Jinsi ya kujibu maoni yasiyofaa ya fujo: Hatua 9

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kujibu maoni yasiyofaa ya fujo: Hatua 9
Jinsi ya kujibu maoni yasiyofaa ya fujo: Hatua 9

Video: Jinsi ya kujibu maoni yasiyofaa ya fujo: Hatua 9

Video: Jinsi ya kujibu maoni yasiyofaa ya fujo: Hatua 9
Video: RAIS SAMIA ALIVYOMUITA MBELE MDOGO WAKE IKULU, "EBU NJOO HUKU, HUYU NI MDOGO WANGU KABISA" 2024, Machi
Anonim

Wakati mtu anaelekeza maoni ya kijinga tu kwa njia yako, unaweza kujiona ukasirika au ukipuuza kwa hasira. Badala yake, zingatia kuweka baridi yako na sio kuchukua chambo. Kaa umakini sasa na epuka kutenda kwa kujihami. Kuwa mwenye uthubutu na onyesha maoni yako kwa njia ya moja kwa moja na ya kufikiria. Kubali kwamba unaweza kubadilisha njia zao za kukaba, lakini sio lazima uvumilie tabia zao.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuweka baridi yako

Kukabiliana na Kukatishwa Tama katika Uhusiano Hatua ya 2
Kukabiliana na Kukatishwa Tama katika Uhusiano Hatua ya 2

Hatua ya 1. Epuka kujibu kwa kujitetea

Mtu anapotoa maoni ya fujo, unaweza kuhisi haja ya kujitetea, au kutoa mashtaka juu yao. Jaribu kuepukana na kukasirika kwa chambo kunaweza kufanya faida kidogo kubadilisha tabia zao.

  • Usiingie katika mtego wao wa kukasirika. Watu wachokozi wasio na tabia hufanya kwa njia za chini ili kupata umakini wako, kwa sababu wanakosa ukomavu katika mawasiliano.
  • Tenda kama walivyosema haikukusumbua badala yake. Mbinu za kupumzika zinaweza kukusaidia kudhibiti msukumo wako katika hali hizi. Chukua pumzi nzito kadhaa, hesabu hadi 5, au hata tabasamu ili kujiepusha na kujibu kwa hasira. Kisha, jibu na kitu kama, "Je! Ni vipi tunafanya kazi pamoja juu ya hii au tufikirie nini tunaweza kufanya wote kufanya hii iwe bora?"
Rejesha Urafiki wa Mgeni aliye mbali
Rejesha Urafiki wa Mgeni aliye mbali

Hatua ya 2. Kaa umakini kwa sasa

Baada ya mtu kutoa maoni ya kijinga au ya kijinga, unaweza kujisikia kama kuleta yaliyopita. Unaweza kutaka kulinganisha hali ya sasa na makosa ya zamani ambayo walifanya. Hii inaweza kusababisha hoja zaidi na mabadiliko kidogo.

  • Weka masuala kwa sasa. Kwa mfano, ikiwa maoni ya sasa ya fujo ni juu ya njia ya kusafisha vyombo, usianze kuzungumza juu ya ukosefu wao wa usafi mara kwa mara nyumbani.
  • Kukaa umakini katika hapa-na-sasa pia itasaidia kuzuia shida zinazokua. Jaribu kupata amani na hali ya sasa ili kuzuia chuki baadaye.
Kuwa marafiki wa karibu na Kijana Unayependa Hatua ya 1
Kuwa marafiki wa karibu na Kijana Unayependa Hatua ya 1

Hatua ya 3. Fikiria kutumia ucheshi kutuliza hali hiyo

Hii inaweza isifanye kazi katika hali zote, kwa hivyo kuwa mwangalifu na jinsi unavyotumia ucheshi. Unaweza kuitumia ipasavyo na rafiki au mwenzako badala ya bosi au mtu wa mamlaka.

