Kwa sababu hatufikiri juu ya viwiko mara nyingi, wakati mwingine tunasahau ni kiasi gani tunatumia. Kwa mfano, tunategemea wakati tunapoandika au tunapojitolea kitandani. Ikiwa miaka ya kupuuza na matumizi mabaya yameacha viwiko vyako na matangazo meusi au ngozi inayoangaza, kuna mbinu nyingi ambazo unaweza kutumia kuhakikisha kuwa unalisha ngozi kwenye viwiko vyako. Kumbuka kuwa hii ni kwa madhumuni ya mapambo tu na hakuna hatari kwa afya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kulainisha Ngozi
Hatua ya 1. Tibu viwiko vyako wakati wa kuoga
Viwiko kawaida hupuuzwa katika kuoga ambayo inaruhusu chembe za uchafu kujenga na kuunda mabaka meusi na mabaya. Tumia sabuni nyepesi, maji ya joto, na mwendo mwembamba wa mviringo ili kuondoa ujengaji wa uchafu.
- Pia, inashauriwa kulainisha viwiko vyako kabla ya kuoga mvuke ili kusaidia lubricant kupenya zaidi katika maeneo kavu.
- Hakikisha kusugua moisturizer ndani ya dakika chache baada ya kukausha kavu. Hii husaidia kupunguza uvukizi wa asili wa unyevu.
Hatua ya 2. Exfoliate
Utaftaji unafuta seli za ngozi zilizokufa ili kufunua seli mpya na zilizoboreshwa za ngozi chini. Unaweza kutumia mafuta kadhaa na vichakaji, ndani au nje ya kuoga, kupunguza ngozi ya ngozi iliyokufa.
- Ukomeshaji unapaswa kukamilika mara 1-2 kila wiki ili kuepuka kuwasha.
- Unaweza kutumia brashi ya kusugua, jiwe la pumice, au cream ya kuondoa mafuta ili kuondoa ngozi iliyokufa.
- Chagua bidhaa zilizo na asidi ya laktiki ambayo itasaidia kupunguza ujengaji wa juu wa keratin katika seli za ngozi zilizokufa, ambayo ni protini ambayo inaweza kusababisha kuziba kwa ngozi ya ngozi yenye afya. Keratin ina jukumu muhimu katika kudumisha afya ya ngozi yako, lakini ziada ya keratin inaitwa hyperkeratosis. Ikiwa unapata hii, basi ni muhimu kuona daktari wako wa kawaida au daktari wa ngozi kujua ni nini kinachosababisha.
Hatua ya 3. Jaribu kuoga juu ya kuoga
Jaribu kuingia kwenye umwagaji wa joto kwa nusu saa ili kulainisha ngozi kwenye viwiko. Mfiduo wa muda mrefu wa maji ya joto utalainisha ngozi.
- Fuata mapendekezo mengine yote: tumia dawa ya kulainisha, safisha na sabuni laini, na utumie mafuta ya kusugua au kusugua mwili kuondoa ngozi iliyokufa.
- Epuka kutumia povu au bidhaa za kuoga ambazo zina sulphate ya sodiamu ambayo inaweza kuzidisha ngozi kavu.
- Kuoga kupita kiasi kunaweza pia kufanya ngozi kuwa kavu, kwa hivyo hakikisha kupunguza muda wako unaotumika kwenye kuoga na usitumie maji ya moto. Pia, hakikisha kutumia bidhaa sahihi za kuoga, exfoliate, na upaka moisturizer moja kwa moja baada ya kukausha kitambaa.
Hatua ya 4. Kaa unyevu
Ukosefu wa maji mwilini hutokea wakati mwili wako hauna maji au maji ya kutosha kufanya kazi kwa usahihi. Ngozi kavu mara nyingi ni dalili ya upungufu wa maji mwilini. Sio tu unapaswa kuhakikisha kuwa mwili wako unachukua maji ya kutosha, lakini unapaswa pia kuhakikisha kuwa ngozi yako pia.
- Matumizi ya maji hutegemea saizi na uzito. Kama sheria, unapaswa kujaribu kutumia kati ya nusu ya aunzi na nusu ya maji kwa kila pauni ya uzito wa mwili (kila siku).
- Tafuta bidhaa za urembo za "ngozi hydrating" ili kuongeza kwenye regimen yako. Acha sabuni yoyote ambayo ni antibacterial, ubani, au ambayo ina pombe. Chagua sabuni nyepesi, isiyo na harufu nzuri na sabuni za kulainisha.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu ganda la ndizi
Maganda ya ndizi sio tu matajiri katika vitamini C (ambayo husaidia katika uponyaji) lakini pia yana mali ya antifungal na antibiotic. Jaribu kusugua ngozi moja kwa moja kwenye kiwiko chako au uunda panya ya ndizi na uondoke kwa dakika 15 kabla ya kusafisha safi. Hakuna idadi kubwa ya nyakati kwa wiki kukamilisha mchakato; ni sawa kujaribu kila siku. Jaribu na kile kinachofanya kazi kwa mwili wako.
Hatua ya 2. Tumia limau
Limau ni ya kutuliza nafsi na mali ya kuzidisha na blekning kwa hivyo ni nzuri kwa kupunguza viraka vibaya na vyeusi vya ngozi. Paka ama maji ya limao, au panya ya limao, moja kwa moja kwenye ngozi, ondoka kwa dakika 15, na safisha na maji ya joto. Rudia mara moja kila siku kwa matokeo bora.
- Kata ndimu katikati na upake juisi moja kwa moja kwenye ngozi, ukisugue massa. Kama neno la tahadhari, ikiwa ngozi yako imechomwa sana, unaweza kupata hisia kali.
- Unaweza pia kuchanganya maji ya limao na soda ya kuoka ili kuunda kuweka badala yake.
- Epuka mionzi ya jua au funika na nguo huru.
- Paka mara moja moisturizer baada ya kuosha na kukausha viwiko.
Hatua ya 3. Jaribu na bidhaa za mlozi
Lozi ni dawa za kulainisha asili ambazo zinaweza kusaidia kufanikisha ngozi nzuri ambayo ni laini na laini. Vitamini E katika mlozi husaidia wote kulisha ngozi yako na kuilinda kutokana na uharibifu wa UV. Jaribu kuichanganya na bidhaa zingine za kuongeza ngozi kupata kichocheo kinachokufaa.
- Jaribu mafuta ya mlozi na sukari ili kuondoa matangazo meusi. Changanya 2 tbsp mafuta ya mizeituni na sukari na upole massage ndani ya ngozi kwa dakika 5-6. Suuza na maji ya joto na usitumie sabuni kwa angalau masaa 2 baadaye.
- Unganisha poda ya mlozi na mtindi (ambayo ina asidi ya lactic) kuunda kuweka ambayo inaweza kutumika kama wakala wa umeme.
Hatua ya 4. Tumia matango
Matango yana mali nyingi nzuri ambazo hufanya iwe nzuri kwa ngozi pamoja na kusafisha, kutia maji, na kupunguza alama za giza. Tumia kama juisi au puree, tumia kibinafsi au pamoja na bidhaa za ziada, na utumie mahali popote kutoka dakika 15-30 kwa matokeo.
- Kwa sababu matango ni 95% ya maji, yanaweza kutumiwa kusafisha na kumwagilia ngozi kawaida.
- Changanya sehemu sawa juisi ya tango na mtindi na uweke kama kuweka ili ngozi hydrate kavu.
- Changanya sehemu sawa juisi ya tango na maji ya limao na weka kwenye sehemu zenye giza kwa dakika 15 kutengeneza wakala wa asili wa blekning.
Sehemu ya 3 ya 3: Kulinda Viwiko vyako
Hatua ya 1. Usiruke unyevu
Matumizi ya viwiko mara kwa mara na pia kufichua jua kunaweza kusababisha ngozi nene kwenye viwiko. Kwa kuongezea, kwa sababu tezi za kuhifadhi unyevu hazipo kwenye viwiko, unyevu lazima uongezwe kwa mikono. Jaribu kutumia lotion nene kuweka viwiko vilainishwa.
- Jaribu kutumia mafuta ya petroli na kufunika na sock wakati wa kulala ili kufungia unyevu.
- Jaribu lotion na viungo kama urea, asidi ya lactic, asidi ya hyaluroniki, au alpha- au beta-hydroxy asidi ambayo hutumiwa mara nyingi kusaidia kutibu uvimbe mdogo kwenye ngozi.
- Jaribu kulainisha angalau mara tatu kwa siku, kila siku.
Hatua ya 2. Tumia kinga ya jua
Mfiduo wa jua husababisha mkusanyiko wa seli za ngozi zilizokufa, ambazo zinaweza kusababisha ngozi nyeusi inayoonekana kwenye viwiko. Daima tumia kinga ya jua unapokwenda kulinda kutoka kwenye mionzi ya UV inayodhuru.
- Tumia mafuta ya kujikinga na jua badala ya dawa ya kuongeza mafuta.
- Tumia angalau SPF 30 kulinda kutokana na mionzi ya UV inayoharibu.
Hatua ya 3. Jua athari za dawa
Ikiwa unatumia dawa yoyote na kugundua giza la ngozi juu au karibu na viwiko vyako, zungumza na daktari wako ili uone ikiwa hii inaweza kuwa athari ya dawa yako.
