Milia ni matuta madogo meupe ambayo yanaweza kuumiza ngozi yako wakati wowote, ingawa ni kawaida kwa watoto wachanga. Milia haitoi tishio kwako na ni kero ya mapambo. Katika hali nyingi, wataenda peke yao. Ikiwa wanakusumbua sana, hata hivyo, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuhimiza mchakato na kuharakisha. Jaribu tiba kadhaa za nyumbani au wasiliana na mtaalamu wa utunzaji wa ngozi ili kuanza safari yako kuelekea ngozi nyepesi!
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujaribu Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Safisha uso wako kila siku kwa ngozi wazi
Anza kuondoa milia kwa kuingia katika utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi. Hakikisha kunawa uso na maji ya joto mara mbili kwa siku. Unapaswa kutumia taa nyepesi na laini. Jaribu kuchagua moja ambayo inabainisha "laini" au "ngozi nyeti."
Punguza kwa upole mtakasaji kwenye ngozi yako kwa sekunde 20-30. Suuza vizuri, na paka kavu na kitambaa safi na kavu
Hatua ya 2. Tumia exfoliator kusaidia kusafisha ngozi yako
Vijana na watu wazima wanapaswa kutibu milia na matibabu ya kumaliza. Unaweza kwenda kwa dawa ya kulainisha mafuta au bidhaa inayolengwa ya kuzimisha.
- Kinyunyuzio cha kuzidisha ni wazo nzuri ikiwa milia yako imeenea na inaambatana na ngozi kavu. Kinyunyizio kitapunguza kujengeka kwa seli zilizokufa za ngozi chini ya ngozi yako na sehemu ya kutolea nje itaruhusu ngozi yako kutoa seli zilizokufa ambazo tayari zimekusanya.
- Tafuta moisturizer ambayo ina vitamini A. Inapaswa pia kuwa bila mafuta yoyote nzito.
- Tiba inayolengwa ya kumaliza mafuta ni bora ikiwa una milia kadhaa ambayo unataka kuiondoa, lakini vinginevyo usiwe na shida ya ngozi. Chagua tiba inayolengwa iliyo na asidi ya salicylic.
- Matibabu inapaswa kutumiwa moja kwa moja kwa milia mara moja kwa siku hadi zitoweke. Angalia lebo ili kufuata maagizo maalum ya bidhaa hiyo.
Hatua ya 3. Ongeza bidhaa na Retinol kwa kawaida yako kwa ngozi inayoonekana kung'aa
Retinol hutumiwa kupambana na chunusi na ishara za kuzeeka. Ina mali ya kuzidisha ambayo huweka ngozi yako laini na wazi. Kwa matokeo bora, tumia mafuta ya kulenga ya Retinol na uipake moja kwa moja kwenye eneo la ngozi yako iliyoathiriwa na milia.
- Subiri takribani dakika 30 baada ya kunawa uso wako kabla ya kutumia Retinol.
- Tumia tone la ukubwa wa pea ya retinol kwenye eneo lililofunikwa na milia ya uso wako kila usiku mwingine.
- Usitumie Retinol kwenye kope la juu kwani inaweza kusababisha muwasho na uharibifu ikiwa inaingia machoni pako.
Hatua ya 4. Jaribu peel ya kemikali nyumbani
Maganda ni moja wapo ya njia bora zaidi ya kuondoa milia kwa sababu kimsingi ni kemikali ya kina ya ngozi kwa ngozi yako. Ikiwa huwezi kumudu kuona daktari wa ngozi, usijali. Kuna maganda mengi ya kemikali nyumbani ambayo hufanya kazi vizuri na ni rahisi kutumia.
- Angalia viungo kama asidi ya lactic na glycolic.
- Fuata maagizo kwenye kifurushi. Maagizo yatatofautiana kulingana na peel unayochagua.
Hatua ya 5. Tumia mvuke kufungua pores zako
Kufungua na kusafisha pores yako ni njia nzuri ya kuwa na ngozi wazi. Ili kutoa pores yako, jaza bakuli kubwa na maji karibu ya kuchemsha. Kutegemea kwa uangalifu bakuli na uso wako karibu na maji. Punga kitambaa juu ya kichwa chako ili kuweka mvuke, na kaa kama hiyo kwa dakika 5-10.
