Michubuko, pia inajulikana kama msongamano, husababishwa na mishipa ya damu iliyovunjika chini ya uso wa ngozi yako. Kawaida, michubuko husababishwa na kuanguka, kugongana na vitu, au kugongwa na kitu kama mpira. Wakati michubuko inapotea kwa muda, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu michubuko
Hatua ya 1. Ice michubuko
Kuweka pakiti ya barafu kwenye michubuko itapunguza uvimbe na kuisaidia kupona haraka zaidi. Funga kifurushi cha barafu, mfuko wa plastiki unaoweza kurejeshwa tena uliojazwa na vipande vya barafu, au begi la mboga zilizohifadhiwa kwenye kitambaa na uitumie kwenye michubuko kwa dakika 10-20 kwa wakati mmoja. Rudia mara nyingi kwa siku 2 za kwanza.
Pakiti za barafu zilizojazwa na gel, iliyoundwa mahsusi kwa majeraha, zinapatikana kutoka duka za michezo. Wanariadha kawaida huweka wachache mkononi kupambana na michubuko
Hatua ya 2. Eleza eneo hilo
Punguza mtiririko wa damu kwenye eneo lenye michubuko kwa msaada kidogo kutoka kwa mvuto ili kuzuia damu kuungana na kupunguza kubadilika kwa rangi. Lengo kuinua sehemu iliyochoka ya mwili wako inchi chache juu ya moyo wako.
- Kwa mfano, ikiwa michubuko iko kwenye mguu wako, kaa kwenye kochi na upumzishe mguu wako juu ya mito michache.
- Ikiwa mkono wako umeumizwa, jaribu kuipandisha juu ya kiti cha mikono au mito michache, ili iwe katika kiwango cha moyo au hapo juu.
- Ikiwa kiwiliwili chako kimeumizwa, unaweza kukosa bahati. Zingatia icing eneo hilo badala yake.
Hatua ya 3. Funga michubuko na bandeji ya kukandamiza
Bandaji za kubana hupunguza mtiririko wa damu kwenda kwenye eneo lililofungwa, ambalo linaweza kuzuia damu kushikamana kwenye tovuti ya michubuko. Pia husaidia kupunguza uvimbe na maumivu. Usifunge michubuko kwa nguvu, ingawa; upepo tu bandeji ya elastic kuzunguka eneo hilo.
Funga tu eneo hilo kwa siku 1-2 za kwanza
Hatua ya 4. Pumzika ikiwezekana
Kufanya kazi kwa misuli yako huongeza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo, ambayo haitasaidia kuponya michubuko. Iite siku na uburudishe ndege zako, zote mbili ili kuzuia kuumia zaidi na kutoa nafasi yako kupona.
- Barizi kwenye kitanda. Tazama sinema, cheza mchezo, soma kitabu, au fanya tu kitu ambacho hakihitaji mazoezi ya mwili.
- Kichwa kitandani mapema. Mwili wako unahitaji kulala ili kujirekebisha, kwa hivyo piga nyasi mara tu unapojisikia umechoka.
Hatua ya 5. Chukua acetaminophen ikiwa ni lazima
Ikiwa michubuko ni chungu haswa, chukua dawa ya kutuliza maumivu ya kaunta kwa afueni. Fuata maagizo ya kipimo na usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa.
Epuka aspirini au ibuprofen, ambayo hufanya kama vidonda vya damu na inaweza kusababisha michubuko yako kuwa mbaya
Hatua ya 6. Tumia joto unyevu baada ya masaa 24
Baada ya masaa 24 ya kwanza au hivyo, kutumia joto lenye unyevu kunaweza kusaidia kuondoa michubuko. Tumia pakiti ya joto inayoweza kutumika tena au kitambaa cha kuosha joto badala ya kitu kama blanketi la umeme kwani joto la mvua ni bora kwa majeraha kuliko joto kavu.
Tumia pakiti ya joto kwa dakika kadhaa kwa wakati, on na uzime kwa siku 1-2
Hatua ya 7. Kaa mbali na vyakula fulani ambavyo vinaweza kuongeza michubuko
Vyakula na virutubisho vingine, pamoja na Wort St. Kaa mbali na vyakula hivi wakati unapona. Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Unapaswa kutumiaje joto kwa jeraha?
Washa na uzime kwa siku 1 hadi 2.
Sahihi! Unapaswa kutumia pakiti ya joto inayoweza kutumika tena au kitambaa cha kufulia chenye joto kupaka moto kwa michubuko kwa sababu joto la mvua ni bora kwa majeraha kuliko joto kavu. Tumia pakiti ya joto kwa dakika chache kwa wakati, ndani na mbali, kwa siku 1 hadi 2. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Washa na kuzima kwa siku 6 hadi 7.
La! Unahitaji tu kutumia na kuwasha moto kwa siku 1 hadi 2, sio siku 3 hadi 4. Baada ya hapo, haina faida nyingi. Chagua jibu lingine!
Haupaswi kupaka joto kwa jeraha.
Sivyo haswa! Kutumia joto lenye unyevu kwa masaa 24 baada ya kupata mchubuko kunaweza kusaidia kupona. Tumia kifurushi cha joto kinachoweza kutumika tena au kitambaa cha kuosha joto kupaka joto kwa dakika chache kwa wakati. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 3: Kujaribu Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Massage eneo karibu na michubuko
Usifanye massage moja kwa moja karibu na michubuko. Massage sentimita 1-2 (0.39-0.79 ndani) kuzunguka nje ya michubuko inayoonekana, kwani huwa kubwa kuliko inavyoonekana. Kusagua moja kwa moja michubuko kunaweza kuiudhi na kuifanya iwe mbaya zaidi.
- Fanya hivi mara kadhaa kwa siku kuanzia siku baada ya michubuko kutokea. Hii itasaidia mchakato wa kawaida wa limfu ya mwili wako kuiondoa.
- Kumbuka kwamba shinikizo haipaswi kuwa chungu. Ikiwa michubuko ni chungu sana kugusa, shikilia.
Hatua ya 2. Tumia dakika 10-15 kwenye jua kila siku
Mwanga wa ultraviolet huvunja bilirubini, ambayo ni bidhaa ya kuvunjika kwa hemoglobini ambayo husababisha rangi ya manjano ya michubuko. Ikiwezekana, onyesha michubuko kwa jua ili kuharakisha utaftaji wa bilirubini iliyobaki.
Karibu dakika 10-15 ya jua moja kwa moja kwa siku inapaswa kuwa ya kutosha kusaidia kuvunja michubuko yako bila kusababisha kuchomwa na jua. Weka mafuta ya jua kwa ngozi yako yote iliyo wazi ukiwa nje
Hatua ya 3. Pata vitamini C zaidi
Vitamini C huongeza kiwango cha collagen karibu na mishipa ya damu, ambayo inaweza kusaidia kuondoa michubuko. Kula vyakula kama machungwa na kijani kibichi na majani ili kuhakikisha unapata vitamini C katika lishe yako.
Hatua ya 4. Tumia marashi ya arnica au gel kila siku
Arnica ni mimea ambayo imependekezwa kwa muda mrefu kwa michubuko. Inayo kiwanja ambacho hupunguza uchochezi na uvimbe. Chukua marashi ambayo yana arnica kutoka duka la dawa, na uipake juu ya michubuko mara moja au mbili kwa siku.
Usitumie arnica kwenye kata au jeraha wazi
Hatua ya 5. Kula mananasi au papai
Bromelain, enzyme ya kumengenya inayopatikana katika mananasi na papai, huvunja protini ambazo hutega maji kwenye tishu baada ya kuumia. Kula mananasi au papai mara moja kwa siku ili kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 6. Panua cream ya vitamini K juu ya eneo hilo
Vitamini K inaweza kusaidia kuzuia kutokwa na damu kwani husababisha damu yako kuganda. Tembelea duka la dawa na uchukue cream ya vitamini K. Itumie kama ilivyoelekezwa kwenye kifurushi kusaidia kuondoa michubuko. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Je! Vitamini C husaidiaje kuponya michubuko?
Inakuza mchakato wa mwili wako wa kawaida wa limfu.
Sivyo haswa! Kuchochea eneo karibu na michubuko yako kunaweza kuongeza mchakato wa kawaida wa limfu ya mwili wako, kusaidia kupona kwako. Vitamini C, kwa upande mwingine, huongeza kiwango cha collagen karibu na mishipa ya damu, ambayo pia husaidia kuponda kwako. Chagua jibu lingine!
Inavunja bilirubini.
