Kuvimba ni sehemu ya majibu ya kinga ya asili ya mwili wako na hufanya jukumu muhimu katika mchakato wa uponyaji. Walakini, uchochezi mkubwa au sugu unaweza kusababisha maumivu, ugumu, na usumbufu, kama ugonjwa wa arthritis au hali kama hizo. Dawa ni matibabu ya kawaida kwa maswala haya, lakini tafiti zinaonyesha kuwa chai zingine za mimea pia zinaweza kuwa suluhisho bora la kupambana na uchochezi. Ikiwa unasumbuliwa na uchochezi na unataka kuona ikiwa chai inakufanyia kazi, basi hakuna ubaya wowote kujaribu mwenyewe. Wasiliana na daktari wako na ikiwa chai haipunguzi uchochezi, basi zungumza nao kujadili chaguzi zaidi za matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Chai Zinazopambana na Uvimbe
Uchunguzi unaonyesha kuwa chai zote zina mali ya kupambana na uchochezi, kwa hivyo huwezi kwenda vibaya na chai ya mimea unayochagua. Wengine, hata hivyo, ni bora zaidi dhidi ya shida au magonjwa, kwa hivyo matibabu yako yanaweza kufanikiwa zaidi ikiwa utachukua chai inayohusiana na shida yako maalum. Angalia orodha ifuatayo na uchague chai inayofaa kwa shida unayojaribu kutibu. Ikiwa shida inaendelea, basi unapaswa kuwasiliana na daktari wako kwa matibabu zaidi.
Hatua ya 1. Tengeneza chai ya kijani au nyeusi kwa uchochezi wa kimfumo
Aina zote hizi za kawaida za chai zimeonyesha mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia na uchochezi kwenye viungo vyako, njia za hewa, na mfumo wa kumengenya. Chai ya kijani ni nzuri zaidi, lakini zote ni chaguo nzuri.
Daima tumia mifuko ya chai au majani badala ya unga. Chai ya unga inasindika sana na haitakuwa na virutubisho vingi
Hatua ya 2. Chagua manjano au tangawizi kwa maumivu ya viungo
Viungo hivi ni maarufu kati ya wagonjwa wa arthritis na tendonitis. Wanaweza kupunguza uvimbe wa pamoja na ugumu.
Turmeric pia huja kama nyongeza ya lishe ya kupambana na arthritis katika fomu ya kidonge. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa hii itakuwa sawa kwako
Hatua ya 3. Tibu hali ya ngozi na chamomile
Chamomile hutumiwa mara kwa mara kwa uchochezi wa kichwa kama vile kuchoma, upele, ukurutu, na ugonjwa wa ngozi. Inaweza kupunguza uchochezi na pia kupunguza baadhi ya kuwasha ambayo inakuja na hali hizi.
Hatua ya 4. Pambana na uchochezi wa mmeng'enyo na mizizi ya licorice au chamomile
Viungo hivi 2 vinajulikana kupambana na mmeng'enyo wa chakula, vidonda, na asidi reflux.
Njia 2 ya 3: Kupika chai yako
Mara tu unapochagua chai yako, kunywa ni rahisi. Ingiza tu chai kwenye maji ya moto na ufurahie kinywaji chako wakati ni baridi ya kutosha. Ikiwa ungependa, unaweza pia kuongeza viungo vichache vya kupambana na uchochezi ili kufanya matibabu kuwa na ufanisi zaidi.
Hatua ya 1. Teremsha teabag katika maji ya moto kwa angalau dakika 5
Weka teabag kwenye mug na mimina maji ya moto juu yake. Wacha begi liinuke kwa angalau dakika 5 ili chai iwe na nguvu ya kutosha.
Chai zingine za mimea, kama chamomile, zinapaswa kuteremka kwa muda mrefu kidogo. Angalia maagizo ya pombe ili kuthibitisha wakati
Hatua ya 2. Chuja chai ikiwa unatumia majani huru kuinyunyiza
Chai zingine za mimea huja katika fomu ya majani bila begi. Katika kesi hii, panda chai kwa dakika 5-10 na kisha uikimbie kupitia kichujio ili kuondoa vipande vyovyote vya jani.
Unaweza pia kutumia infuser ili usiwe na mwinuko wa chai
Hatua ya 3. Ongeza asali kwa kuongeza kinga
Asali pia ina mali ya kupambana na uchochezi. Ongeza zingine kupigana na upumuaji au uchochezi wa pamoja.
Ikiwa unatumia chai hiyo kupunguza uvimbe wa mmeng'enyo, basi asali inaweza kuwa sio chaguo nzuri. Sukari inaweza kukasirisha tumbo lako zaidi
Hatua ya 4. Nyunyiza kwenye pilipili nyeusi au cayenne kusaidia maumivu ya viungo
Viungo hivi 2 pia vinaweza kupunguza uvimbe kutoka kwa ugonjwa wa arthritis au majeraha ya viungo. Waongeze kwenye chai ya manjano au tangawizi ili kupambana na uchochezi zaidi.
Hatua ya 5. Kunywa vikombe 3-5 kwa siku kwa matokeo bora
Hii inaweka virutubisho vya kupambana na uchochezi kwenye mfumo wako ili waweze kufanya kazi kwa ufanisi iwezekanavyo.
Chai nyingi za mitishamba hazina kafeini, kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kusumbua usingizi wako. Lakini angalia mara mbili ili kuepuka usingizi
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mimea salama
Chai za mitishamba ni salama kwa jumla kwa kila mtu kutumia na hazihusishwa na athari mbaya. Walakini, kila wakati kuna uwezekano kwamba unaweza kuwa na athari mbaya, kwa hivyo kuwa mwangalifu unapoanza kutumia matibabu ya mitishamba. Acha kunywa chai ukiona athari mbaya, na zungumza na daktari wako ikiwa shida unayojaribu kutibu inaendelea.
Hatua ya 1. Epuka mimea yoyote ambayo una mzio
Ikiwa unajua una mzio wa mimea, basi ni bora kuzuia chai ya mitishamba. Chamomile, haswa, inaweza kusababisha athari ndogo ya mzio kwa watu wengine walio na mzio kwa ragweed, chrysanthemums, marigolds, au daisy.
Ikiwa unapata kuwasha, kupiga chafya, uvimbe, au upele baada ya kunywa chai ya mitishamba, simama mara moja na tembelea daktari wa ngozi kwa mtihani
Hatua ya 2. Acha kutumia mimea ikiwa unapata athari mbaya
Baadhi ya athari mbaya ya kawaida inaweza kuwa maumivu ya tumbo, kichefuchefu, vipele, maumivu ya kichwa, au kizunguzungu. Acha kunywa chai mara moja ikiwa unahisi athari hizi.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako ikiwa chai ya mitishamba ni salama wakati uko mjamzito
Athari ya chai ya mimea kwa wanawake wajawazito na watoto wao haijulikani kabisa. Ni bora kuuliza daktari wako ikiwa chai ya mitishamba ni salama kabla ya kuanza kuitumia.
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari wako ikiwa uchochezi hautapungua kwa siku chache
Ikiwa ungetumia chai kutibu shida maalum, basi inapaswa kuondoka ndani ya siku chache. Ikiwa haifanyi hivyo basi matibabu yako yanaweza kuwa hayafanyi kazi na ni bora kushauriana na daktari wako kwa utunzaji zaidi.
Kuchukua Matibabu
Chai za mimea hakika zina mali ya kupambana na uchochezi na inaweza kuwa matibabu madhubuti kwa hali fulani. Walakini, kunywa chai labda hakutafanikiwa kama matibabu ya kawaida kama dawa ya maumivu, tiba ya mwili, au mazoezi. Ikiwa ungependa kuona ikiwa chai ya mitishamba inakufanyia kazi, basi hakuna ubaya wowote kuwajaribu. Chagua chai inayohusishwa na maradhi yako na ufurahie vikombe 3-5 kwa siku. Ikiwa shida itaendelea, basi zungumza na daktari wako juu ya matibabu zaidi.