Vinginevyo, unaweza kukimbia oga ya moto na mlango wako wa bafuni umefungwa na shabiki amezimwa. Chumba kinapaswa kupata mvuke mzuri. Kaa kwenye mvuke kwa dakika 5-10
Hatua ya 6. Tengeneza kinyago cha yai mara 3 kwa wiki
Maziwa yana retinol, kwa hivyo zinaweza kusaidia kusafisha ngozi yako. Ili kutengeneza kinyago rahisi, changanya yai 1 nyeupe, ½ tsp mafuta ya almond, 1 tbsp mtindi wazi, 1 tbsp asali mbichi. Changanya kwenye kuweka na weka kwa maeneo yenye milia.
- Acha kinyago kwa dakika 30, kisha safisha na maji ya joto na paka kavu.
- Tumia kinyago hiki mara 3 kwa wiki ili uone matokeo bora.
Njia 2 ya 4: Kutafuta Msaada wa Kitaalamu
Hatua ya 1. Tazama daktari wa ngozi ikiwa tiba za nyumbani hazitakufanyia kazi
Ikiwa unapata kuwa tiba za nyumbani hazisaidii kuondoa milia, fanya miadi ya kuona daktari wa ngozi. Jaribu kuandika maandishi kadhaa kabla ya miadi yako ili uweze kuwapa habari maalum. Fikiria juu ya muda gani umeshughulikia milia, na inaonekana mara ngapi.
- Uliza familia au marafiki kwa mapendekezo kwa daktari wa ngozi wanayemwamini. Unaweza pia kuangalia hakiki za mkondoni kupata moja yenye sifa nzuri.
- Kumbuka kwamba milia ni kawaida, na sio jambo baya kuwa nayo. Unahitaji tu kuchukua hatua za kuiondoa ikiwa inakusumbua.
Hatua ya 2. Panga mtaalamu wa peel ya kemikali
Daktari wa ngozi ataweza kupaka peel yenye kemikali kali kuliko unavyoweza nyumbani. Ongea na daktari wako wa ngozi juu ya matarajio yako na wanaweza kuamua ikiwa unahitaji peel nyepesi au peel ya fujo zaidi. Peel haitaumiza.
- Baada ya ngozi, ngozi yako inaweza kuwa nyekundu na kuhisi kukasirika kwa siku chache.
- Fuata maagizo ya daktari wa ngozi juu ya jinsi ya kutunza ngozi yako baada ya ngozi.
Hatua ya 3. Pata utaftaji wa kitaalam au upunguzaji wa laser kwa utakaso wa kina
Wakati wa utoaji, mtaalamu atatumia zana maalum au mikono yao kufungua ngozi yako. Dondoo kawaida sio chungu, lakini unaweza kuhisi shinikizo kidogo kwenye matangazo mkaidi. Unaweza kupanga usoni na utapeli na daktari wa ngozi au mtaalam wa shethetia.
- Utoaji wa laser hutimiza malengo sawa na uchimbaji lakini hufanya hivyo kwa kutumia boriti ya laser. Laser imewekwa kwenye hali ya chini na inapokanzwa vifaa vinavyoziba ngozi yako hadi mahali ambapo huvukiza au hupunguza.
- Fuata maagizo yote baada ya uchimbaji. Unaweza kuhitaji kuweka bidhaa na Retinol kwa siku moja au 2, au usipate mapambo kwa siku nzima.
- Ikiwa hautaki kupata vionjo, sio lazima! Milia ni wasiwasi wa mapambo, na haitakuumiza ikiwa haitaondoka.
Njia ya 3 ya 4: Kuchukua virutubisho Kupitishwa na Daktari Wako
Hatua ya 1. Jaribu virutubisho vya niacini
Niacin, au vitamini B3, ni virutubisho muhimu ambavyo hufikiriwa kusaidia kudumisha mifumo anuwai katika mwili wako. Miongoni mwa faida zake, wengi wanaamini kuwa niacin inasaidia kudumisha ngozi yenye afya na ina uwezo wa kutibu milia.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote.
- Kumbuka kuwa hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono madai kwamba niacin inaweza kuondoa milia haraka.
- Ikiwa huna tayari kuchukua virutubisho vya niakini, anza kwa kuchukua kipimo kidogo cha 100 mg kila siku. Usizidi 1500 mg ya niacini kila siku kwani dozi kubwa zina uwezo wa kusababisha uharibifu wa ini.
- Tumia tu virutubisho safi vya niini, kwani hizi zina uwezekano mdogo wa kuwa na sumu hatari au viongeza.