La! Mwanga wa ultraviolet, sio vitamini C, hupunguza bilirubini, ambayo ni matokeo ya kuvunjika kwa hemoglobini. Unapaswa kufunua michubuko yako kwa jua kwa muda wa dakika 10 hadi 15 kwa siku ili kuhimiza uharibifu huu. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Inaongeza kiwango cha collagen karibu na mishipa ya damu.
Ndio! Vitamini C huongeza kiwango cha collagen karibu na mishipa ya damu, ambayo inaweza kusaidia michubuko kupona. Unaweza kupata vitamini C kutoka kwa matunda ya machungwa, kama machungwa, au kijani kibichi, kijani kibichi, kama kale. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Inapunguza uvimbe na uvimbe.
Sio kabisa! Ikiwa unataka kupunguza uvimbe na uvimbe karibu na michubuko yako, unapaswa kutumia marashi ya arnica au gel, sio vitamini C. Unaweza kupata bidhaa hii katika duka nyingi za dawa. Omba mara moja au mbili kwa siku. Kuna chaguo bora huko nje!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Piga huduma za dharura ikiwa unahisi shinikizo kali karibu na michubuko
Ikiwa unahisi shinikizo, maumivu makali, upole, kukakamaa kwa misuli, kuchochea, kuchoma, udhaifu, au ganzi katika eneo karibu na michubuko, unaweza kuwa na ugonjwa wa sehemu. Piga huduma za dharura ili uweze kufika hospitalini mara moja.
Ugonjwa wa chumba hutokea wakati kuna uvimbe na / au kutokwa na damu kwenye sehemu ya misuli. Shinikizo katika sehemu ya misuli hupunguza kiwango cha mtiririko wa damu kwenye eneo hilo, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa neva na misuli
Hatua ya 2. Tafuta matibabu ikiwa una donge juu ya michubuko
Ikiwa donge linaunda juu ya michubuko, inaweza kuwa hematoma. Tembelea mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo, kwani damu inaweza kuhitaji kutolewa kutoka eneo hilo.
Hematoma hutengenezwa wakati mabwawa ya damu chini ya uso wa ngozi, na kusababisha uvimbe
Hatua ya 3. Tembelea mtoa huduma ya afya ikiwa unafikiria una homa au maambukizo
Ikiwa ngozi imevunjika na eneo karibu na michubuko ni nyekundu, moto, au usaha, inaweza kuonyesha maambukizo. Vivyo hivyo, ikiwa una homa, hii inaweza pia kuwa kwa sababu ya maambukizo. Ukigundua dalili hizi, fanya miadi ya kuona mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Kwa nini unapaswa kutafuta matibabu ikiwa una donge juu ya jeraha lako?
Inaweza kuwa ugonjwa wa chumba.
La! Ugonjwa wa chumba hutokea wakati kuna uvimbe na / au kutokwa na damu kwenye sehemu ya misuli. Kupungua kwa kiwango cha mtiririko wa damu kwenye eneo hilo, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa neva na misuli. Walakini, dalili za ugonjwa wa sehemu ni pamoja na shinikizo, maumivu makali, upole, kukakamaa kwa misuli, kuuma, kuchoma, udhaifu, au kufa ganzi - sio donge juu ya jeraha lako. Jaribu jibu lingine…
Inaweza kuwa hematoma.
Haki! Hematoma hutengenezwa wakati mabwawa ya damu chini ya uso wa ngozi, na kusababisha uvimbe. Ukiona fomu ya donge juu ya michubuko yako, inaweza kuwa hematoma. Tembelea daktari wako haraka iwezekanavyo kwa sababu unaweza kuhitaji kukimbia damu kutoka eneo hilo. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Inaweza kuwa maambukizi.
Sivyo haswa! Ikiwa ngozi imevunjika, eneo karibu na michubuko ni nyekundu, moto, au usaha, na / au una homa, unaweza kuwa na maambukizo. Donge juu ya michubuko yako sio dalili ya maambukizo. Jaribu tena…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Wakati michubuko itaonekana ghafla bila sababu, unapaswa kutafuta ushauri wa matibabu kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya.
- Wasiliana na daktari kabla ya kuanza dawa yoyote mpya au kuacha dawa zozote za sasa.
- Hakikisha hauna mzio wa kitu chochote kabla ya kujaribu njia yoyote iliyoorodheshwa.
- Dawa za nyumbani za kutibu michubuko hazijaribiwa kimatibabu na, kama dawa yoyote ya nyumbani, hubeba hatari zisizojulikana.
