Inashangaza kama inavyosikika, miguu ni mahali pazuri pa kumpa mwenzi wako massage ya mapenzi. Unda mazingira ya kidunia kwa kufifisha taa, kuwasha mishumaa michache na kucheza muziki wa kutuliza. Kisha kulenga ukanda wa erogenous kwenye miguu ya mpenzi wako karibu na vifundoni vyao. Unaweza pia kupunja nyayo za miguu yao na ndama zao. Kuongeza maeneo hayo kwenye massage yako itasaidia kumpumzisha mwenzi wako hata zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuunda Anga
Hatua ya 1. Andaa chumba safi, kilichopunguka
Unaweza kutoa massage ya kidunia mahali popote, kweli, lakini chumba kinapaswa kutuliza. Hii inamaanisha kuondoa taka yoyote ya ziada kutoka kwenye chumba kwa hivyo inaonekana safi. Unapaswa pia kuzingatia kuweka karatasi safi, ya pamba popote mwenzako atakapokuwa amelala kwa ajili ya massage yao.
Karatasi itahisi vizuri kwenye ngozi ya mwenzako, na itakuwa rahisi kusafisha baadaye ikiwa mafuta ya mwili au mafuta yatapata juu yake
Hatua ya 2. Punguza taa
Unaweza pia kuzima taa kabisa ili kuunda mazingira ya kupendeza kwa massage yako. Hakikisha tu una nuru ya kutosha kuona unachofanya!
Hatua ya 3. Tumia aromatherapy
Pata mishumaa machache katika harufu ya mpenzi wako. Unaweza pia kujaribu disuser ya mafuta na mafuta ya kutuliza au ya kupendeza. Jaribu vanila, mdalasini, rose, au lavender. Ikiwa unatumia mishumaa, weka chache kwenye chumba ili utumie kama mbadala wa taa za juu.
Hatua ya 4. Cheza muziki wa kutuliza
Ikiwa sauti za asili zinatulia zaidi kwako, hizo hufanya kazi, pia! Jambo muhimu ni kwamba chochote unachocheza ni kutuliza na utulivu, ambayo husaidia mwenzako kupumzika.
Hatua ya 5. Joto mikono yako
Hakuna hisia mbaya zaidi kuliko mkono baridi wa kufungia kwenye ngozi yako wazi! Kabla ya kuanza massage, paka mikono yako pamoja kwa sekunde 10 hadi 15 ili kuwatia joto. Unaweza pia kupiga mikono yako au kuifunga kwa kitambaa cha joto kwa dakika moja au zaidi. Mwenzi wako atathamini, na itawasaidia kupumzika, badala ya kuwaondoa kwenye mazingira ya utulivu uliyotengeneza.
Hatua ya 6. Tumia mafuta ya mafuta au mwili
Lotion na mafuta ya mwili hupunguza msuguano kati ya mikono yako na ngozi ya mwenzi wako, ambayo huongeza hisia. Kuna chaguzi nyingi za mafuta na mafuta, pamoja na mafuta ya joto na chaguzi za harufu au ladha. Chagua moja unadhani mwenzako atafurahiya na kubana matone kadhaa mikononi mwako kabla ya kuanza massage.
- Ikiwa unataka kuwasha mafuta au mafuta kabla ya kuitumia, shikilia chupa mikononi mwako kwa dakika moja au zaidi ili kupasha yaliyomo ndani. Unaweza pia kupata joto la lotion kutoka kwa maduka mengi ya ugavi au mkondoni. Chaguo jingine ni kuweka chupa ya mafuta kwenye maji ya joto kabla ya kuanza massage. Usiweke mafuta au lotion kwenye microwave - inaweza kuwa moto sana na kuwaka.
- Chagua mafuta na harufu ya kupumzika ambayo mwenzako anafurahiya, kama mafuta ya lavender.
Njia ya 2 ya 3: Kulenga Ukanda wa Erogenous katika Ankles
Hatua ya 1. Uliza mpenzi wako alale chali
Itakuwa rahisi kwako kusugua miguu yao wakati wamelala. Pia itakuwa vizuri zaidi kwa mwenzi wako. Hakikisha kichwa chao kiko kwenye mto mwembamba. Hii inampa kichwa cha mwenzi wako msaada bila kubadilisha laini ya mgongo wao.
