Jinsi ya Kupoteza Sauti Yako: Hatua 11 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kupoteza Sauti Yako: Hatua 11 (na Picha)
Jinsi ya Kupoteza Sauti Yako: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupoteza Sauti Yako: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupoteza Sauti Yako: Hatua 11 (na Picha)
Video: Jinsi ya kuongeza sauti ya simu |boost sauti kwenye simu | how to increase volume level with an app 2024, Machi
Anonim

Kuoza au kupoteza kabisa sauti yako husababishwa na hali inayoitwa laryngitis ambayo sanduku la sauti (larynx) huwaka. Laryngitis ina sababu nyingi, kwa hivyo, ikiwa unakusudia kupoteza sauti yako kwa kusudi, una chaguzi anuwai. Walakini, endelea kwa tahadhari - hii kawaida hufuatana na maumivu makubwa na / au kuwasha. Angalia Hatua ya 1 hapa chini ili uanze. Kumbuka: ikiwa unatafuta jinsi ya kurudisha sauti yako baada ya kuipoteza, angalia Jinsi ya Kurejesha Sauti Yako Baada ya kuipoteza.

Hatua

Njia 1 ya 2: Njia zilizopendekezwa

Poteza Sauti yako Hatua ya 1
Poteza Sauti yako Hatua ya 1

Hatua ya 1. Ongea, ongea, ongea

Njia ya moja kwa moja zaidi ya kupoteza sauti yako ni kutumia tu kisanduku chako cha sauti hadi kisipoweza kutumiwa tena. Shughuli za sauti kama kuongea, kupiga kelele, kuimba, nk zinahitaji kamba za sauti za zoloto kutetemeka vizuri - kwa kutumia kupita kiasi, kamba hizi zinaweza kuwaka, na kuingilia uwezo wako wa kufanya vitu hivi. Jaribu kuongea kila wakati kwa sauti kubwa kama inavyofaa popote ulipo. Kwa kuendelea, sauti yako inapaswa hatimaye kuanza uchovu. Kadiri unavyozungumza vizuri zaidi!

Ikiwa unatafuta fursa za kuzungumza kwa sauti kubwa na kwa urefu mrefu, jaribu kujisajili kwa darasa la kuongea kwa umma au tu kufanya mazungumzo kwenye baa au kilabu kilichojaa

Poteza Sauti yako Hatua ya 2
Poteza Sauti yako Hatua ya 2

Hatua ya 2. Imba

Kuimba kunaweza kuweka mahitaji makubwa kwenye kamba za sauti - kuimba kwa sauti ya juu au kwa rejista ya chini sana au ya juu, hata zaidi. Hatari hizi huongezeka ikiwa wewe sio mwimbaji aliyefundishwa au mzoefu. Kwa hivyo, kwa njia ya moto ya kuharibu sauti yako, jaribu kuimba kwa sauti kamili katika rejista ya sauti ambayo ni ngumu kwako.

  • Kwa wazi, utataka kuhakikisha kuwa haifai kufanya mazoezi ya joto kabla ya kuimba.
  • Ikiwa una aibu kuimba kwa sauti, jaribu kuimba kwenye gari na milango yote imefungwa na madirisha yakavingirishwa. Waendeshaji magari wengine watafikiria unaimba tu kwa redio.
Poteza Sauti yako Hatua ya 3
Poteza Sauti yako Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kikohozi

Ingawa sio kawaida kwa watu walio na homa kukohoa hadi watakapopoteza sauti yao, sio lazima kuwa na homa ya kukohoa. Aina yoyote ya kukohoa mara kwa mara itakera larynx yako na mwishowe kusababisha uchochezi ambao unaweza kusababisha kupoteza sauti yako. Jaribu kuchanganya kikohozi chako na moja wapo ya njia zingine katika nakala hii kwa athari kubwa.

Kama ilivyo kwa kupiga kelele na kuimba, kukohoa kupita kiasi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya kudumu na uharibifu wa koo

Poteza Sauti yako Hatua ya 4
Poteza Sauti yako Hatua ya 4

Hatua ya 4. Weka kinywa chako wazi

Kama ilivyojadiliwa hapo juu, koo kavu ni koo ambayo ni rahisi kuvaa. Ili kuharakisha mchakato wa kupoteza sauti yako, ruhusu mdomo wako na koo kukauka kwa kuweka kinywa chako wazi siku nzima. Hii itafanya kazi haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu.

