Inaweza kuwa faida kubwa kuweza kuonekana bila hisia kabisa. Kudhibiti hisia zako kunaweza kukusaidia kudhibiti mazungumzo, epuka makabiliano na hata kuonekana mzuri. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ni rahisi kutosha kuficha hisia zako, inachukua mazoezi mengi kuonekana bila hisia kabisa. Lazima ujifunze kudhibiti kikamilifu usemi wako, harakati zako, na maneno yako kwa wakati mmoja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Maneno Yasiyo ya Maneno
Hatua ya 1. Tuliza macho na kinywa chako
Macho na mdomo vinaweza kuelezea hisia nyingi. Ni muhimu kuweka udhibiti juu yao wakati wote. Njia bora ya kufanya hivyo ni kufanya kazi kwa kutokujieleza kwako. Uso tupu ni sura ambayo watu hutumia kuwaweka wengine mbali. Unaweza kuona uso huu umeonyeshwa karibu na lifti yoyote iliyojaa. Ni kama ishara ya usisumbue uso wako.
- Chukua muda kupumzika misuli ya uso wako kwa uangalifu. Utashangaa jinsi wanavyoweza kuwa na wasiwasi hata ikiwa hautapata mhemko wowote.
- Wacheza poker hufanya aina ya sanaa ya uso wa poker usio na maoni. Jifunze jinsi wachezaji wa poker wanavyocheza bila dalili yoyote ya msisimko au woga.
- Usiepuke kuwasiliana na macho. Kuepuka mawasiliano ya macho kunaweza kuonekana kama athari ya kihemko. Mwangalie tu mtu huyo vile vile ungeangalia kiti au ukuta.
Hatua ya 2. Tazama mwendo wako
Ishara za hila zinaweza kuelezea sana, hata ikiwa hatujui kila wakati. Kwa kawaida hii ni sehemu ngumu zaidi ya kutokuwa na hisia, na bila kujali jinsi unavyojitahidi bado kutakuwa na ishara ndogo ambayo inaelezea kitu juu ya jinsi unavyohisi.
- Epuka kutapatapa yoyote, kama vile kupasua vifungo vyako au kung'ara kucha zako.
- Usionyeshe vidokezo vyovyote kuwa umechoka kwa kusugua macho yako au kupiga miayo.
- Kugonga miguu yako kunaweza kukufanya uonekane mwenye wasiwasi.
- Kuangalia chini sana kunaweza kukufanya uonekane mwenye haya au huzuni.
- Wakati watu wengi wanaweza kuweka sura ya poker, hata mikono ya wachezaji wa poker huwasaliti na ndio habari kubwa iliyochukuliwa na macho ya macho. Kusita kwa mkono na mkono kusita kunaweza kuonyesha hofu yako, kutokuwa na uhakika, wasiwasi au msisimko. Jaribu kufanya tu harakati za majimaji na za makusudi. Usisogee isipokuwa unahitaji. Kisha, songa kwa uamuzi na kwa ujasiri.
Hatua ya 3. Kudumisha mkao usio na hisia
Epuka kuonyesha mhemko wowote kwa njia ya kusimama au kukaa.
- Usivuke mikono yako. Hii inaweza kuonekana kama kujihami. Weka mikono yako ikishirikiana na kwa pande zako.
- Kaa kwenye kiti chako. Mkao wa kupumzika, bila kujali ni njia bora ya kuonyesha jinsi unavyohusika bila hisia. Pia husaidia kuweka umbali zaidi kati yako na mtu yeyote uliye naye. Kuelekea mbele kunaweza kukufanya uonekane mwenye shauku au msisimko.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa na Mazungumzo yasiyokuwa na hisia
Hatua ya 1. Ongea kimantiki
Tumia Spock yako ya ndani na jaribu kuwa na mazungumzo ambayo hayaonyeshi chochote juu ya jinsi unavyohisi. Kwa mfano, ikiwa unakwenda kula chakula cha jioni na mtu anauliza burger yako yukoje, waambie ni nadra wastani na ni mafuta kidogo. Usiseme ni ladha au ya jumla, hata ikiwa ni. Sema tu ukweli.
Ikiwa utaulizwa swali juu ya jinsi unavyohisi au kitu ambacho hakiwezi kujibiwa na ukweli, bet yako bora ni kuzuia swali kwa kuuliza swali nyuma. Unaweza pia kujaribu kutoa jibu lisilo wazi au la kutatanisha
Hatua ya 2. Weka sauti hata
Tazama mwendo na kasi ya maneno yako. Kuongeza sauti yako inaweza kuwa dalili ya msisimko au fadhaa. Kuacha sauti yako na kuzungumza polepole kunaweza kuonekana kama haujui au umekasirika. Jaribu kusema kana kwamba unasoma mwongozo wa maagizo kwa sauti. Wepesi, wenye kuelimisha na bila uhalisi watasaidia sana kuweka mazungumzo yako chini-ufunguo.
Hatua ya 3. Usitumie maneno ya kihemko
Maneno mengi huonyesha hisia. Baadhi ni dhahiri sana, wakati wengine huonyesha hisia za hila zaidi. Ingawa ni dhahiri hautaki kusema una huzuni au furaha, pia haupaswi kusema umedhamiria, umetulia au hauna uamuzi. Maneno haya yanaelezea hali yako ya kihemko.
Epuka kutumia vivumishi kuelezea maneno ambayo yatadhihirisha hisia zako. Usiseme sinema ilikuwa ya kusisimua au ya kimapenzi. Badala yake, eleza filamu hiyo kuwa iliyojaa shughuli au ya kuigiza
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulikia hisia zako
Hatua ya 1. Usishike sana na watu wenye mhemko
Watu ambao ni wa kihemko sana wanaweza kukuvuta kwenye mchezo wao wa kuigiza na kufanya iwe ngumu kutokuwa na hisia kabisa. Huna haja ya kukata mtu yeyote kutoka kwa maisha yako kabisa, lakini unaweza kutaka kupunguza mawasiliano yako na marafiki wako wa kihemko zaidi.
Ikiwa uko nje na unakutana na rafiki yako wa kihemko, kila wakati uwe na udhuru tayari kukusaidia utoroke bila kuwa mkali. Waambie tu lazima uende kurudisha video au kitu kando ya mistari hiyo
Hatua ya 2. Jifunze kukubali vitu
Sehemu kubwa ya kutokuwa na hisia ni kutoruhusu chochote kukusumbue. Mara tu utakapogundua kuwa hakuwa na nguvu ya kubadilisha vitu vingi hata hivyo, huenda wasikusumbue sana. Ikiwa unaweza kuacha kujaribu kudhibiti vitu vinavyotokea, utakuwa na wakati rahisi kukubali wakati mambo hayaendi kama inavyotarajiwa.
Hatua ya 3. Jijisumbue mwenyewe
Kuangalia vipindi vya televisheni au sinema vurugu ndio njia ya watu wengi kujidharau. Ingawa hii mara nyingi hujadiliwa kuwa hatari, ushahidi unaonyesha kuwa kutazama vipindi vurugu kunaweza kufanya watazamaji wasijali maumivu na mateso ya mwanadamu. Ikiwa unatarajia kuepuka kuathiriwa na aina hizo za mhemko, jaribu kutazama runinga zaidi.
Hatua ya 4. Angalia pesa mara nyingi
Inaweza kusikika kuwa ya kijinga lakini kuangalia pesa huwafanya watu kutenda kama biashara. Wanasayansi wamepata ushahidi kwamba kutazama pesa hutufanya tushindwe kuidhinisha maonyesho ya nje ya mhemko au kutumia maneno ya kihemko kutoa maoni yetu.
Hatua ya 5. Tafuta njia ya hisia zako
Haijalishi jinsi unavyoweza kuweka kila kitu ndani, wakati mwingine utahitaji kutoa hisia zote. Kuandika au kucheza muziki ni njia nzuri ya kutoka kwa shinikizo za kihemko, wakati watu wengine wanaweza kupata kutoka kwa shida zao kwa mchezo wa ndondi hufanya vizuri. Haijalishi ni shughuli gani unayochagua kwa muda mrefu kama unaweza kutolewa wasiwasi wowote ulio nao kwa masharti yako mwenyewe badala ya kuwa na kuyeyuka ghafla mbele ya kila mtu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unapozungumza, weka kile unachosema kifupi na kwa uhakika.
- Usikasirike ikiwa mtu unayemjua anakuita baridi au asiyejali. Inamaanisha tu kile unachofanya ni kufanya kazi.
- Ikiwa watu wanakuuliza, "Kuna nini?" unaweza kujibu hivi punde kwa, "Hakuna," au, "Nimechoka tu," na ikiwa wataendelea kukuuliza, au hawaamini, badilisha mada.
- Jaribu kukaa baridi, na kupumzika. Kuwa mkali hakuwezi kufanya faida yoyote, na inaweza kukusababisha ujisikie kama unaweza kulipuka baadaye.
- Usijaribu kujibadilisha kabisa. Bado unaweza kuwa na masilahi sawa, kama michezo au kitu kingine chochote unachopenda. Ficha tu hisia zako kwao.
- Jambo zuri la kufanya ni kuweka kichwa kidogo, utaonekana umetulia sana.
- Usichague kujidhuru kama kutolewa kihemko. Hiyo inakufanya uwe na mhemko zaidi kwa sababu watu wanaweza kuona athari.