Hatua ya 2. Anza na massage mpole kwenye miguu
Usitumie shinikizo nyingi mwanzoni. Unasugua tu miguu yao vya kutosha kutoa mvutano katika misuli. Sugua kwenye duru kubwa, ukitoka kwenye pedi za miguu yao kuelekea visigino.
Hatua ya 3. Fanya njia yako pole pole kuelekea mfupa wa kifundo cha mguu
Tumia vidole gumba vyako kutia ndani ya mguu wa mwenzako kuanzia kwenye vidole vyao. Massage vidole vyao vyote kwa upole. Kisha songa pole pole kuelekea mfupa wa kifundo cha mguu ndani ya mguu wa mwenzako.
Hatua ya 4. Tengeneza duru ndogo chini ya mfupa wa kifundo cha mguu
Kuna sehemu laini, yenye mashimo chini ya mfupa wa kifundo cha mguu ambayo hutoka chini ya mfupa wa kifundo cha mguu. Punguza vidole vyako kwa upole katika miduara midogo katika eneo hili, ukitumia shinikizo zaidi pole pole.
Hatua ya 5. Sogea kuelekea tendon ya Achilles
Kutumia mwendo mdogo sawa wa mviringo, songa kutoka kwenye shimo chini ya kifundo cha mguu nyuma kuelekea tendon ya Achilles. Tumia shinikizo kidogo hapa kuanza, ingawa. Inaweza kuwa nyeti sana na hautaki kumuumiza mwenzi wako. Unapoongeza shinikizo zaidi, hakikisha unauliza ikiwa bado inahisi sawa.
Hatua ya 6. Rudia mchakato mzima kwa mguu wa pili
Mara tu unapopeana umakini mwingi kwa kifundo cha mguu kimoja - dakika 5 hadi 10 - nenda kwa nyingine. Unaweza kuhitaji kuongeza lotion zaidi au mafuta ya mwili mikononi mwako kabla ya kuanza kusugua mguu mwingine.
Njia ya 3 ya 3: Kusisimua Maeneo mengine ya Mguu
Hatua ya 1. Makini na ndama
Kwa kuwa miguu yako ina tendons ambazo zinaambatana na miguu yako, kuichua inaweza kuwa njia nzuri ya kuongeza ujinsia wa massage ya miguu. Tumia vidole vyote kumi na uzipitishe pande zako za miguu ya mwenzako kuelekea vifundoni mwao. Tumia shinikizo zaidi kila wakati unapoweka mikono yako chini.
Pongezi kidogo juu ya jinsi unavyopenda miguu ya mwenzako haitaumiza, pia
Hatua ya 2. Kuzingatia vidole vikubwa
Kidole kikubwa pia kina miisho mingi ya neva. Tumia kifundo chako kusugua pedi ya kidole gumba kwa mwendo mdogo, unaozunguka. Unaweza pia kutumia vidole gumba kuweka shinikizo kwenye vidole vyako vikubwa.
Hatua ya 3. Ingia kati ya vidole
Hata unapolenga kusugua miguu ya mwenzako, unaweza kupuuza maeneo fulani. Ngozi laini kati ya vidole vya mpenzi wako ina mwisho wa ujasiri. Kusisimua kwa upole huko kwa vidole vyako kunaweza kutoa mvutano katika mwili wote wa mwenzi wako ambao massage ya miguu ya kawaida haiwezi kutimiza.
Hatua ya 4. Piga mkono wako kando ya nyayo za miguu
Anza kisigino na ulishe vifungo vyako chini katikati ya nyayo ya mguu hadi pedi ya mguu chini ya vidole vya mwenzako. Kisha punguza usafi wa miguu yao, ukitumia shinikizo la kutosha kuepusha kumchezea mwenzi wako.
Hatua ya 5. Kuzingatia visigino vyao
Kisigino sio eneo lenye erogenous, lakini bado linaweza kujisikia vizuri kuifinya! Tumia kisigino cha mkono wako kusugua chini ya kisigino cha mwenzako na juu kuzunguka pande.
