Kidonda ni kidonda ambacho hua kwenye ngozi, kama kidonda cha shinikizo, au utando wa mwili, kama vile kidonda cha tumbo. Dalili ni kali kwa watu wengine na nyepesi kwa wengine. Ikiwa unapata dalili zozote za kidonda, mwone daktari wako mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Zingatia maumivu ndani ya tumbo lako popote kati ya mfupa wako wa kifua na kifungo chako cha tumbo
Maumivu yanaweza kutofautiana kwa ukali na muda, kudumu kila mahali kutoka kwa dakika kadhaa hadi masaa kadhaa. Mara nyingi hufanyika kati ya chakula wakati tumbo lako linamwagika na inaweza kuelezewa kama maumivu ya kuungua, kuchoma au kuuma. Kiwango cha maumivu kitategemea mambo kadhaa ikiwa ni pamoja na umri wako na eneo la kidonda.
- Mara nyingi maumivu yanayosababishwa na vidonda yanaweza kutolewa kwa muda kwa kula vyakula ambavyo hupunguza tindikali ndani ya tumbo, au kwa kuchukua dawa ya kukinga ya kaunta.
- Ikiwa maumivu ya tumbo yako yanasababishwa na vidonda, upepo unaweza kutokea usiku na wakati wowote una njaa.
Hatua ya 2. Tazama dalili zingine za vidonda ambazo wanaougua wameripoti
Dalili hizi zote hazitokei kwa watu wote. Hiyo inamaanisha unaweza kupata dalili chache tu, au mchanganyiko wa yoyote kati yao.
- Ongezeko la kiasi cha gesi na burping.
- Hisia ya ukamilifu na kukosa uwezo wa kunywa vinywaji vingi.
- Kuwa na njaa masaa kadhaa baada ya kula chakula.
- Kichefuchefu kidogo, kawaida wakati wa kuamka asubuhi.
- Hisia ya jumla ya uchovu na kutosikia vizuri.
- Kupoteza hamu ya kula.
- Kupungua uzito.
Hatua ya 3. Tambua dalili za kidonda kali
Ikiachwa bila kutibiwa, vidonda vinaweza kusababisha kutokwa na damu ndani na shida zingine, na kusababisha dharura ya matibabu.
- Kutapika, haswa ikiwa inaonekana kama uwanja wa kahawa na / au ikiwa damu iko, inaweza kuwa dalili ya vidonda vya hali ya juu.
- Kiti cha giza, cha kukawia au cha mchungaji pia inaweza kuwa ishara ya vidonda vikali.
- Viti vya damu.
Hatua ya 4. Muone daktari wako ikiwa unapata dalili za vidonda
Vidonda ni hali mbaya ambayo inahitaji matibabu. Bidhaa za kaunta zinaweza kutoa misaada ya muda, lakini hazitibu hali hiyo. Mtoa huduma wako wa afya, kwa upande mwingine, anaweza kukusaidia kutibu sababu ya msingi ya kidonda chako.
Hatua ya 5. Jua ikiwa kuna uwezekano wa kupata vidonda vya tumbo
Wakati vidonda vya tumbo vinaweza kuwasilisha kwa sababu yoyote, kwa mtu yeyote, watu walio katika hatari ya kukuza ni pamoja na:
- Watu walioambukizwa na bakteria ya Helicobacter pylori (H. pylori), au wale ambao wanahusika nayo kama watu wenye asidi ya chini ya tumbo.
- Watu ambao huchukua dawa za kuzuia-uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) kama ibuprofen, aspirin, au naproxen.
- Watu wenye historia ya familia ya vidonda.
- Watu ambao hunywa pombe mara kwa mara.
- Watu ambao wana magonjwa au magonjwa yanayohusiana na ini, figo, au mapafu.
- Watu wenye umri zaidi ya miaka 50.
- Watu ambao wana au walikuwa na ugonjwa wa mmeng'enyo au ugonjwa kama ugonjwa wa Crohn.
Sehemu ya 2 ya 2: Vidokezo vya Haraka kwa Watu Wanaougua Vidonda
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako
Wakati vidonda vingi vya tumbo vitapona peke yao, vidonda vikali vya tumbo vitahitaji kugunduliwa na endoscope na kutibiwa na dawa. Endoscope ni bomba ndogo, iliyowashwa ambayo gastroenterologist yako itakuongoza chini ya umio wako. Daktari wako tu ndiye anayeweza kufanya hivyo. Kwa sasa, jaribu baadhi ya marekebisho haya ya haraka kabla ya kuona daktari wako.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kuzuia asidi
Dawa ya kuzuia asidi wakati mwingine inapendekezwa na madaktari kuona ikiwa dalili zinaboresha. Hiyo ni kwa sababu vidonda vya tumbo vinaweza kusababishwa na kukosekana kwa usawa kati ya maji ya mmeng'enyo ndani ya tumbo na duodenum.
Ikiwa utapatikana na H. pylori, kwa jumla utaamriwa duru ya dawa za kukinga ambazo pia hufanya kama vizuiaji vya asidi
Hatua ya 3. Fanya mabadiliko fulani ya mtindo wa maisha
Acha kuvuta sigara, kunywa, na kuchukua NSAIDs. Kuvuta sigara na kunywa kunaweza kusababisha usawa katika maji ya kumengenya, wakati NSAID zinaweza kuvuruga usawa na kukasirisha utando wa tumbo ikiwa imechukuliwa kwa kipimo kikubwa. Acha zote tatu wakati unasubiri uchunguzi kutoka kwa daktari wako.
Hatua ya 4. Kula lishe bora, yenye usawa
Kula mara kwa mara zaidi au kuzingatia kikundi kimoja maalum cha chakula kama shajara kunaweza kutoa misaada ya kitambo, lakini mwishowe hii inaweza kusababisha mwili wako kutoa asidi ya tumbo zaidi. Zingatia kula chakula chenye afya, chenye usawa kilicho na protini nyingi, mafuta yasiyotoshelezwa, na wanga tata. Jaribu kuingiza matunda au mboga kwenye kila chakula, chagua nafaka nzima wakati wowote inapowezekana, na tegemea protini konda wakati unaweza.
- Epuka vyakula vinavyokuletea usumbufu. Kwa watu wengi, hii ni pamoja na kahawa, vinywaji vyenye kafeini, vyakula vyenye mafuta, chokoleti, na vyakula vyenye viungo.
- Jaribu kushikamana na ratiba ya kawaida ya chakula. Epuka kula vitafunio usiku sana.
Hatua ya 5. Usinywe maziwa
Kunywa maziwa kunaweza kutoa misaada ya muda, lakini ni kama kuchukua hatua moja mbele na hatua mbili kurudi. Maziwa yatafunika kitambaa cha ukuta wa tumbo lako kwa muda mfupi. Lakini maziwa pia yatachochea uzalishaji wa asidi zaidi ya tumbo, ambayo mwishowe huzidisha vidonda hata zaidi.
Orodha ya Vyakula vya Kula na Epuka na Kidonda cha Tumbo
Vyakula vya Kula na Kidonda cha Tumbo
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Vyakula vya Kuepuka na Kidonda cha Tumbo
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Asilimia kubwa ya vidonda vya tumbo hayasababishwa moja kwa moja na mafadhaiko au lishe, husababishwa na Helicobacter pylori, ambayo ni bakteria - sio virusi. Tuzo ya Nobel ilipewa wanasayansi wa Australia Barry Marshall na Robin Warren kwa ugunduzi huu.
- Kabla ya kugundua uhusiano kati ya vidonda na bakteria ya H. pylori, madaktari walikuwa wakiwambia wagonjwa kudhibiti vidonda vyao kupitia mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha. Ingawa sasa tunajua kuwa bakteria husababisha vidonda vingi, bado ni kweli kwamba mtindo wa maisha na lishe inaweza kuzidisha dalili. Kusimamia kwa bidii mafadhaiko kupitia mazoea kama sala, yoga au kutafakari, kupata mazoezi mengi na kula lishe bora, yenye usawa ambayo haina mafuta na viungo vitasaidia kudhibiti dalili za kidonda kwa watu wengine.