Hatua ya 2. Fikiria virutubisho vya biotini
Enzyme ya ushirikiano na vitamini B pia inajulikana kama vitamini H. Watu wengi huchukua biotini ya kutosha kupitia lishe peke yake, lakini ikiwa unashuku kuwa unaweza kuhitaji zaidi, unaweza pia kuchukua katika fomu ya kuongeza.
- Uliza daktari wako kabla ya kujaribu virutubisho vipya.
- Biotin inafikiriwa kuwa na faida nyingi. Inasaidia afya ya ngozi ya kutosha, ambayo inamaanisha kuwa inaweza kusaidia ngozi yako kutoa milia haraka.
- Kumbuka kuwa hakuna masomo ya kisayansi yenye uwezo wa kuunga mkono dai hili, hata hivyo.
- Watu wazima wanapaswa kuchukua tu 25 hadi 35 mcg ya biotini kwa siku.
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa CoQ10
Kuongeza kiwango cha CoQ10 ambacho mwili wako unapata kunaweza kufanywa kawaida na bila matumizi ya virutubisho. Mwili wako unazalisha CoQ10 wakati unafanya mazoezi, na vitamini pia inaweza kupatikana katika vyakula kama nyama na samaki. Vitamini hii inadhaniwa kusaidia kudumisha mifumo na kazi nyingi za mwili wako na inaweza kusaidia kuboresha afya ya ngozi yako.
- Kumbuka kuwa hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono uhusiano wa moja kwa moja kati ya CoQ10 na milia. Walakini, kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote.
- CoQ10 hufanya kazi kama emulsifier, kwa hivyo huondoa mafuta kutoka kwa mwili. Kwa kuruhusu mwili wako kutoa mafuta haya kwa urahisi zaidi, inaweza kusaidia pores zilizozuiwa na milia kutoa seli za ngozi zilizokufa.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Milia
Hatua ya 1. Punguza jua lako
Milia inaweza kuwa mbaya zaidi na uharibifu wa jua. Hii ni kweli haswa ikiwa unasumbuliwa na milia ya sekondari, ambayo inasababishwa na malengelenge. Kuungua kwa jua kunaweza kusababisha kuenea au kuwepo kwa milia kwa muda mrefu, kwa hivyo kupunguza mwangaza wa jua kutakuwezesha kuondoa milia haraka.
- Kaa nje ya jua moja kwa moja iwezekanavyo. Wakati wa kutumia muda nje, vaa kofia ili kufunika uso wako.
- Tumia kizuizi cha jua kisicho na mafuta kilichoundwa maalum kwa utunzaji wa uso. Kizuizi kizito cha mafuta chenye mafuta kitaziba pores zako zaidi, na kuifanya iwe ngumu kuzidisha seli zilizokufa zilizonaswa zinazosababisha milia.
- Kizuizi kidogo cha jua kinaweza kutoa kinga kutoka kwa jua bila kuziba pores zako, ingawa. Tafuta nyepesi na kiwango cha chini cha SPF cha 15 au zaidi.
Hatua ya 2. Epuka vipodozi nzito au mafuta
Unaweza kushawishiwa kuficha milia yako na mapambo, lakini kufanya hivyo kutarefusha kukaa kwao. Pia itakaribisha uchafu zaidi kwenye uso wako, na kufanya milia yako iwe ngumu kuiondoa.
Vipodozi na mafuta mazito hukaa kwenye ngozi yako, kuzuia pores zako. Ili kuondoa milia yako, unahitaji kuwa na uwezo wa kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Kufanya hivyo itakuwa ngumu zaidi ikiwa pores yako imezuiwa na mapambo, ingawa
Hatua ya 3. Fanya utunzaji mzuri wa ngozi kuwa sehemu ya kawaida yako ya kila siku
Labda hauwezi kuzuia kabisa milia, lakini unaweza kuchukua hatua za kufanya flare-ups iwe chini mara kwa mara. Hakikisha utunzaji wa ngozi yako kila siku. Osha uso wako, moisturize, na kaa unyevu. Unaweza pia kufikiria kupata usoni mara kwa mara ikiwa bajeti yako inaruhusu.
Vidokezo
- Uliza daktari wako wa ngozi au mtaalam wa shetetiki kuhusu bidhaa ambazo ni bora kwa ngozi yako.
- Kumbuka kwamba ngozi ya kila mtu ni tofauti, kwa hivyo endelea kujaribu vitu vipya hadi upate dawa ambayo ni bora kwako.
