Kuwa na siku ya spa nyumbani inaweza kuwa sawa na ya kupumzika na kupamba kama siku iliyotumiwa mahali ghali. Chagua siku ambayo hautakuwa na usumbufu wowote, zima simu yako ya rununu, na washa mishumaa kadhaa ili kuweka eneo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Bath ya Kurejeshea
Hatua ya 1. Chora umwagaji moto
Jaza bafu yako na maji kwa joto tu, ikiwa unapenda kusambaza moto au upande huu tu wa joto. Wakati bafu inajaza, punguza taa na taa mishumaa. Zaidi ya hayo, unaweza kujisaidia kupumzika hata zaidi kwa kufanya vitu vichache unavyopenda. Kwa mfano:
- Jimimina glasi ya divai, juisi, chai, ngumi ya matunda au maji kadhaa yaliyoingizwa.
- Cheza muziki wa baridi. Jaribu kutafuta wavuti ukitumia maneno kama vile "orodha za kucheza za spa" au "muziki wa spa".
- Washa uvumba.
- Weka kitambaa laini au bathrobe.
Hatua ya 2. Ongeza chumvi za kuoga, mafuta muhimu na viungo vingine kwenye umwagaji wako
Hii ni njia nzuri ya kuongeza umwagaji wako na kukupa faida za aromatherapy pia. Sio lazima ujizuie kwa chumvi za kuoga. Jisikie huru kuongeza umwagaji wa Bubble, mafuta ya kuoga, shanga za kuoga, mabomu ya kuoga, na kitu kingine chochote kinachokusaidia kupumzika.
- Ikiwa unataka, unaweza kuongeza maziwa na shayiri kwa umwagaji wako, kwani hizi zina athari ya kulainisha na ni nzuri kwa ngozi kavu.
- Au jaribu kuongeza mafuta ya almond, jojoba mafuta au hata kijiko cha mafuta ya nazi. Utatoka kwenye umwagaji na ngozi laini ya mtoto.
Hatua ya 3. Jaribu kinyago cha ngozi
Katika spa unaweza kupewa chaguo kati ya kinyago cha mwani na kinyago cha matope. Ya zamani sio rahisi kufanya nyumbani, lakini unaweza kujifanya "kinyago" kinyago kwa urahisi kutumia udongo wa mapambo. Baada ya kukaa kwenye ngozi yako kwa dakika chache, unaisuuza. Inacha ngozi yako ikihisi kuburudika na laini.
- Changanya kikombe ½ cha udongo wa vipodozi na vijiko 2 vya maji (29.6 ml) ili kuweka nene.
- Sugua juu ya mikono yako, miguu na kiwiliwili.
- Ruhusu ikauke wakati umwagaji wako unaendelea.
- Suuza kwa kuoga.
Hatua ya 4. Kuchochea misuli yako ya kidonda unapoloweka
Pamoja na bidii yote unayofanya kati ya siku za spa, unaweza kuwa na mgongo, miguu, mikono au shingo. Chukua muda wa kukanda misuli yako na vidole ili kujilegeza katika maji ya joto.
Hatua ya 5. Toa ngozi yako
Tumia loofah au mwili kusugua kabisa mikono, miguu, na kiwiliwili chako. Ngozi yako itahisi laini, laini na yenye afya wakati unatoka kwenye bafu.
- Tumia mwendo mwembamba wa mviringo ili kuondoa ngozi iliyokufa.
- Ikiwa ungependa, nyoa miguu yako na sehemu zingine za mwili baada ya kumaliza.
Hatua ya 6. Kausha ngozi yako na upake mafuta ya lishe
Tumia taulo kupaka ngozi yako kavu, kisha muhuri kwenye unyevu kwa kutumia mafuta au mafuta mwilini kwa mikono, miguu na kiwiliwili chako. Baada ya mwili wako kufunikwa na mafuta ya kupaka, vaa nguo yako ya kuoga ili upe muda wa kunyonya ngozi yako kabla ya kuvaa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujitolea Usoni
Hatua ya 1. Fanya uso wako kwa upole
Ipe maji ya joto na tumia kitambaa cha kuosha au brashi ya usoni kusugua ngozi iliyokufa. Hakikisha kutumia mwendo mwembamba wa duara badala ya kutumia shinikizo, kwa kuwa ngozi yako ya uso ni nyeti na inaweza kunyoosha na kasoro ikiwa utaishughulikia kwa ukali.
Kusugua usoni pia hufanya kazi vizuri. Nunua moja dukani au jitengeneze mwenyewe kwa kuchanganya viungo vifuatavyo: kijiko 1 (14.8 ml) mafuta ya mzeituni, kijiko 1 cha lozi za ardhini au unga wa shayiri, na kijiko 1 cha maji. Itumie kusugua uso wako, kisha uimimishe kwa maji ya joto
Hatua ya 2. Jipe matibabu ya mvuke
Jaza sufuria ndogo na maji na uipate moto kwenye jiko hadi itaanza kuvuta. Piga kitambaa nyuma ya kichwa chako na ushikilie kichwa chako juu ya sufuria ili kuruhusu mvuke kubembeleza uso wako. Shikilia hapo kwa dakika mbili hadi tatu kupata faida kamili ya mvuke.
- Hakikisha usishike uso wako karibu sana na unahisi moto sana. Uso wako unapaswa kuhisi joto sana, lakini sio moto mkali.
- Ongeza raha ya mvuke wa uso kwa kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu kwenye sufuria. Lavender, mafuta ya chai na maji ya rose yote yana athari ya kupumzika.
Hatua ya 3. Fanya kinyago cha uso
Kufanya masks nyumbani ni raha nyingi, na huacha uso wako kuwa laini kama ngozi ya mtoto. Tumia kinyago cha uso kutoka duka au changanya kichocheo ukitumia viungo vya nyumbani. Ipake usoni mwako kwa dakika kumi na tano, kisha uioshe. Hapa kuna chaguzi kadhaa maarufu za kinyago:
- Kwa ngozi kavu: Changanya asali kijiko 1 cha chai na kijiko 1 cha mafuta
- Kwa ngozi ya kawaida: Changanya asali ya kijiko 1 na ndizi 1 iliyovunjika
- Kwa ngozi yenye mafuta: Changanya asali ya kijiko 1 na mchanga wa mapambo kijiko 1 cha kijiko
Hatua ya 4. Tuliza uso wako
Mtego katika unyevu kutoka kwa matibabu yako ya uso kwa kutumia cream nzuri kwenye uso wako kumaliza mchakato. Unaweza kutumia cream iliyonunuliwa dukani au mafuta kidogo ya usoni, kama jojoba, argan, au mafuta ya almond. Mafuta haya husawazisha ngozi yako bila kusababisha chunusi.
Ikiwa ngozi yako ni kavu sana, tumia mafuta ya nazi. Walakini, ikiwa unakabiliwa na kupata pores zilizofungwa, mafuta ya nazi yanaweza kusababisha chunusi
Sehemu ya 3 ya 3: Kufanya Mani na Pedi
Hatua ya 1. Ondoa Kipolishi chako cha zamani
Anza na laini safi kwa kuondoa msumari wa zamani wa kucha kutoka kucha na vidole vyako vya miguu. Tumia kiboreshaji cha kucha bila mseto ikiwezekana, kwani asetoni hukausha kucha zako.
Hatua ya 2. Loweka vidole vyako
Andaa bakuli la maji ya joto na loweka kwa dakika tano na kucha zako zimezama kabisa. Hii italainisha kucha na cuticles ili iwe rahisi kuunda.
Usitumie mafuta au sabuni kwenye bakuli la maji ya joto. Ni bora kutumia maji wazi kwa hivyo hakutakuwa na mabaki kwenye vidole wakati wa kupaka rangi
Hatua ya 3. Punguza na weka kucha zako
Tumia vipande vya kucha au mkasi kuunda kila kucha yako kuwa maumbo ya mpevu, ukizungusha kingo. Tumia faili ya msumari kulainisha sehemu mbaya na hata nje ya maumbo, ili kucha zako zote zionekane zimepunguzwa kitaalam.
Hatua ya 4. Sukuma nyuma vipande vyako
Chukua msukuma wa cuticle au fimbo ya machungwa na upole kurudisha nyuma vipande vyako ili visionekane tena kwenye kucha. Kuwa mpole sana, na usikatakate au kupunguza vipande vya ngozi, kwani unahitaji mahali pa kulinda vidole vyako kutoka kwa maambukizo.
Hatua ya 5. Tumia polishi yako
Manicure nzuri ina angalau nguo tatu: kanzu ya msingi, rangi, na kanzu ya juu. Watu wengine wanapenda kutumia kanzu zaidi ya moja ya rangi ili kuhakikisha kufunika kwa kiwango cha juu. Acha kucha zako zikauke kabisa kati ya kanzu ili kuzuia smudging.
- Njia bora ya kuchora kucha zako vizuri ni kupaka kiharusi kimoja pande zote mbili, kisha ujaze katikati.
- Ikiwa unataka kuchora muundo kwenye kucha zako, fanya baada ya kanzu ya rangi, kisha ongeza kanzu ya juu mwisho kuifunga.
Hatua ya 6. Loweka na exfoliate miguu yako
Miguu mara nyingi hupuuzwa katika utunzaji wa kila siku, lakini hii ni siku yako ya spa, kwa hivyo chukua wakati wa kuifanya vizuri! Loweka miguu yako kwenye bafu au kwenye bakuli iliyojaa maji ya joto. Ikiwa miguu yako imekauka au imepigwa simu, tumia jiwe la pumice kuondoa sehemu mbaya.
Baadhi ya simu ngumu zinahitaji msaada wa ziada kuja. Jaribu kunyoa simu au chombo kingine iliyoundwa kuondoa ngozi kavu
Hatua ya 7. Punguza na upole kucha za miguu yako
Tengeneza vidole vyako vya miguu na vipande, uhakikishe kuzunguka pande zote ili kuzuia vidole vya ndani. Ama kwenda nje na kufanya pedicure ya kanzu tatu, au weka tu kanzu ya polishi wazi kulinda na kuongeza vidole vyako vya miguu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Soma lebo za onyo kwenye mwili. Baadhi sio sawa kwa watoto.
- Kamwe usitumie mafuta muhimu ya peppermint. Inakufanya uwe baridi sana.
- Kuwa mwangalifu wakati wa kutumia kinyago cha uso; usikaribie karibu sana na macho yako.