Ikiwa una wasiwasi juu ya jinsi utakavyoonekana baada ya kupitisha sura ya "slack-jawed", jaribu kulala na mdomo wazi badala yake ili mtu yeyote asikuone

Poteza Sauti yako Hatua ya 5
Poteza Sauti yako Hatua ya 5

Hatua ya 5. Usinywe maji

Kamba za sauti zilizotiwa mafuta vizuri ni adui wa mtu yeyote ambaye analenga kupoteza sauti yake. Kwa kweli, watu wanaosema au kuimba kwa ustadi wa kitaalam mara nyingi huweka glasi ya jukwaa la maji ili kulinda kamba zao za sauti. Ikiwa unajaribu kupoteza sauti yako, fanya kinyume! Je! punguza kamba zako za sauti zilizochakaa na maji ya kuburudisha baada ya kuzungumza, kupiga kelele, au kuimba.

  • Kuwa na busara linapokuja suala la sheria hii - usiepuke chanzo chochote cha unyevu hadi unakosa maji.
  • Ikiwa unatafuta njia mbadala ya maji ambayo itaza koo lako zaidi, jaribu kinywaji ambacho ni tindikali au kina maziwa (angalia hapa chini kwa maelezo zaidi).
Poteza Sauti yako Hatua ya 6
Poteza Sauti yako Hatua ya 6

Hatua ya 6. Tumia vyakula vyenye tindikali na / au maziwa

Aina fulani za chakula na vinywaji, haswa vyakula vyenye tindikali sana (limao, siki, nk) na bidhaa za maziwa husababisha koo za watu wengi kutoa kohozi. Wakati koho haitaudhi kamba zako za sauti peke yake, inakuza kukohoa, ambayo inaweza. Kwa hivyo, ikiwa unatafuta kupoteza sauti yako, jaribu kutumia aina hizi za chakula na vinywaji kwa kushirikiana na moja wapo ya njia zingine katika nakala hii.

Poteza Sauti yako Hatua ya 7
Poteza Sauti yako Hatua ya 7

Hatua ya 7. Kunywa maji baridi sana

Watu wengine hugundua kuwa vinywaji baridi sana vinaweza kuwa na athari sawa ya utakasaji kwa vyakula vya maziwa na tindikali. Jaribu kunywa glasi ya maji yenye barafu ili ujaribu athari zake kwenye koo lako - ikiwa utagundua kuwa unatoa kohozi nyingi baada ya kinywaji baridi, unaweza kutaka kutumia njia hii kujihamasisha kukohoa.

Njia 2 ya 2: Njia ambazo hazipendekezwi

Poteza Sauti yako Hatua ya 8
Poteza Sauti yako Hatua ya 8

Hatua ya 1. Piga kelele

Kwa bidii unavyofanya kazi kamba zako za sauti, ndivyo utakavyochakaa haraka. Kupiga kelele na kupiga kelele kunazuia kamba zako za sauti zaidi ya kuongea kwa kawaida na inapaswa kusababisha sauti ya sauti au iliyopotea kwa muda mfupi. Kwa matokeo ya kiwango cha juu, jaribu kupiga kelele kwa sauti kubwa iwezekanavyo. Kumbuka, hata hivyo, kwamba kupiga kelele kama hii inaweza kuwa chungu kabisa na inaweza hata kusababisha uharibifu wa kudumu.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kuwasumbua watu kwa kelele zako, jaribu kuhudhuria hafla ambayo watu wanahimizwa kupiga kelele, kama hafla ya michezo au tamasha la mwamba

Poteza Sauti yako Hatua ya 9
Poteza Sauti yako Hatua ya 9

Hatua ya 2. Jipe baridi

Mara nyingi, wakati mtu anapoteza sauti yake, ni kama matokeo ya homa ya hivi karibuni. Ikiwa una nia ya kweli kupoteza koo lako, fikiria kujiweka katika hali ambazo unaweza kupata homa. Kwa mfano, unaweza kutaka kutumia wakati karibu na marafiki walio na homa na kupata usingizi kidogo kuliko ulivyozoea. Kwa wazi, hata hivyo, kujipa baridi kwa kusudi kunaweza kusababisha athari mbaya nyingi, pamoja na homa, kichefuchefu, maumivu, na ugonjwa wa jumla, kwa hivyo kaa mbali na virusi baridi isipokuwa uwe mzito juu ya kupoteza sauti yako!

Inaweza kwenda bila kusema, lakini, kuwa wazi kabisa, sio wazo nzuri kujitambulisha kwa magonjwa hatari. Tumia busara

Poteza Sauti yako Hatua ya 10
Poteza Sauti yako Hatua ya 10

Hatua ya 3. Ongeza mzio wako

Mzio hujulikana kwa kusababisha kuwasha koo na uchovu katika hali fulani. Ikiwa una historia ya mzio dhaifu na umepata koo kutoka kwa mzio wako hapo zamani, unaweza kutaka kujionyesha kwa mzio ili kukusaidia kupoteza sauti yako. Kwa mfano, ikiwa una mzio wa msimu unaosababishwa na poleni, pamoja na kutumia moja ya njia zilizo hapo juu, unaweza kutaka kutembea kwenye bustani na kunuka maua!

Ikiwa una ugonjwa mbaya, usicheze hatari kwa kusababisha athari ya mzio ili kupoteza sauti yako. Shambulio kali la mzio linaweza kusababisha kifo

Poteza Sauti yako Hatua ya 11
Poteza Sauti yako Hatua ya 11

Hatua ya 4. Usipe sauti yako nafasi ya kupumzika

Kwa wakati, mwili utaponya kuwasha koo nyingi peke yake. Ikiwa unataka kupoteza sauti yako, usiruhusu hii itendeke! Ukiruhusu larynx yako kupumzika, ndivyo utakavyopoteza sauti yako haraka. Sukuma uchovu!

Kumbuka, hata hivyo, kwamba unaweka sauti yako hatarini kwa kufanya hivyo. Kuvaa sauti yako nje (haswa kufanya hivyo tena na tena kwa muda mrefu) kunaweza kusababisha uharibifu wa sauti kabisa. Kwa mfano, waimbaji wengi waliowahi kuwa na nguvu hujikuta na uwezo uliopungua baada ya uchovu wa sauti kwa miaka

Vidokezo

  • Ikiwa unapiga kelele kupoteza sauti yako, fikiria kupiga kelele kwenye mto ili usiogope majirani zako.
  • Ikiwa hutaki kuharibu sauti yako kabisa, fikiria kupiga kelele tu kwa sekunde 30 kwa wakati ili kuepuka uharibifu wa sauti wa kudumu.
  • Badala ya kupoteza sauti yako, unaweza kutaka kujifunza jinsi ya kuipotosha.

Maonyo

  • Kitu kingine unachotaka kukwepa wakati unapojaribu kupoteza sauti yako ni asidi reflux, hali chungu ambayo asidi kutoka kwa tumbo inamwagika kwenye koo, na kusababisha kuwasha. Ingawa asidi reflux ni mbaya sana kwamba haiwezekani kwamba mtu yeyote atajaribu kufanya hivyo kupoteza sauti yake, inabainisha kutaja kwamba reflux ya asidi inayorudiwa inaweza kusababisha hali ya koo ambayo inaonyeshwa na viwango vya juu vya saratani ya umio.
  • Vitu vingine ambavyo vinasababisha kupoteza koo yako vinaweza kuwa na madhara kwa afya yako, kwa hivyo utahitaji kuepukana nayo hata ikiwa umekusudia kupoteza sauti yako. Kwa mfano, kuvuta sigara kunaweza kukufanya upoteze sauti yako, lakini ni wazo mbaya sana, kwani utumiaji wa tumbaku umehusishwa na maswala anuwai ya kiafya, pamoja na saratani, magonjwa ya moyo, kiharusi, emphysema, na mengine mengi.

Ilipendekeza: