Njia 4 za Kuwajali Wazee

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Ikiwa una wasiwasi kuhusu ikiwa jamaa mzee au mpendwa ana shida ya kujitunza, inaweza kuwa wakati wa kuingia na kutoa msaada. Kabla ya kuanza kumsaidia mpendwa wako, chukua muda kutathmini mahitaji yao. Wanaweza kuhitaji msaada kutunza mahitaji yao ya matibabu, au labda wanaweza kufaidika na msaada wa ziada wakati wa shughuli zao za kila siku. Ikiwa hauwezi kuwatunza wewe mwenyewe, tafuta rasilimali katika eneo lako kama vile vifaa vya kusaidiwa vya kuishi au huduma za utunzaji wa nyumbani. Kuwa mlezi ni changamoto, kwa hivyo hakikisha kuchukua muda kwa mahitaji yako mwenyewe pia!

Hatua

Njia 1 ya 4: Kutoa Huduma ya Nyumbani

Hatua ya 1. Fanya kazi na jamaa yako kutathmini mahitaji yao

Kabla ya kutoa matunzo kwa mtu mzee, unahitaji kujua ni aina gani ya utunzaji itawafaidisha zaidi. Kulingana na afya yao kwa jumla na jinsi wanavyoweza kusimamia kazi za kila siku, wanaweza kuhitaji chochote kutoka kwa msaada wa mara kwa mara hadi msaada wa kila wakati. Ongea nao, tumia wakati kuwatazama, na fanya kazi na watoa huduma zao za afya kuamua mahitaji yao.

Fikiria ikiwa mpendwa wako ana shida kusimamia shughuli za kimsingi, kama vile kujilisha wenyewe, kuzunguka nyumba yao, kuvaa, au kutunza usafi wao. Ikiwa ndivyo, wanaweza kuhitaji msaada wa nyumbani kutoka kwako au mlezi mtaalamu.
Ikiwa bado wanaweza kufanya shughuli zao za kimsingi za kila siku bila msaada, unaweza kuhitaji tu kutoa msaada wa mara kwa mara. Kwa mfano, unaweza kujitolea kuja mara moja kwa wiki ili kusaidia na safari zingine au kazi za nyumbani.

Hatua ya 2. Washirikishe katika maamuzi yao ya utunzaji iwezekanavyo

Ikiwa mpendwa wako anahisi kuwa watu wengine wanafanya uchaguzi wao wote kwao, wanaweza kuwa sugu zaidi kupata msaada. Ili kuwasaidia kujisikia huru zaidi na kudhibiti hali zao, wajumuishe katika mazungumzo yote na maamuzi juu ya utunzaji wao. Wasiliana nao kwa uwazi na kwa uaminifu na waulize maoni na maoni yao juu ya chaguzi zozote unazofikiria.

Kwa mfano, unaweza kusema, "Inaonekana kama una shida kupata kazi za nyumbani siku hizi, Baba. Je! Unafikiri ingesaidia ikiwa ningekuja kwa kila siku kadhaa kusaidia?”
Sikiliza kikamilifu chochote wanachosema juu ya mahitaji yao au hisia zao juu ya chaguzi za utunzaji unazofikiria. Ikiwa wana pingamizi lolote, wasikilize kabisa bila kupuuza au kupunguza wasiwasi wao.

Hatua ya 3. Sakinisha huduma za usalama nyumbani

Ikiwa mpendwa wako bado anaishi kwa kujitegemea, anakaa nawe, au ana msaada wa kuishi, unaweza kuwasaidia kwa kufanya mazingira yao ya nyumbani kuwa salama na kupatikana zaidi. Pata ushauri kutoka kwa daktari, mtaalam wa utunzaji wa wazee, au mtaalamu wa mwili au wa kazi juu ya aina ya marekebisho ambayo yangemnufaisha mpendwa wako zaidi. Kwa mfano, wanaweza kuhitaji:

Baa za kunyakua au matusi yaliyowekwa kwenye bafu, barabara za ukumbi, na maeneo mengine ya kuishi
Viti vya kuoga au viti vya choo vilivyoinuliwa
Ramps au wapanda ngazi
Nyuso zisizoingizwa kwenye ngazi, kwenye sakafu, na katika mvua
Kuboresha taa katika maeneo hafifu ya nyumba
Vifaa vya kuzuia moto katika kuoga na kuzama

Hatua ya 4. Msaidie mpendwa wako abaki hai

CDC inapendekeza kwamba watu wazima wazee wapate angalau dakika 150 ya mazoezi ya wastani kila wiki. Ili kumsaidia mpendwa wako kuwa na afya njema na mwenye furaha, wahimize kuingiza viwango vinavyoweza kudhibitiwa vya mazoezi ya mwili katika maisha yao ya kila siku.

Ongea na daktari wao au mtaalamu wa mwili juu ya aina gani na kiasi gani cha mazoezi ya mwili wanaweza kufanya salama. Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako ana ugonjwa wa osteoarthritis, wanaweza kuhitaji kushikamana na shughuli za upole, za pamoja kama vile kuogelea, baiskeli iliyosimama, au yoga nyepesi.
Wale ambao hawawezi kufanya mazoezi ya kujitegemea bado wanaweza kufaidika kwa kuwa hai. Mazoezi ya Passive Range of Motion (ROM) yanaweza kusaidia watu wazee kudumisha uhamaji wa pamoja, kwa mfano. Mazoezi haya yanajumuisha kusonga miguu na mikono ya mtu ili kusaidia kuongeza viungo vyao. Uliza daktari au mtaalamu wa mwili kukuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi haya kwa usahihi.
Tafuta shughuli za kufurahisha ambazo unaweza kufanya pamoja, kama kwenda kwenye matembezi ya asili au kufanya kazi kwenye bustani.

Hatua ya 5. Kaa kushiriki katika huduma yao ya matibabu

Watu wazima wengi wazee hushughulika na magonjwa anuwai ya umri na hali za kiafya. Ili kuhakikisha kuwa mpendwa wako anapata huduma bora zaidi, zungumza nao na timu yao ya utunzaji wa afya ili ujitambulishe na maswala maalum wanayoshughulikia. Jihadharini na dalili mpya au mbaya zaidi na hakikisha wanatafuta matibabu ikiwa utaona mabadiliko yoyote katika hali yao.

Jijulishe dawa zozote wanazochukua ili uweze kujua uwezekano wa mwingiliano au athari. Ikiwa wana shida kukumbuka kuchukua dawa zao, tafuta njia za kuwasaidia kukaa wamejipanga, kama vile kutumia dawa ya kupiga dawa au kupiga simu mara kwa mara kuwakumbusha.
Tazama ishara za kawaida za onyo la shida inayowezekana ya kiafya, kama kusahau au kuchanganyikiwa, kuanguka au ukosefu wa uratibu, kupoteza uzito au mabadiliko ya hamu ya kula, au mabadiliko ya mhemko au tabia.
Shida za kihemko pia ni za kawaida kwa watu wazima wakubwa. Angalia dalili za unyogovu au wasiwasi, kama vile kuwashwa, huzuni, ukosefu wa nguvu, au kupoteza hamu ya vitu walivyokuwa wakifurahiya.

Hatua ya 6. Wahimize kuchangamana

Wazee wazee ambao hutumia wakati na marafiki hukaa kiafya kimwili, kihemko, na kiakili kuliko wale ambao hawatumii. Msihi mpendwa wako ajumuike iwezekanavyo, hata ikiwa ni kuzungumza tu kwenye simu na rafiki.

Ikiwa hawana mtandao mwingi wa kijamii, unaweza kupendekeza kuchukua madarasa au kushiriki katika shughuli zingine ambapo wanaweza kukutana na watu, kama vile densi au mikutano ya vilabu vya vitabu.
Watu wengi wazee hufaidika kwa kutumia wakati na wajukuu wao. Ikiwa unatunza mzazi mzee na una watoto, jaribu kuwauliza watunze watoto au wafanye shughuli zingine za kufurahisha na watoto, kama kucheza michezo ya bodi au kusoma vitabu.

Hatua ya 7. Jitolee kusaidia kazi za nyumbani na safari zingine

Kadri watu wanavyozeeka, inaweza kuwa ngumu kwao kudhibiti kazi za kila siku kama kupika, kusafisha, na ununuzi wa mboga. Ongea na mpendwa wako juu ya kile unaweza kufanya kuwasaidia kukidhi mahitaji haya.

Kwa mfano, unaweza kukaa nao mara moja kwa wiki kuandika orodha ya vyakula, kisha nenda dukani na upate kile wanachohitaji.
Ikiwa wana wakati mgumu wa kuendesha gari, toa wape safari kwenye miadi ya matibabu, duka, au maeneo mengine ambayo wanahitaji kwenda mara kwa mara.

Hatua ya 8. Ongea nao juu ya fedha zao

Kuna gharama nyingi na shida za kifedha zinazohusiana na kuzeeka, kutoka kwa kushughulikia bili za matibabu hadi kulipia gharama za uboreshaji wa usalama nyumbani. Ikiwa jamaa yako mzee amestaafu, wanaweza kuhitaji msaada wa kifedha wa ziada ili kufidia gharama zao. Ongea nao juu ya rasilimali gani za kifedha walizonazo (kama vile pensheni au akiba ya kustaafu) na uunde mpango wa kuwasaidia ikiwa ni lazima.

Kwa mfano, ikiwa wanataka kuendelea kuishi nyumbani lakini hawawezi kumudu kodi yao ya sasa au rehani, unaweza kujadili kuwasaidia kupata nyumba ndogo au kondomu inayolingana na bajeti yao.
Wanaweza pia kuhitimu mipango ya msaada wa serikali kuwasaidia kulipia gharama kama vile bili za kupokanzwa au dawa za dawa.

Onyo:

Wazee wako hatarini haswa kwa utapeli, kwa hivyo hakikisha kuwajadili na kuwalinda. Pata ukaguzi wa ripoti ya mkopo angalau mara moja kwa mwaka ili kuhakikisha kuwa hakuna mtu aliyeiba kitambulisho chake.

Njia ya 2 ya 4: Kumtunza Mzee katika Hospitali

Hatua ya 1. Waulize wafanyikazi wa hospitali maswali juu ya utunzaji wao

Kuwa na mpendwa mzee hospitalini kunaweza kutisha na kutisha. Utahisi utulivu na utakuwa katika nafasi nzuri ya kuwasaidia ikiwa unaelewa hali yao na ni nini chaguzi zao za matibabu. Andaa orodha ya maswali ya kuuliza timu yao ya huduma ya matibabu, kama vile:

"Je! Watahitaji kulazwa hospitalini kwa muda gani?"
"Je! Ni chaguzi gani za matibabu kwa hali yao?"
"Je! Ni hatari gani na faida za matibabu haya?"
"Unafanya nini kudhibiti maumivu na usumbufu wao?"
"Je! Kipindi cha kupona kitakuwaje?"

Kidokezo:

Kuwa tayari kujibu maswali, pia. Kulingana na hali yao, inaweza kuwa ngumu kwa mpendwa wako mzee kujibu maswali muhimu kuhusu dalili zao, historia ya afya, au dawa wanazotumia sasa.

Hatua ya 2. Ongea na mpendwa wako kuhusu matakwa yao ya matibabu

Ni muhimu kuweka mpendwa wako mzee kushiriki katika maamuzi yoyote makubwa kuhusu matibabu yao iwezekanavyo. Jadili chaguzi zinazowezekana za matibabu nao ikiwa hali yao inaruhusu. Ikiwa sivyo, jaribu kufuata matakwa yao kadiri ya uwezo wako.

Kwa mfano, ikiwa unajua kuwa wanataka kuzuia upasuaji, muulize daktari wao juu ya chaguzi chache za matibabu.
Jaribu kuwa na mazungumzo na mpendwa wako juu ya matakwa yao wakati wako mzima ili ujue la kufanya ikiwa watalazwa hospitalini.

Hatua ya 3. Wakili kwao ikiwa mahitaji yao hayatimizwi

Mpendwa wako mzee anaweza kuwa na wakati mgumu kuongea mwenyewe ikiwa ni wagonjwa sana au wana shida za mawasiliano. Ikiwa haufikiri wanapata huduma wanayohitaji, usiogope kusema kwao. Kuwa na uthubutu juu ya kuuliza maswali au kuwajulisha timu yao ya utunzaji ikiwa wanahitaji msaada. Kwa mfano, unaweza kuhitaji:

Hakikisha wanapokea dawa zao kwa wakati unaofaa.
Fuatilia matokeo ya vipimo vya matibabu.
Ongea na washiriki tofauti wa timu yao ya utunzaji ili kuhakikisha kila mtu yuko kwenye ukurasa mmoja kuhusu mpango wao wa matibabu.
Uliza ufafanuzi ikiwa wewe au mpendwa wako hauelewi hali yoyote ya matibabu yao.

Hatua ya 4. Waletee vifaa vyovyote wanavyohitaji

Ili kumsaidia mpendwa wako kukaa vizuri wanapokuwa hospitalini, pakiti begi na chochote ambacho watahitaji kutoka nyumbani. Hakikisha kuingiza vitu kama vile:

Mavazi ya joto, ya starehe, kama vile sweta zinazoweza kutoshea na suruali laini
Soksi zisizo skid au slippers
Vitu vya utunzaji wa kibinafsi na vyoo, kama vile brashi ya nywele, sega, mswaki, kesi ya glasi, au meno bandia
Mto laini, mzuri
Orodha ya dawa zao
Vitu vya burudani, kama vitabu vipendwa, majarida, au DVD
Vitu vichache vya nyumbani, kama vile picha iliyotengenezwa, vase ya maua, au nguo yao ya kuoga

Hatua ya 5. Watembelee mara kwa mara

Ili kumzuia mpendwa wako asijisikie peke yake na kuhakikisha kuwa wanapata huduma wanayohitaji, wacha mara nyingi uwezavyo. Jaribu kuwa karibu wakati unapojua wanaweza kuhisi upweke au kufadhaika, kama vile wakati wa chakula au wakati wanapaswa kufanya vipimo au taratibu za matibabu kufanywa.

Watie moyo wanafamilia na marafiki wengine kutembelea pia. Sio tu kwamba hii itasaidia mpendwa wako ahisi kuungwa mkono na kutunzwa, lakini pia itachukua shinikizo kutoka kwako

Hatua ya 6. Utunzaji wa makaratasi yoyote muhimu

Daima kuna mkanda mwekundu unaohusika na kukaa hospitalini. Ikiwezekana, tafuta ikiwa mpendwa wako ana agizo la huduma ya afya (kama wosia wa kuishi, wakala wa huduma ya afya, au nguvu ya wakili) na upate hati zinazofaa. Unaweza pia kuhitaji kusaini fomu za idhini au nyaraka zingine za hospitali ikiwa mpendwa wako hawezi kufanya hivyo wenyewe.

Fuatilia hati zozote muhimu unazopokea zinazohusiana na kukaa kwa hospitali ya mpendwa wako, kama bili, matunzo na maagizo ya kutokwa, na ufafanuzi wa taarifa za faida

Hatua ya 7. Tengeneza mpango wa kutokwa hospitalini

Kabla mpendwa wako hajaondoka hospitalini, fanya mazungumzo na timu yao ya utunzaji juu ya aina gani ya utunzaji watakaohitaji kwenda mbele. Hakikisha kuwa una habari kama vile:

Kipimo na maagizo ya muda wa dawa yoyote wanayohitaji kuchukua
Mbinu yoyote maalum ya utunzaji wa nyumba ambayo unaweza kuhitaji kujua, kama vile kubadilisha mavazi ya jeraha, kutunza mirija ya kulisha au katheta, au kuhamisha mpendwa wako salama kutoka eneo moja hadi lingine nyumbani.
Nambari za kupiga simu ikiwa una maswali au wasiwasi juu ya hali yao baada ya kutolewa
Habari juu ya nini cha kutarajia wakati wa kupona

Njia ya 3 ya 4: Kupata Rasilimali za Huduma ya Wazee

Hatua ya 1. Uliza daktari wao kupendekeza mtoa huduma ya afya nyumbani

Ikiwa unaamua kuwa mpendwa wako anahitaji matibabu ya nyumbani, daktari wao anaweza kupendekeza mtoa huduma anayejulikana. Wanaweza pia kuagiza huduma maalum za nyumbani (kama tiba ya mwili au uuguzi), ambayo inaweza kufanya iwe rahisi kupata chanjo ya bima kwa aina hii ya utunzaji.

Unaweza pia kuwasiliana na kampuni ya bima ya mpendwa wako au ofisi yako ya afya na huduma za kibinadamu ili kujua kuhusu watoa huduma katika eneo lako na jinsi ya kulipia gharama zinazohusiana.
Ikiwa jamaa yako anahitaji msaada na shughuli za kila siku lakini haitaji huduma ya matibabu ya saa nzima, angalia kuajiri mtoa huduma wa nyumbani ambaye anaweza kuwasaidia na vitu kama kusafisha nyumba, kupika, kuvaa, na kuoga. Hii inaweza kuwa msaada mzuri ikiwa huna wakati au rasilimali za kumsaidia mpendwa wako kwa siku nzima.

Hatua ya 2. Tafiti nyumba za uuguzi ikiwa huduma ya nyumbani sio chaguo

Wakati mwingine haiwezekani au bei nafuu kwa mtu mzee kuishi nyumbani kwao au kwa jamaa. Ikiwa haufikiri mpendwa wako anaweza kuishi kwa kujitegemea na hauwezi kutoa huduma ya nyumbani wanayohitaji, angalia nyumba za uuguzi au chaguzi zingine za utunzaji wa makazi katika eneo lako.

Watu walio na maswala mengi ya matibabu wanaweza kufaidika kwa kukaa katika nyumba ya uuguzi, ambayo ina wauguzi na madaktari kwa wafanyikazi.
Vinginevyo, ikiwa mpendwa wako anahitaji msaada na shughuli za kila siku lakini haitaji huduma ya uuguzi ya kila siku, kituo cha kuishi kinachosaidiwa kinaweza kuwa chaguo nzuri.
Ikiwa unaishi Merika, unaweza kutumia saraka ya washiriki wa LeadingAge kupata vituo vya huduma ya wazee na huduma nzuri katika eneo lako.
Wakati wa kuchagua kituo, zungumza na wafanyikazi na pia wakaazi ikiwa inawezekana kupata maana ya huduma wanazotoa na ikiwa kituo hicho kitatimiza mahitaji ya mpendwa wako.

Hatua ya 3. Tafuta programu za msaada wa kifedha katika eneo lako

Ikiwa unapata shida kufunika gharama za utunzaji kwa mpendwa wako, unaweza kupata msaada. Kulingana na mahitaji yao, unaweza kupata pesa za kulipia gharama kama vile bili za matibabu, gharama za makazi, huduma, masomo ya kuendelea na masomo, au gharama za chakula. Tafuta mtandaoni kwa faida zinazopatikana katika eneo lako.

Ikiwa unaishi Merika, tembelea https://www.benefitscheckup.org kupata faida ambazo mpendwa wako anaweza kustahiki.
Unaweza pia kustahiki faida za ushuru ikiwa unajali jamaa mzee.

Hatua ya 4. Tafuta mipango ambayo hutoa chakula na huduma zingine kwa wazee

Mbali na msaada wa kifedha, kuna mipango na huduma anuwai ambazo zinaweza kusaidia kukidhi mahitaji mengine kwa wazee. Kwa mfano, jamii yako inaweza kutoa rasilimali kama vile chakula cha bure kinachopelekwa nyumbani kwa mpendwa wako, msaada wa ukarabati wa nyumba au ukarabati wa usalama wa nyumbani, au msaada wa kisheria wa bure au wa bei nafuu kwa wazee.

Tovuti yako ya serikali ya mtaa inaweza kuwa na habari kuhusu rasilimali na huduma zinazopatikana kwa wazee katika eneo lako.
Tafuta ukitumia maneno kama "rasilimali za wazee karibu nami."

Hatua ya 5. Tafuta kikundi cha msaada ikiwa unahitaji msaada wa kihemko na ushauri

Kutunza jamaa aliyezeeka inaweza kuwa ngumu. Ikiwa unahitaji msaada wa ziada au ushauri kutoka kwa watu wengine ambao wako katika hali kama hiyo, kikundi cha msaada kinaweza kusaidia sana. Tafuta vikundi vya msaada vya walezi karibu na wewe, au tumia hifadhidata kama moja ya yafuatayo:

Mtafuta Rasilimali za Jamii wa AARP:
Eneo la Eldercare:

Hatua ya 6. Kuajiri msimamizi wa huduma ya watoto ili kukusaidia kufanya maamuzi mazuri

Meneja wa utunzaji wa watoto ni mtu aliyebobea katika kutathmini mahitaji ya watu wazee. Ikiwa haujui ni aina gani ya msaada au rasilimali ambazo mpendwa wako anaweza kufaidika nazo, msimamizi wa utunzaji wa watoto anaweza kusaidia. Wasiliana na wakala wa serikali ya eneo lako juu ya kuzeeka ili kujua kuhusu huduma za usimamizi wa huduma ya watoto katika eneo lako.

Chama cha Huduma ya Maisha ya kuzeeka ni shirika la mameneja wa utunzaji wa watoto. Wanaweza kukusaidia kuungana na mtu ambaye anaweza kukushauri juu ya chaguzi za utunzaji kwa mpendwa wako. Tumia hifadhidata ya mwanachama wao kupata wataalamu katika eneo lako

Njia ya 4 ya 4: Kukabiliana na Changamoto

Hatua ya 1. Kuwa tayari kwa upinzani kutoka kwa mpendwa wako

Wazee wengi wanataka kubaki huru kwa muda mrefu iwezekanavyo, na wanaweza kuchukia juhudi zako za kujaribu kuwatunza au kuwaunganisha na rasilimali za wazee. Ikiwa hii itatokea, jaribu kuwa mvumilivu na mwenye huruma. Chukua muda kujadili wasiwasi wako na mpendwa wako kwa njia ya heshima na wazi, na jitahidi sana kuzingatia matakwa yao.

Kaa nao chini wakati nyote mmetulia na mmepumzika kuwa na mazungumzo ya wazi na ya kweli juu ya mahitaji yao.
Ikiwa ni lazima, walete wanafamilia wengine wazungumze nao pia. Ikiwa una msaada kutoka kwa familia yako yote, inaweza kuwa rahisi kumshawishi jamaa yako kwamba anahitaji msaada wa ziada. Inaweza pia kusaidia kupata maoni kutoka kwa daktari wao.
Mara tu unapokuja na mkakati wa utunzaji, jaribu kupendekeza jaribio la majaribio. Mpendwa wako anaweza kuwa tayari kukubali utunzaji wako ikiwa anaelewa kuwa mpangilio haujawekwa kwenye jiwe na unaweza kubadilishwa ikiwa haufanyi kazi kwao.

KIDOKEZO CHA Mtaalam

Justin Barnes

Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.

Justin Barnes

Senior Home Care Specialist

Our Expert Agrees:

Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.

Hatua ya 2. Uliza ushauri kwa daktari wao ikiwa wana changamoto za mawasiliano

Watu wengi wazee wana wakati mgumu wa kuwasiliana, labda kwa sababu ya mabadiliko ya utambuzi au kwa sababu ya shida za kiafya, kama vile shida ya kusikia. Ikiwa una wakati mgumu kuwasiliana na mpendwa wako, muulize daktari wao kupendekeza rasilimali ambazo zinaweza kusaidia.

Kwa mfano, ikiwa wana shida kukusikia, zungumza na daktari wao ikiwa misaada ya kusikia inaweza kusaidia. Unaweza pia kuangalia mipango ya mafunzo ya lugha ya ishara kwako na mpendwa wako ikiwa wana upotezaji mkubwa wa kusikia.
Ikiwa mpendwa wako ana shida ya kuongea, muulize daktari wao kupendekeza mtaalam wa magonjwa ya lugha ambaye anaweza kufanya kazi nao katika kukuza ustadi mpya wa mawasiliano.
Madaktari na wataalamu wengine wa huduma ya afya ambao wana uzoefu wa kufanya kazi na wagonjwa wazee wanaweza kuwa na mafunzo maalum ya kushughulikia maswala ya mawasiliano.

Hatua ya 3. Fikia familia na marafiki kwa msaada

Kumtunza jamaa aliyezeeka peke yake inaweza kuwa kubwa. Ikiwa unahitaji msaada, usisite kutegemea mtandao wako wa msaada. Ongea na familia na marafiki kuhusu jinsi wanaweza kusaidia.

Kwa mfano, unaweza kuuliza mmoja wa ndugu zako ikiwa wanaweza kupeana zamu kusaidia ununuzi wa mboga au kazi za nyumbani.
Wakati mwingine inaweza pia kusaidia kuwa na mtu wa kumwendea. Hata kama rafiki au jamaa hawawezi kutoa msaada wa vitendo, wanaweza kuwa na uwezo wa kutoa sikio la huruma wakati unahitaji.
Wakati wa kuomba msaada, kumbuka ujuzi maalum na rasilimali za mtu huyo akilini. Kwa mfano, ikiwa shangazi yako anapenda kupika, unaweza kumuuliza akusaidie kuandaa chakula kutoka kwa bibi yako mara kwa mara.

Hatua ya 4. Jizoeze kujitunza kuzuia uchovu wa mlezi.

Hutaweza kumtunza mpendwa wako ikiwa haujitunzi vizuri. Hakikisha unachukua muda kula chakula kizuri, kujali afya yako mwenyewe, na kufanya vitu ambavyo unapenda, kama vile kufanya kazi za kupendeza au kutumia wakati na marafiki.

Ikiwa una shida kupata wakati wa kujitunza mwenyewe, muulize jamaa au rafiki aingie kwa muda ili uweze kupata mapumziko. Kwa mfano, unaweza kumuuliza kaka yako akae na mama yako jioni ili uweze kwenda na marafiki.
Ikiwa unahitaji mapumziko marefu, unaweza kupata huduma za kupumzika katika eneo lako. Ikiwa huwezi kumudu kulipia huduma ya kupumzika, tafuta vikundi vya kujitolea vya jamii karibu na wewe.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

Hakikisha kuwa wanafurahi na hakuna kinachowasumbua.
Washirikishe katika kujifanyia maamuzi ili wawe na raha zaidi juu ya kupokea msaada. Hii inaweza isifanye kazi kwa wazee ambao wana shida ya shida ya akili.
Daima kuwa na heshima kwa wazee. Sikiliza matakwa yao na jaribu kuwafuata ikiwa unaweza.

Maonyo

Fuatilia ustawi wao wa akili na afya zao kwa sababu wazee mara nyingi wanakabiliwa na magonjwa ya akili kama unyogovu.
Ukiona dalili zozote za tabia hatari au dharura za matibabu, piga huduma za dharura mara moja!
Wazee ni hatari zaidi kwa unyanyasaji. Unyanyasaji wa wazee ni shida kubwa - ni kinyume cha sheria na inaweza kujumuisha unyanyasaji wa mwili, lakini pia unyanyasaji wa maneno na kihemko, unyonyaji, na kupuuzwa.