Kuonekana mdogo ni rahisi ikiwa uko tayari kufanya mabadiliko madogo kwa muonekano wako na mtindo wa maisha. Anza kwa kuchagua kukata nywele za kisasa zaidi na kuboresha WARDROBE yako ili kutoshea na mwenendo wa kisasa. Loanisha ngozi yako na ipate meno meupe ili uso wako uwe na mwanga wa ujana. Ikiwa uko tayari kujitolea kuonekana kuwa mchanga, kula lishe bora, fanya mazoezi mara kwa mara, na ufanyie kazi mkao wako ili usimame sawa. Kubadilisha mawazo yako na kuwa hiari ni njia nzuri ya kukaa mchanga moyoni na kuja kama mchanga kuliko vile ulivyo. Kumbuka, hakuna kitu kibaya kabisa kwa kuzeeka na vijana wengi hata hufanya bidii ili kuonekana wakubwa!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilisha Mwonekano wako
Hatua ya 1. Chagua mtindo wa nywele unaofaa uso wako
Kukata nywele mpya ni njia nzuri ya kuonekana mchanga. Ikiwa nywele zako ziko upande mrefu, kijiko cha sehemu au mjanja inaweza kuwa njia nzuri ya kusasisha nywele zako bila kuonekana kama unajaribu sana. Ikiwa nywele zako ni fupi au unapiga sehemu kidogo, ya juu na ngumu ni chaguo kali, rahisi.
- Ikiwa unapiga balding na laini yako ya nywele imepungua sana, jaribu kuegemea ndani na unyoe tu kichwa chako. Ikiwa inaonekana kama chaguo la kufahamu kunyoa kichwa chako, hautaonekana kama unajaribu kufunika chochote!
- Wakati wa kuchagua kata mpya, zingatia umbo la uso wako. Ukata mkubwa, wenye ukungu hautafanya kazi vizuri na uso mrefu, huku ukirudisha nyuma nywele yako inaweza kuwa kosa ikiwa una kichwa cha mstatili.
Kidokezo:
Ingawa haitafanya kazi kwa kila mtu, fikiria kunyoa nywele zako za usoni. Ndevu, masharubu, na mbuzi huleta ujumbe kuwa wewe ni mkubwa.
Hatua ya 2. Piga rangi au punguza nywele zako za kijivu ili nywele zako ziweze kuonekana za ujana
Ikiwa unapata nywele chache za kijivu, zikate. Ikiwa nywele nyingi za kijivu zinakuja kwa kasi zaidi, nenda kwenye saluni na uchukue nywele zako kupakwa rangi ili zilingane na rangi ambayo ilikuwa wakati ulikuwa mdogo. Unaweza pia kutumia rangi ya nywele za DIY, lakini inaweza kuwa ngumu kupata kazi ya rangi ya juu peke yako ikiwa haujawahi kuifanya hapo awali.
Ikiwa haujaribu kujiita mwenyewe, epuka kuchorea nywele zako rangi angavu au isiyo ya asili
Hatua ya 3. Sasisha WARDROBE yako na nguo zinazofaa umri
Pitia chumbani kwako na utambue nguo yoyote inayoonekana kuwa ya tarehe. Changia na usasishe WARDROBE yako. Nenda ununuzi na uchukue suruali kali kidogo, suti za mtindo, na mashati mapya. Walakini, weka nguo zako zinafaa umri kwa kukaa mbali na vitu ambavyo vimeundwa wazi kwa watu zaidi ya miaka 10 kuliko wewe.
- Hutaki kununua nguo ambazo ni ndogo sana kwako. Ikiwa uko katika miaka arobaini na unanunua nguo kulingana na mwenendo wa vijana, utaonekana kama unajaribu sana.
- Kwa mavazi ya biashara, uhusiano mwembamba, baridi ni njia nzuri ya kujitokeza kama ujana na kisasa.
- Linapokuja suala la vazi la kichwa, kaa mbali na visuru na kofia za baseball zenye kiwango cha chini. Hizi kawaida huhusishwa na umati wa wazee.
Hatua ya 4. Fanya mazoezi ya utunzaji mzuri wa ngozi
Utunzaji wa ngozi yako utaifanya ionekane yenye afya na mchanga kwa muda mrefu. Kumbuka kunawa uso wako mara mbili kwa siku-mara moja asubuhi na mara moja kabla ya kulala. Paka moisturizer usoni mwako baada ya kuiosha, ambayo itafanya ngozi yako ionekane laini na kusaidia kuzuia mikunjo. Unapaswa pia kuifuta ngozi yako na ngozi ya uso au exfoliator ya kemikali mara chache kwa wiki. Kutoa mafuta nje kutaondoa seli za ngozi zilizokufa na kuipatia ngozi yako mwangaza mkali zaidi wa ujana.
- Uharibifu wa jua unaweza kusababisha kuzeeka mapema, kwa hivyo kila wakati vaa mafuta ya jua ukiwa nje.
- Paka mafuta kila siku ili ngozi yako iwe laini na yenye maji.
Hatua ya 5. Punguza kijicho chako, pua, na nywele za sikio ili kuondoa nywele zisizohitajika
Unapozeeka, nywele ndani ya masikio yako na puani huwa na urefu mrefu na kuwa mbaya. Pata kipunguzi cha nywele za pua na ukate nywele zozote ambazo zinatoka nje ya pua yako. Punguza nywele za sikio na mkato maalum au mkasi wa utunzaji. Kagua uso wako mara kwa mara kwa nywele zilizopotea ambazo zinaonekana kuwa nje ya mahali na uzivue.
Zingatia nyuma ya shingo yako pia. Nyoa au punguza eneo hili kama inahitajika kuweka shingo yako laini na wazi
Hatua ya 6. Pata matibabu ya kusafisha meno ili kuweka meno yako safi na safi
Tabasamu mkali huwasiliana na ujana na ujasiri. Ikiwa usafi wako wa meno umeanguka kidogo kwa miaka iliyopita, pata vipande vya kunyoosha meno na ufuate maagizo kwenye lebo ya kuangaza meno yako. Piga meno yako na toa kila siku ili meno yako yawe na afya na kung'aa.
Hatua ya 7. Ondoa madoa ya jua na mtaalamu wa matibabu
Ikiwa una sehemu za jua zinazoonekana, wasiliana na daktari wa ngozi ili uone ikiwa unaweza kuziondoa. Unaweza kuchukua dawa au kusugua cream ya blekning mahali hapo ili kuondoa matangazo. Vinginevyo, unaweza kufikia kliniki ya kufufua ngozi ili kuwaganda au kung'olewa.
Madoa ya jua mara nyingi huitwa matangazo ya ini. Hawana madhara, lakini wanaweza kukufanya uonekane mkubwa zaidi kuliko wewe
Hatua ya 8. Ongea na daktari wako juu ya kupata Botox au vichungi
Ili kuona ikiwa unaweza kufaidika na utaratibu usiofaa wa matibabu, zungumza na daktari wako wa huduma ya msingi. Sindano za Botox ni njia nzuri ya kufufua ngozi yako na kulainisha mikunjo au miguu ya kunguru. Vichungi vinaweza kudungwa kwenye ngozi yako ili kuinua na kuunda mwonekano laini kwa jumla. Jadili chaguzi hizi na daktari wako kabla ya kuwasiliana na kliniki ya ufufuaji.
Ikiwa haujazeeka sana, kupata Botox nyingi na kujaza kunaweza kuwa na athari isiyotarajiwa ya kukufanya uonekane mzee
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Fanya mazoezi mara kwa mara ili uwe na afya njema na uonekane mzuri
Nenda kwenye mazoezi angalau mara 3 kwa wiki na anza mazoezi ya kawaida ya mazoezi. Ikiwa unataka kuongezeka, anza mazoezi ya uzani. Vinginevyo, unaweza kujiunga na ligi ya michezo ya burudani ili kuburudika wakati wa kufanya mazoezi. Kukimbia na kufanya mazoezi ya yoga ni njia nzuri za kufanya mazoezi ya mwili wako bila kuhatarisha kuumia kutoka kwa uzito mzito au kuwasiliana na michezo.
- Mafunzo ya Cardio na uzani mwepesi ni bora kwa kupoteza uzito kuliko kuinua nzito.
- Ikiwa unaishi maisha yenye shughuli nyingi na unajitahidi kutafuta njia ya mazoezi, kufanya kazi kwa dakika 10 kwa siku kunaweza kuboresha kimetaboliki yako.
Hatua ya 2. Kula lishe bora ili kukaa sawa na kutoa uzito wowote wa ziada
Chimba sukari na anza kunywa maji badala ya soda au juisi za sukari. Shikamana na nyama konda na kata chakula cha haraka kabisa. Punguza chakula cha taka na punguza sehemu zako kwa saizi inayofaa. Kula mboga na matunda anuwai kila siku ili kuhakikisha kuwa mwili wako unapata virutubishi unavyohitaji.
Watu huwa na uzito wa kawaida wanapoendelea kuzeeka. Hii inamaanisha kuwa unaweza kuonekana mdogo kwa miaka 5-10 kwa kupunguza tu
Kidokezo:
Utayarishaji wa chakula ni njia nzuri ya kuepuka kusahau chakula cha mchana na kula chakula kisicho na afya unapokuwa kazini. Kila Jumapili, tumia masaa machache kutengeneza chakula chako kwa wiki.
Hatua ya 3. Pata usingizi zaidi ili kukaa macho na kujisikia mchanga
Kuzungumza kwa busara, wanaume wazee huwa wanasonga polepole kuliko wanaume wadogo. Moja ya sababu za kawaida za uchovu ni ukosefu wa usingizi. Lala angalau masaa 8 ya kulala kila usiku ili uburudike na uwe macho siku yako yote. Watu kawaida watachukulia kuwa wewe ni mchanga ikiwa unaonekana mwepesi kwa miguu yako na umeamka kabisa!
Hatua ya 4. Simama na kaa sawa ili uonekane mwembamba na mwenye ujasiri
Simama na mgongo wako sawa, kifua nje, na uweke msingi wako imara. Hii itakufanya uonekane mrefu na ujasiri zaidi, ambayo inaweza kukufanya uonekane mchanga. Wakati wa kukaa, epuka kulala au kuegemea nyuma. Kuketi sawa kunatoa nguvu na udhibiti, ambayo inaweza kukusaidia kujisikia na kuonekana kuwa kijana zaidi.
Kusimama wima pia kukufanya uonekane mwembamba kidogo, ambayo inaweza kukusaidia kuonekana mchanga
Hatua ya 5. Punguza unywaji wako wa pombe na acha kuvuta sigara ili kuepuka kuzeeka mapema
Unywaji mkubwa wa pombe unaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka. Unyanyasaji wa muda mrefu unaweza kuharibu ngozi yako na kuathiri afya yako kwa njia zinazokufanya uonekane mkubwa. Nikotini iliyo kwenye sigara inaweza kupunguza mishipa ya damu kwenye ngozi yako, na kuifanya ngozi yako iteteme unapozeeka. Punguza matumizi yako ya pombe na acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara ili kuepuka athari za muda mrefu.
Uvutaji sigara pia unaweza kusababisha mikunjo kutokea mapema
Njia ya 3 ya 3: Kukaa mchanga moyoni
Hatua ya 1. Jionyeshe kwa vyakula vipya, uzoefu, na maeneo
Ni rahisi kujisikia mzee ikiwa unafanya kitu kimoja kila wakati. Nenda kwenye mikahawa ambayo haujawahi kwenda na ujaribu vyakula ambavyo hujui. Chukua darasa kujifunza burudani mpya au ustadi. Kusafiri kwa maeneo ambayo haujawahi kufika. Kujiweka wazi kwa vitu vipya kutafungua mtazamo wako wa ulimwengu na kupanua akili yako.
Hii itakuwa na faida iliyoongezwa ya kukufanya uonekane wazi zaidi kwa uzoefu mpya unapozungumza juu ya jinsi unatumia wakati wako. Hii inaweza kukufanya uonekane mdogo kuliko wewe pia
Hatua ya 2. Kuwa wa hiari na sema "ndio" mara nyingi zaidi
Kuzungumza kwa ujasiri, watu wazee huwa wamewekwa zaidi katika njia zao. Kuwa na msukumo na hiari ni njia nzuri ya kuonekana kuwa mchanga kuliko wewe. Kubali mialiko ya nasibu, kubali kujiunga na watu wanapokualika, na utafute njia zaidi za kusema "ndio" uje mdogo kuliko wewe.
Hii ni muhimu haswa linapokuja suala la kupeana hangout au kunyakua chakula. Wakati mwingine wafanyikazi wenzako wanapokualika kwenye vinywaji vya baada ya kazi, sema, "Ndio, hebu tufanye!" badala ya "Nina uchovu wa aina fulani. Sio leo.” Neno litazunguka haraka kuwa wewe ni mtu mzuri wa kwenda kwa wakati mzuri
Hatua ya 3. Kusahau kuhusu kuigiza umri wako na kujifurahisha
Usijali kuhusu jinsi watu wanavyokuona. Ikiwa una wasiwasi kila wakati juu ya jinsi utakavyotokea, watu watachukulia kuwa wewe ni ngumu na mgumu. Kwa ujumla, vijana hawajui sana kuficha umri wao. Fanya kile kinachokufurahisha na kupuuza maoni potofu juu ya uzee kuhisi na kutenda kama mchanga.
Hatua ya 4. Shiriki katika shughuli ulizofurahiya wakati ulikuwa mdogo
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, kufanya vitu ambavyo ulifurahiya wakati ulikuwa mdogo vitakukumbusha juu ya kile inahisi kama kuwa mchanga. Ikiwa una rekodi unayopenda au sinema kutoka siku zako za ujana, pitia tena. Ikiwa ulikuwa unacheza mpira wa kikapu lakini umeiacha katika miaka ya hivi karibuni, tafuta korti karibu na wewe na upiga risasi kila mara kwa wakati.
Kidokezo:
Kufanya vitu ambavyo ulikuwa unapenda vitakufanya ujisikie mchanga zaidi. Pia itakuweka katika hali nzuri!