  • Kwa mfano, wacha tuseme unapita kwa mfanyakazi mwenzako kazini na kusema, "Hi, inaendeleaje?" Labda wamekupuuza hapo zamani au wanaonekana kuwa waepukane. Unaweza kujibu ukosefu wao wa kukubali kwa kusema, "Hiyo nzuri, hu?" na tabasamu.
  • Tumia ucheshi kama mvunjaji barafu kusaidia kuwafanya wengine wahisi raha zaidi na wasiwe na fujo.

Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa na uthubutu

Kubali Kukosoa kwa Neema na Uthamini Hatua ya 10
Kubali Kukosoa kwa Neema na Uthamini Hatua ya 10

Hatua ya 1. Shughulikia maoni moja kwa moja

Wakati unaweza kutaka kupuuza kile walichosema na kuendelea, ikiwa inakusumbua, basi ni muhimu kukubali hii. Epuka kuruhusu maoni yapite na labda ikiacha yakusumbue kwa muda. Ongea mwenyewe, lakini fanya kwa njia ya utulivu na isiyo ya kupingana.

  • Unaweza kujaribu pia kulala juu yake kabla ya kushughulikia maoni. Ikiwa bado inakusumbua siku inayofuata, basi inaweza kuwa muhimu kushughulikia. Maswala madogo, yasiyofaa hayatakuwa ya wasiwasi kwako siku inayofuata.
  • Tumia busara na heshima wakati unashughulikia maoni yao. Hata ikiwa hawakuheshimu kwako, usijipunguze kwa kiwango chao. Fikiria kusema, "Ninahisi kuwa umekerwa na kitu. Je! Tunaweza kuzungumza juu ya hili?"
  • Kuwa wazi na mafupi juu ya jinsi maoni yao yalikuathiri, na kwanini inaweza kuwa suala kwako. Wakati mwingine wengine hawatambui jinsi maoni yao yanaathiri wengine vibaya. Shikilia kile unachojua-kwamba kile walichosema kimekuumiza.
  • Fikiria kusema kitu kama, "Sina hakika na nia yako na maoni hayo, lakini niliumia wakati ulisema hivyo."
Kukabiliana na Kukatishwa Tama katika Uhusiano Hatua ya 8
Kukabiliana na Kukatishwa Tama katika Uhusiano Hatua ya 8

Hatua ya 2. Tumia taarifa za 'I'

Epuka kujibu jinsi wanavyotenda na taarifa za "wewe", ambayo inawafanya waonekane kama ni shida. Hutaki kujitokeza kama kuwashtaki, kwani wataweza kuona hii kama sababu zaidi ya kuwa wao ni mhasiriwa. Badala yake, zingatia jinsi maoni yao yanavyokuathiri na taarifa za "Mimi".

  • Kwa mfano, wacha tuseme mwanafamilia anayehusika atoe maoni ya fujo juu ya lishe au afya yako duni. Fikiria kusema, “Ninahisi huzuni juu ya kile kilichosemwa juu ya afya yangu. Ninajitahidi kuwa na afya njema, na ninaendelea kufanya juhudi za kubadilika.”
  • Fikiria badala yake tumia matamko ambayo yanatumia maneno "sisi" na "yetu" kuonyesha ujumuishaji badala ya kuzingatia lawama. Walakini, kumbuka kuwa hii inaweza kusikika ikidhalilika wakati unazungumza moja kwa moja na mtu. Hii inaweza kusaidia wakati wa kushughulikia timu inayofanya kazi baada ya mtu kutoa maoni ya fujo. Kwa mfano, sema, "Ninaelewa maoni na wasiwasi wako. Tunapotoa taarifa kama hii, tunakabiliwa na changamoto kubwa katika kazi ya timu yetu. Wacha tuje pamoja na kutambua suluhisho katika hali hii."
Kabili Wengine Juu Ya Usafi Wao mbaya Hatua ya 18
Kabili Wengine Juu Ya Usafi Wao mbaya Hatua ya 18

Hatua ya 3. Kudumisha utulivu wako

Onyesha kupitia lugha yako ya mwili kuwa maoni yao hayakuathiri. Onyesha uwepo wa utulivu, baridi, na wenye nguvu ambao hautishi lakini pia sio tu.

  • Kaa kimya, toa kichwa, na udumishe mawasiliano ya macho. Onyesha kwamba unaelewa kinachoendelea, na kwamba maoni yao hayakuathiri.
  • Kaa juu kwenye kiti chako au uwe na msimamo lakini sio msimamo ikiwa umesimama.

Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Umbali Wako

Kuwa marafiki wa karibu na Kijana Unayependa Hatua ya 10
Kuwa marafiki wa karibu na Kijana Unayependa Hatua ya 10

Hatua ya 1. Jitenge na watu wenye fujo wakati inawezekana

Wakati mwingine njia bora ya kushughulikia maoni ya kijinga ni kuwaepuka watu wanaotoa maoni hayo kila inapowezekana. Ingawa haiwezekani kuwazuia watu wengine kama wanafamilia wa karibu au wafanyikazi wenzako ambao hawana mengi ya kutoa isipokuwa uzembe, fikiria kupunguza mwingiliano wako na watu hao. Unaweza kuhitaji kujadili hili na mtaalamu wako kuamua ni nini kinachokufaa.

  • Fikiria tena maingiliano na marafiki au marafiki wa marafiki wanaokudharau. Watu wengine wenye fujo wanaweza kuwa hawastahili wakati wako.
  • Kataa safari au hafla kwa muda, na fikiria kutafuta marafiki wengine au watu wanaokufanya ujisikie unakaribishwa zaidi.
Elezea Mwajiri Ugonjwa wa Kudumu Hatua ya 9
Elezea Mwajiri Ugonjwa wa Kudumu Hatua ya 9

Hatua ya 2. Weka matokeo kwa tabia ya uchokozi

Hasa katika mazingira ya mahali pa kazi au unaposhughulika na jamaa wanaofadhaika, unaweza kuhitaji kuweka matokeo ambayo huwaongoza kwa kushirikiana badala ya upinzani. Inapofafanuliwa vizuri, matokeo yanaweza kusaidia watu wasio na nguvu kufikiria tena tabia zao.

  • Kwa mfano, ikiwa unashughulika na mfanyakazi mwenzako ambaye hafurahii kufanya kazi kwenye mradi wa timu ambao unahitaji kukamilika, shughulikia matokeo yanayowezekana ya kutotenda na umuhimu wa kushirikiana.
  • Fikiria kutoa matokeo ambayo hayatishii sana na yanashirikiana zaidi. Fikiria kusema, "Ninaona kuwa hii ni hali ya kutatanisha. Lakini kila mshiriki wa timu hutegemea kila mmoja kufanya kazi yetu. Mimi na wewe, sisi sote ni sehemu ya timu. Ikiwa hatuwezi kufikia tarehe ya mwisho, kuna matokeo kwa hii. Wacha tusaidiane ili kwamba hakuna yeyote kati yetu atakabiliwa na athari hizo."
Kabili Wengine Juu Ya Usafi Wao mbaya Hatua ya 7
Kabili Wengine Juu Ya Usafi Wao mbaya Hatua ya 7

Hatua ya 3. Kubali kwamba watu wenye fujo hawawezi kubadilisha matendo yao

Wakati unamkabili mtu juu ya maoni yao kwa njia ya moja kwa moja na ya uthubutu, epuka kudhani kwamba watabadilika kwa sababu ya hii. Watu wengine wanaweza kuendelea kupuuza taarifa au matokeo yako.

  • Zingatia kile unachoweza kudhibiti badala ya kile ambacho huwezi. Usifadhaike na shida ya watu wengine au kutokuwa na furaha na maisha au kazi.
  • Kuwa na ukweli kwamba mwingiliano fulani na watu hasi au wenye fujo hawaepukiki. Kuwa na nguvu na ujasiri kwamba unaweza kupitia hii.
  • Kumbuka, ingawa huwezi kubadilisha watu wengine, unaweza kubadilisha majibu yako na tabia.

Ilipendekeza: