
  • Mbali na kufanya mazoezi na kuvaa vizuri, kula kiafya (protini nyembamba, nafaka nzima, wanga kidogo, na mafuta yenye afya) na kunywa maji ya kutosha kutasaidia kuiweka miguu yako konda na toni, ambayo nayo itawafanya waonekane mrefu.
  • Shorts fupi pia inaweza kutoa miguu yako kuonekana kuwa ndefu. Hakikisha tu kuvaa kaptula zinazokufaa vizuri na usikate kwenye mapaja yako, viuno, au kiuno. Kukatwa kwa kiuno cha juu na kunyoosha mengi ambayo inafaa vizuri kuzunguka viuno vyako na bum ni chaguo nzuri.

Maonyo

  • Nywele ndefu zinaweza kuwafanya wanawake wadogo waonekane wadogo hata. Ikiwa wewe ni mfupi, ni bora kuwa na nywele fupi kwa urefu wa kati, ambayo itakusaidia kukufanya uonekane mrefu zaidi.
  • Jaribu kuruhusu miguu yako mifupi ikufanye ujisikie vibaya juu yako. Labda hautawahi kuwa supermodel, lakini unaweza kuwa mzuri kwa njia yako ya kipekee, ndani na nje!
  • Epuka kuvaa viatu ambavyo vinatofautisha sana na miguu yako, kwani hizi zitavunja mstari wa mwili wako na kufanya miguu yako ionekane fupi.
  • Kuwa mwembamba itasaidia miguu yako kuonekana tena na nyembamba. Jihadharini tu kwamba unapunguza uzito kiafya, na ikiwa tu kwa sasa hauna uzito wako mzuri. Epuka ulaji wa chakula, kunywa na kusafisha, au kuzuia ulaji wako, kwani kufanya vitu hivi kunaweza kusababisha shida kubwa za kiafya, pamoja na kifo.

Ilipendekeza: