Inachukua muda gani kupata Tan? Maswali Yako Ya Juu Ya Kujibu Yamejibiwa

Orodha ya maudhui:

Inachukua muda gani kupata Tan? Maswali Yako Ya Juu Ya Kujibu Yamejibiwa
Inachukua muda gani kupata Tan? Maswali Yako Ya Juu Ya Kujibu Yamejibiwa

Video: Inachukua muda gani kupata Tan? Maswali Yako Ya Juu Ya Kujibu Yamejibiwa

Video: Inachukua muda gani kupata Tan? Maswali Yako Ya Juu Ya Kujibu Yamejibiwa
Video: 🔴 LIVE DAY TRADING | FX4LIVING 2024, Machi
Anonim

Ikiwa unapenda jinsi ngozi yako iliyotiwa rangi inavyoonekana au unapenda tu kupumzika nje kwa siku nzuri, ukizingatia usalama wa ngozi yako ni muhimu sana. Kujifunza jinsi ya kukausha haraka kunaweza kupunguza wakati wako kwenye jua na kupunguza mwangaza wako kwa miale ya UV inayodhuru. Endelea kusoma ili kujibu maswali yako juu ya ngozi ya ngozi na ni muda gani unahitaji kutumia jua.

Hatua

Swali la 1 kati ya 8: Je! Dakika 30 kwenye jua ni ya kutosha kutosha?

Pata Tan na Ngozi Nyepesi Hatua ya 6
Pata Tan na Ngozi Nyepesi Hatua ya 6

Hatua ya 1. Ndio, ikiwa una ngozi nzuri na nyepesi

Ikiwa una ngozi nyepesi au ngozi nyepesi, dakika 10 hadi 30 kwenye jua ni wakati mzuri wa tan. Muda mrefu zaidi kuliko huo, na unaweza kuanza kukuza kuchomwa na jua.

Hatua ya 2. Hapana, sio ikiwa una kahawia nyepesi na ngozi nyeusi

Ikiwa ngozi yako ina rangi ya mzeituni na hudhurungi nyeusi, labda utahitaji dakika 40 hadi 60 kwenye jua ili kuanza ngozi. Baada ya hapo, unaweza kukuza kuchomwa na jua.

Ikiwa una kahawia nyeusi au ngozi nyeusi, huenda usione mabadiliko katika rangi ya ngozi yako baada ya ngozi. Walakini, bado unaweza kukuza kuchomwa na jua baada ya dakika 40 hadi 60

Swali 2 la 8: Je! Unahitaji jua moja kwa moja kwa tan?

  • Tumia Skrini ya Jua Hatua ya 12
    Tumia Skrini ya Jua Hatua ya 12

    Hatua ya 1. Hapana, unaweza kupata ngozi kwenye kivuli

    Mionzi ya UV inaweza kuonyesha kutoka ardhini na kuingia kwenye ngozi yako, hata ikiwa unapiga kelele katika eneo lililofunikwa. Ingawa inaweza kuchukua muda mrefu kidogo, bado unaweza kupata ngozi kwenye kivuli, kwa hivyo ni muhimu kuweka mafuta ya jua kulinda ngozi yako.

    Kumbuka kwamba unaweza kupata jua kwenye siku ya mawingu, pia. Kwa sababu tu huwezi kuona jua haimaanishi kuwa haiangazi

    Swali la 3 kati ya 8: Je! Unaweza kupata ngozi kwa siku moja?

  • Pata Tan na Ngozi nzuri Hatua ya 5
    Pata Tan na Ngozi nzuri Hatua ya 5

    Hatua ya 1. Ndio, unaweza kupata ngozi kwa siku moja

    Walakini, wataalam wanapendekeza kuwaka ngozi polepole kwa kipindi cha wiki 2 ili kuepuka kuchomwa na jua. Jaribu kuweka kwa dakika 10 hadi 30 kila siku, na hakikisha kuvaa mafuta ya jua ukiwa nje.

  • Swali la 4 kati ya 8: Je! Unashuka kwa kasi kwenye dimbwi au kuweka nje?

  • Pata Hatua Nyeusi Nane 8
    Pata Hatua Nyeusi Nane 8

    Hatua ya 1. Kuelea juu ya dimbwi kunaweza kukusaidia kukausha haraka

    Mionzi ya jua huangazia maji na kuingia kwenye ngozi yako. Hii inamaanisha kuwa wakati unaelea juu ya maji, unapata jua kali zaidi. Kumbuka kwamba kwa kuwa utashuka kwa kasi ndani ya maji, unaweza kuhitaji kuchukua mapumziko ya mara kwa mara na kupaka mafuta ya jua mapema.

    Swali la 5 kati ya 8: Je! Ni salama kwa ngozi?

    Hatua ya 1. Kuweka ngozi kwa kupasuka kwa muda mfupi ni sawa, lakini hakuna njia "nzuri" ya kutuliza

    Wataalam wa ngozi wanaonya kuwa ngozi ya ngozi kwa aina yoyote itasababisha kuumia kwa ngozi yako, hata ikiwa ni ngozi ndogo tu. Kila wakati unapata ngozi, unaumiza ngozi yako kidogo-ndio sababu ni muhimu kuvaa SPF na epuka kufichua jua wakati unaweza.

    Ikiwa una ngozi mara nyingi na kwa muda mrefu, unaweza kupata ngozi yenye ngozi, ngozi iliyokunya, au matangazo meusi. Kuweka ngozi kupita kiasi pia kunaongeza hatari yako ya saratani ya ngozi

    Swali la 6 kati ya 8: Je! Ni njia gani salama zaidi ya kuchoma ngozi?

    Tumia Skrini ya Jua Hatua ya 2
    Tumia Skrini ya Jua Hatua ya 2

    Hatua ya 1. Tumia kinga ya jua pana SPF 15 hadi 30

    Skrini ya jua ya wigo mpana inalinda dhidi ya miale ya UVA na miale ya UVB, ambayo ni muhimu wakati uko kwenye jua. Hakikisha kutumia tena mafuta yako ya jua kila masaa 2 hadi 3, au mara nyingi zaidi ikiwa umekuwa ukiogelea.

    Hatua ya 2. Kaa nje ya jua wakati ni kali zaidi

    Kwa wengi wa Merika, hii ni kati ya 10 am na 3 pm. Wakati huu, ni rahisi sana kuchomwa na jua, na unaweza hata usijisikie ikitokea hadi kuchelewa.

    Hatua ya 3. Jaribu mafuta ya kujichubua kwa ngozi isiyo na jua

    Ikiwa unapenda mwonekano wa ngozi iliyotiwa rangi lakini unataka kuruka mionzi ya UV hatari, mafuta ya kujichubua ndio njia ya kwenda. Vipodozi hivi hudhuru ngozi yako kwa muda, na kuifanya ionekane umekuwa ukiwaka ngozi kwa muda. Kumbuka kuwa mafuta ya kujichubua yenyewe hayalindi dhidi ya jua, kwa hivyo utahitaji kuvaa mafuta ya jua wakati unatoka.

    Swali la 7 kati ya 8: Je! Unatunzaje ngozi yako baada ya kukauka ngozi?

  • Ondoa Ngozi iliyokufa Hatua ya 12
    Ondoa Ngozi iliyokufa Hatua ya 12

    Hatua ya 1. unyevu ngozi yako

    Kuweka jua kunaweza kukausha ngozi yako, na kusababisha kuwasha, na matangazo mepesi. Tumia mafuta ya kupuliza yasiyo na manukato au dawa ya kulainisha mwili wako wote ili kumwagilia na kutengeneza ngozi yako baada ya kukausha ngozi.

    Swali la 8 la 8: Je! Ngozi ya ndani ni salama kuliko ngozi ya nje?

  • Tumia Kitanda cha Kulamba
    Tumia Kitanda cha Kulamba

    Hatua ya 1. Hapana, ngozi ya ndani ni hatari zaidi kuliko ngozi ya nje

    Vifaa vya ngozi vya ndani, au vitanda vya ngozi, hutumia miale ya UV ambayo ni kali au kali zaidi kuliko jua. Uchunguzi unaonyesha kuwa kutumia kitanda cha ngozi cha ndani kinakuweka katika hatari kubwa zaidi ya saratani ya ngozi, haswa ikiwa unatumia huduma hizi mara kwa mara.

  • Ilipendekeza: