Kivutio ni sehemu muhimu ya ndoa au uhusiano wa muda mrefu. Ndoa hudumu kwa muda mrefu na huridhisha zaidi wakati wenzi wa ndoa wanavutana. Walakini, kwa miaka inaweza kuwa ngumu kutanguliza kivutio, haswa wakati majukumu yako mengine yanaongezeka. Jihadharini na mwili wako, ukuze hisia zako, na ongeza msisimko kwa ndoa yako ili kuhakikisha kuwa mumeo anavutiwa nawe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutunza Mwonekano Wako
Hatua ya 1. Kaa vizuri
Kuna mambo mengi ya muonekano wako ambayo huwezi kudhibiti. Kwa bahati nzuri, hata hivyo, kivutio kinategemea zaidi sehemu hizo za muonekano wako ambazo unaweza kudhibiti. Kukaa nadhifu, safi, na kutazama sura yako kutamvutia mume wako kwa ufanisi zaidi kuliko kufanya makeovers yoyote ya kupendeza. Hakikisha kwamba wewe:
- Piga meno mara mbili kwa siku
- Oga mara kwa mara
- Kunyoa au kupunguza kama inafaa
- Weka nywele zako zikiwa zimechana na nadhifu
Hatua ya 2. Nunua nguo nzuri zinazofaa
Haupaswi kubadili mtindo wako kumpendeza mumeo. Walakini, kuwa na nguo safi zinazofaa mwili wako ni ufunguo wa kuonekana kuvutia. Inasaidia pia kuvaa nguo ambazo ni rasmi zaidi, kwa hivyo epuka suruali za jasho au jeans iliyokatwa. Tafuta vitambaa vizuri, vya asili ambavyo ni rahisi kutunza kama pamba, pamba, na hariri: hii itakusaidia kuweka nguo zako katika hali nzuri.
Ikiwa unajitahidi kupata nguo zinazofaa, fikiria kupata duka ambalo lina utaalam katika aina ya mwili wako. Makarani wanapaswa kuwa na mwongozo wa nguo zinazofaa ambazo zinalingana na ladha yako
Hatua ya 3. Vaa nyekundu
Wanaume huwa wanavutiwa zaidi na wanawake waliovaa nyekundu kuliko wanawake ambao wanavaa rangi zingine. Nyekundu huamsha hisia na hisia za kupendeza, kwa hivyo nunua nguo maalum nyekundu, nguo za ndani, na nguo za ndani ikiwa unataka kuvutia.
Hatua ya 4. Kaa sawa
Umri haufanyi mwili wa mwanadamu upendeleo wowote. Huna haja ya kuwa na ngozi nyembamba au kuwa na vifurushi sita ili uonekane wa kuvutia kwa mumeo, hata hivyo. Dhibiti tu uzito wako kupitia lishe bora na mazoezi ya wastani ili kujiweka sawa kiafya na katika umbo.
- Kudumisha uonekano mzuri wa kiafya na wastani pia itakusaidia kujisikia kujiamini zaidi. Kujiamini mara nyingi ni sifa ya kuvutia.
- Kidogo kawaida huenda mbali. Tembea kwa kasi dakika 20 kila siku. Punguza ukubwa wa sehemu na vyakula vyenye kalori nyingi.
Hatua ya 5. Kuwa na mkao mzuri
Mkao mzuri hufanya mwili wako uonekane bora na huchochea hisia za kuvutia kwa wengine. Simama wima, kaa sawa, na pinga msukumo wa kudorora au kuteleza. Weka kichwa chako juu na mabega yako nyuma ili kuonekana bora zaidi.
Hatua ya 6. Nunua naye akilini
Mara moja kwa wakati, nunua nguo za ndani za kupendeza au kipande cha nguo sawa. Onyesha kwa mumeo na umjulishe kuwa umenunua naye akilini. Unaweza pia kuzingatia ununuzi wa kitu kinachovutia macho katika rangi anayopenda.
Njia unayowasilisha ujumbe inaweza kuwa na athari kubwa kama ujumbe yenyewe. Kwa mfano, weka nguo yako ya ndani mpya kabisa ya nguo ya ndani mikononi mwake, kisha uondoke kimya kimya ukiwa umeyumba viuno vyako. Lugha yako ya mwili inaweza kuwasilisha maana zaidi kuliko maneno peke yake
Hatua ya 7. Jipe makeover ya mini
Huna haja ya kubadilisha muonekano wako kabisa: kubadilisha hata ubora mmoja kwa njia ya hila kunaweza kutosha kumvutia mume wako tena. Fikiria kupata nywele mpya, kuongeza muhtasari kwa nywele zako, au kujitibu kwa siku moja kwenye spa ili kutoa ngozi yako mwanga mpya. Ikiwa hautaki gharama au kudumu kwa mabadiliko makubwa, jaribu kitu rahisi kama kununua kivuli kipya cha midomo au mapambo ya macho.
Hatua ya 8. Tabasamu
Kutabasamu ni moja wapo ya vitendo muhimu zaidi unavyoweza kufanya kushika jicho la mwanaume ukiwa hujaoa, kwa hivyo haishangazi kuwa kutabasamu na mtu wako mara tu umemwoa kumsogeza kwa njia ile ile. Kuangalia urafiki, kupendeza, na kufurahi ni funguo za kumfanya mumeo ahisi kuvutiwa nawe.
Njia 2 ya 3: Kukuza Tabia ya kuvutia
Hatua ya 1. Mradi wa kujiamini
Ikiwa haujipendi mwenyewe, ukosefu wako wa kujiamini na kujithamini kunaweza kutokwa na damu kwenye maingiliano uliyonayo na mumeo. Kujiamini ni ubora wa kuvutia, na kinyume chake, ukosefu wa kujiamini kunaweza kukufanya uonekane usiyevutia. Jiambie mwenyewe kuwa wewe ni mzuri, wa kuvutia, na wa kupendeza. Zingatia sifa unazopenda juu yako mwenyewe, na kumbuka kuwa mume wako alipenda na wewe kwa sababu nzuri.
- Kuzungumza kwa ujasiri na kuwa na ujasiri, mkao ulio sawa utakusaidia kuonyesha kujistahi kwako.
- Ikiwa huwezi kuondoa mawazo hasi unayo juu yako, fikiria kuchukua mazoea kama kutafakari au tiba kwa msaada kidogo wa ziada.
Hatua ya 2. Kuwa mtu wako mwenyewe
Kuweza kujitunza mwenyewe kihemko kunaweza kukusaidia kudumisha mtazamo mzuri zaidi. Ikiwa unamtegemea mumeo kabisa, una uwezekano mkubwa wa kuhisi kukosoa wakati mumeo atashindwa kukufanya ujisikie vizuri. Ukosoaji huu unaweza kumsukuma mbali zaidi. Ili kufanya kazi ya kuwa mtu wako mwenyewe, unaweza:
- Tumia wakati na marafiki wako wa karibu na familia
- Fanya kazi ya kupendeza
- Chukua darasa katika kitu ambacho unapendezwa nacho
Hatua ya 3. Endelea kushikamana
Usimchukulie mume wako kiurahisi. Thamini wakati unaotumia pamoja, na utafute wakati mzuri pamoja naye. Tarehe za ratiba au njia zingine za kuangalia siku nzima. Zungumza na mtu mwingine kwenye simu, Skype, au tuma ujumbe mfupi mara moja kwa siku ili kuonyesha kwamba yuko kwenye mawazo yako.
Hatua ya 4. Pata usaidizi wa kazi za nyumbani unapokuwa na mkazo
Inaweza kuwa ngumu kuzingatia ndoa wakati una watoto, kazi, nyumba, na majukumu mengine. Hakikisha kuwa hauna mengi kwenye sahani yako ikiwa unataka kuzingatia kuvutia mume wako. Ukipata msongo unaongezeka, tafuta mtu anayeweza kusaidia kushiriki mzigo. Hii pia itasaidia kupunguza uwezekano wa kusumbua, ambayo ni buzzkill. Ungeweza:
- Muulize mumeo afanye kazi zaidi
- Uliza rafiki akusaidie kuzunguka nyumba
- Kuajiri mlezi ili akupe unafuu
- Tumia huduma ya kusafisha kutunza kazi za nyumbani
Hatua ya 5. Muulize mumeo maswali juu yake mwenyewe
Kukaa na udadisi juu ya mumeo ni ufunguo wa kuifufua ndoa yako. Usifanye kama anavyotabirika au anayechosha: jiambie kuna kila wakati kuna mengi ya kujifunza juu yake. Muulize azungumze juu ya maisha yake, hisia zake, na uzoefu wake ili kukuza uhusiano wako na mvuto wako kwa kila mmoja.
Hatua ya 6. Ongea juu ya hisia zako
Usifanye hisia zako kuwa siri kutoka kwa mumeo. Mwambie nini unafikiria na unahisi. Usione haya ikiwa unahitaji msaada wa ziada. Kuwa mkweli na jiambie mwenyewe kuwa kushiriki hisia zako ni ufunguo wa kukuza na kukuza ndoa inayotokana na mvuto wa pande zote.
Hatua ya 7. Cheka pamoja
Unapozeeka, unaweza kuanza kutibu maisha kwa uzito mkubwa kuliko vile ulivyofanya kama kijana aliyeolewa. Kuwa mzito wakati umakini unahitajika, lakini hakikisha kuwa bado unajua jinsi ya kucheka-na hakikisha mumeo anajua kuwa bado unaweza kucheka. Ili kuweka ucheshi wako katika ndoa yako, unaweza:
- Endeleza utani wa ndani
- Nenda kwenye kipindi cha ucheshi cha moja kwa moja
- Kukodisha sinema ya kuchekesha
- Achana na vizuizi vyako na ufanye ujinga au ujinga wakati mwingine
Hatua ya 8. Onyesha mvuto wako kwa mumeo
Mwonyeshe kuwa bado unamvutia. Atavutiwa zaidi na wewe kwa zamu. Hakuna kitu cha kuvutia zaidi kuliko kuonekana na wengine kama cha kupendeza. Ili kuonyesha mume wako jinsi anavyopendeza, unaweza:
- Mwambie mumeo jinsi unampenda
- Kutaniana naye
- Fanya macho ya macho
- Pongeza muonekano wake na utu wake
- Anzisha ngono
Hatua ya 9. Kuwa msaidizi
Zingatia mahitaji na matamanio ya mumeo. Mpe msaada wa kihemko na wa mwili wakati anajisikia chini, hata ikiwa sio mkweli juu ya kuhitaji msaada huo. Hakikisha mumeo anaweza kuhisi upendo unatoka kwako kupitia aina ya matibabu unayompa.
- Pendezwa na masilahi yake. Huna haja ya kujilazimisha kupenda kila kitu anachohisi kwa shauku juu yake, lakini umtie moyo azungumze nawe juu ya shauku zake kwa kuwa msikilizaji mwenye bidii.
- Fanya kitu maalum kwake kila baada ya muda. Panga sherehe ya kushtukiza siku ya kuzaliwa kwake au upike chakula anachokipenda. Jitolee kumpakia chakula cha mchana au kumpa massage ya bega baada ya siku ndefu na yenye kuchosha kazini.
- Onyesha huruma ikiwa anapata wakati mgumu.
Hatua ya 10. Usicheze michezo
Unaweza kushawishika kufikiria kuwa kumfanya wivu mume wako kutamfanya aje kukimbilia upande wako. Walakini, aina hii ya kufikiria inarudi nyuma mara nyingi kuliko sio. Mvutie mumeo kwa uaminifu wako na utunzaji, sio na michezo hatari.
Hatua ya 11. Suluhisha mizozo haraka
Usiruhusu matatizo katika ndoa yako yasitawi. Ongea kupitia mizozo na shida zako ili kusafisha hali. Ikiwa mume wako anaonekana kuwa mbali au amejitenga, kaa naye chini na mzungumze juu ya shida ni nini. Mara tu kila kitu kitakapofunuliwa wazi, nyote wawili mnaweza kujua jinsi ya kufanya mambo kuwa bora pamoja.
Elewa kuwa shida kwenye ndoa yako zinaweza kuwa hazina uhusiano wowote na wewe. Ikiwa mume wako hakupati tena wa kupendeza, kunaweza kuwa na shida ya matibabu nyuma yake, au kunaweza kuwa na kitu kinachoendelea naye kisaikolojia, kiroho, au kihemko ambacho huwezi kudhibiti
Njia ya 3 ya 3: Kuongeza Msisimko kwenye Ndoa Yako
Hatua ya 1. Azimia kushiriki uzoefu wa kusisimua na mumeo
Uchunguzi unaonyesha kuwa ndoa zinaridhisha zaidi wakati wenzi wanapofanya shughuli za kufurahisha, za kuchochea kati yao. Kupitia shughuli mpya, vyakula, mahali, na maoni kunaweza kusaidia kuimarisha kifungo cha ndoa. Mawazo mazuri ya kuongeza msisimko kwa uhusiano ni pamoja na:
- Kuangalia sinema ya kutisha au ya kusisimua
- Kujiunga na timu ya michezo au kilabu cha riadha
- Kwenda mahali pengine mpya
- Kuchukua kuongezeka kwa maumbile
Hatua ya 2. Unganisha kugusa katika siku yako
Kugusa vyema ni muhimu kudumisha uhusiano na mpenzi wako. Hakikisha mawasiliano haya mazuri na ya karibu ni ya kawaida siku yako yote - sio wakati wa ngono tu. Tafuta njia za kuanzisha kugusa mwili katika maisha yako ya kila siku. Kwa mfano, unaweza:
- Sugua shingo ya mumeo wakati anapika chakula cha jioni
- Piga nywele zake wakati mnatazama sinema pamoja
- Shikana mikono wakati unatembea
- Kumpa pecks mara kwa mara kwenye shavu
- Jitolee kumpa kichaka wakati anahisi uchungu
Hatua ya 3. Jifurahishe kwa mawazo ya ngono
Hakikisha maisha yako ya ngono hayabaki kuwa ya kawaida au ya kawaida. Muulize mumeo kuhusu hamu yake ya ngono, na umwambie kuhusu yako. Shirikiana katika kuleta hamu za ngono. Hata ikiwa unaweza kuwa na kinks za kushiriki, bado unaweza kuongeza viungo kwenye ndoa yako kwa kutikisa vitu kwenye chumba cha kulala:
- Jaribu msimamo mpya wa ngono
- Kukodisha chumba cha hoteli na kuagiza huduma ya chumba
- Kuajiri mtunza watoto kuangalia watoto usiku kucha ili usiwe na wasiwasi juu ya kukatizwa
- Massage kila mmoja
- Vaa nguo za ndani mpya
Hatua ya 4. Zingatia ubora, sio wingi, wa ngono
Ni kawaida kwa mzunguko wa ngono katika ndoa kupungua kwa muda, haswa ikiwa una watoto. Walakini, bado inabidi uzingatie maisha yako ya ngono ili kuweka mvuto wako uwe na nguvu. Jiambie mwenyewe kuwa ni bora kuwa na ngono nzuri, ya kupendeza kuliko kuwa na ngono mbaya nyingi.
Hatua ya 5. Busu angalau sekunde 10 kwa siku
Kubusu hutoa endorphins na inaruhusu wanandoa kuimarisha vifungo vyao vya kuvutia. Hakikisha unachukua muda wa kumbusu mumeo kwa sekunde 10 kwa siku. Utahisi karibu, kuridhika zaidi, na kufurahi zaidi na mtu mwingine.
Vidokezo
- Kufanya kazi kwa uangalifu kwenye kivutio katika ndoa yako ni muhimu. Walakini, haipaswi kuwa kipaumbele cha juu kuliko hisia zako mwenyewe na ustawi. Usiruhusu mahitaji yako mwenyewe kumpendeza mwenzi wako.
- Kuelewa kuwa ndoa zitakuwa na viwango vya juu na vya chini kwa miaka. Kuongeza majukumu kwa wakati - haswa watoto na kazi - kunaweza kuchukua athari kwenye ndoa. Jiambie mwenyewe kuwa hii ni kawaida na itakuwa bora kwa muda.
- Zingatia vifaa vya kuvutia vya mwili na kihemko. Kumbuka kuhakikisha kuwa ndoa yako ni ya msingi wa heshima na utunzaji pamoja na mvuto wa mwili.
